Piden limitar el tiempo frente a pantallas para niños

Estocolmo.- La Agencia de Salud Pública de Suecia ha emitido nuevas recomendaciones destinadas a regular el tiempo que los niños y adolescentes pasan frente a pantallas digitales, subrayando la importancia de establecer límites para proteger su salud y bienestar.

Estas directrices llegan en un momento en que el uso de dispositivos electrónicos ha alcanzado niveles preocupantes entre los jóvenes suecos.

Según las nuevas recomendaciones, los niños menores de dos años no deberían tener acceso a pantallas en absoluto, mientras que aquellos de entre dos y cinco años deberían limitar su tiempo de exposición a un máximo de una hora diaria.

Para los niños de seis a doce años, se sugiere un límite de entre una y dos horas al día, y para los adolescentes de 13 a 18 años, la recomendación es no superar las dos o tres horas diarias.

Jakob Forssmed, ministro de Salud Pública de Suecia, expresó su preocupación por el impacto de los dispositivos móviles en la vida cotidiana de los jóvenes.

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“Los adolescentes de 13 a 16 años pasan, de media, seis horas y media al día delante de una pantalla, excluyendo el tiempo que pasan en la escuela”, señaló Forssmed.

Esta alta exposición a las pantallas reduce significativamente el tiempo disponible para actividades fundamentales como el ejercicio físico, la interacción social y un sueño reparador.

Además, la Agencia de Salud Pública destacó la necesidad de evitar el uso de pantallas antes de dormir y recomendó mantener tabletas y celulares fuera de las habitaciones durante la noche.

 La exposición a las pantallas antes de acostarse puede interrumpir el sueño, aumentar el riesgo de síntomas depresivos y fomentar hábitos poco saludables.

Forssmed también advirtió sobre una “crisis del sueño” en Suecia, donde más de la mitad de los estudiantes de 15 y 16 años duermen menos de lo necesario para un desarrollo saludable.

Ante esta situación, el gobierno sueco está considerando la prohibición de celulares inteligentes en las escuelas primarias, como medida para mitigar los efectos negativos de la tecnología en la salud y bienestar de los estudiantes.

Estas recomendaciones buscan concienciar a padres y educadores sobre la importancia de regular el tiempo frente a pantallas, promoviendo un equilibrio entre el uso de la tecnología y actividades esenciales para el desarrollo saludable de los niños y adolescentes.

ARH