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No olvides estos tips si sales de vacaciones de verano
México.— La Cruz Roja Mexicana emite estas recomendaciones tras el inicio de la temporada vacacional de verano, evita un accidente y no pongas en riesgo a tu familia.
Lo primero es llevar un botiquín de primeros auxilios, usar protector solar, ingerir abundante agua y bebidas hidratantes, así como utilizar ropa ligera, preferentemente de algodón, ante las altas temperaturas . También sugirió “hacerse visible como peatón o ciclista”.
Para quienes viajen por carretera, recomendó que “antes de salir de vacaciones revise su vehículo; use el cinturón de seguridad y la silla porta bebés para menores de edad y evite conducir bajo los efectos del alcohol o droga”.
Se exhorta a conducir a una velocidad y a una distancia segura, conforme a las condiciones, evitar utilizar el teléfono celular cuando se conduce y usar casco, si viaja en motocicleta. La Cruz Roja destaca que es importante tener en mente el número de emergencias 911.
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A las familias recomendó supervisar a los niños mientras se encuentran en la alberca, evitar que los menores jueguen o corran alrededor de la piscina y evitar ingerir bebidas alcohólicas antes de ingresar. Igualmente sugirió esperar por lo menos dos horas después de comer para nadar.
Para evitar problemas por las altas temperaturas, sugirió usar ropa ligera y de colores claros, gorra con visera o sombreros, lentes con protección a rayos UV y no exponerse directamente a los rayos solares por mucho tiempo, más de media hora.
Recomendó utilizar bloqueador solar del número más alto de protección -FPS 90 o más- y aplicarlo al menos cada hora, y evitar exponerse directamente entre las 10:00 y las 14:00 horas.
Además es necesario tomar abundantes líquidos, de preferencia agua simple o a base de frutas, así como esperar hasta después de las 18:00 horas para hacer ejercicio al aire libre o hacerlo antes de las 9:00 horas.
La Cruz Roja sugirió evitar cambios bruscos de temperatura, de calor a frío, no tomar alcohol, así como reducir las comidas con grasa o muy calientes.
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emc
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Vacaciones navideñas: ¿Cómo pasarla bien en familia?
Así puedes aprovechar tu tiempo de asueto

Ciudad de México.— Se acercan las vacaciones decembrinas y con ellas, mucho tiempo libre que puede ser aprovechado con actividades recreativas a realizar en familia.
En Siete24.mx te damos algunas sugerencias para que en compañía de tus seres más cercanos, aproveches tus próximos días de asueto.
- 1.- Visita mercados navideños
Un mercado local, con los colores, aromas y luces navideñas, los pequeños la pasarán bien. Incluso podrían encontrarse con Santa Claus y los Reyes Mayos para tomarse la tradicional foto.
En la CDMX, el Centro Histórico y Paseo de la Reforma son buenas opciones.
- 2.- Decorar el Árbol de Navidad
Incluir en la decoración del árbol y la colocación del Nacimiento a los niños es una buena idea para que involucrarlos en las labores de la casa.
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Además, se les puede explicar el significado de los símbolos y las festividades de la temporada.
- 3.- Cine navideño
La temporada de frío invita a pasar una tarde de películas con cobija y palomitas. Las vacaciones son una excelente oportunidad para revivir los clásicos del cine que de la Navidad.
- 4.- Contar cuentos navideños
El hábito de la lectura se está perdiendo en los jóvenes y los clásicos de Navidad son una gran oportunidad para inculcarlo en los niños.
- 5.- Cocinar en familia
El sabor y el olor de la comida de temporada es una de las características de diciembre. Incluir a los pequeños en la elaboración de ensalada de manzana, u otros deliciosos platillos, puede ser un grato recuerdo de vacaciones.
- 6.- Participa en actividades solidarias
Enseña a los niños sobre la importancia de la generosidad y el espíritu navideño al participar en actividades solidarias. Pueden ayudar en un banco de alimentos, donar juguetes o hacer tarjetas para personas mayores en residencias.
JAHA

Ciudad de México.— La “pequeña Amal”, marioneta de 3.5 metros de altura que representa a una niña siria refugiada, visitó la Basílica de Guadalupe y la de Zapopan.
Durante su recorrido que incluye a 14 países de Europa y América del Norte, desde 2021, la marioneta ha llevado un mensaje de paz.
A México, primer país latinoamericano e hispanoparlante, Amal llegó el 6 de noviembre y permanecerá en el país hasta el domingo.
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En su recorrido por el estado de Jalisco, el 15 de noviembre la “Pequeña Amal” visitó la Basílica de Zapopan. Ahí, tanto la muñeca como el equipo que viaja con ella, recibieron la bendición.
En tanto, el pasado lunes 20 de noviembre, visitó la Basílica de Guadalupe, el santuario mariano más visitado del mundo.
Durante su visita al templo del Tepeyac, unió al rezo diario del Santo Rosario, en una jornada en la que se pidió especialmente por los niños, los refugiados y la paz.
Amal fue recibida por el P. Gustavo Watson Marrón, vicerrector de la Basílica de Guadalupe, quien ofreció una plegaria a la virgen por los refugiados. Especialmente, por los niños que se encuentran en dicha situación.
La última ciudad mexicana que visitará será Tapachula, en la frontera sur con Guatemala.
JAHA