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Inventan métodos de entrenamiento tras el confinamiento por Covid. Foto: UNAM Inventan métodos de entrenamiento tras el confinamiento por Covid. Foto: UNAM

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Inventan métodos de entrenamiento tras el confinamiento por Covid

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Ciudad de México.- Durante el confinamiento por la Covid-19 el ingenio ha sido el común denominador al interior del atletismo de la UNAM.

Particularmente en los atletas universitarios que practican lanzamiento.

Un ejemplo de ello es cuando algunas prendas de vestir y una cuerda se convierten en la herramienta perfecta para mantener la condición física sin dejar de lado la técnica.

Mariana León Ochoa, alumna de la Facultad de Odontología, creó un martillo de atletismo utilizando ropa como su principal materia prima, además de un lazo.

Y este accesorio es el que utiliza para entrenar en casa. “El no poder entrenar en los gimnasios por el Covid nos ha afectado”, dijo.

“A veces me pregunto ‘¿para qué sigo entrenando si no hay competencias?.

“Pero recuerdo lo que quiero lograr en el deporte y estar lista cuando vuelvan las actividades presenciales”, comentó la universitaria.

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En 2019, Mariana acudió a la Universiada Nacional, Olimpiada Nacional y al Campeonato Nacional de Atletismo de Primera Fuerza.

Para contrarrestar los efectos de no poder entrenar por el Covid, los atletas buscan nuevas formas de planeación, métodos y ejercicios.

El objetivo es mantenerse activos en esta contingencia por el Covid. Es parte de las estrategias que se aplican en los entrenamientos a distancia de atletismo en general y en la prueba de lanzamiento en particular.

Entrenamiento a distancia por el Covid

Claudia Becerril Rivera, entrenadora de esta disciplina, realiza un programa de entrenamiento acorde a las condiciones particulares de cada atleta y al espacio que tengan disponible en casa.

El plan personalizado se envía por correo electrónico, describe los ejercicios a realizar y contiene links a videos en donde se muestra cómo hacer determinado ejercicio.

Posteriormente, cada deportista se graba realizando el entrenamiento, envía sus evidencias y recibe retroalimentación por parte de la entrenadora.

Cada tres semanas se cambia el programa de trabajo, el cual tiene como principal objetivo mantener la buena condición física de los deportistas para que estén listos cuando se dé el regreso a las competiciones presenciales.

“Se han roto muchos esquemas y se han buscado distintos medios para seguir entrenando. Para el atleta es un golpe fuerte no poder entrenar ni competir, pero los ejercicios en casa les han ayudado a mantenerse motivados y a tener otras actividades además de las clases en línea”.

“En este momento vemos más al ejercicio como una estrategia de salud física y mental, para sobrellevar la situación que estamos viviendo”, comentó Claudia Becerril, quien también es parte del equipo de psicólogos del deporte de la Dirección General del Deporte Universitario.

Otras opciones

Para Gustavo Vázquez Cervantes, quien estudia un posgrado en Ciencias Biológicas, y practica atletismo desde que entró a iniciación universitaria en la Escuela Nacional Preparatoria plantel 2 “Erasmo Castellanos Quinto”, el reto más grande ha sido encontrar el espacio para lanzar.

Sin embargo, se las ingenia para hacerlo en su azotea “me he adaptado a entrenar con lo que tenemos en casa.

“Después de tantos meses de inactividad por la pandemia del Covid es fácil subir de peso y perder el desempeño”.

“Por lo que estoy consciente de que debo mantenerme en forma, activo y con una buena alimentación”, sentenció.

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Futbol Internacional

Arsenal aplasta al Chelsea y asalta el liderato de la Premier

A falta de los juegos del Liverpool y el City

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Londres.— El Arsenal aplastó 5-0 al Chelsea en el derbi de Londres y retomó el liderato de la Premier League a falta de cuatro fechas.

Los Gunners empezaron con fuerza gracias a un disparo del belga Trossard que se metió por el primer palo de Petrovic al minuto 4.

Si bien el Chelsea tuvo sus opciones para empatar el marcador, el cuadro de Mikel Arteta dominó el trámite del partido.

Aun así, el primer tiempo terminó con ventaja mínima para el cuadro del norte de Londres.

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Sin embargo, en la segunda parte todo se desplomó para Pochettino. El Chelsea no pudo hacer frente a los ataques del Arsenal, que mostró sus flaquezas por todos lados.

Tras una gran exhibición, el conjunto ahora líder de la Premier League terminó con una aplastante victoria 5-0.

Ahora, el Arsenal es puntero del futbol inglés con 77 puntos, producto de 24 triunfos, cinco empates y cinco derrotas.

Le siguen de muy cerca el Liverpool con 74 y Manchester City con 73 puntos, pero con uno y dos juegos menos, respectivamente.

Tras la derrota ante Arsenal, Chelsea prácticamente concretó su ausencia de Europa para la siguiente campaña, al quedar en la novena posición con 47 puntos.

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Futbol Internacional

Santiago Giménez es sondeado por cinco grandes de Europa

Dos ingleses, dos italianos y un alemán

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Foto: Especial

Ámsterdam.— Santiago Giménez podría estar jugando sus últimos partidos en la Eredivisie neerlandesa con el Feyenoord, pues varios equipos buscarán ficharlo en verano.

Sin embargo, la directiva rojiblanca busca manejar con calma la posible venta de Santi y de otros futbolistas a otros clubes.

El director general del Feyenoord, Dennis te Kloese afirmó que el club está contento con Santiago Giménez, pero reconoció que es seguido por otros clubes.

“En el verano veremos. Cada semana hay personas observándolo a él y a otros jugadores. Manejamos eso con calma. Lo más importante es que continúe trabajando duro. Todo lo que vendrá con eso, es un bono agradable”, dijo a ESPN.

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Para aprovechar su buen momento, de acuerdo con MedioTiempo.com, los representantes del mexicano están en Europa para cerrar su paso a un futbol más exigente.

Según cuenta el portal, hay cinco equipos, un alemán, dos ingleses y dos italianos queriendo hacerse de los servicios de Santiago Giménez.

Estos son: RB Leipzig de la Bundesliga, Tottenham y el Arsenal, de la Premier League y Juventus y el Milan de Serie A.

Sin embargo, el entorno del jugador hará con calma el análisis de las propuestas para elegir la más adecuada para el canterano de Cruz Azul.

Actualmente, Santiago Giménez tiene 24 goles y siete asistencias en 40 partidos. Sin embargo, en lo que va del año, sólo suma cuatro goles.

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Checo Pérez se quiere quedar en Red Bull, pero…

Aún está en vilo su renovación

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Foto: Cuartoscuro

Pekín.— El piloto mexicano Sergio Checo Pérez aseguró que sobre su futuro “se tomarán decisiones rápidamente en las próximas semanas”.

El jalisciense afirmó que la prioridad es quedarse en Red Bull y que su renovación con la escudería será cuestión de tiempo.

“Todo está yendo bastante rápido, y es importante no esperar mucho”, agregó el mexicano en un encuentro con medios previo al Gran Premio de China.

Checo aseguró que el segundo puesto cosechado en el Gran Premio de Japón le dio “mucha confianza”.

Por ello, apuntó que, si es capaz de rayar a este nivel en un “circuito muy completo”, su equipo “puede ser fuerte en cualquier parte”.

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Sobre la preparación para este fin de semana, el primero con formato ‘sprint’ de la temporada, Checo Pérez habló de la “gran prioridad” que supondrá asegurar un buen agarre ante las “incertidumbres” sobre el estado de la pista.

“Pasaron cinco años desde que vinimos por última vez, va a ser interesante para todos”, indicó el mexicano.

Así mismo, Checo afirmó que se trata de un “circuito muy complicado” con una curva cerrada -la número uno- que figura entre “las más difíciles del mundo”. Esto, por longitud y condiciones de visibilidad.

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Shocker agradece a JC Chávez apoyo en su rehabilitación

El ex luchador fue detenido hace unas semanas

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Ciudad de México.— El ex luchador Shocker se rehabilita de sus problemas de adicción en la clínica propiedad del ex boxeador Julio César Chávez.

Cabe recordar que el luchador fue detenido luego de provocar daños en un hotel situado en Oaxaca.

Todo esto llevó a que su familia y amigos tomaran la decisión de llevarlo a ‘Baja del Sol’ para atenderlo lo más pronto posible.

Luego de internarse, Shocker reapareció en un video en el que agradeció a Julio César Chávez su apoyo en este proceso.

“Estoy muy contento, es un lugar muy bueno, muy completo, con mucha ayuda y muy contento que mi carnal (Julio César Chávez) se haya ofrecido”, dijo el luchador.

Sobre el tema: Julio César Chávez, dispuesto a ayudar a Shocker

Agregó que su rehabilitación es una oportunidad para ayudar a muchas más personas de la mano con Julio César Chávez.

Así mismo, ambos destacaron la importancia del apoyo recibido y la decisión de buscar ayuda profesional.

Hace unas semanas, el ex luchador protagonizó una polémica al ser detenido en un hotel de Oaxaca por causar destrozos.

Según consta en redes sociales, el hombre se encontraba en ropa interior cuando elementos lo detuvieron en un hotel en Oaxaca.

Un video muestra a los agentes subir a José Jairzinho Soria Reina, nombre real de Shocker subir al ex luchador a una camioneta policiaca.

En 2022, el ex luchador sufrió una detención por motivos similares, pero salió en libertad luego de pagar su fianza.

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