La terapia online es una manera efectiva, segura y discreta de obtener ayuda psicológica

Hoy en día, mediante sesiones digitales se pueden atender aquellas situaciones que puedan afectar al área emocional o laboral. Brindar terapia online de pareja, tratamiento psicológico a adolescentes; además de asesoría para saber cómo enseñar disciplina a los hijos desde una perspectiva positiva y un cambio de hábitos.  

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos necesitado apoyo para controlar las emociones o resolver algún conflicto interno que nos afecta.

La tecnología ofrece vías efectivas en la actualidad para ello; como acudir a un psicólogo certificado y recibir terapia sin ni siquiera tener que salir de casa.

Muchas personas evitan solicitar ayuda psicológica para no afrontar el estigma que se relaciona con los problemas emocionales. No obstante, es necesario tener claro que la salud mental y las relaciones sanas con los seres queridos son aspectos esenciales en la vida. La terapia online es un proceso privado y muy discreto que nos ahorra tener que decir: “voy al psicólogo”. 

Acudir a verdaderos expertos 

Es esencial que se acuda a terapeutas y psicólogos altamente capacitados para ofrecer el apoyo y la ayuda que se necesita.

En el centro terapéutico Hakuna Matata, en Medellín, Colombia, los psicólogos especializados en varias áreas ofrecen asistencia y terapia online de todo tipo. Con garantías de seguridad y privacidad.

El primer paso es aceptar que se tiene un problema y encontrar en Hakuna psicólogos online el empuje que se requiere para recibir la ayuda.

Desde el primer contacto, los usuarios son atendidos por un psicólogo que evalúa la situación.

Dependiendo si se trata de problemas laborales, de conducta, emocionales, de pareja o con los hijos. Lo cual permite hacer un plan de abordaje para determinar qué tipo de atención se requiere.

Elegir un centro de atención reconocido como Hakuna Matata es una garantía de que la atención vendrá de psicólogos capacitados y acreditados.

En algunos casos, quienes requieren ayuda psicológica están tan agobiados, desanimados o estresados, que se quedan encerrados en sí mismos, e incluso sin salir de casa. Por eso, para estas personas la atención con dichos medios digitales es ideal.  

Estudios efectuados por la Universidad de Estocolmo y la Universidad de Zúrich. Avalan que la psicología online es tan efectiva como la que se recibe por medio de una atención presencial, de hecho, en algunos casos se ha encontrado un nivel más alto de efectividad.

Consultas por videollamadas

Los psicólogos realizan las sesiones de consulta y terapia por llamada telefónica o videollamadas (móvil, Skype o WhatsApp). Lo cual es tan efectivo como las atenciones en persona.

El especialista dispone de toda la atención y experiencia para escuchar al paciente y brindar el apoyo que necesita para encontrar el equilibrio emocional que necesita. 

La ventaja principal de una videoconferencia es que es la alternativa que más se asemeja a una consulta presencial, y puede generar una sensación de más confianza, aunque otros prefieren las sesiones en persona.

La primera sesión permite ver cuál es el mejor especialista para tratar el caso, y a este se remite para las siguientes terapias online. Mediante esta vía se ofrecen terapias individuales, así como terapia de pareja para detectar problemas, o bien, para recuperar o mejorar una relación. Además, ofrecen terapia para adolescentes, con el fin de ayudarlos a gestionar problemas de conducta o a alcanzar un equilibrio emocional.

Los terapeutas establecen un canal de comunicación idóneo para que el o los pacientes se sientan cómodos y tengan confianza, no hay barreras, el trato es directo con el psicólogo. Las sesiones tienen una duración prevista de unos 50 minutos, lo que suele estar determinado según el caso a tratar. Es una vía muy segura y práctica, además de ser asequible económicamente.  

Acudir a un psicólogo online es algo tan privado como asistir a una consulta tradicional, se basa en las mismas reglas de confidencialidad. La persona atendida debe asegurarse de resguardar cualquier detalle de la sesión de forma segura y realizar la sesión en un ambiente privado.

Es recomendable que se revise que el centro de atención cumpla con la Ley de Protección de Datos Personales y que el sitio cuente con el correspondiente certificado de seguridad (SSL), con el fin de que cada mensaje, documento y trato estén cifrados y nadie pueda obtener detalles.

Ayuda a parejas o familias

Las terapias de pareja online son una vía para ayudar a superar crisis que puedan existir, resolver conflictos, facilitar vías para mejorar la relación y reforzar los aspectos positivos que tiene la pareja en común. 

Al tener la posibilidad de acudir a un terapeuta online, se pueden borrar algunas barreras de tiempo y logística para que no existan excusas que impidan resolver las dificultades que pueda haber en la pareja.

El terapeuta es el mediador que puede guiar a los involucrados para conseguir una vía de solución a los problemas de la relación, sin juzgar ni ponerse de un lado o del otro.

Cambio de hábitos y disciplina positiva

Los psicólogos también ofrecen asesoría para lograr el cambio de hábitos que puedan frenar el desarrollo profesional o personal, además, de ayudar a aplicar una disciplina positiva en la crianza de los hijos.

Ambas asesorías son muy solicitadas, debido al aporte beneficioso que generan, sobre todo en niños y jóvenes.

La terapia de cambio de hábitos está dirigida principalmente a personas mayores de 18 años que se fijan como meta dejar de lado las conductas negativas reiteradas; para cambiarlas por acciones positivas. Es una opción perfecta para quienes consiguen cualquier excusa para posponer sus metas.

Este tipo de terapia ayuda a mejorar la autoestima. Permite tener conciencia sobre la necesidad de adquirir hábitos sanos. Ayuda a tener fuerza de voluntad, a mejorar la salud física y mental y, sobre todo, a tener la capacidad de organizar sus jornadas de manera más productiva.

En el caso de inculcar disciplinas positivas a los hijos, se trata de una terapia basada en las propuestas de Alfred Adler y Rudolf Driekus, que procuran brindar herramientas para la formación, que no se afianzan en premiar o castigar a los pequeños, sino que lo que se busca es que los niños adquieran habilidades que les permitan desarrollarse. 

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos necesitado apoyo para controlar las emociones o resolver algún conflicto interno que nos afecta. La tecnología ofrece vías efectivas en la actualidad para ello, como acudir a un psicólogo certificado y recibir terapia sin ni siquiera tener que salir de casa.

Muchas personas evitan solicitar ayuda psicológica para no afrontar el estigma que se relaciona con los problemas emocionales. No obstante, es necesario tener claro que la salud mental y las relaciones sanas con los seres queridos son aspectos esenciales en la vida. La terapia online es un proceso privado y muy discreto que nos ahorra tener que decir: “voy al psicólogo”. 

Acudir a verdaderos expertos 

Es esencial que se acuda a terapeutas y psicólogos altamente capacitados para ofrecer el apoyo y la ayuda que se necesita. En el centro terapéutico Hakuna Matata, en Medellín, Colombia, los psicólogos especializados en varias áreas ofrecen asistencia y terapia online de todo tipo, con garantías de seguridad y privacidad.

El primer paso es aceptar que se tiene un problema y encontrar en Hakuna psicólogos online el empuje que se requiere para recibir la ayuda.

Desde el primer contacto, los usuarios son atendidos por un psicólogo que evalúa la situación, dependiendo si se trata de problemas laborales, de conducta, emocionales, de pareja o con los hijos. Lo cual permite hacer un plan de abordaje para determinar qué tipo de atención se requiere.

Elegir un centro de atención reconocido como Hakuna Matata es una garantía de que la atención vendrá de psicólogos capacitados y acreditados.

En algunos casos, quienes requieren ayuda psicológica están tan agobiados, desanimados o estresados, que se quedan encerrados en sí mismos, e incluso sin salir de casa. Por eso, para estas personas la atención con dichos medios digitales es ideal.  

Estudios efectuados por la Universidad de Estocolmo y la Universidad de Zúrich, avalan que la psicología online es tan efectiva como la que se recibe por medio de una atención presencial. De hecho, en algunos casos se ha encontrado un nivel más alto de efectividad.

Consultas por videollamadas

Los psicólogos realizan las sesiones de consulta y terapia por llamada telefónica o videollamadas (móvil, Skype o WhatsApp). Lo cual es tan efectivo como las atenciones en persona.

El especialista dispone de toda la atención y experiencia para escuchar al paciente y brindar el apoyo que necesita para encontrar el equilibrio emocional que necesita. 

La ventaja principal de una videoconferencia es que es la alternativa que más se asemeja a una consulta presencial, y puede generar una sensación de más confianza, aunque otros prefieren las sesiones en persona.

La primera sesión permite ver cuál es el mejor especialista para tratar el caso, y a este se remite para las siguientes terapias online. Mediante esta vía se ofrecen terapias individuales, así como terapia de pareja para detectar problemas, o bien, para recuperar o mejorar una relación. Además, ofrecen terapia para adolescentes, con el fin de ayudarlos a gestionar problemas de conducta o a alcanzar un equilibrio emocional.

Los terapeutas establecen un canal de comunicación idóneo para que el o los pacientes se sientan cómodos y tengan confianza. No hay barreras, el trato es directo con el psicólogo. Las sesiones tienen una duración prevista de unos 50 minutos, lo que suele estar determinado según el caso a tratar. Es una vía muy segura y práctica, además de ser asequible económicamente.  

Acudir a un psicólogo online es algo tan privado como asistir a una consulta tradicional, se basa en las mismas reglas de confidencialidad. La persona atendida debe asegurarse de resguardar cualquier detalle de la sesión de forma segura y realizar la sesión en un ambiente privado.

Es recomendable que se revise que el centro de atención cumpla con la Ley de Protección de Datos Personales. Y que el sitio cuente con el correspondiente certificado de seguridad (SSL). Con el fin de que cada mensaje, documento y trato estén cifrados y nadie pueda obtener detalles.

Ayuda a parejas o familias

Las terapias de pareja online son una vía para ayudar a superar crisis que puedan existir. Resolver conflictos, facilitar vías para mejorar la relación y reforzar los aspectos positivos que tiene la pareja en común. 

Al tener la posibilidad de acudir a un terapeuta online, se pueden borrar algunas barreras de tiempo y logística. Para que no existan excusas que impidan resolver las dificultades que pueda haber en la pareja. El terapeuta es el mediador que puede guiar a los involucrados para conseguir una vía de solución a los problemas de la relación. Sin juzgar ni ponerse de un lado o del otro.

Cambio de hábitos y disciplina positiva

Los psicólogos también ofrecen asesoría para lograr el cambio de hábitos que puedan frenar el desarrollo profesional o personal. Además, de ayudar a aplicar una disciplina positiva en la crianza de los hijos. Ambas asesorías son muy solicitadas, debido al aporte beneficioso que generan, sobre todo en niños y jóvenes.

La terapia de cambio de hábitos está dirigida principalmente a personas mayores de 18 años que se fijan como meta dejar de lado las conductas negativas reiteradas para cambiarlas por acciones positivas. Es una opción perfecta para quienes consiguen cualquier excusa para posponer sus metas.

Este tipo de terapia ayuda a mejorar la autoestima. Permite tener conciencia sobre la necesidad de adquirir hábitos sanos. Ayuda a tener fuerza de voluntad, a mejorar la salud física y mental y, sobre todo, a tener la capacidad de organizar sus jornadas de manera más productiva.

En el caso de inculcar disciplinas positivas a los hijos, se trata de una terapia basada en las propuestas de Alfred Adler y Rudolf Driekus. Estas, procuran brindar herramientas para la formación. No se afianzan en premiar o castigar a los pequeños, sino que lo que se busca es que los niños adquieran habilidades que les permitan desarrollarse. 

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