Cómo identificar señales de alerta y construir un noviazgo sano

Ciudad de México.- Construir un noviazgo basado en el respeto requiere aprender a identificar conductas de control que se disfrazan de amor y contar con redes de apoyo emocional.

La violencia en las relaciones de pareja no siempre se manifiesta de forma estridente. A menudo, comienza con un comentario que incomoda, una mirada que intimida o un silencio que castiga. En México, las cifras son reveladoras: una de cada cuatro adolescentes de entre 15 y 19 años ha sufrido algún tipo de violencia en sus relaciones, muchas veces sin identificarlo porque el maltrato suele camuflarse bajo la idea del “amor apasionado”.

El trágico caso de Ana María Serrano Céspedes, la joven de 18 años asesinada por su exnovio en 2023, encendió una alerta urgente sobre la rapidez con la que estas conductas pueden escalar. Su madre, Ximena Céspedes, creó la Fundación Naná y es enfática al respecto.

“No tendríamos que esperar al primer golpe, ni siquiera al primer grito. Ya con la primera vez en donde me hiciste sentir menos, tendríamos que parar una relación así”, dijo en una entrevista previa con Siete24.

Señales de alerta en el noviazgo:

Para construir relaciones saludables, el primer paso es la educación emocional.

Identifica las señales:

1. Necesidad de control: sobre la ropa, amistades, horarios o redes sociales.
2. Celos excesivos: siente celos de todo, incluso de tu tiempo libre.
3. Irrespeto al “no”: insiste aunque ya dijiste que no, en cualquier tema.
4. Cambios de humor extremos: pasa de ser amoroso a agresivo sin explicación.
5. Aislamiento: te aleja de tu familia y amistades, directa o sutilmente.

Expertos señalan que la violencia suele presentarse en ciclos: una fase de “luna de miel” donde todo es perfecto, seguida de una acumulación de tensión (celos y manipulación), que desemboca en la agresión para terminar en una reconciliación cargada de falsas promesas. Este ciclo tiende a repetirse con mayor intensidad y menor tiempo entre episodios.

El rol de la comunicación familiar

La prevención no reside en la prohibición, sino en el diálogo. Muchos padres, como lo reconoció Ximena Céspedes en su momento, no son conscientes de la violencia que viven sus hijos por falta de herramientas para identificarla.

“Creo que el problema más grande es que no hemos visto que tenemos que parar y hablar con nuestros hijos y enseñarles desde el primer momento”.

Abrir espacios de confianza donde los jóvenes se sientan seguros de expresar sus dudas es vital para romper el aislamiento que el maltratador intenta imponer, promueve ahora desde su Fundación para prevenir la violencia en el noviazgo.

“Violetta”: Una aliada digital para el bienestar emocional

Ante la realidad de que la mayoría de las personas no tienen con quién hablar de sus emociones, han surgido plataformas para los jóvenes. Hola Soy Violetta es una app digital que funciona como una “amiga virtual” disponible 24/7 para orientar a quienes enfrentan dudas en sus relaciones.

Floreta Mayerson, fundadora del proyecto, explicó que el objetivo es brindar acompañamiento antes de que una situación se convierta en emergencia: “Buscamos que se sienta siempre cercano, amigable, empático y seguro… nos va guiando de la mano en este proceso de crear relaciones que se sienten bien”.

Herramientas accesibles para la prevención

Violetta utiliza inteligencia artificial entrenada por psicólogos y adaptada al contexto mexicano. No solo actúa en crisis, sino que educa. Hasta la fecha, ha canalizado a más de 50 mil personas hacia ayuda profesional y ha interactuado con más de 250 mil usuarios.

Para Mayerson, el valor fundamental es la confidencialidad: “Muchas veces no lo decimos en voz alta, sentimos que somos la única persona que lo está viviendo. Buscamos que nadie se quede sin ese acompañamiento inicial”.

npq

📲 Síguenos en WhatsApp