Tendencias
Hasta 3.6 por ciento de la población en México padece ataques de pánico: UNAM
Para confirmar el diagnóstico, precisó, se observa que la persona experimenta crisis frecuentes en un lapso aproximado de seis meses.
La amenaza quizá no es real, la sensación sí. El ataque de pánico o crisis de angustia presenta, además de la percepción imprevista de miedo, sudoración en las manos, agitación y falta de aire.
Las dos características inequívocas son: sensación de muerte y su aparición súbita, explicó la académica de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, Angélica Juárez Loya.
La doctora en Psicología de la Salud por la Universidad Nacional aseguró que el llamado trastorno de pánico tiene una prevalencia en la población mexicana del uno y hasta 3.6 por ciento; no obstante, cuando se habla de quienes en alguna ocasión lo han experimentado, la cifra aumenta a 23 por ciento.
Forma parte de las alteraciones de ansiedad, las cuales, de manera general en nuestro país, pueden tener presencia en la población de ocho y hasta 29 por ciento. Empero, al hablar de la ansiedad generalizada durante la pandemia, este índice llegó a 32 por ciento, acotó.
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“Me sentí rara, con miedo, me faltaba el aire; sentí que me iba a morir”. Así son regularmente los testimonios de pacientes que reportan un ataque de este tipo, compartió Juárez Loya.
Detalló que se define como la aparición súbita intensa de un malestar que va a alcanzar, en poco tiempo, intensidad robusta, algo que activa la sensación de alarma en el organismo, con urgencia mental, ideas que presionan sobre las percepciones físicas, que primordialmente son experimentadas como un “peligro” para la vida.
Al dictar la conferencia “¿Qué son los ataques de pánico?” en el auditorio “Dr. Florente López Rodríguez”, de la FP, Juárez Loya indicó que para que se considere un trastorno de pánico debe tener cuatro o más de los siguientes síntomas:
“Sensación de que los latidos del corazón se incrementan de manera importante y súbita, (taquicardia), esto se asocia con la idea de que estoy en peligro, que puedo fallecer por un ataque cardiaco; sudoración en las manos y/o sudor frío; malestar general en el pecho; sensación de ahogo, como una especie de asfixia; percepción de desesperación o pérdida de control; nausea; mareo, entre otros”.
Para confirmar el diagnóstico, precisó, se observa que la persona experimenta crisis frecuentes en un lapso aproximado de seis meses.
“Tiene además preocupación porque le vuelva a ocurrir, y experimenta conductas evitativas; incluso cuando acude al médico general y no se le atribuyen las crisis a alguna enfermedad diagnosticable o a un daño físico, es un indicador de que ya experimentamos un trastorno”, subrayó.
Atención.
Si alguien se encuentra en una crisis y la gente a su alrededor no sabe qué hacer, recomendó la académica de la FP, lo importante es disminuir la cantidad de oxígeno que entra al cuerpo; es decir, procurar una respiración lenta, incluso si es posible respirar dentro de una bolsa de papel para nivelar con bióxido de carbono el oxígeno que ingresa (hiperventilación).
En cuanto disminuya el malestar físico, trabajar poco a poco los pensamientos negativos y catastrofistas que se tiene sobre los síntomas físicos.
También sugirió utilizar la “hoja de autorregistro por ataques de pánico”, la cual permite mejorar el autocontrol, así como anotar y monitorear la intensidad de cada evento.
ARH
Ciencia
Lactancia materna disminuye la resistencia bacterial
La lactancia fomenta la evolución de la microbiota intestinal en menores
Ciudad de México. — La práctica de la lactancia materna exclusiva protege a los bebés ante bacterias resistentes a antibióticos.
Así lo confirmó un estudio internacional liderado por el Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos (IATA-CSIC)
Investigadores del CSIC analizaron muestras fecales de 66 bebés durante su primer año de vida, así como de sus madres, para estudiar la evolución de la microbiota intestinal.
Los resultados, publicados en Nature Communications, mostraron que la lactancia exclusiva durante el primer mes favoreció el crecimiento de bifidobacterias en el intestino del bebé.
Estas bacterias se asociaron con una menor carga de genes vinculados a la resistencia a antibióticos y menor presencia de microorganismos patógenos.
El equipo utilizó análisis metagenómicos, información clínica y datos de crecimiento de lactantes para relacionar microbiota intestinal y genes antimicrobianos.
Mª Carmen Collado, investigadora del IATA-CSIC, explicó que la abundancia de bifidobacterias se relacionó con un microbioma más saludable y menos expuesto a la resistencia a tratamientos.
El trabajo forma parte de la cohorte MAMI, que estudia la microbiota infantil desde el nacimiento hasta los seis años en la Comunidad Valenciana.
Cesárea y antibióticos: riesgos compensados por lactancia
El estudio encontró que la lactancia materna exclusiva ayuda a contrarrestar los efectos adversos del nacimiento por cesárea, que interfiere en la transmisión natural de bacterias beneficiosas.
Los bebés nacidos por cesárea y alimentados exclusivamente con leche materna presentaron menos genes de resistencia a antibióticos, similar a los nacidos por parto vaginal.
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En cambio, los lactantes que no recibieron leche materna exclusiva mostraron una mayor carga genética relacionada con la resistencia antimicrobiana.
La interrupción de la lactancia antes de los seis meses aumentó la presencia de estos genes, lo cual podría dificultar tratamientos frente a infecciones futuras.
Un impacto duradero en la salud intestinal
Anna Samarra, primera autora del estudio, destacó que los beneficios de la lactancia exclusiva perduran más allá del presente, influyendo en la salud intestinal a largo plazo.
El laboratorio Mainbiotics del IATA-CSIC lideró la investigación junto con el IBFG (CSIC‑Universidad de Salamanca), el IBV‑CSIC y otros centros de España e Italia.
El estudio recibió apoyo financiero de la Unión Europea y de la Generalitat Valenciana mediante los proyectos NeoHealth y Microglocal.
La OMS recomienda mantener la lactancia materna exclusiva al menos durante los primeros seis meses de vida para favorecer el desarrollo y la salud infantil.
JAHA
Tendencias
La nueva Barbie con diabetes divide opiniones: ¿normaliza una grave enfermedad?
Con bomba de insulina
Ciudad de México.- Esta semana, Mattel lanzó por primera vez en su historia una muñeca Barbie enferma, se trata de Barbie con diabetes tipo 1, como parte de la línea Fashionistas 2025.
La muñeca porta una bomba de insulina visible y un monitor de glucosa como parte de sus accesorios, en lugar de prendas de moda o propias de algún oficio o profesión. La noticia rápidamente provocó una ola de reacciones en redes sociales y medios de comunicación.
Desde la perspectiva de Mattel, esta edición busca “aumentar la representación y fomentar conversaciones significativas sobre la salud y la inclusión”, según su comunicado oficial. La marca se asoció con la organización Breakthrough T1D para diseñar la muñeca con precisión médica.
“Queremos que más niñas se vean reflejadas en Barbie. Este lanzamiento tiene el objetivo de inspirar aceptación, empoderamiento y empatía desde el juego”, declaró Lisa McKnight, vicepresidenta ejecutiva de Mattel, en su sitio oficial.
Celebran la visibilidad
Para muchas familias con niños diagnosticados con diabetes tipo 1, esta muñeca representa un avance significativo.
“Mi hija nunca había visto una muñeca que usara lo mismo que ella. Ver a Barbie con una bomba como la suya le dio alegría y orgullo”, escribió una madre en TikTok.
En redes, usuarios comentan que la muñeca ayuda a normalizar el uso de dispositivos médicos en el día a día de los niños, y fomenta la empatía en otros pequeños que desconocen esta condición.
Barbie con diabetes normaliza una grave enfermedad
Arturo, padre de familia con diabetes y paciente en tratamiento con insulina, se muestra crítico ante este concepto. En entrevista para Siete24, expresó preocupación por lo que considera una trivialización del padecimiento.
“Si vemos un juguete que está enfermo, esa niña considerará la enfermedad como un juego, está normalizando una enfermedad que es más grave de lo que se cree. Es como un cáncer”, afirmó.
Desde su perspectiva, el juego debería enfocarse en visibilizar la gravedad de esta condición, no en suavizarla.
“En un juguete, lo que están haciendo es tratar de normalizar una enfermedad que te puede llevar a la muerte, y eso no es un juego.”
La diabetes infantil en México
De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), la prevalencia general de diabetes en personas mayores de 20 años es del 12.8%, y continúa en aumento. Además, el país ocupa uno de los primeros lugares en diabetes infantil tipo 1 en América Latina, Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT). Aunque esta condición representa solo el 5% del total de casos de diabetes, su crecimiento es preocupante.
El Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) estima que entre ocho mil y 10 mil niños en el país viven actualmente con diagnóstico confirmado de diabetes tipo 1. Además, especialistas advierten que muchos casos no son detectados a tiempo debido a la falta de conciencia sobre los síntomas en la niñez.
Arturo explica que en México, donde la diabetes es una de las principales causas de muerte, la prevención y la conciencia deberían estar por encima de la representación lúdica o simbólica.
“Yo creo que un juguete no es apropiado para entender las consecuencias de la diabetes. Ahí están las cifras. Y ni los adultos tenemos conciencia. Hasta que no estamos ciegos o dializados, entendemos la gravedad de las cosas.”
La conversación en redes sobre Barbie con diabetes
El lanzamiento de la primera Barbie con diabetes tipo 1 no tardó en generar una oleada de reacciones en redes sociales. Mientras que muchos usuarios celebraron la representación como un paso positivo hacia la inclusión, otros expresaron dudas y críticas sobre el mensaje que transmite este tipo de juguetes.
En TikTok, la usuaria @maria_romeo12, madre de una niña con diabetes, compartió un emotivo testimonio que rápidamente se volvió viral.
“Mi hija nunca había visto una muñeca que usara lo mismo que ella. Ver a Barbie con una bomba como la suya le dio alegría y orgullo”.
No todos lo ven igual. En la cuenta de Instagram de @estilodf, donde se compartió el lanzamiento de la muñeca, surgieron comentarios con tono crítico.
“¿No sería mejor educar a los niños a prevenir enfermedades como la diabetes, en lugar de hacerlas parte del juego?”, escribió una usuaria. Otro comentario señaló: “Visibilizar está bien, pero esto parece más marketing que conciencia real”.
En TikTok, también la cuenta @redunotv compartió la noticia con un enfoque informativo. Sin embargo, los comentarios dejaron entrever el escepticismo de algunos usuarios:
“¿Y ahora también hay que jugar a estar enfermos?”, escribió un internauta, mientras que otro cuestionó: “¿Qué sigue, Barbie con quimioterapia?”
Estas posturas reflejan una conversación abierta, en la que para algunos padres como Arturo, quien lucha con la diabetes desde hace años, el riesgo radica en que los niños “normalicen una enfermedad que es muy grave”, mientras que para otros, la muñeca representa un gesto de empatía y validación para quienes conviven a diario con una condición crónica.
Un debate abierto
La nueva Barbie con diabetes puso sobre la mesa el tema: ¿puede el juego ayudar a prevenir la enfermedad o trivializa una enfermedad seria?
En un país como México, donde la diabetes es la segunda causa de muerte y afecta a millones de familias, esta conversación es necesaria.
¿Qué opinas?
npq
Ciudad de México.- Mientras unos celebran el descanso, otras hacen malabares. Las vacaciones escolares representan para muchas madres de familia una temporada de agotamiento emocional y físico. La casa se convierte en un campo de batalla: el trabajo no se detiene, los niños están en casa todo el día, y el caos parece instalarse sin pedir permiso.
La carga no es solo práctica, también es mental. Y como afirma la especialista Paulina Amozurrutia, directora de Unión Mujer y Educación con Rumbo, es momento de reconocer que no debe ser una misión imposible y todos en casa debemos participar.
https://x.com/adn40/status/1914764895658160285?s=12“La realidad es que nuestra casa en vacaciones es un caos porque no educamos en equipo. Los roles en el hogar no deberían tener género: todos tendemos nuestra cama, sea niño o niña, esposo o esposa”.
La corresponsabilidad empieza en casa
Para evitar llegar al límite del agotamiento, o lo que ahora se llama “burnout”, Paulina Amozurrutia ofrece tres consejos fundamentales para transformar el caos de las vacaciones en una oportunidad de convivencia positiva:
1.Déjalos descansar
Las vacaciones no tienen que parecer un curso intensivo de actividades. Está bien romper la rutina, permitir que los niños duerman más, vean televisión o anden en pijama por unos días.
“Ni los adultos sabemos descansar, ni les enseñamos a los niños que está bien hacerlo. Démosles unos días para relajarse, solo unos días”.
2. Establece horarios y límites
Los niños, especialmente los pequeños, se sienten más seguros cuando hay estructura. Poner una rutina simple ayuda a organizar el día y evitar conflictos: Hora de levantarse, hora de leer, hora de comer.
Entonces, con los chiquitos, hay que hacer esto. Y con los grandes son acuerdos, si quieres usar el celular, me parece fabuloso, pero antes tienes que hacer tus cosas de la casa, ordenar tu cuarto, leer una hora, si, leer una hora y alguna otra actividad”.
Y sí, los límites no rompen vínculos, los fortalecen.
“Ningún niño ha perdido la relación con sus padres por ponerles límites. Claro, sin gritos, sin violencia. Los hijos los necesitan”.
3. Que ayuden en casa
Enseñar a los hijos a colaborar no es castigo, es formación. Las tareas del hogar deben ser compartidas.
“No le pasa nada a un niño si aprende a lavar un plato o a lavar su ropa. Es parte de formar personas autónomas”.
La clave es poner actividades realistas, una que les guste y otra que les toque. Poco a poco, con constancia.
@laprosperaoficiall “Estas vacaciones no sé si soy mamá, animadora, chef, árbitro o terapeuta… lo que sí sé es que el cansancio es real, el silencio es un lujo, y la paciencia se me acaba más rápido que las galletas. Pero entre berrinches, risas y mil ‘mamáaaa’, sigo aquí… sobreviviendo con amor (y café).” #MamáEnVacaciones #ModoSupervivencia #CaosConAmor #VacacionesConNiños #RíeParaNoLlorar #MamáAlBorde #AmorInfinitoYPacienciaCero ♬ Déjame Vivir (with Juan Gabriel) – Rocío Dúrcal
Educar sin sobrecargar
Durante estas semanas, muchas madres trabajan desde casa o incluso fuera de ella. La demanda se multiplica. Por eso, educar en equipo es una necesidad.
“Antes de ser amigas de nuestros hijos, somos sus mamás. Y tenemos que darles una mochila cargada con disciplina, empatía y amor”.
Amozurrutia recuerda que los estudios muestran que los niños con tareas en casa mejoran su autoestima. Saber que son útiles y que su aporte cuenta los forma para la vida.
Convivir también es disfrutar
Las vacaciones no deben sentirse como una carga imposible. Con límites claros, participación en casa y momentos reales de descanso, el caos puede convertirse en convivencia.
Así, los días sin escuela también pueden ser días de familia.
npq
Ciudad de México.- “Con los niños se necesita una copa de sabiduría, un barril de inteligencia y un océano de paciencia”, es una frase que se atribuye a San Francisco de Sales, y ciertamente la paciencia es una virtud que debe prevalecer ante todo en casa.
Las madres saben que se necesita inteligencia, sabíduria, pero sobre todo paciencia para la crianza de los hijos; paciencia con los niños y también para con nosotras mismos.
Paciencia
Pero cuidado, la paciencia no debe ser impaciencia controlada, no debe ser presión, apresurar a los hijos, dirigirles comentarios negativos o reprobatorios, porque la impaciencia se controla a fuerza de voluntad, pero tarde o temprano estalla.
Templanza
La paciencia va pareja con la templanza y el autocontrol, pero siempre debe conjugarse con amor, disfrutar del presente con ellos y no ansiar el futuro (impaciencia).
Esto no significa que la paciencia es pasiva, sino que está llena de cualidades como animar, perdonar, tener compasión, lo contrario a la resignación.
¿Por qué somos impacientes?
A menudo somos impacientes porque tenemos miedo. Miedo de que nuestros hijos no sean felices; miedo a que se desarrollen mal; miedo de no cumplir bien con nuestra misión de padres; miedo de no resistir las pruebas.
Si reflexionamos bien, vemos que, con frecuencia, nuestros momentos de impaciencia están ligados a faltas de confianza. Quisiéramos obtener ya la victoria porque, en el fondo, no estamos seguros de poder lograrla.
Nuestra impaciencia puede venir también del hecho de que queremos ganar en todos los planos, escribe Christine Ponsard, en el sitio Aleteia.
Tener paciencia nos hará tener armonía en casa y vivir plenamente.
Así que ahora ya lo sabes, préparate para las próximas semanas con una sola palabra: paciencia.
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npq
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