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Beneficios de consumir leche en todas las etapas de la vida

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Ciudad de México.— La tendencia a realizar dietas ha hecho que las personas dejen de consumir la leche y sus derivados, los cuales son productos fundamentales y básicos para el desarrollo en todas las etapas de la vida, afirmaron especialistas en nutrición.

Valeria Rubio, nutrióloga de el Colegio Mexicano de Nutrición, habló de los grandes beneficios de tomar leche como aportación de proteínas, hidratos de carbono, Vitamina A, B, D y E, así como de calcio, potasio y lípidos (grasas).

“La leche es importante en todas las etapas de la vida, tal vez la asociamos con el crecimiento y se piensa que únicamente es para bebés y niños, pero también es indispensable en la etapa adulta y en la tercera edad, porque los músculos se alimentan de proteínas de alto nivel biológico para estar fuertes, para prevenir osteoporosis o para regular glucosa”, afirmó.

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Durante la presentación de la nueva campaña de la empresa mexicana Alpura, la especialista detalló que la grasa de la leche, “por ser natural, el cuerpo la asimila bien y hay estudios que han demostrado que el colesterol no se eleva tanto con este tipo de grasa”.

Agregó que existen estudios que avalan que los biopéptidos en la leche y sus derivados “pueden ayudar a regular la presión arterial o que contribuyen a controlar enfermedades cardiovasculares a controlar la diabetes por su índice glucémico”.

Valeria Rubio comentó que una dieta debe ser equilibrada y si se prohíbe algún alimento es incorrecto. Ejemplificó: “Una dieta que no tiene grasa, puede provocar estreñimiento, falta de vitaminas, que el calcio no se absorba bien, que no se produzcan las hormonas adecuadas, o que la temperatura corporal no se regule”.

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Hizo referencia que la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) recomienda que el consumo ideal de leche son dos vasos al día.

La especialista forma parte del grupo de nutriólogos de dicha empresa que dio a conocer hoy su campaña “El poder de la leche”, con la que busca aumentar el consumo de leche para este 2019; su propósito es incrementar sus ventas a 10 por ciento.

(Notimex)



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Tania Ruiz la novia de Peña da positivo a Covid-19

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México.- La modelo Tania Ruiz, actual pareja del expresidente Enrique Peña Nieto, contrajo el Covid-19, según informó la propia modelo a la revista Hola.

Tras permanecer varios días en San Luis Potosí donde viven sus padres, la modelo regresó a la Ciudad de México donde empezó a sentir varios síntomas del coronavirus.

Por recomendación médica, Tania Ruiz tuvo que realizarse una prueba que dio positivo al virus del SARS COV 2, por lo que entró en aislamiento.

La modelo dijo a Hola que sus síntomas fue haber perdido el olfato y el sentido del gusto así como un fuerte dolor en el pecho y conjuntivitis.

Tania Ruiz, novia de Enrique Peña Nieto pasó varias semanas en San Luis Potosí para celebrar el cumpleaños número 6 de su pequeña hija Carlota en familia.

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Covid: Estos son los cuidados para un recién nacido

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Estos son los cuidados para un recién nacido en tiempos de Covid

Ciudad de México.— Si hay un recién nacido en casa durante la emergencia por Covid-19, no es conveniente recibir visitas. El cuidado del bebé debe ser muy estricto y la limpieza es fundamental.

Así lo recomendó la doctora Irma Muciño Ramírez, Encargada de la Jefatura de Pediatría del Hospital General Regional (HGR) No. 1 Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro.

La especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló que los primeros días de vida de un bebé son muy importantes. Aunque también es una etapa de la vida en que son muy delicados porque su sistema inmune está en desarrollo.

Subrayó que la transmisión de SARS-CoV-2 a los recién nacidos ocurre a través de gotitas respiratorias después del nacimiento, cuando están expuestos a madres, otros cuidadores, visitantes o personal infectado.

“… Evitar el contacto cercano con personas que están enfermas o que han tenido relación con pacientes infectados…”, manifestó la doctora Muciño Ramírez.

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Explicó que en caso de haber un enfermo de Covid en casa, hay que mantener al bebé lejos de dicha persona y tomar todas las precauciones correspondientes.

Las cuales son lavarse las manos constantemente con agua y jabón, limpiar y desinfectar con cloro objetos y superficies que se tocan con frecuencia.

Sugirió tener en aislamiento al bebé dentro de lo posible de otras personas, es decir, no recibir visitas, no sacarlo de la casa. La familia y amigos pueden conocerlo por videollamadas o fotografías.

Primeros siete días los más importantes

Recomendó que en caso de tener que acudir a revisión médica a los tres o siete días, la madre y el bebé deben mantener las recomendaciones estándar de protección, higiene de manos y uso de cubrebocas, en este caso sólo para la mamá.

Añadió que los cuidadores primarios del bebé deben lavarse las manos antes y después de estar en contacto con él y mantener limpias todas las superficies.

La doctora Irma Muciño Ramírez enfatizó la importancia de acudir a la toma de tamiz neonatal y aplicación de vacunas, siempre con las recomendaciones de seguridad sanitaria.

Otro aspecto a considerar en caso de Covid, dijo, es que la lactancia es el modo de alimentación más recomendado, si es posible. Es importante que las madres practiquen buenos hábitos de higiene, como lavarse bien las manos antes de amamantar o de sacar leche manualmente.

“Si la madre piensa que ha sido expuesta y probablemente infectada, pero no tiene síntomas, debe considerar el uso de una mascarilla para alimentar y estar en contacto con el bebé”, apuntó.

Para las madres que han presentado síntomas de Covid o que han sido diagnosticadas y apartadas del neonato, se les recomienda que extraigan la leche, si es posible, ya que ésta puede ser alimentada al bebé por otro miembro de la familia que esté saludable.

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