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¿Qué prefieren de regalo las mamás en su día?

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Ciudad de México.— Olvidarse de sus obligaciones, dormir un poco más, recibir amor y gratitud, son las acciones o momentos que las mamás tienen en mente como regalos del Día de las Madres, sin olvidar que el obsequio debe transmitir lo importante que ella es.

A decir de la psicoterapeuta Nancy Steinberg, cada que se le pregunta a las madres, sobre todo las que tienen hijos pequeños, ¿qué es lo que quieren de regalo en su día?, responden: “quiero dormir; ellas quieren un día de vacaciones de ser mamá”.

Para las mamás que tienen hijos pequeños y pareja, esta tendrá una buena fuente de información para saber, si lo que le da a la mamá es la posibilidad de descansar de sus obligaciones, ya sea llevarle el desayuno a la cama, limpiar la casa, lavar el coche o salir con los niños para que realmente descanse.

Por ello, la especialista recomendó realizar este tipo de acciones, no sólo el 10 de mayo, sino una vez a la semana, es decir, valorar lo que ella hace; ya sea como ama de casa, trabajadora, soltera o con pareja.

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“En años anteriores, no se veía que los padres ayudaran con los quehaceres del hogar ni con los niños, pero, en la actualidad si, además de que comparten la idea de que la responsabilidad de la crianza de los hijos es de ambos”, dijo en una entrevista con Notimex.

En cuanto al tiempo que las mamás no se dedican (por la labor que su rol conlleva), la doctora aclara que las madres casi nunca hablan de lo que no pueden hacer cuando piensan en sus hijos, mientras que, en cuanto a pareja, hay muchas quejas respecto a que no las valoran y no les dan tiempo.

Las madres están dispuestas a dar todo a los hijos hasta cierta edad, pero llega un momento donde empiezan a sentir que estos no corresponden. Les gustaría que se preocupen más por ellas, no que dejen de realizar pequeñas acciones como avisar cuando llegan tarde.

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Sin importar el valor del regalo, que puede ser desde una tarjeta (cuando son niños pequeños), las opciones van desde un coche, joyería, ir a comer o un paseo, pero que sea de corazón; es indispensable hacerle saber a las mamás que son parte importante en la vida.

Para la especialista en terapia ocupacional, una persona que no tiene recursos económicos, pero regala una flor “con todo su corazón”, tiene más valor que una persona que obsequia un carro por salir del paso.

Lo importante, resaltó Steinberg, es la actitud con la que se les da un regalo, así como la gratitud de todo lo que hacen por sus hijos.

(Notimex)

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Bicicleta, opción ideal para la movilidad en tiempos de contingencia

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Bicicleta, opción ideal para la movilidad en tiempos de contingencia

Ciudad de México.— En tiempos de contingencia sanitaria, la bicicleta es la opción ideal para movilizarnos y aunque es un vehículo sencillo, es un medio de transporte eficiente, afirmó Ernesto García Almaraz, coordinador del Programa Bicipuma de la UNAM.

En el marco del Día Mundial de la Bicicleta, que se conmemora el 3 de junio, refirió que la bici no se usa por moda, y cada día crece el número de sus adeptos porque sus resultados y beneficios saltan a la vista.

Propicia la sana distancia y evita riesgo de contagio al no haber contacto con muchas personas, como en el transporte masivo; además, mejora el estado físico y mental. “Estudios demuestran que cuando nos subimos a la bici llegamos de mejor humor a nuestro destino, los estudiantes se concentran más en sus deberes académicos, el cerebro está más activo y nuestra salud en general se optimiza”.

También contribuye al cuidado del medio ambiente, pues dejamos de emitir bióxido de carbono (CO2), un gas de efecto invernadero que abona al calentamiento global. De ese modo, la bicicleta se convierte en una herramienta para el cuidado de nuestro planeta, subrayó el universitario.

Es un vehículo “económico, asequible y sustentable”, pues no necesita combustible y eso es bueno para nuestro bolsillo y nos mantiene en forma. “Eso hay que agradecerlo y fomentarlo”.

Cuando utilizamos una bici todos ganamos, y en tiempos de COVID-19 tiene la ventaja adicional de que permite mantener la distancia recomendada por las autoridades de salud nacionales y mundiales, insistió.

“Por donde lo veamos, su uso es maravilloso, es uno de los grandes inventos de la humanidad y al paso de los años sigue vigente y se convierte en la mejor opción para trasladarnos y mejorar la movilidad”.

No obstante, en materia de seguridad vial falta mucho por hacer, expuso García Almaraz. Es necesario mejorar el respeto al ciclista, cultura que no se ha logrado a pesar de los esfuerzos que se han hecho, aunque reconoció que los incidentes no siempre son negligencia del conductor del vehículo automotor.

También hace falta infraestructura, ciclopistas adecuadas que den el espacio necesario al ciclista para circular seguro, además de diferentes vías que animen a más usuarios a pedalear y llegar a sus aulas u oficinas.

Se estima que en el mundo existen alrededor de mil millones de bicicletas. Según la Encuesta de Origen-Destino en Hogares de la Zona Metropolitana del Valle de México (2017), 35.9 por ciento de los hogares en esta área tienen bicicletas, pero sólo 2.2 por ciento de la población de seis años y más realizó viajes entre semana en ese medio de transporte.

Siete24.mx

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Mexicanos consumen hasta 6 kilos de queso al año

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DE PIXABAY
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México.— En México, el consumo de queso es elevado, esto se debe a la gran variedad de quesos nacionales -unos 20- como son el panela, añejo, Oaxaca, cotija, asadero, chihuahua o adobera.

Su uso esta en la mayoría de los platillos mexicanos típicos, como quesadillas, sopes, tostadas o enchiladas.

Tan sólo el consumo de queso nacional es de más de 400 mil toneladas, de manera que los mexicanos consumen entre 2.1 y hasta 6 kilos de queso al año.

En el marco del Día Nacional del Queso, que se conmemora cada año el 4 de junio, Arturo Sepúlveda, gerente de Mercadotecnia de la Unidad Ganadería de MSD Salud Animal en México, comentó que es un alimento de leche de vaca, cabra u oveja.

Sus estilos y sabores son resultado de diferentes niveles de nata en la leche, variaciones en el tiempo de curación y diversos tratamientos en su proceso. Se estima que en el mundo hay más de 2,000 tipos de quesos.

¿El queso es nutritivo?

El queso es un producto de elevada densidad nutricional que aporta proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono -fundamentalmente en forma de lactosa-, además de grasas, vitaminas y minerales como el calcio, magnesio, fósforo y zinc.

“El consumidor mexicano tiene una preferencia por los quesos frescos, de sabor suave y de precios accesibles. Mientras que el mercado para los quesos importados premium es más limitado, principalmente por su sabor más intenso y por un costo elevado”, explicó.

En cuanto al consumo nacional, se divide por regiones, en el norte del país (Nuevo León, Chihuahua) tienen mayor predilección por el queso chihuahua, asadero, Oaxaca y amarillo.

En el oeste, principalmente Jalisco, se consumen panela, adobera y queso crema. Y en el Valle de México destacan el queso fresco, Oaxaca y panela.

De acuerdo con el INEGI, en México un hogar promedio destina 29.4% de su gasto a la adquisición de alimentos, bebidas y tabaco; de ese total, 9.52% corresponde a la compra de productos lácteos, del cual el 24% se destina al consumo de quesos.

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emc

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