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Tips para iniciar tu día de Home Office
Ciudad de México.— Para muchas personas en tiempo de confinamiento en el hogar se les dificulta llevar la rutina de trabajo, sin embargo para otras ha sido la manera de sacar adelante a sus empresas.
Para Ana Lucía Herrera, fundadora y directora de Toht, agencia de comunicación digital, el Home Office, ha sido su rutina desde hace 2 años, y en este momento, cuando muchas mujeres y hombres han tenido que implementar esta modalidad de trabajo, les comparte sus recomendaciones.
A través de un video compartido con la comunidad de Unión Mujer, Ana Lucía Herrera comentó que el Home office es una tendencia que obliga a cumplir una rutina, tal como si fueras a la oficina.
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“Pones el despertador, te levantas, bañas, arreglas, como si fueras a trabajar, tomas café, desayunas y llevas a tu escritorio algún snack para que no tengas tentación de pararte a la cocina a cada rato”.
Otra recomendación es tener una organización del día, revisando la agenda con las metas pendientes y asimismo revisar al final del día los logros y realizar los reportes, si compartes información a través de aplicaciones con el resto del equipo de trabajo.
Además, en tu casa puedes crear tu ambiente con aceites esenciales, música que te ayude a concentrar, pero lo más importante “es tener la menor cantidad de distracciones posibles”.
El Home Office es una tendencia que crecerá aún más en el 2020, luego de la pandemia, más empresarios verán el potencial de esta modalidad, la cual defienden sobre todo los millennials, quienes ven como un camino ideal para aumentar la creatividad.
“Para pensar fuera de la caja hay que salir de ella”, decía en 2019 el creativo de Archer Troy, agencia independiente mexicana.
ebv
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Mommy bloggers: Las nuevas mamás que inspiran en redes sociales
Nicole Agnesi, Mariana Rodríguez y Lylo Fa comparten su experiencia
Ciudad de México.- Convertirse en mamá cambia la vida y a través de las redes sociales estas influencers inspiran a otras mujeres. Cada vez son más las nuevas mamás que documentan su maternidad, desde la cotidianidad hasta los momentos felices y difíciles. Cinco mommy bloggers o momfluencers han abierto su corazón y su vida para compartir esta nueva etapa con millones de personas.
Conoce quiénes son y cómo están viviendo esta experiencia.
Lylo Fa
Alhely Fallah, conocida como Lylo Fa, es licenciada en Nutrición y promueve un estilo de vida saludable con contenido sobre ejercicio, alimentación y belleza. En febrero de 2025, anunció el nacimiento de su primer hijo junto a Rommel Pacheco, ahora, su contenido también refleja su nueva vida como mamá.
Lylo nos compartió lo necesario que es que las madres compartan sus experiencias reales:
“Estoy tratando de sobrevivir. No me gusta hablar solo de lo bonito de ser mamá, porque sí, es bonito, te cambia la vida, todo eso bonito sí lo estoy sintiendo, pero hay muchas cosas que a mí no me dijeron. Mi maternidad es deseada, yo estaba hambrienta por ser mamá… pero no hay escuela para esto.”
Yuya
Yuya, una de las creadoras de contenido más queridas de habla hispana, también vive su maternidad de forma íntima. Su hijo Mar nació en 2021, fruto de su matrimonio con el cantante Siddhartha. Aunque prefiere mantener la privacidad de su familia, comparte momentos especiales con su comunidad.
En una publicación escribió:
“Siempre amé vivir, pero desde que Mar y yo nos encontramos, la vida me parece más simple. Incluso yo me siento más simple.”
Nicole Agnesi
Nicole Agnesi se ha convertido en una voz auténtica sobre el postparto. Su enfoque sin filtros ha sido clave para conectar con otras mujeres. El nacimiento de su hija Mikaela marcó un antes y un después en su contenido.
En su primer Día de las Madres, publicó:
“Ser mamá es la tarea más hermosa, cansada, agotadora y bonita de toda mi vida. Agradezco por este primer mes, aunque nadie te prepara para lo real que es todo esto.”
Mariana Rodríguez Cantú
Es empresaria, activista e influencer, esposa del gobernador de Nuevo León. Mariana comparte casi todos los días los momentos felices con su hija Mariel, pero también episodios dolorosos, como la pérdida de un embarazo posterior, y recientemente la buena nueva con un nuevo embarazo.
Sobre su experiencia como madre, expresó en redes:
“Mariel me ha enseñado a ser más paciente, más humana. Me siento vulnerable, pero también más fuerte que nunca.”
npq
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Katya Echazarreta: ser mamá y astronauta también es posible
Celebra la maternidad como su nuevo gran viaje
Ciudad de México.- En el espacio encontró perspectiva. En la maternidad, propósito. Para Katya Echazarreta, la primera astronauta mexicana, ser mamá no ha frenado su vuelo, lo ha redefinido. Su historia inspira a muchas mujeres que desean vivir plenamente sus sueños profesionales sin renunciar a su familia.
“Bienvenido al mundo. La única experiencia más hermosa que ver nuestro planeta es verte mirándome. Espero hacerte sentir orgulloso algún día. Eres la estrella más brillante en mi cielo.”
Con esta frase, publicada en sus redes sociales en diciembre de 2024, Katya compartió al mundo una nueva etapa en su vida: la maternidad. No fue una pausa. Fue un paso más.
En sus propias palabras:
“En la misma semana en la que se anunció al mundo el proyecto más grande de mi vida (hasta ahora), ¡también tuve a mi bebé! Estas últimas semanas las he dedicado a cuidar de la hermosa vida que traje al mundo, mientras me preparo para embarcarme en estos dos increíbles viajes.”
En 2022 se convirtió en la primera mujer mexicana en viajar al espacio, seleccionada entre más de siete mil personas de 120 países. Su participación en la misión Blue Origin NS-21 marcó un hito para México y América Latina.
Desde entonces, lidera un proyecto ambicioso: el desarrollo de una industria espacial en México. Ya logró que se aprobara una reforma constitucional que sienta las bases para ese objetivo. También reó la Fundación Espacial Katya Echazarreta, que promueve la educación científica y ambiental entre niños, jóvenes y mujeres de comunidades vulnerables.
En febrero de 2025 anunció que dirigirá la primera misión 100% latina al espacio. Dos meses antes nació su hijo. Dos viajes al mismo tiempo. Ambos igual de importantes.
Katya reconoce el reto de equilibrar su vida profesional con su rol como madre. Por eso escribió esto en sus redes:
“Sé que muchos de ustedes tienen preguntas sobre cómo voy a balancear la maternidad con todo lo demás que está por venir. Haré todo lo posible por ser lo más transparente posible. Por ahora, estoy enfocándome en asegurarme de que mi niño sepa que, aunque lo amo incondicionalmente, también me amo a mí misma.”
¿Quién es Katya Echazarreta?
Nació en Guadalajara en 1995, es ingeniera electrónica. En 2022, se convirtió en la primera mujer mexicana en viajar al espacio como parte de la misión Blue Origin NS-21. Ha trabajado en cinco misiones de la NASA y participado en proyectos como Perseverance Rover y Europa Clipper.
Hoy combina juntas de alto nivel con noches sin dormir. Katya Echazarreta no quiere ser un símbolo. Quiere ser un ejemplo real. Su maternidad no eclipsa su carrera, la ilumina.
npq
Ciudad de México.- La maternidad no es un límite. Eso piensa el 54 por ciento de las personas encuestadas por el Centro de Opinión Pública de la Universidad del Valle de México. Esta cifra marca una percepción positiva sobre el papel de las mujeres como madres y profesionales. Aun así, el camino sigue lleno de retos.
Adriana Rico Villanueva, directora del Centro de Opinión Pública, asegura que los datos reflejan un cambio cultural importante. Pero todavía muchas mujeres enfrentan presiones, temores e incluso abandono laboral luego de convertirse en madres.
Uno de los temas más sensibles que aborda la encuesta es el miedo a perder el trabajo. Aunque más de la mitad de los encuestados considera que ser mamá no detiene el desarrollo laboral, muchas mujeres temen no poder reintegrarse a su trabajo después del nacimiento de sus hijos.
“Este temor existe y tiene sustento. Muchas mujeres no regresan a su empleo, sobre todo después del primer embarazo”, explicó la investigadora.
Este hecho amplía la brecha laboral entre hombres y mujeres. También afecta la economía familiar y evidencia carencias en políticas públicas, falta de espacios públicos y en las empresas, como lactarios y guarderías. Las madres mexicanas necesitan condiciones dignas para reinsertarse al entorno laboral.
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La encuesta también muestra que muchas madres se cuestionan constantemente si están haciendo bien su papel. Esta duda es frecuente, influida por la presión social y por las críticas, incluso de otras mujeres.
“La presión por ser la madre perfecta daña la estabilidad emocional. Es momento de hablar con honestidad y empatía sobre la experiencia materna”.
En el marco del Día de las Madres, este estudio invita a reflexionar sobre los retos reales que viven las mujeres. Ser madre no limita, pero requiere apoyo, políticas públicas eficaces y una sociedad que entienda que el desarrollo y la maternidad pueden caminar juntos.
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¿Qué recuerdas de tu mamá? El verdadero origen del hogar
En sus manos nacen los recuerdos que nos acompañan toda la vida
Ciudad de México.- Cada 10 de mayo, en miles de hogares, la figura de mamá toma un lugar especial. Pero no solo por los regalos, flores o festejos: el cariño hacia ella nace de algo más profundo. Los recuerdos que forman parte de nuestra historia familiar surgen de sus gestos cotidianos. Esas acciones pequeñas, a veces invisibles, que se construyen día tras día.
La maternidad no es perfecta. Mamá no lo sabe todo ni tiene todas las respuestas. Muchas veces duda, improvisa y se cansa. Aun así, sigue. Se levanta antes que todos, está pendiente de lo que falta, escucha aunque esté ocupada y cuida sin condiciones. Su presencia se convierte en el cimiento de una infancia segura y amorosa.
Una madre puede hacer magia en la cocina. Un platillo, un postre o una sopa pueden ser más que comida: se convierten en memoria. Esos sabores se ligan al calor del hogar, al consuelo en días difíciles, a la certeza de saber que alguien nos cuida. A través de la comida, mamá dice sin palabras: “me importas”.
Los recuerdos que más marcan no siempre son los grandes eventos. Muchas veces, lo que más se atesora son las tardes comunes: un aroma, un juego improvisado, una charla en la cocina, una caricia antes de dormir. Las madres siembran recuerdos para toda la vida.
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La protección de una madre no conoce horarios. Puede ser medianoche o una tarde cualquiera, y ahí está: preguntando si todo está bien, ofreciendo un remedio, buscando respuestas. Esa preocupación no cambia, aunque sus hijos crezcan.
También es cómplice, consejera, apoyo en momentos difíciles. A veces rompe las reglas si eso ayuda a sus hijos. No por rebeldía, sino por comprensión. Sabe que la confianza fortalece el vínculo. Y que ser madre no solo es cuidar, también es escuchar, empatizar y sostener.
Este Día de las Madres, celebremos a mamá con lo más valioso que tenemos: los recuerdos. Porque su amor no se mide en palabras ni en regalos. Se siente en los gestos, en los detalles, en lo que deja huella. Agradecer esos momentos es reconocer que, gracias a ella, sabemos lo que es el amor incondicional.
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