Vida y Familia
¿Cómo elaborar un presupuesto personal?
Para poder tener una vida financiara en orden es preciso contar un con presupuesto personal. Con él, ahorrar será mucho más fácil, permitiéndonos tener tranquilidad, cumplir con nuestras obligaciones, prever necesidades y sobre todo libertad financiera.
¿Qué es un presupuesto personal?
Es una estrategia financiera que nos permite ver de forma clara nuestros ingresos actuales y a futuro, así como los gastos fijos en nuestra vida. Como gastos fijos tenemos aquellos que no podemos eliminar, la renta, luz, agua, gas, internet, comida y/o despensa.
En pocas palabras, un presupuesto personal es un documento donde podemos ver las entradas y retiros durante un período de tiempo determinado. Un presupuesto personal nos ayuda a planificar el uso más efectivo de nuestro dinero, reducir los gastos, fijarnos metas y crear un presupuesto para cada mes.
Prepararlo mensualmente nos dará experiencia financiera, lo que significa que nos permitirá tomar decisiones informadas sobre los beneficios que obtendremos y en qué se invertirá cada día.
¿Qué ingresos y gastos hay en un presupuesto personal?
Como ingresos tenemos todo el dinero y prestaciones (vales, aguinaldo, prima vacacional, reparto de utilidades, etc.) que recibimos por nuestro trabajo, ya sea que sea solo uno o varios.
Si estamos recibiendo nuestros ingresos como empleado, debemos contemplar el valor de nuestro sueldo restando los gastos por ley como el seguro social y demás impuestos.
Si nuestro ingreso es variable, se recomienda usar el mínimo mensual, semanal o diario que se puede recibir para presupuestar.
Los gastos son divididos en dos tipos, los fijos y variables. En el caso de los fijos son todos aquellos que no podemos excluir por ningún motivo. Mientras que en el caso de los variables son cosas prescindibles y diversiones, la ropa, salidas sociales, regalos, etc.
¿Qué debo considerar en un presupuesto personal?
Primero debemos revisar que no estemos gastando más de lo que ganamos. Llevar un registro detallado de cada gasto facilitará esto. Así como hacer un análisis de cuanto gastamos al mes en ciertas cosas fijas como el transporte. Hay que considerar un apartado para pagar los gastos hormiga, como las pequeñas compras como café, chicles, botellas de agua, propinas, taxis y más.
Asimismo, debemos revisar si hay gastos innecesarios que puedan reducirse o eliminarse.
Hay que planear en que invertir los ingresos extra como bonos, horas extras pagadas, primas vacacionales o el bono de navidad. Es recomendable ahorrar estos ingresos o bien invertir en gastos como escolares, seguros o impuestos anuales.
Por último, hay que realizar un examen de conciencia y preguntarnos:
¿Están nuestros gastos al alcance de nuestros ingresos?
¿Estamos utilizando parte de nuestros ingresos para pagar deudas?
¿Nuestros ingresos son suficientes para cubrir los gastos y las deudas?
¿Estamos ahorrando una parte de nuestros ingresos?
¿En qué estamos invirtiendo nuestro dinero?
Si perdiéramos nuestro ingreso principal el día de hoy, ¿Podríamos cubrir nuestros gastos básicos durante al menos 3 meses?
Dependiendo de nuestra respuesta será oportuno hacer algún cambio en nuestro presupuesto personal. Siendo conscientes de nuestra situación financiera seremos capaces de mejorarla.
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Mundo
JD Vance asistirá a misa inaugural del Papa León XIV
León XIV es el primer papa nacido en Estados Unidos
Washington.— La Casa Blanca confirmó la asistencia del vicepresidente de Estados Unidos, JD Vance, a la misa inaugural del Papa León XIV en el Vaticano.
El secretario de Estado, Marco Rubio, y la segunda dama, Usha Vance, también formarán parte de la delegación estadounidense en la ceremonia programada para este domingo.
El evento se celebrará en la Plaza de San Pedro y marcará un hecho histórico: León XIV es el primer Papa originario de Estados Unidos.
El pontífice, nacido en Chicago con el nombre de Robert Prevost, fue elegido la semana pasada durante el cónclave cardenalicio.
Prevost desarrolló gran parte de su servicio pastoral en Perú antes de ser llamado a Roma. El Papa Francisco lo nombró cardenal en 2023.
Según registros, Prevost compartió en redes sociales mensajes considerados críticos hacia figuras conservadoras como JD Vance y Donald Trump.
Para leer más tarde: León XIV debuta en redes y conserva el legado digital de Francisco
En una publicación en X, citó: “JD Vance se equivoca: Jesús no nos pide que clasifiquemos nuestro amor por los demás”.
Pese a ello, el vicepresidente expresó respeto y respaldo al nuevo pontífice mediante un mensaje en X.
“Estoy seguro de que millones de católicos estadounidenses y otros cristianos orarán por su exitosa labor al frente de la Iglesia”, escribió Vance.
La elección de León XIV generó atención global y reforzó la conexión simbólica entre el Vaticano y Estados Unidos.
La ceremonia dominical reunirá a líderes religiosos, diplomáticos y fieles de distintas partes del mundo en un momento clave para el catolicismo global.
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JAHA
México
El abandono infantil daña el apego y autoestima de los bebés
Ciudad de México.- El abandono de menores es una realidad que enfrenta México, como el caso registrado en febrero pasado, de un recién nacido en Tultitlán, Estado de México. Por ello la psicopedagoga Elizabeth Suárez Chaparro, advirtió las graves afectaciones emocionales y cognitivas que sufren los bebés cuando no conviven con sus padres o tutores en sus primeros meses de vida.
En entrevista con Siete24 noticias, la especialista subrayó que la falta de apego seguro en los primeros meses de vida, puede marcar el desarrollo emocional de un niño a lo largo de toda su vida.
La especialista explicó que el abandono en la primera infancia afecta de manera profunda el desarrollo emocional y cognitivo de los bebés.
“Cuando un niño no convive con sus padres o cuidadores principales, no se establecen vínculos afectivos seguros. Esto repercute en su capacidad para confiar en los demás y formar relaciones sanas en el futuro”, afirmó.
Suárez, advirtió que uno de los principales daños es la formación de un apego inseguro o desorganizado.
Este tipo de apego provoca en los niños miedo al abandono, dificultades para expresar emociones y, en muchos casos, conductas dependientes en su vida adulta.
Aunque las instituciones gubernamentales brindan atención, la rotación constante de cuidadores impide la creación de lazos emocionales estables.
“El cariño y la presencia continua de un cuidador primario son insustituibles. Los niños no solo requieren cuidados básicos, sino también afecto y seguridad emocional”, detalló Suárez Chaparro.
Respecto al tiempo crítico para evitar afectaciones a largo plazo, la especialista enfatizó la importancia de reubicar al menor en un entorno familiar durante los primeros seis meses de vida.
“El primer año es vital. Más allá de eso, las secuelas emocionales y cognitivas son más difíciles de revertir”, señaló.
Entre las recomendaciones para las autoridades, destacó la necesidad de capacitar al personal en instituciones sobre la importancia del apego seguro y la afectividad.
Asimismo, hizo un llamado para agilizar los procesos de adopción y fomentar una cultura de responsabilidad afectiva.
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“Es fundamental entender que la infancia no es destino. Con un entorno amoroso y estable, es posible revertir los daños emocionales y ofrecer a estos niños una oportunidad real de bienestar”, resaltó.
Finalmente, la psicopedagoga destacó que este caso nos recuerda que trabajar en la protección de la primera infancia es invertir en adultos sanos y funcionales.
PERFIL PROFESIONAL
Instructora certificada con más de 30 años de experiencia en el diseño de material didáctico para empresas, cursos y talleres.
Psicoterapeuta con 20 años de trayectoria, actualmente dirige una clínica de apoyo psicopedagógico.
Especialista en acompañamiento psicológico y coaching empresarial a nivel gerencial y directivo.
Teléfono: 33 3393 3544
Correo electrónico: elizabeth.suarez.chaparro@gmail.com
ARH
Nacional
“Empatía y compasión, claves en la enseñanza”
La docencia requiere habilidades emocionales claves
Ciudad de México. — Los profesores deben desarrollar empatía y compasión para mejorar la convivencia y el aprendizaje en el aula.
Así lo explicó Alfonso Villaseñor, profesor normalista egresado de la Escuela Normal Superior de México en entrevista para Siete24 Noticias en el marco del Día del Maestro.
El docente con experiencia en educación de distintos niveles subrayó el valor de las emociones prosociales en la práctica docente.
Explicó que la empatía permite comprender al alumno, mientras que la compasión ayuda a compartir su sufrimiento y acompañarlo en momentos difíciles.
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El académico consideró que estas emociones deben traducirse en valores como la tolerancia, la paciencia, la escucha activa y el asertividad.
“Un profesor empático y compasivo no genera ansiedad ni estrés en sus alumnos”, comentó Villaseñor al destacar el papel emocional del docente en el aula.
También afirmó que un clima emocional negativo impide el aprendizaje, pues el cerebro estresado se coloca en modo defensa y bloquea la capacidad de aprender.
“El profesor regula a sus alumnos con su propia actitud”, señaló al hablar sobre el impacto del docente en el bienestar emocional del estudiante.
Villaseñor recordó que los adolescentes enfrentan dificultades para tomar decisiones maduras y necesitan el acompañamiento de adultos pacientes y respetuosos.
Labor de los maestros requiere a padres y sociedad comprometidos
El maestro explicó a Siete24 Noticias que los padres de familia son fundamentales para que la educación sea completa.
Sin embargo, reconoció que muchos padres no acompañan a sus hijos y no comprenden la realidad de contextos.
Por ello, en contextos complejos de crecimiento, destacó la importancia de guiar y formar a los jóvenes con valores.
Criticó las actitudes autoritarias o groseras por parte de los docentes, ya que afectan negativamente el entorno escolar y el rendimiento académico.
Finalmente, enfatizó que el aprendizaje florece cuando el alumno se siente escuchado, respetado y comprendido dentro de un espacio seguro y sin tensiones.
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JAHA
Roma. — El Papa León XIV activó sus perfiles oficiales en X e Instagram, continuando la presencia digital de la Santa Sede.
El perfil @Pontifex_es en X, anteriormente usado por Francisco, ahora pertenece al nuevo pontífice. El Vaticano renombró las cuentas de Francisco como “Papa Francisco – ARCHIVO”, preservando sus publicaciones como legado histórico.
León XIV publicó su primer mensaje en X el 14 de mayo, expresando: “La paz esté con todos ustedes”. El Papa también inauguró su cuenta de Instagram, @Pontifex – Pope Leo XIV, donde compartió imágenes de sus primeros días como líder de la Iglesia Católica.
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Las cuentas @Pontifex, en nueve idiomas, suman más de 52 millones de seguidores. El Vaticano confirmó que estas cuentas continuarán activas bajo la dirección de León XIV.
Tras el fallecimiento de Francisco, el Vaticano aplicó protocolos digitales. Las cuentas de X e Instagram del Papa emérito fueron renombradas y se les retiraron las fotos de perfil, reemplazándolas por el escudo del Vaticano.
El Vaticano decidió conservar las publicaciones de Francisco como archivo conmemorativo “Ad Memoriam”, permitiendo el acceso a sus mensajes y reflexiones.
La transición digital refleja la continuidad del mensaje papal en la era tecnológica, adaptándose a las plataformas actuales para mantener la comunicación con los fieles.
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JAHA
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