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Unión Mujer

Unión Mujer pone sobre la mesa la felicidad y bienestar

cómo ayudar a los hijos a ser felices desde casa, por lo que marcó cuatro pautas: Divertirse y jugar, vivir el arte en familia

Arturo Ramírez

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Ciudad de México.- Este jueves se llevó a cabo la sesión vía Zoom “Momento Mujer, la felicidad es bienestar” organizada por el movimiento Unión Mujer en el cual, participó la licenciada Pilar Álvarez, Tere Villa y el licenciado Jesús Caudillo.

El tema principal fue la felicidad desde la perspectiva familiar, empresarial y desde el humor, de igual forma, cómo la pandemia ha influido en la búsqueda de la felicidad; los retos y cuestionarse qué es realmente la felicidad.

Jesús caudillo, quien es experto en medios digitales y en contenido enfocados al sentido del humor, destacó la sencillez con la que se puede vivir y encontrar ahí la felicidad, reconocer que ésta nace desde el interior de cada individuo y que no depende de un estímulo externo.

Asimismo, habló de la resignificación de los eventos como un «súper poder» que posee el ser humano, que, al usarlo correctamente, cada persona logrará decidir qué hacer con lo que la vida le pone enfrente y pone sobre la mesa la frase: “La felicidad no es un estado permanente”.

Por su parte, Teresa Villa, licenciada en Pedagogía y maestra en Ciencias de la familia habló de cómo ayudar a los hijos a ser felices desde casa, por lo que marcó cuatro pautas: Divertirse y jugar, vivir el arte en familia, trabajar en uno mismo y resaltó que está bien pedir ayuda, finalmente mencionó que es importante contar con sentido del humor.

También habló de las actividades que se pueden hacer durante la pandemia, en las que incluye el arte, ya sea vivirlo o producirlo en casa.

La licenciada Pilar Quintero quien es experta en comportamiento organizacional y felicidad dentro del ambiente laboral, cuenta con un Master en dirección de empresas y señaló la importancia del bienestar a nivel organizacional.

También informó sobre la situación de bienestar de empleados, la cual, mejoraría si los jefes tomaran en cuenta dichas necesidades y si el empleado es feliz, se vinculará mejor con la empresa que se preocupa por él.

Mediante juegos y videollamadas es como se han llevado a cabo las dinámicas que Pilar propone para la felicidad de empleados de grandes empresas, cuando son lugares numerosos, los secciona en grupos de 15 personas para que las actividades se desarrollen de mejor forma, aseguró que es el puesto más feliz del mundo.

Finalmente, se habló de la importancia de ver memes, ser agradecidos y meditar como algunos pasos en el camino de la búsqueda de la felicidad.

Unión Mujer es un espacio de encuentro en el que las mujeres se forman, retroalimentan y se potencian, se toma en cuenta su historia de vida hasta encontrar plenitud.

ARH



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Ser padres sin miedo (sobre todo cuando educamos adolescentes)

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Ser padres sin miedo (sobre todo cuando educamos adolescentes)
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Por Arantxa Escribano

Una vez más esta sección tiene que ver con ser padres y no tenerles miedo a los hijos. Sí, lo digo así porque en las últimas semanas me percaté del (permítanme llamarle miedo) a decirles que no a los hijos. A ponerles el límite que necesitan, a enseñarles cómo ellos pueden también hacerlo. Decir “ahora no”, “lo dejo para más tarde”, “me conecto en otro momento”, “esta salida la concretaré otro día”.

Los pre, las fiestas, las giras, las salidas de fin de curso y los viajes de egresados. Todo implica tener que ocuparse.

Explicar por qué si o por qué no. Sentarnos con ellos, a veces pelearnos, elevar el tono, escuchar su opinión, tratar de entender por qué les interesa tanto.. pero al final, la responsabilidad y la decisión es nuestra. De los padres. Los adultos responsables. Quienes educan, quienes orientan y quienes contienen.

Me preocupa esta tendencia donde veo a padres que consultan a sus hijos cuestiones que deben recaer en los adultos.

No les tengan miedo a sus hijos. Acompañen pero no teman la rabieta del adolescente. Créanme que en el fondo y a la larga, lo agradecen.

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Ocho estrategias para lograr una educación familiar con sentido

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Ocho estrategias para lograr una educación familiar con sentido
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Por Muma Tena

Ser padres es un gran reto, implica esfuerzo, mucho autocontrol y autoconocimiento, una vida estructurada y entregada en la que se entrelazan muchos factores que ponen a prueba nuestra creatividad. Formar una familia es un proyecto trascendente que debe ser tomado en serio.

A veces resulta difícil elegir qué rumbo educativo tomar con nuestros hijos: ser más duro o más cariñoso, más exigente o comprensivo, más disciplinado o espontáneo. ¿Cómo saber qué camino tomar con cada uno? ¿Cómo compaginar la educación de los hijos con la vida en familia?

Lo más importante, que seguramente ya tienes, es el amor. Para los hijos, saberse queridos y aceptados es requisito indispensable para dejarse guiar. La intención correcta de querer impulsarlos a que sean la mejor versión de sí mismos, será lo que inspire tu rol como principal formador.

A continuación, se presentan algunas recomendaciones que resultan muy efectivas para lograr una educación familiar integral, con sentido.

  1. Crea un ambiente amable:

Las familias en donde se respira paz y confianza inspiran a que quienes conviven dentro, se desarrollen con más armonía y seguridad, generando vínculos cercanos y lazos que alimentan el área psicológica de sus miembros.

  1. Reconóceles sus aciertos y cualidades:

Todos los padres queremos hijos competentes y seguros, la mejor forma de lograrlo es validándolos, hacerles apreciar su unicidad -aquellas virtudes que tiene que los hacen especiales- y explicándoles que los talentos que tienen brillan más cuando se comparten con los demás. Esto será un escudo que los proteja cuando factores externos pongan en duda sus capacidades. Aquello que les digamos nuestros hijos sobre su persona formara en gran medida su autoconcepto. Por esto mismo, transmitámosles un modo optimista de ver el mundo, los errores y problemas.

  1. Ten en mente que sus reacciones son espejo de las tuyas:

Recuerda que lo que haces influye más que lo que les dices. La personalidad se forma por lo que se aprende, y como padres debemos reconocer que nuestro ejemplo, nuestro modo de comunicarnos y tratarnos, de manejar las emociones y el estrés, serán las herramientas con las que nuestros hijos cuenten para hacerlo; por lo tanto, resulta vital cuidar que nuestras acciones reacciones, palabras y actitudes sean congruentes entre sí, llevándoles a confiar en nosotros.

  1. Observa y reconoce las necesidades e intereses de los hijos:

Saber identificar qué es lo que cada hijo quiere y necesita es una tarea titánica porque requiere tiempo y atención. Esta información cuando se aprovecha, abre canales de comunicación y crea puntos de encuentro: los hijos que saben que sus padres los conocen e impulsan se desarrollan con mayor soltura, sintiéndose apreciados y apoyados. Realizar actividades en conjunto en las que se exploren los diferentes intereses de sus miembros es una gran estrategia para “hacer familia”.

  1. Aprovecha los momentos de equivocaciones como oportunidades formativas:

Enseñémosles que de los errores se puede sacar un aprendizaje, que el único que no gana nada es quien se queda sin hacer nada.

  1. Traza un plan personal de mejora de cada hijo (y del matrimonio):

Para sacar adelante cualquier proyecto se debe contar con un plan seguir, lo mismo sucede con la educación por los hijos. Los padres debemos ir construyendo, en conjunto, un plan concreto para identificar qué áreas de oportunidad trabajar y que cualidades potenciar en cada uno de nuestros hijos (hacer uno como matrimonio es clave también). Sin un objetivo no hay manera de avanzar hacia ninguna dirección. Aunque haya momentos de espontaneidad en familia, la formación no debe dejarse para después, pues ha de buscarse el momento oportuno para darles el acompañamiento que requieren.

  1. Establecer un horario o rutina:

En familia organicen un horario en el que se integren las actividades de cada uno, con la finalidad de que haya un orden en las mismas. Esto ayudará a evitar malos entendidos y a consolidar hábitos. La rutina genera seguridad en los niños puesto que les da estructura, dentro de ella se deben incluir las siguientes actividades: tiempo para hacer tarea, hobbies, lectura, hábitos de higiene y alimentación (baño, comida, cena), tiempo de esparcimiento y juego, así como de sueño. Es indispensable que en los fines de semana se invierta tiempo en actividades familiares que generen sentido de pertenencia y abran al diálogo. Regular el tiempo en pantalla que pasan es fundamental, así como la calidad del contenido que se está consumiendo.

  1. Encargos:

Reunirse por lo menos una vez al mes para establecer los encargos que cada miembro de la familia llevará a cabo para responsabilizarse y tener un papel activo en la familia de acuerdo a su edad resulta muy enriquecedor. Todos los integrantes deben reconocer que la casa y la familia es de todos, por lo que hay roles que cada uno puede desempeñar para que haya un ambiente de cooperación. Hasta los hijos pequeños tienen capacidad de aportar algo a la familia. Algunas actividades a realizar pueden ser las siguientes: regar las plantas, alimentar y cuidar de las mascotas, hacer la cama, poner y recoger la mesa, preparar los lunches, aspirar, sacar la basura, entre muchas otras.

El rumbo de la familia se verá influido positivamente al aplicar lo anterior. Recordemos que cada hijo y cada familia es distinta, que los planes y proyectos siempre deben ser flexibles y realizables, de lo contario pueden generar mayor frustración. No existe familia perfecta, simplemente familias que luchan por mantenerse unidas y sanas.

¡ATRÉVETE A SOÑAR EN FAMILIA!

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