Connect with us
Día del Psicólogo: normalizando la procuración de la salud mental Día del Psicólogo: normalizando la procuración de la salud mental

Unión Mujer

Día del Psicólogo: normalizando la procuración de la salud mental

Unión Mujer

Publicada

on

Por María Eugenia Llamas

¿Qué es lo primero que piensas cuando alguien te dice que estudió psicología? Me causa mucha gracia que cuando algún conocido sabe que soy psicóloga, comúnmente surge la frase “no me vayas a psicoanalizar”, como si la ciencia de la mente fuera una especie de hechizo de magia que puedes hacer en alguien… ahora que lo pienso, no estaría nada mal que así fuera.

Pero la psicología va más allá de una simple conversación o guía solucionadora de problemas: se trata de un trabajo en equipo entre la persona que pide la asesoría y el o la terapeuta. Implica voluntad de ambas partes, disposición y honestidad.

¿Cómo puede alguien ajeno a mí, que tal vez apenas me conoce, ayudarme a solucionar problemas tan personales?

Al ser el psicólogo una persona ajena a la situación que aqueja a la persona tiene mayor facilidad para analizar la situación de manera más objetiva y así poder ver “los toros desde la barranca” apoyando con posibles caminos desde una perspectiva imparcial.

El hecho de hablar sobre situaciones que nos preocupan o afectan en nuestra vida, ponerle palabras a las emociones y sentimientos, genera un efecto de concientización sobre lo que estamos experimentando, dando así el primer paso hacia el trabajo terapéutico en el cual podemos idear herramientas y posibles caminos para encontrar soluciones, reparar daños o llegar a acuerdos.

¿Cómo saber cuando estoy en una situación en la que apoyarme en un profesional me sería de ayuda? Existen algunos puntos clave que pueden servirte para darte cuenta de que te podría servir buscar una terapia psicológica. Uno de ellos podría ser cuando alguno de los problemas que estás viviendo te impide relacionarte de manera asertiva con quienes te rodean, afectando así tus relaciones personales, orillándote a tener reacciones explosivas o a aislarte. Otra señal de alerta sería cambios en tus motivaciones o falta de interés en actividades que normalmente te parecían agradables.

Si te sientes solo, confundida, nerviosa, enojado o triste, toma la decisión de pedir ayuda, no deberíamos conformarnos con sobrevivir día a día, la vida está para ser disfrutada, aprender de nuestros errores, rodearnos de gente que nos impulsen y para ir armándonos con herramientas que nos ayuden a vivir, a pesar de nuestros problemas, de manera constructiva, funcional y asertiva.

LEE Fecha de caducidad



Dejanos un comentario:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Unión Mujer

Lengua de Señas Mexicana, celebra nuestra diversidad cultural

Unión Mujer

Publicada

on

DE PIXABAY

Las Personas Sordas forman un grupo en el que se logran identificar, denominado Comunidad Sorda misma que tiene su propia cultura y lengua de señas. Muchas de las personas oyentes no tienen conocimiento de esta información y no saben cómo comunicarse con las Personas Sordas . De igual manera la comunidad de Sordos enfrenta varios problemas de comunicación hacia las personas oyentes.

Las Personas Sordas constituyen una sociedad compleja, rica y polifacética. Al igual que cada persona oyente tienen cualidades únicas e intrínsecas, ya sean sordas, con problemas de audición o Sordociegas, aportan algunos elementos de homogeneidad y heterogeneidad al ámbito de la humanidad.

Desde el punto de vista de las culturas de las comunidades Sordas, la sordera no es una discapacidad. El líder de los Sordos británicos, el Dr. Paddy Ladd, lo expresa así “Deseamos que se reconozca nuestro derecho a existir como grupo lingüístico minoritario. Etiquetarnos como discapacitados demuestra que no entendemos, no somos discapacitados de ninguna manera dentro de nuestra propia comunidad”.

La cultura y la lengua están entrelazadas, especialmente dentro de la Comunidad Sorda. Uno de los componentes de las Comunidades Sordas es la Lengua de Señas. Pero ¿todas las Personas Sordas utilizan señas? No.

Cada persona tiene sus habilidades y talentos únicos para la producción y recepción del lenguaje: ¡su lenguaje! Sin embargo, hay varias cosas que sí sabemos. Desde la perspectiva de la Lengua de Señas Americanas (ASL), la investigación ha demostrado que las lenguas de señas tienen un lenguaje con reglas, gramaticales, sintaxis; un lenguaje natural completo, no como el inglés o el español.

Esta investigación se ha visto en muchos países también; México, España, Cuba, Suecia, Francia, etcétera.

Vygotsky (1973) menciona que el lenguaje es un instrumento importante con el que se puede realizar un intercambio social y por lo tanto existe una función comunicativa.

El lenguaje es una manera con la que podemos abrirnos a nuevas formas de pensar y entender las cosas y el lugar en el que nos encontramos, como nos adaptamos y relacionamos en éste para posteriormente adaptarlo y ampliarlo. Entonces, el lenguaje es la manera en la que nos podemos relacionar con el entorno; al momento de aprenderlo involucra la entrada a un mundo en el que se tienen diferentes ideales, donde existe la diversidad y existe el reconocimiento de este. (Serafín & Gonzalez, 2011).

Se han debatido, discutido e investigado muchas suposiciones sobre las lenguas de señas

• Las lenguas de señas son pantomimas – falso.
• Las lenguas de señas son muy pictóricas o icónicas – verdadero.
• Por lo tanto, mucha gente cree que las lenguas de señas sólo pueden expresar ideas concretas – falso.
• Algunas personas también piensan que las lenguas de señas son universales – falso.
• Por último, muchas personas creen que la lengua de señas es una lengua primitiva, un sistema de comunicación de tipo inferior al hablado – ¡falso!

Las lenguas de señas no son lo mismo que las lenguas habladas. Las lenguas de señas son lenguas visuales que no son lenguas habladas en las manos, (Manero & Barth, 2010)

La Lengua de Señas Mexicana (LSM), es la lengua que utilizan las Personas Sordas en México.(CONADIS, 2016). Existen algunas variaciones en la LSM de acuerdo con las regiones geográficas del país, además es muy diferente al español por ejemplo en el orden de las palabras y en el uso de los verbos.


El reconocimiento de lenguas de señas y como parte del patrimonio cultural del país se presenta en México en el año 2000, cuando se presenta en la iniciativa de la Ley Federal de la Cultura del Sordo, sin embargo, tal proceso en México, se efectúa hasta el 10 de junio de 2005 durante el sexenio de Vicente Fox Quezada y es plasmado en la Ley General de las Personas con Discapacidad, concepto refrendado en 2011 en la Ley General para la Inclusión de las Personas con Discapacidad, (De la Federación, Diario Oficial, 2011: 2) y a la Lengua de Señas Mexicana como:
Lengua de una comunidad de Sordos, que sostienen en una serie de señas gestuales articulados con las manos y acompañados de expresiones faciales, mirada intencional y movimiento corporal, dotados de función lingüística, forma parte del patrimonio lingüístico de dicha comunidad y es tan rica y compleja en gramática y vocabulario como cualquier lengua oral. (De la Federación, Diario Oficial, 2011: 3)

Antes de lograr tal resolución, los Sordos debieron luchar por sus derechos y manifestarse. Son las Personas Sordas quienes refuerzan los hallazgos realizados en favor de su lengua y cultura. Con el devenir histórico, permanecen posturas que defienden y privilegiaban el uso de las Lenguas de Señas en los procesos de enseñanza, aspectos que a la par de la decreciente confianza en algunos métodos orales, afianzaron la presencia de la corriente sociocultural en México.

En México, está forma de inclusión poco a poco se ha ido implementando en diversas áreas de la vida pública, además de que cada vez hay más instituciones y profesionales que ofrecen cursos para aprenderla.

Existe un diccionario de LSM impulsado por el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación y la organización Libre Acceso. Esta obra resulta bastante completa para aprender de forma autodidacta, pues cuenta con material gráfico y está dividida en ejes temáticos, por ejemplo: Abecedario, Animales, Colores, Familia y República Mexicana. Aquí la puedes consultar.
http://www.conapred.org.mx/documentos_cedoc/DiccioSenas_ManosVoz_ACCSS.pdf

Otras ligas para consultar y acceder a curos de LSM

https://www.aprendiendolsm.com/

https://www.facebook.com/primercontactolsm

https://cultura-sorda.org/la-cultura-sorda%E2%80%A8-notas-para-abordar-un-concepto-emergente/

¿Por qué deberías aprender el lenguaje de Señas?

Está creciendo en popularidad. La Lengua de Señas se ha convertido en una de las clases de idiomas más populares en la web, en la TV, y en escuelas y universidades.

Aprender una segunda lengua es bueno para la salud de tu cerebro. Científicos suecos descubrieron que aprender un idioma extranjero puede aumentar el tamaño del cerebro.

Los científicos también saben que las personas que hablan más de un idioma con fluidez tienen mejor memoria y pueden retrasar la aparición de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

El aprendizaje de LSM puede mejorar su carrera y dar un beneficio adicional en el lugar de trabajo.
Educadores. Hoy más que nunca es habitual que los educadores tengan niños sordos o con problemas de audición en sus aulas. Muchos optan por aprender LSM sólo por esta razón.

Primeros Respondientes. Según la American Speech-Language-Hearing Association (ASHA), la pérdida de audición es la tercera afección crónica más frecuente a la que se enfrentan los adultos mayores.

A medida que la población envejece y aumenta la incidencia de la pérdida de audición, el lenguaje de señas adquiere cada vez más importancia, especialmente en situaciones de emergencia en las que la comunicación con una persona sorda o con problemas de audición es fundamental.

Proveedores de servicios

Los trabajadores sociales, los asesores, los psicólogos y los profesionales de la medicina también consideran beneficioso aprender la lengua de señas.

De hecho, la Ley de Inclusión exige que los hospitales proporcionen un medio de comunicación adecuado a cualquier paciente, familiar o visitante sordo o con problemas de audición. La Ley también abarca los sistemas jurídico, educativo, policial y laboral. Las recompensas son inconmensurables.

Cuando un ser querido no puede oír, la lengua de señas es una forma estupenda de comunicarse de una manera rica y significativa. También es la mejor manera de desarrollar la conciencia y la sensibilidad hacia la cultura sorda, una comunidad de personas que no. Tanto si enseñas a tu bebé a hacer señas como si aprendes LSM para comunicarte con un amigo o familiar sordo, estarás utilizando una forma de comunicación completa que mejorará vuestra relación al tiempo que mejora vuestra mente y vuestro espíritu.

*Consuelo Manero Soto,
Secretaria de la Asamblea de Asociados de Deaf Catholic Youth Initiative for the Americas (DCYIA), Psicoterapeuta del Centro Médico ABC.

Seguir leyendo

Unión Mujer

¿BICI o BINO? Esa es la pregunta

Unión Mujer

Publicada

on

¿BICI o BINO? Esa es la pregunta
Foto pixabay.com

Por José de Jesús Moreno Llamas

Mi primera bicicleta era más alta que yo, para poder subirme tenía que pisar la banqueta y con el otro pie el pedal, para que con la inercia me pudiera sentar en el asiento. Bajarme de la bicicleta era más difícil, lo hacía aventándome al pasto o con la ayuda de alguien.

La bici ha sido una parte muy importante de mi vida y constante durante los últimos años. De chico era mi actividad de fin de semana, como ir a la tiendita a comprar mis papas y refrescos. Más adelante, cuando estudié en la universidad, fue mi medio transporte y la forma más rápida y práctica de llegar al salón. Hacía menos tiempo de mi casa al árbol más cercano del edificio de lo que mis compañeros hacían encontrando un cajón de estacionamiento.

La llegué a utilizar también para cansar a mi perro, Aramis, para ir al trabajo (siempre con una muda en mi maleta) o para ir con amigos, en pocas palabras: era mi medio de transporte.

Hoy en día, el mundo de la bicicleta es un mercado grandísimo, hay tantas ramas o deportes dentro del mismo que complace gustos y hábitos muy distintos. Por ejemplo, yo escogí la bici de ruta, estas son las bicis que principalmente encuentras en carreteras. Pero hay de montaña, recreativas, plegables, con motor y muchas más para que todos los gustos de las personas sean satisfechos. Así como hay distintas personas en este planeta, hay distintos tipos de bici.

Mi experiencia en la bicicleta no se limita al deporte. Encuentro clubes, cafeterías, rodadas, grupos, modas, jerga y hasta chistes internos que cada semana son parte de mi vida. A mí me ayuda a despejar la mente, oxigenar el cerebro y disfrutar la compañía de buenos amigos y amigas. Decido no desvelarme para poder madrugar y completar la ruta del día, compito contra mí mismo midiendo los rendimientos para poder mejorar.

Este fin de semana tuve una competencia en la playa, 140 kilómetros… no sabía qué resultados esperar ni si la terminaría pedaleando, tengo muy presente que estos retos se deben hacer con mucho respeto al cuerpo y al clima. La terminé y la terminé feliz dando todo en los últimos metros motivando a mi compañero a que terminará dando un último estirón.

Ser ciclista, ser corredor, ser estudiante o ser miembro de una familia me permite reconocerme como parte de un todo y de esta manera abrir mis horizontes sabiendo que encajo y que puedo empatizar con razas, tendencias, ideologías y hasta con gente que antes no me caía bien. Me importa mucho la bici y me gusta lo que me ha brindado, que no solo es un cuerpo más sano o un grupo de amigos, si no también una nueva jerarquía de prioridades.

En este Día de la Bicicleta les deseo a todos que encuentren un motor de vida como la bici lo es para mí.

LEE Fecha de caducidad

Seguir leyendo

Te Recomendamos