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Ver la vida con ojos nuevos Ver la vida con ojos nuevos

Unión Mujer

Ver la vida con ojos nuevos

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Por Muma Tena

Uno de los males más grandes que existen en el mundo es el no saber qué hacer cuando nos sentimos aburridos. La RAE define el aburrimiento como “cansancio de ánimo originado por falta de estímulo o distracción, o por molestia reiterada”.

Conforme vamos caminando en la edad adulta es común que los años de experiencia, la carga de responsabilidades y deberes adquiridos lleven a dar por sentado nuestra originalidad, nuestra situación de vida y en ocasiones hasta nos lleven a olvidar nuestro sentido vital.

Esta actitud de aburrimiento ante aquello que repetimos de manera constante y que termina convirtiéndose en rutina, es normal: las tareas del hogar, ciertas actividades del cuidado de los hijos y ciertos trabajos mecánicos o físicos que aparentemente no requieren el desarrollo de nuevas habilidades. Sin embargo, debemos reaccionar a tiempo a la monotonía y romper con ella para evitar que el agotamiento e insatisfacción se apoderen de nuestro estado de ánimo.

El antídoto a este mal se encuentra dentro de ti. Está en el modo como DECIDES ver tu vida, familia y trabajo: APRECIAR y VALORAR quién eres y lo que tienes te llenará de gratitud y de novedad. No es necesario cambiar de trabajo, de amistades o de lugar para “rejuvenecer” el modo de vivir, basta abrirse a las oportunidades que el día a día ofrece para concentrarnos en las tareas que realizamos y buscar la forma de comunicarnos con quienes nos rodean.

El aburrimiento puede ser positivo si se usa para medir la motivación que se tiene, reflexionar y despertar la curiosidad. La grandeza de una vida no se mide por los éxitos alcanzados, sino por la cantidad de amor que se pone en los detalles, lo que le añade un valor especial al quehacer diario.

Cuando realizamos nuestro trabajo con todo el esfuerzo y calidad posible- sin importar el puesto o función que desempeñemos o nivel social en el que nos encontremos- nos perfecciona y hace virtuosos, en última instancia: felices. El amor expresado en obras es amor de verdad que nos lleva a ser plenos.

No dejes para después los pasatiempos que alimenten tu espíritu, procura dedicar tiempo a la reflexión personal y a la meditación, intenta salirte de la rutina, prueba diferentes modos de hacer las cosas, lee buenos libros, ve series interesantes (que aporten a tu mundo interior), descansa bien, sal a contemplar la naturaleza al aire libre, juega con tu familia…

Algunas herramientas que pueden ayudarte para este proceso de re-valorar tu vida:

  • Limitar el uso de redes sociales puede resultar beneficioso, puesto que en ellas las personas no muestran su “Yo” verdadero y tendemos a compararnos e idealizar la vida de los demás, cegándonos a la luz que tiene la nuestra.
  • Evita decirte palabras hirientes, etiquetar a las personas y hacerte la víctima.
  • Aprovecha tu tiempo, es el recurso más valioso que tienes para transformar el mundo, empezando por ti y tu familia.
  • Háblate con respeto, sé optimista y aprende de tus errores.

Nuestra grandeza está en hacer cada actividad con todo el amor y esfuerzo posible, investigando nuevos métodos para conseguir mejores resultados, observar qué más podemos hacer, no sólo entregar todo lo que somos en lo que hacemos.

Repítete este lema: “Todo lo que me rodea me atañe” (Guillermo Tena García), involúcrate y preocúpate por ayudar a otros sin buscar recompensa. El don de tu persona es el regalo más grande que puedes hacerle al mundo y a ti mismo.



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Hijos agradecidos, hijos felices

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Hijos agradecidos, hijos felices

“Es de bien nacidos el ser agradecidos”

Tiempo de Agradecer, tiempo de compartir. Son tiempos donde el corazón se alegra y se llena de esperanza, estas fechas pueden ser contrastantes; para algunos es alegría, para otros, tristeza o nostalgia, y esto puede ser por las ausencias o pérdidas recientes de seres queridos y en estas fechas se les recuerda con mucho cariño.

Seamos agentes de esperanza, esa chispa que puede encender corazones y recobrar esas ganas de seguir adelante, sin desalentarnos por las pruebas de vida y retos que actualmente el mundo atraviesa, nuestros hijos nos observan cada instante y es muy importante estar atentos y no pasar por desapercibido nuestra actitud ante la vida cotidiana, ellos a través de nosotros perciben el mundo, lo cual es una preparación para su vida adulta.

“Agradecer está formada con raíces latinas y significa “sentir gratitud”. La palabra gracias proviene del latín gratia, la cual deriva de gratus (agradable, agradecido), y en origen gratia en latín significa la honra o alabanza que sin más se tributa a otro, para luego significar el favor y reconocimiento de un favor. FUENTE: Etimologías de Chile

“El agradecimiento es la emoción más saludable y enriquecedora para el organismo. Es la virtud de reconocimiento, valoración y respuesta justa. Además de hacernos sentir bien, es buena para la mente y el cuerpo”. Sonia López Iglesias/ El Pais.

Este tiempo de navidad puede ser el momento perfecto para fomentar el agradecimiento en familia. Aquí te comparto una lista de actividades que puedes realizar con tus hijos.

Agradezcan todos los días. Puede ser antes de comer o antes de dormir , reúnanse en familia y dediquen unos minutos para agradecer, hablen por turnos y escúchense entre ustedes el porqué están agradecidos, se van a impresionar de lo que van a escuchar, será muy enriquecedor.

Reorganicen armarios y clósets. Compartan a personas que necesiten de lo que ustedes tienen guardado. Muchas veces tenemos un objeto o ropa que está ahí bien guardado y sin usar , ahora es el mejor momento para compartir y fomentar la generosidad. Cuiden que sea algo en buen estado y que no sea algo “que les sobre”, demos ese salto a la generosidad.

Cocinen un platillo favorito en familia. A los niños les fascina pasar tiempo con ustedes y que mejor si es cocinando algo rico y en familia. Será un momento de poner pausa al día y convivir.

Busquen una familia o comunidad con necesidades. Adopten una comunidad con necesidades específicas, puede ser un comedor comunitario, casa cuna, asilo de ancianos, fundación de ayuda a personas vulnerables, alguna familia con un miembro de familia con discapacidad, etc. Observen a su alrededor y elijan a quien ayudar. Vayan con ellos y platiquen sobre sus necesidades, pueden invitar a familiares o vecinos a unirse a la causa y ayudar.

Pongan música alegre e inspiradora. Pueden hacer una playlist especial para escuchar cuando estén en casa o incluso la pueden poner cuando tengan trayectos largos o al trabajo. De preferencia busquen música que les de un mensaje positivo y levante el ánimo.

Organicen una salida en familia. De preferencia a un lugar donde puedan tener contacto directo con la naturaleza, puede ser a un bosque , playa, campo, etc. Procurar no tener contacto con dispositivos electrónicos para que sea mas enriquecedor.

Un día sin luz. Esta actividad es todo un reto, pero ayuda a valorar y replantearse que haríamos si en nuestra vida cotidiana no existiera la luz eléctrica. Traten de que ese día utilicen lo menos posible elementos que necesitan de encenderse o conectarse . Será una gran enseñanza para chicos y grandes.

Inspectores de ayuda secreta. Durante una semana conviértanse en inspectores de ayuda secreta, es para estar atentos a las necesidades de los demás y ayudarles sin que se den cuenta. Qué actividades pueden realizar: Tender la cama del otro anónimante, anticiparse y poner la mesa antes de que mamá se levante, poner a lavar ropa sin que se de cuenta la mamá (siempre y cuando ya sepan hacer uso de lavadora / secadora) , Dejar notas con frases de agradecimiento o frases positivas, dejar un chocolatito en la almohada, sacar la basura, lavar y guardar platos, etc. Recuerden que es hacerlo anónimamente para crear un ambiente de colaboración y ayuda sin fin.

Espero que sean de su agrado e inspiración este listado de sugerencias, pueden crecer la lista con más cosas que a ustedes se les ocurran.

“Con un simple «gracias» se puede abrir cualquier puerta”. Anónimo

Autor: Gloria J. Ceja Cervantes. / #FamiliaTodoTerrenoEducandoEnCasa

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Ser padres sin miedo (sobre todo cuando educamos adolescentes)

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Ser padres sin miedo (sobre todo cuando educamos adolescentes)
Foto pixabay.com

Por Arantxa Escribano

Una vez más esta sección tiene que ver con ser padres y no tenerles miedo a los hijos. Sí, lo digo así porque en las últimas semanas me percaté del (permítanme llamarle miedo) a decirles que no a los hijos. A ponerles el límite que necesitan, a enseñarles cómo ellos pueden también hacerlo. Decir “ahora no”, “lo dejo para más tarde”, “me conecto en otro momento”, “esta salida la concretaré otro día”.

Los pre, las fiestas, las giras, las salidas de fin de curso y los viajes de egresados. Todo implica tener que ocuparse.

Explicar por qué si o por qué no. Sentarnos con ellos, a veces pelearnos, elevar el tono, escuchar su opinión, tratar de entender por qué les interesa tanto.. pero al final, la responsabilidad y la decisión es nuestra. De los padres. Los adultos responsables. Quienes educan, quienes orientan y quienes contienen.

Me preocupa esta tendencia donde veo a padres que consultan a sus hijos cuestiones que deben recaer en los adultos.

No les tengan miedo a sus hijos. Acompañen pero no teman la rabieta del adolescente. Créanme que en el fondo y a la larga, lo agradecen.

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Sembrar Valores en Familia

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