Ciudad de México.— La práctica del deporte es fundamental para tener bienestar, no sólo físico, pues también tiene beneficios para la salud mental.

De acuerdo Ana María Sotomayor, psicóloga y profesora de la Universidad de Piura (Perú), la actividad física repercute positivamente sobre la salud integral y, principalmente, en la salud mental y neurológica.

La especialista detalló que lo recomendable es participar deporte al menos tres veces a la semana para ver beneficios tangibles.

“Para la salud mental esta frecuencia y compromiso ayudan a fortalecer la responsabilidad, el manejo de los objetivos, la planificación, el orden, etc.”.

¿Cuáles son los beneficios para la salud mental en el deporte?

Entre los beneficios, según explica Patricia Nafría, psicóloga y neuro psicóloga de la clínica de psicología Nafría, de Madrid, la actividad física aumenta la segregación de endorfina, dopamina, oxitocina y serotonina. Cabe recordar que estas sustancias son neurotransmisores clave en el bienestar emocional y el equilibrio mental.

En ese sentido, ayuda a combatir condiciones como la depresión, la ansiedad, los trastornos del sueño, el estrés y los trastornos de la alimentación.

Además, asegura la experta, la práctica del deporte alimenta la confianza y si se trabaja en equipo, fortalece las habilidades sociales.

Asimismo, las actividades que se hagan al aire libre serán canalizadores de energía, ayudarán a distraer y disipar la mente.

Por su parte, Sotomayor afirma que estos beneficios no se limitan para un sector social o para personas de ciertas edades.

“Tras la práctica deportiva, la persona se siente bien de manera casi inmediata”, dijo.

El deporte no “desaparece” padecimientos mentales

Si bien hay evidentes beneficios para la salud mental, no representa un remedio “mágico” para trastornos y problemas de esta índole.

Un ejemplo de ello, es el incremento de los suicidios en atletas universitarios estadounidense en los últimos dos años.

Datos de la Asociación Nacional Atlética Universitaria (NCAA, por sus siglas en inglés) la colocan como la segunda causa más común de muerte entre los atletas universitarios después de los accidentes.

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“En general, se piensa que los atletas son una de las poblaciones más sanas de nuestra sociedad, pero las presiones de la escuela, las expectativas de rendimiento internas y externas, las demandas de tiempo, las lesiones, la identidad atlética y la fatiga física pueden conducir a la depresión, los problemas de salud mental y el suicidio”, escribió el equipo de investigación dirigido por Bridget Whelan, coordinadora de investigación de la Universidad de Washington, en Seattle.

En el estudio, Whelan y sus colaboradores analizaron los suicidios entre los atletas de la NCAA entre junio de 2002 y junio de 2022.

Durante las dos décadas, mil 102 atletas murieron. De ellos, 128 se quitaron la vida, entre ellos 98 hombres y 30 mujeres.

En el deporte profesional, también se presentan casos que desbordan en suicidios como el del futbolista uruguayo Santiago El Morro García, quien se quitara la vida el 6 de febrero del 2021 ante una intensa depresión.

El psicólogo Gonzalo Díaz, recordó en declaraciones al diario Clarín (Argentina) la importancia de la salud mental en el deporte profesional para atender a los atletas.

Además, el profesional de la salud mental pidió trabajar en la normalización de la presencia de la psicología en el deporte y la vida cotidiana.

Los especialistas explican que la práctica del deporte no sustituye la atención de profesionales de psicología y psiquiatría, por lo que es importante acudir a ellos en caso de requerirlo.

La salud mental como Derecho Humano

La Organización de las Naciones Unidas (ONU) reconoce la salud mental como derecho humano básico para todos.

Por ello, todas las personas tienen derecho a gozar del grado más alto posible de salud mental, esto, incluye el derecho a protegerse de los riesgo para esta, lo que incluye la práctica del deporte.

Cada 10 de octubre, se conmemora el Día Internacional de la Salud Mental para destacar su importancia en la vida de las personas.

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JAHA

Ciudad de México.— El delantero del Feyenoord de Países Bajos, Santi Giménez, llamó a extenderle la mano a quienes sufren los estragos del paso de “John” en Acapulco.

El canterano de Cruz Azul, recordó que el puerto guerrerense necesita toda la ayuda posible, en especial de los más vulnerables.

En ese sentido, recordó en su cuenta de Instagram que Save The Childen ayuda a niños y familias que más lo necesitan.

Entre las acciones realizadas por la asociación, están la creación de espacios seguros, la reactivación de la educación y brindar directamente a familias para cubrir sus necesidades básicas.

Huracán “John” golpea dos veces y deja 20 muertos

El meteoro impactó dos veces las costas del Pacífico mexicano. La primera, el como un huracán de categoría 3 en el estado de Guerrero la noche del 23 de septiembre.

Luego se disipó antes de cobrar fuerza y volver a tocar tierra el cuatro días después en el estado de Michoacán como huracán categoría 1.

“John” causó la muerte de al menos 20 personas, 15 de ellas en Guerrero y otras cinco en Oaxaca, según información oficial.

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Además, dejó  inundaciones y deslaves en Oaxaca, Guerrero y Michoacán.

Santi Giménez, lesionado pero aprovechando a su familia.

Luego de confirmarse que el delantero mexicano se perderá lo que resta del año tras sufrir una lesión muscular, Santi decidió darle buena cara al mal tiempo.

Así que acompañó a su padre, Christian Giménez a dirigir un partido de futbol femenil.

“El mejor cuerpo técnico de la historia”, presumió la esposa del Chaco y madre de Santi por medio de redes sociales.

Por si fuera poco, el partido en el que estaban al frente Chaco y Santi no era otro que el de otro integrante de la dinastía Giménez: Sofía. Y es que el propio Christian Giménez dejó ver hace poco que su hija menor también decidió transitar por el camino del futbol y ya ha comenzado a entrenar.

JAHA

En un emocionante derbi del Norte de Londres, el Arsenal superó al Tottenham Hotspur con una ajustada victoria de 1-0. Manteniendo su inicio invicto en la temporada de la Premier League, mientras que los Spurs registraron derrotas consecutivas.

La primera mitad del partido

El partido comenzó con el Tottenham tomando la iniciativa mientras el Arsenal luchaba por encontrar su ritmo en ausencia de jugadores clave como Declan Rice (suspendido) y Martin Odegaard (lesionado). Dejan Kulusevski fue uno de los más propositivos desde el principio. Poniendo a prueba al portero del Arsenal, David Raya, con un disparo y un centro en los primeros compases del choque, pero el español respondió con eficacia. A medida que avanzaba el juego, el Arsenal trató de calmar el ritmo. Pero un pase interceptado de Ben White dio a Dominic Solanke una oportunidad clave solo para que William Saliba interviniera de manera efectiva.

Gabriel Martinelli mostró sus habilidades al superar a Pedro Porro en dos ocasiones, aunque sus intentos, incluyendo un cabezazo de Kai Havertz, fueron contenidos por la defensa de los Spurs sin problemas. La primera mitad fue notablemente agitada y por momentos el juego fue bastante cortado. Y como muestra están siete tarjetas amarillas, un número poco común en el primer período de un partido de la Premier League.

El segundo tiempo del partido

La segunda mitad trajo más acción intensa, pero ninguno de los porteros fue realmente puesto a prueba durante esta fase. A la hora de juego, el disparo débil de Brennan Johnson fue fácilmente recogido por Raya. Y un intento de Bukayo Saka fue bloqueado por Porro. El siguiente córner de Saka resultó clave cuando Gabriel se elevó sin oposición para cabecear el balón al fondo de la red. Encendiendo celebraciones jubilosas entre los aficionados visitantes.

La determinación del Arsenal fue palpable mientras se mantenían firmes contra el asedio tardío de los Spurs en busca de un empate. El disparo de Kulusevski pasó cerca del arco, y a pesar de la presión persistente, el Tottenham no pudo superar la defensa resuelta del Arsenal.

El resultado del partido

El resultado mantiene al Arsenal invicto, consolidando su impresionante inicio de temporada. Por otro lado, el decepcionante desempeño de los Spurs continúa, con derrotas consecutivas y solo una victoria en sus primeros cuatro partidos de la Premier League. Si quieres conocer los otros resultados de esta jornada y mantenerte en sintonía con la liga en fechas posteriores. Cuenta con Flashscore ya sea en tu dispositivo móvil o tu PC, donde podrás tener marcadores en vivo, noticias deportivas y mucho más. 

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Ciudad de México.— El entrenador de fútbol americano miembro del Salón de la Fama de la NFL, Tony Dungy, reiteró su postura en defensa de la vida. En un mensaje a través de redes sociales, afirmó que la verdadera fe cristiana no puede apoyar el aborto.

La respuesta del entrenador fue motivada por un tuit de la vicepresidenta Kamala Harris, en el cual la también candidata presidencial afirmaba que las creencias religiosas no deberían ser un obstáculo para respaldar el derecho al aborto.

“No hace falta abandonar la propia fe o creencias profundamente arraigadas para estar de acuerdo: el gobierno, y ciertamente Donald Trump, no deberían decirle a una mujer qué hacer con su cuerpo”, expresó Harris.

Ante esto, Dungy respondió con contundencia utilizando citas bíblicas, respondiendo la perspectiva de Harris. “¿A qué ‘fe’ se refiere exactamente cuando dice que no hay que abandonarla para apoyar el aborto?”, preguntó Dungy, citando pasajes bíblicos como Génesis 1:26, Jeremías 1:5 y Lucas 18:20, que subrayan el valor de la vida desde el vientre materno y el principio de no tomar vidas injustamente.

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Dungy también cuestionó si Harris hablaba de una “fe nebulosa y general” que permitiera a las personas decidir sobre el aborto, o de la fe cristiana que valora la vida desde su concepción.

Este no es el primer comentario público de Dungy sobre el tema. El exentrenador de la NFL ha sido un defensor abierto de la causa provida durante muchos años.

En una entrevista con el programa TODAY, Dungy habló sobre la adopción y la importancia de entender el plan de Dios para la vida de cada ser humano. “Dios nos conoce incluso antes de que salgamos del vientre de nuestra madre”, afirmó, recordando su propia experiencia como padre adoptivo de siete hijos junto a su esposa.

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ebv