Más salud, menos prisas: el valor de moverse en bicicleta

Ciudad de México.— Cada 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, una fecha que busca destacar los beneficios de este medio de transporte para la salud, el medio ambiente y la movilidad urbana.

La bicicleta se ha consolidado como una alternativa de transporte accesible, económica y sostenible en distintas ciudades del mundo. Además de facilitar los desplazamientos diarios, contribuye a reducir la contaminación, disminuir la congestión vehicular y mejorar la calidad de vida de millones de personas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que actividades físicas de intensidad moderada, como caminar o montar en bicicleta, generan importantes beneficios para la salud. Mantenerse activo ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

La bicicleta, aliada de la salud pública

La OMS considera que promover el transporte activo es una estrategia eficaz para mejorar la salud de la población y reducir desigualdades.

Para muchas personas que no tienen acceso a un automóvil, la bicicleta representa una opción de movilidad asequible que, al mismo tiempo, favorece la actividad física diaria. El organismo internacional ha advertido que millones de muertes podrían evitarse cada año si la población incrementara sus niveles de actividad física.

Además de los beneficios físicos, el ciclismo contribuye al bienestar emocional, disminuye el estrés y fomenta hábitos de vida más saludables.

Las Naciones Unidas reconocen a la bicicleta como un instrumento que contribuye al desarrollo sostenible. La ONU destaca que se trata de un medio de transporte sencillo, confiable, limpio y ecológico que favorece la inclusión social, mejora el acceso a la educación y a los servicios de salud, y ayuda a combatir el cambio climático.

En marzo de 2022, la Asamblea General aprobó una resolución para impulsar la integración de la bicicleta en los sistemas de transporte público, con el objetivo de promover modelos de movilidad más sostenibles y eficientes.

Guadalajara, referente nacional en movilidad ciclista

En México, Guadalajara se ha posicionado como una de las ciudades con mejores condiciones para el uso de la bicicleta.

De acuerdo con el Índice Copenhagenize 2025, la capital jalisciense ocupa el primer lugar nacional en infraestructura y políticas públicas para ciclistas, además de ubicarse en el cuarto sitio de América Latina.

Saúl González Ramírez, director de Movilidad y Transporte del Ayuntamiento de Guadalajara, explicó que este índice evalúa aspectos como la existencia de políticas públicas, la conectividad de las ciclovías y el número de usuarios que utilizan la bicicleta como principal medio de transporte.

Entre enero y noviembre de 2025 se registraron más de 1.4 millones de viajes en bicicleta en la ciudad, una cifra que refleja el crecimiento de esta forma de movilidad.

El funcionario destacó que uno de los principales retos consiste en distribuir de manera equilibrada el espacio público entre peatones, ciclistas y automovilistas, garantizando seguridad para todos los usuarios.

Crecimiento del uso de la bicicleta en México

El uso de la bicicleta ha aumentado en diversas ciudades mexicanas durante los últimos años. Factores como la expansión urbana, los tiempos de traslado y la búsqueda de alternativas económicas han impulsado esta tendencia.

Datos de plataformas internacionales indican que México se encuentra entre los países donde más se utiliza la bicicleta de manera frecuente. El crecimiento del tránsito vehicular en las grandes ciudades también ha favorecido el interés por opciones de movilidad más ágiles.

La pandemia de Covid-19 aceleró esta transformación al convertir a la bicicleta en una alternativa para reducir contactos en el transporte público y facilitar los servicios de reparto.

¿Bicicleta propia o sistema compartido?

Actualmente existen dos opciones principales para quienes desean incorporarse a la movilidad ciclista: adquirir una bicicleta propia o utilizar sistemas de bicicletas compartidas.

Las bicicletas compartidas permiten realizar trayectos cortos sin necesidad de comprar una unidad, pagar mantenimiento o preocuparse por el resguardo del vehículo. Este modelo se ha expandido en varias ciudades del país, especialmente en zonas de alta actividad laboral, turística y comercial.

Por otra parte, contar con una bicicleta propia ofrece disponibilidad permanente y la posibilidad de personalizar el equipo de acuerdo con las necesidades de cada usuario.

Especialistas recomiendan analizar factores como la frecuencia de uso, la distancia de los recorridos, el tipo de terreno y el presupuesto antes de tomar una decisión.

Seguridad vial

El crecimiento del uso de la bicicleta también implica fortalecer la cultura vial y el respeto entre todos los usuarios de las calles.

Las autoridades recomiendan circular por espacios destinados para bicicletas cuando existan, respetar los señalamientos de tránsito, utilizar casco y equipo de protección, además de mantener una conducción preventiva.

También es fundamental que automovilistas, motociclistas, peatones y ciclistas compartan el espacio público bajo principios de respeto y seguridad.

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