Ciudad de México.— El regreso a clases marca mucho más que el fin de las vacaciones para millones de estudiantes y sus familias.

Este periodo implica reorganizar rutinas, asumir nuevos gastos y ajustar tiempos laborales, escolares y familiares de forma casi simultánea.

Con el inicio del ciclo escolar, los hogares enfrentan cambios en horarios de sueño, traslados diarios y dinámicas domésticas.

Estos ajustes suelen concentrarse en pocos días, lo que incrementa la presión emocional y económica.

El lunes 12 de enero regresaron a las aulas 23.4 millones de alumnas y alumnos de Educación Básica.

La reincorporación también incluyó a más de 1.2 millones de docentes en todo el territorio nacional.

La Secretaría de Educación Pública informó que el retorno ocurrió en 231.7 mil escuelas públicas y privadas.

Las actividades se retomaron conforme al calendario oficial de 185 días del ciclo escolar 2025–2026.

El regreso abarcó a estudiantes de los 32 estados del país. La matrícula incluye 243.9 mil niñas y niños de educación inicial.

También volvieron a clases 4.1 millones de estudiantes de preescolar. A ellos se sumaron 12.8 millones de primaria y 6.3 millones de secundaria.

Para muchas familias, este momento representa un reacomodo completo de la vida cotidiana. La logística escolar impacta directamente en la organización del hogar y el trabajo de madres y padres.

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A la par de estos ajustes, el regreso a clases suele intensificar el estrés familiar.

Las responsabilidades se acumulan en un periodo breve y demandante.

Estrés, salud y apoyos ante el inicio del ciclo escolar

Especialistas señalan que el estrés funciona como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones exigentes.

Durante el regreso a clases, esta respuesta puede mantenerse activa durante varias semanas.

Hugo Palafox, científico especializado en metabolismo humano, explicó que el estrés crónico eleva los niveles de cortisol, según recoge Infobae.

Este aumento sostenido puede afectar al sistema inmunológico y disminuir las defensas del organismo.

Palafox, vicepresidente de Ciencia en Immunotec, indicó que este efecto resulta relevante en periodos de alta carga cotidiana.

La combinación de cansancio, presión financiera y falta de descanso incrementa ese impacto.

Mientras tanto, especialistas en bienestar recomiendan estrategias prácticas para reducir el impacto del estrés.

Estas acciones buscan sostener el equilibrio físico y emocional durante el periodo escolar.

Una de las recomendaciones principales consiste en retomar la rutina de forma gradual.

Ajustar horarios de sueño antes del inicio del ciclo facilita la adaptación diaria.

La planificación anticipada también reduce la sensación de desorden, el adelantar compras escolares y organizar gastos permite mayor control financiero.

Especialistas sugieren preparar menús semanales para optimizar tiempo y alimentación, esto ayuda a mantener hábitos constantes durante jornadas exigentes.

El cuidado personal juega un papel clave en este proceso. Alimentación equilibrada, descanso suficiente y actividad física sostienen la energía cotidiana.

Palafox destacó que pequeños cambios diarios fortalecen el sistema inmune.

También recomendó evitar el multitasking constante, pues realizar múltiples tareas simultáneas incrementa la fatiga y reduce la concentración.

JAHA

Ciudad de México.- El mal uso de antibióticos se convierte en una de las mayores amenazas silenciosas para la salud pública a nivel global. La automedicación, el consumo de dosis incompletas y el uso de estos medicamentos para tratar infecciones virales como la gripe o el resfriado común.

Además, acelera la resistencia bacteriana y da origen a las llamadas superbacterias: microorganismos capaces de sobrevivir incluso a los antibióticos más potentes.

Este fenómeno no solo reduce la eficacia de los tratamientos actuales, sino que compromete el futuro de la medicina moderna y pone en riesgo la vida de millones de personas.

¿Por qué el mal uso de antibióticos es un problema de salud pública?

Cuando los antibióticos se utilizan de manera innecesaria o incorrecta, las bacterias aprenden a defenderse.

Además, aquellas que sobreviven desarrollan resistencia y se multiplican, provocando infecciones cada vez más difíciles —e incluso imposibles— de tratar. Estas infecciones pueden prolongarse, complicarse y transmitirse con mayor facilidad a otras personas.

Además, el abuso de antibióticos genera efectos secundarios adversos y altera la flora intestinal, afectando el equilibrio natural del organismo y debilitando el sistema inmunológico.

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¿Por qué persiste la automedicación pese a las advertencias?

Para Grace Salazar Tamayo, especialista en infectología y epidemiología hospitalaria, el problema tiene un origen claro: la desinformación.

“Tenemos la falsa creencia de que tomar antibióticos es la cura para todo, cuando esto está muy alejado de la realidad”, señala la experta.

La especialista explica que muchas enfermedades se curan por sí solas y no requieren tratamiento farmacológico. Sin embargo, persiste la idea de que el antibiótico acelera cualquier recuperación, lo cual resulta no solo erróneo, sino peligroso.

¿Se cumplen las leyes que regulan la venta de antibióticos?

Aunque en México existe legislación que prohíbe la venta libre de antibióticos sin receta médica, la realidad muestra una aplicación deficiente de la norma.

“Como no hay un control estricto ni multas, las farmacias lo siguen haciendo”, advierte Salazar Tamayo, evidenciando una falla estructural que favorece la automedicación y debilita la prevención sanitaria.

ARH

Ciudad de México.— La composición de la flora intestinal durante los primeros meses de vida se perfila hoy como un factor decisivo para el desarrollo de la salud infantil.

La ciencia confirma que la alimentación temprana, en particular la lactancia materna, no solo nutre al bebé, sino que contribuye activamente a la formación de un microbioma intestinal estable, diverso y protector.

Un estudio publicado en Nature Communications refuerza esta visión al demostrar que la leche materna transfiere bacterias vivas al intestino del lactante, especialmente del género Bifidobacterium, consideradas fundamentales para el desarrollo inmunológico y metabólico en la primera infancia.

La investigación analizó 507 muestras de leche materna y heces de 195 pares madre-hijo durante los primeros seis meses de vida.

El trabajo se desarrolló en Estados Unidos dentro del proyecto Mothers and Infants LinKed for Healthy Growth (MILK) y empleó análisis metagenómicos avanzados para rastrear la transferencia bacteriana directa.

Los científicos identificaron que bacterias presentes en la leche materna aparecen posteriormente en el intestino del bebé y logran persistir en el tiempo, lo que confirma una transmisión microbiana vertical durante la lactancia.

Bifidobacterias: aliadas invisibles del desarrollo infantil.

Entre los microorganismos detectados, las bifidobacterias destacan por su capacidad para digerir oligosacáridos de la leche humana y fortalecer la barrera intestinal. Especies como Bifidobacterium longum, B. breve y B. bifidum aparecen tanto en la leche como en el intestino infantil.

B. longum se detecta en el 55% de las muestras de leche materna y en el 98% de los microbiomas intestinales de los lactantes, lo que subraya su papel central en los primeros meses de vida.

Pamela Ferretti, investigadora de la Universidad de Chicago y autora principal del estudio, señala que, aunque la lactancia materna es ampliamente recomendada, el microbioma de la leche aún guarda interrogantes clave para la ciencia.

Transmisión, diversidad y persistencia bacteriana.

El estudio documenta doce casos en los que la misma cepa bacteriana se encuentra tanto en la leche materna como en el intestino del bebé. Además, cerca del 19% de las bacterias presentes en el primer mes persisten hasta el sexto, favoreciendo una mayor estabilidad microbiana.

Los bebés nacidos por parto vaginal presentan una mayor persistencia de cepas que aquellos nacidos por cesárea, lo que refuerza la importancia del nacimiento y la lactancia como procesos biológicos complementarios.

También se identifican bacterias de la cavidad oral del bebé en la leche materna, lo que sugiere un flujo retrógrado durante la succión, integrando nuevos microorganismos al ecosistema lácteo.

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Genes de resistencia y retos científicos.

El análisis detecta la presencia de genes de resistencia a antimicrobianos tanto en la leche como en las heces infantiles, incluso sin exposición previa a antibióticos.

Aunque la diversidad es menor en la leche, la coincidencia madre-hijo abre nuevas líneas de investigación sobre el impacto a largo plazo de la lactancia en la salud pública.

Los autores reconocen limitaciones metodológicas, como la baja carga microbiana de la leche y la necesidad de estudios longitudinales que profundicen en la relación entre microbiota, sistema inmune y bienestar futuro.

ARH

Ciudad de México.- La ciencia no siempre sucede en laboratorios lejanos. Muchas veces ocurre mientras cocinamos, jugamos o compartimos tiempo en familia, sin darnos cuenta.

Esa idea atraviesa La ciencia es eso que nos pasa mientras estamos haciendo otras cosas, libro del doctor en Ciencias Biológicas y neurodivulgador Diego Golombek, publicado por Siglo XXI.

Golombek ha insistido en el valor de la curiosidad infantil como motor del aprendizaje y del pensamiento crítico.

Durante el receso escolar, un laboratorio en casa puede convertirse en un espacio lúdico, seguro y profundamente humano. Con pocos materiales, surgen preguntas que conectan a niñas y niños con el mundo que habitan.

A continuación, compartimos cinco experimentos simples para jugar en familia, siempre con supervisión adulta y cuidados acordes a cada edad.

Un huevo que flota o se hunde.

Con dos vasos de agua, sal y dos huevos crudos, se puede explorar el concepto de densidad.

En agua de la canilla, el huevo se hunde. En agua saturada con sal, el huevo flota.

Este contraste permite entender que objetos iguales se comportan distinto según el medio. También abre conversaciones sobre el mar, las piscinas y el arte de aprender a flotar.

El experimento invita a probar con otros líquidos, como aceite, jarabe o alcohol, y a formular nuevas preguntas desde casa.

Es la hora de la física y la química

Una lámpara de lava casera

Con una botella transparente, agua, aceite vegetal, colorante alimentario y tabletas efervescentes, aparece un efecto hipnótico.

El aceite y el agua no se mezclan por sus densidades y polaridades. La tableta libera gas y arrastra gotas de agua hacia la superficie.

Niñas, niños y adultos observan inmiscibilidad, densidad relativa y reacciones químicas en un solo experimento.

Un arcoíris en un vaso

Un vaso con agua, un espejo pequeño, una linterna y una pared blanca bastan para crear un arcoíris.

La luz se refracta al atravesar el agua y se descompone en colores visibles. Así se introduce la refracción y la naturaleza de la luz.

El experimento conecta ciencia, sol, lluvia y longitudes de onda con experiencias cotidianas.

Un globo que no explota

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Con globos, agua y una vela, siempre con supervisión adulta, se observa un fenómeno sorprendente.

Un globo con aire explota al acercarse a la llama. Un globo con agua resiste el calor.

El agua absorbe el calor y protege el látex mediante conducción térmica.

a su vez, la experiencia permite hablar del cuerpo humano, la sudoración y la regulación de la temperatura.

El volcán que asombra

Bicarbonato de sodio y vinagre generan una reacción efervescente que libera dióxido de carbono.

Además, las burbujas fascinan y despiertan hipótesis. ¿Qué pasa si cambio las proporciones? ¿Por qué aparecen las burbujas?

Asimismo, el juego introduce reacciones químicas y pensamiento experimental, siempre con medidas de seguridad.

Aprender juntos, preguntar siempre.

Estos cinco experimentos colocan a niñas y niños como protagonistas del aprendizaje. La observación, el error y la pregunta construyen conocimiento compartido.

Además, en tiempos acelerados, la ciencia ofrece una pausa para mirar, tocar y pensar el mundo desde casa.

ARH