Las 10 botanas más dañinas según la Profeco

Ciudad de México.— La Procuraduría Federal del Consumidor (Pofeco) publicó una lista de las frituras y botanas más dañinas en el mercado por su alta cantidad de sodio.

El sodio consumido en exceso podría provocar daños a la salud, ocasionando enfermedades como diabetes o hipertensión.

Pese a medidas como el colocar sellos de advertencia sobre los riesgos a la salud de estos productos, su consumo no ha disminuido.

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Las botanas con más sodio son:

1. Takis originales: dos mil 542 miligramos de sodio
2. Runners: dos mil 164 miligramos de sodio
3. Cheetos Torciditos: mil 600 miligramos de sodio
4. Totis Donitas: mil 479 miligramos de sodio
5. Qué Totis: mil 418 miligramos de sodio
6. Quesabritas: mil 289 miligramos de sodio
7. Fritos: mil 250 miligramos de sodio
8. Susalia Horneadas: mil 062 miligramos de sodio
9. Doritos Nachos: mil 004 miligramos de sodio
10. Churrumais: 979 miligramos de sodio

El estudio considera sus versiones individuales de 100 a 300 gramos de contenido neto en el empaque. Dichas presentaciones contienen entre mil y hasta 2 mil 500 miligramos de sodio por empaque, lo que supera la cantidad diaria de consumo.

La sal y el sodio suelen ser confundidas, pero es importante mencionar que este último es derivado de la sal y es más dañino.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda consumir no más de 2 mil miligramos al día, lo que se traduce como cinco gramos de sal a los adultos.

Para conocer lo que ofrecen los empaques de las botanas, la Profeco llamó a leer la información nutrimental de cada producto.

Además, exhortó a atender los sellos de “exceso de sodio”, que pueden verse en las envolturas de los productos.

JAHA