Descubre por qué el agua alcalina es mejor que el agua corriente

El agua alcalina ha ido ganando terreno en temas de salud y cuidado del cuerpo, la razón es que los expertos aseguran que el nivel de pH que contiene puede neutralizar los ácidos contenidos en el torrente sanguíneo, previniendo así enfermedades graves.

A pesar de que aún hay mucho por investigar al respecto, el agua alcalina se considera abiertamente muy beneficiosa. Entre sus cualidades se le atribuye la reducción de la descalcificación de los huesos, influyendo directamente en su concentración mineral.

La gran pregunta que muchos se hacen es: ¿qué es el agua alcalina y cuáles son sus beneficios? Ahondemos un poco en esta respuesta en este artículo.

¿Qué se entiende por agua alcalina?

El agua alcalina es aquella cuyo pH (potencial de hidrógeno) está por encima de 7. La escala para medir la alcalinidad del agua está entre los 0 y los 14 puntos. Entonces, después de este valor céntrico, que se considera neutro, nos encontramos ante este tipo de líquido. Cualquier valor por debajo de 7 significa que es más ácida.

En la naturaleza encontramos agua naturalmente alcalina. Los glaciares, por ejemplo, así como muchos ríos, cuentan con un pH que va de 7,5 a 8. Ahora bien, ¿es saludable? Este es el debate que enfrenta la comunidad médica. Para algunos, sus beneficios son “puro cuento”, pero otros sostienen que efectivamente puede resultar beneficiosa para la salud.

¿Cuáles son los beneficios del consumo de agua alcalina?

La mayor prueba de que el agua alcalina es, de hecho, beneficiosa para el cuerpo la encontramos en la propia naturaleza. Esta filtra el agua a través de rocas y tierra haciendo que los minerales ajusten el pH de la misma hasta los mejores valores para el organismo.

Por otro lado, el testimonio de muchas personas que han decidido incluir el agua alcalina en sus dietas diarias, afirma que, a partir de ese momento han observado cambios positivos en su vida. Pero, ¿cuáles son en concreto estos beneficios? Lo veremos a continuación.

Funciona como un antiácido

Debido a una dieta inadecuada y una vida sedentaria, es muy posible que el pH natural del cuerpo se desajuste. Esto puede producir acidez leve o lo que los médicos conocen como acidosis metabólica leve.

El agua alcalina, gracias a su pH elevado, promueve una mejor digestión y regula notablemente la salud de los intestinos. Es decir, evita el estreñimiento y otras condiciones incómodas como la diarrea y demás enfermedades que se relacionan con el sistema digestivo.

Además, se afirma que con el agua alcalina se eliminan más fácilmente las toxinas del cuerpo por medio de la orina, ya que también actúa como un diurético, evitando la retención de líquidos.

Ayuda a combatir la fatiga

De hecho, muchos deportistas beben agua alcalina mientras hacen ejercicio, ya que ayuda a mejorar la amortiguación del cuerpo, al mismo tiempo que combate el incremento de los ácidos lácteos en los músculos.

El agua alcalina aporta una hidratación más completa y nutre de minerales que se pierden con el sudor al realizar ejercicios. Y muchos aseguran que sienten menos fatiga al beber este tipo de líquido.

El agua alcalina es un antioxidante natural

Si has leído acerca de la salud y el cuidado del cuerpo, sabes que los antioxidantes son beneficiosos. ¿Qué es exactamente lo que hacen? Estos son los responsables de mantener estabilizados los radicales libres que dañan las células.

De esta manera, nuestro organismo funciona mucho más eficientemente, manteniéndose más activo, saludable y joven. De hecho, hay expertos que aseguran que el agua alcalina no solo mejora el sistema inmune, reduce los niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en la sangre, sino que retrasa el envejecimiento. Como podrás darte cuenta, son diversos los beneficios que están atribuidos al consumo de agua alcalina. Los defensores de la misma esperan que poco a poco, la ciencia lo confirme de forma innegable. Entre tanto, son más y más las personas que deciden incluirla en su dieta y aseguran ver mejoras en su vida.

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