Estilo
Hasta cinco kilos podría aumentar el mexicano en confinamiento
Ciudad de México.— Durante el confinamiento por Covid-19 cada mexicano subirá en promedio cinco kilos de peso debido al aburrimiento y sedentarismo, afirmaron especialistas.
Por ello, recomendaron evitar estresarse al tratar de perder algunos kilos.
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En un comunicado, la académica de la Universidad del Valle de México (UVM) y especialista en gastronomía, Miriam Álvarez Flores, señaló que para no ser parte de esta población se debe tratar de fijar horarios para los alimentos y evitar tener periodos inactivos durante el día.
Recomendó realizar una rutina de ejercicio de 30 minutos al día, hacer meditaciones para serenar nuestra mente y ansiedad.
También evitar alimentos chatarra o de alto contenido calórico o azucarado.
ebv