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México

Estrés postraumático por sismo

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Ciudad de México.— La mayoría de la población que vivió el temblor del pasado 19 de septiembre experimentará o ya sufre síndrome de estrés postraumático, sin embargo, el desafío para la salud pública es que alrededor del 20 por ciento de esas personas pueden persistir con esta condición hasta por 20 años, alertó Benjamín Domínguez Trejo, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM.

“Cuando nos vemos sujetos a amenazas, o a situaciones impredecibles e inmanejables, hay reacciones que pueden considerarse ‘normales’, porque tienen la función de protegernos. Entonces, sentir miedo después de un terremoto es una reacción normal de protección”, explicó.

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Detalló que la mayoría de la población puede resistir estas experiencias debido a la edad y a las redes de apoyo, pero existe un sector en el que el síndrome no desaparecerá y se tiene que trabajar rápido y con precisión para identificar los casos de vulnerabilidad, de otra manera ese segmento puede quedar discapacitado.

El síndrome de estrés postraumático es un conjunto de síntomas que casi siempre se presentan juntos después de una experiencia traumática, como el pasado sismo.

Algunas personas que lo vivieron ya cursan por la etapa aguda; es decir, desde ocurrido el evento se sienten estresadas y temerosas ante la posibilidad de que se repita, y eso depende de experiencias personales, incluso genéticas.

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Si no son tratadas, pierden el deseo de trabajar y de convivir, y en ocasiones recurren al uso del alcohol o de drogas para superar sus alteraciones, dijo el universitario.

Otra característica del síndrome es la respuesta de evitación o de huida, así como la activación simpática, en la que el individuo se siente sobresaltado, con demasiada energía, tanta que no puede estar sentado por un rato ni dormir.

El especialista acotó que también se presentan secuencias retrospectivas o flashback; es decir, aunque no lo deseen, las personas repiten escenas traumáticas de manera involuntaria, en este caso los recuerdos del temblor.

¿Cómo sobreponerse a un sismo?

Domínguez Trejo señaló que en la primera etapa del estrés postraumático los afectados deben dejar que su organismo descanse. El sueño fisiológico es el antídoto contra esta sensación, y aunque mucha gente sufre alteraciones a la hora de dormir, es importante que intente descansar porque eso permite al organismo recuperarse y resistir los síntomas del síndrome, que en condiciones adecuadas debe disminuir o desaparecer a los tres meses del evento.

“A algunas personas les es útil el ‘ayuno’ de noticias, porque si bien estar al pendiente nos mantiene informados, en ciertos casos son evocaciones (del temblor) que afectan emocionalmente e impiden una pronta recuperación”, comentó.

Por ello, recomendó que quienes estén muy afectados disminuyan el acceso a los noticiarios como una forma de proteger su organismo y darle tiempo a recobrarse.

Otra sugerencia es mantener las redes de apoyo social, estar cerca de amigos y familiares, “personas con las que nos sintamos apoyados, pues eso nos ayuda a mantenernos en un estado de serenidad”, abundó.

Finalmente, el especialista informó que para quienes requieren apoyo psicológico la FP cuenta con dos líneas telefónicas: 4161-6041 y 5622-2288, en donde “un grupo de profesionistas pueden identificar casos de estrés postraumático y evitar que progresen a etapas en los que los síntomas serán prolongados y su tratamiento muy costoso.

ebv



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CDMX

Adultos mayores recibirán descuento en servicio Ecobici

Además del descuento para adultos mayores, Ecobici ha anunciado el lanzamiento de una nueva membresía denominada Ecobici+.

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ecobici

Ciudad de México.- La Secretaría de Movilidad (Semovi) ha anunciado una medida para promover el uso de la bicicleta entre los adultos mayores de la Ciudad de México.

A partir de hoy, los usuarios mayores de 60 años podrán disfrutar de un descuento del 10% en la tarifa anual del Sistema de Bicicletas Públicas Ecobici.

Este ajuste en la tarifa implica una reducción significativa, pasando de 545 pesos a un precio final de 490.50 pesos para este sector de la población.

Para acceder a este beneficio, los adultos mayores interesados deben dirigirse a uno de los Centros de Atención a Personas Usuarias de Ecobici y presentar una copia de su tarjeta del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM).

Estos centros se encuentran ubicados en puntos estratégicos de la ciudad, facilitando el acceso para los usuarios, con ubicaciones que incluyen frente a Reforma 222, en Reforma-Río Guadalquivir y frente al World Trade Center Ciudad de México.

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Además del descuento para adultos mayores, Ecobici ha anunciado el lanzamiento de una nueva membresía denominada Ecobici+.

Esta membresía, dirigida a nuevos usuarios, ofrecerá viajes de 90 minutos durante los fines de semana (sábado y domingo) y otros beneficios adicionales por un precio anual de 899 pesos.

Entre los beneficios adicionales de Ecobici+ se incluyen seguros adicionales para los usuarios, garantizando su protección en cualquier momento del día, incluso si no están utilizando el servicio.

Todos los usuarios del sistema, ya sea con membresías anuales o temporales, contarán con una póliza que cubre gastos médicos y responsabilidad civil.

Aquellos con membresía anual tendrán además cobertura en caso de muerte accidental y gastos funerarios, lo que proporciona una mayor tranquilidad y seguridad para los usuarios del sistema de bicicletas públicas de la Ciudad de México.

ARH

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México

“No te culpes por querer ser más que madre”; Unión Mujer celebra la maternidad plena

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“No te culpes por querer ser más que madre"; Unión Mujer celebra la maternidad plena
Foto Pixabay

Ciudad de México.— En vísperas del Día de la Madre, Unión Mujer lanzó un mensaje para todas las mujeres que son madres: “No te sientas culpable por querer ser algo más que madre. Repítete las veces que sean necesarias: Este 10 de mayo, apláudete por lo que has logrado”.

En un mundo donde las expectativas y los estereotipos a menudo dictan el papel de la maternidad, Unión Mujer invita a todas las madres a reconocer y celebrar su individualidad, sus sueños y sus necesidades.

“Soy mamá y lo estoy haciendo muy bien porque mi maternidad no tiene que parecerse a ninguna otra”, publicó Unión Mujer en redes sociales. “Me aplaudo y me reconozco, incluso si nadie más lo hace”.

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A través de mensajes llenos de empatía y entendimiento, Unión Mujer destaca la importancia de aceptar la complejidad y la diversidad de la experiencia materna. “

Soy mamá y también tengo sueños propios”, “Soy mamá y también soy humana; me canso, me enojo y lloro. Soy mamá y también disfruto sin culpa de ser profesionista”.

En esta reflexión profunda sobre la maternidad, Unión Mujer hace un llamado a la sociedad para que reconozca y apoye a las mujeres en todas sus facetas. “Soy mamá y también necesito un espacio para ser mujer”, “Soy mamá y también me gusta divertirme”.

Unión Mujer invita a todas las madres a celebrarse a sí mismas, a sentirse orgullosas de sus logros y a recordar que su valía va más allá de cualquier expectativa impuesta. Es un día para honrar la maternidad en todas sus formas y para reconocer el valor inmenso de todas las mujeres que, día a día, equilibran amorosamente sus roles de madres, profesionales, amigas y seres humanos.

Siete24 en redes sociales

ebv

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Política

López Obrador: Beatriz y yo cuidaremos a nuestro hijo al finalizar mi mandato

Su familia será su prioridad, dijo

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Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.— El presidente Andrés Manuel López Obrador aseguró que al final de su mandato, se dedicará a cuidar de su hijo Jesús Ernesto López.

Además, el mandatario calificó como falsos los rumores que apuntaban a un hipotético divorcio de su esposa, Beatriz Gutiérrez Müller.

“Fíjense, no sé si sea cierto, pero salió un tuiter; es falso. ¡Ah, no, no, no, ya! Es falso. Que ya me voy a divorciar de Beatriz, no, no. Vamos a seguir juntos”, expresó López Obrador.

El mandatario reiteró que al concluir su mandato, se retirará de la vida pública en su hacienda en Palenque, Chiapas.

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Además, López Obrador afirmó que seguirá con su trabajo relacionado a la academia e investigación.

“Ella va a continuar con su trabajo, eso sí, ella es maestra, es investigadora y va a seguir”, explicó el mandatario.

Finalmente, afirmó que entre los dos, cuidarán a Jesús Ernesto, el menor de los hijos del presidente que aún es menor de edad.

“Y entre los dos, a cuidar a Jesús (su hijo menor) que acaba de cumplir 17 años”, señaló.

Las declaraciones de Andrés Manuel López Obrador se dan luego de que en redes sociales se difundiera un rumor sobre la separación del mandatario y su esposa.

JAHA

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Estados

500 años del Evangelio en México: Diócesis de Veracruz anuncia celebraciones

Se prevé una exhibición de reliquias de San Rafael Guízar y Valencia en la Iglesia del Perpetuo Socorro y actividades culturales.

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Diócesis de Veracruz

El obispo Carlos Briseño Arch lideró el anuncio de las actividades conmemorativas por los 500 años de la llegada del Evangelio a México, en un evento realizado en la Diócesis de Veracruz.

Recordando el 13 de mayo de 1524, fecha en la que 12 frailes franciscanos, conocidos como los Apóstoles de México, arribaron a Veracruz, se anticipan una serie de eventos significativos.

Entre estos destacan la inauguración de la exposición “Don y Fruto” en el Museo de la Reforma a las 9:00 de la mañana del sábado 11 de mayo.

Posteriormente, a las 11:00, se llevará a cabo un acto protocolario e inicio de procesión en los exteriores de la Catedral de Veracruz, seguido de una Misa Solemne a las 12:00 del mediodía en la misma catedral, en honor a este importante acontecimiento.

Además, se prevé una exhibición de reliquias de San Rafael Guízar y Valencia en la Iglesia del Perpetuo Socorro, así como actividades culturales alusivas a la evangelización en México.

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El domingo 12, las actividades se extenderán al municipio de La Antigua.

El obispo Briseño Arch hizo un llamado a los veracruzanos para que participen activamente en estas celebraciones históricas y religiosas. El anuncio se realizó en la Catedral de Veracruz, en presencia de frailes franciscanos y fieles de la comunidad.

ARH

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