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¿Para qué lavarse las manos?

Emanuel Mendoza Cancino

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México.— Lavarse las manos adecuadamente es necesario para evitar infecciones en la piel o enfermedades gastrointestinales, advirtió el doctor Morayta Ramírez, jefe del servicio de infectología del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre.

“Todo con lo que interactuamos diariamente está lleno de bacterias, un teléfono celular, por ejemplo, tiene 30 veces más bacterias que una taza de baño, ahí se pueden encontrar bacterias, virus y parásitos causantes de enfermedades”, señaló el infectólogo pediatra en un comunicado.

En el marco del Día Mundial de Lavado de Manos, que se celebra el 15 de octubre, el especialista señaló que a diario la gente está en contacto con objetos como teclados de computadora, cajeros automáticos, monedas y billetes, entre otros objetos que son incubadoras de bacterias.

“Estas pueden poner en peligro nuestra salud si no tenemos un correcto hábito de limpieza en nuestras manos. De hecho, en una sola mano se han podido identificar entre 104 y 109 tipos diferentes de bacterias”, aseveró.

Los niños, especialmente, al tener actividades al aire libre, contacto con animales, juguetes y otro tipo de cosas tienen mayor riesgo de contraer una infección como la diarrea, la cual puede complicarse debido a la deshidratación.

“Cuando una persona no se lava las manos con agua y jabón puede trasmitir bacterias, parásitos y virus, ya sea por contacto directo, es decir tocando a otra persona, o indirectamente, tocando superficies”, agregó el especialista.

Es por ello que pidió extremar cuidados, lavar las manos al menos un minuto para que el lavado sea eficiente y reducir el riesgo de enfermedades gastrointestinales y hacerlo antes, durante y después de preparar alimentos, atender a alguien enfermo, ir al baño, cambiar pañales, estornudar y tocar mascotas.

“Si a pesar de lavarnos las manos notamos algún tipo de infección es importante acudir al médico ya que esta es la mejor forma de poder identificar la causa de nuestro problema y determinar cuál es el mejor tratamiento para solucionarlo”, finalizó Morayta Ramírez. 

emc



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Tratas a mascotas como tu hijo… algo anda mal

Siete24.mx

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México.- Los trastornos psicológicos están entre las posibles alteraciones que puede sufrir una persona que trata a sus mascotas como sus hijos, alertó Raúl Valadez Azúa, especialista de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

“Cuando alguien trata a un can como si fuera un humano rompe con la interacción hombre-perro que se formó desde hace 20.000 años”, destacó Raúl Valadez Azúa, investigador del Instituto de Investigaciones Antropológicas de la UNAM, mediante un comunicado distribuido este miércoles.

De acuerdo con el experto, introducir a un animal a un esquema que no es parte de su esencia “afecta su perspectiva y es incapaz de procrear” porque no reconoce a los miembros de su especie como sus pares.

Señaló que esta nueva corriente se ha favorecido por el consumismo e individualismo y que es el resultado del aislamiento personal, la inseguridad y la cibercomunicación.

Lamentó que a partir de la década de los años 80 del siglo pasado “los perros se convirtieron en un artículo de comercio”, pues al adquirir uno también se compra una gran cantidad de objetos para él.

“Esto se reforzó cuando aparecieron películas donde eran los protagonistas. Todos querían ciertas razas, sin importar si eran las más adecuadas para las necesidades de la familia”, indicó.

El experto señaló que la relación entre perro y humano data de hace 33.500 años y esta se hizo más estrecha cuando comenzaron a compartir actividades como la cacería, el alimento y el territorio.

“A partir de ese momento, el hombre promovió la formación de animales más dóciles, obedientes y serviles”, dijo.

Explicó que en esta sociedad, el hombre siempre fue el líder, condición que los canes reconocen sin dificultad, “salvo que el primero carezca de habilidades o ceda el liderazgo”, recalcó.

De acuerdo con los datos del Consejo Nacional de Población, desde el año 2000 miles de jóvenes mexicanos han preferido adoptar animales que tener hijos.

Mientras que el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) reportó que a partir de ese año el número de nacimientos en el país ha ido disminuyendo.

Según un estudio del Centro de Opinión Pública de la Universidad del Valle de México publicado en 2018, 60 % de los hogares mexicanos cuenta con un animal de compañía y casi 70 % de esas familias los considera como un miembro más y como tal lo trata.

El estudio también señala que el vínculo con estos es tan intenso que 57 % los considera muy cercanos emocionalmente, 29 % habla con ellos y 26 % siempre recurre a sus animalitos por consuelo cuando está triste.

Además, 41 % los carga muy frecuentemente y 57 % se siente muy alegre cuando llega a su casa y se encuentra con ellos. (EFE)

emc

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Los riesgos del ayuno intermitente como dieta

Con el ayuno intermitente las personas pasan horas sin comer

Notimex

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La comida saludable representa un lujo para gran parte de la población. Foto: Pixabay

Ciudad de México.— Uno de los propósitos más comunes de las personas al iniciar el año nuevo es bajar de peso, para lo cual el ayuno intermitente, una de las dietas de moda, no es la mejor opción, indicó la doctora Maribel Mejía.

“Muchos expertos no coincidimos en su totalidad del amplio beneficio de una dieta intermitente, lo que tenemos que buscar siempre es hacer colaciones, ocupar por lo menos unas cinco o seis comidas chicas en el día. El ayuno intermitente lo dejaríamos para otras patologías, pero no como una dieta para bajar de peso”, señaló en entrevista con Notimex.

La nutrióloga del sistema multidisciplinario Orbera explicó que con el ayuno intermitente las personas pasan horas sin comer y el organismo empieza a producir la energía a través de la utilización de grasas o proteínas que ya se tienen en el cuerpo, es decir de la masa muscular que ya existe.

Maribel Mejía apuntó que si bien sí se pierde grasa, disminuye el colesterol y la glucosa, no se ha visto un beneficio adecuado porque no es una manera ordinaria y natural de hacerlo, por lo que a largo plazo pueden existir problemas importantes.

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“No hay todavía estudios que lo validen de una manera adecuada, es una moda que es perfectamente entendible, pues dejas de comer y bajas (de peso), pero te vas a sentir super mal”, refirió.

Al contrario, la doctora señaló que uno de los pilares fundamentales para cumplir el propósito de año nuevo de bajar de peso es el agua simple: “todas las bebidas azucaradas, jugos, aunque sean naturales que ya vengan envasados, vamos a quitarlos de la lista, que este año sea adiós a esos productos”.

Apuntó que, por otro lado, ninguna pastilla, gotas o medicamento milagro puede generar la pérdida de peso o beneficio que trae la actividad física, por lo que otro pilar importante es el ejercicio, ya que proporciona una mejor utilización de los minerales, una disminución importante de glucosa, colesterol, triglicéridos, “y hasta de buen humor te pone”.

Otro tip indispensable, indicó, es el consumir alimentos con menor contenido calóricos, por ejemplo, dejar de lado empanizados, fritos y capeados que no entran en una alimentación saludable, y mejor alimentarse con carnes magras a la plancha, a la parrilla y/o empapelados.

La doctora en nutriología subrayó que los tips anteriores son recomendables para todas las personas, sin embargo, si lo que se quiere es recurrir a una dieta específica, lo más recomendable es visitar y consultarlo con un especialista.

JAHA

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