Acapulco.— Como parte de su preparación para el Apertura 2023, el primer equipo varonil de Pumas continúa con los trabajos a doble sesión en Acapulco, Guerrero, bajo el mando de Antonio Mohamed.
Los universitarios realizan dos rondas de entrenamiento en cancha. Por la mañana, el equipo realizó ejercicios físicos al aire libre para posteriormente realizar algunos con balón. Más tarde, en la sesión vespertina, el plantel se enfocó en aspectos técnicos y tácticos en cancha.
Xenia Durón, nutrióloga del equipo, relata cómo se alimentan los jugadores durante los trabajos en playa
Al respecto, Xenia Durón, nutrióloga del primer equipo varonil de los Pumas, explicó cómo desarrolla su labor y la importancia que tiene en una etapa como la pretemporada que actualmente se desarrolla en Acapulco.
“Mi objetivo principal es poder cubrir las demandas energéticas que ellos necesitan durante la pretemporada. Trato de meter colaciones, ‘snacks’ y muchas cosas en el autobús por si a alguno le llegara a dar hambre o se siente mareado o ese tipo de circunstancias, para tener a la mano las cosas que necesiten. Para mí es fundamental cubrir las necesidades de los jugadores en esta etapa”, subrayó.
Señaló las prioridades en la alimentación de los futbolistas: “Lo que se tiene que maximizar en la alimentación de un jugador en la pretemporada son los carbohidratos, que es la energía que van a necesitar en los entrenamientos durante el día.
También hay que cargar proteínas, pero la gasolina para ellos son los carbohidratos. La fuente principal donde los obtenemos es el arroz, pasta, sopas de pasta, elote, camote, papa, tortillas de maíz, bolillo. Si no tienen este alimento, no van a rendir lo suficiente para poder aguantar las dos sesiones”.
“Manejamos cuatro tipos de proteínas y les vamos dando variedad, como es pescado, pollo, res y puerco. Los jugadores tienen dos opciones en cada comida y les va a ayudar para recuperarse y para la ganancia de masa muscular”, agregó.
Para cumplir con el objetivo, existe una planificación previa.
“Más o menos tengo que mandar el menú de pretemporada con tres semanas o un mes de anticipación. De acuerdo con los menús del hotel, hago la logística de qué platillo se va a dar en cada tiempo de comida. Por ejemplo, ningún alimento lleva picante, es un poco baja en sodio, un mínimo de aceite, nada es frito, todo es horneado y lo hablo con los chefs. Aunque en pretemporada no especifico tanto lo del sodio porque aquí hay mucha humedad y hace mucho calor y se necesitan un poco las sales”.
Lo más difícil, dijo, “es que traemos diferentes nacionalidades y cada uno trae su gusto diferente. Y aunque sean mexicanos, no a todos les gusta la misma alimentación. Es muy complicado darles gusto a todos y hay que mediar un poco”.
“Yo les podría poner un platillo que no les guste y no es lo ideal porque no lo van a consumir. Entonces, me tengo que basar en sus gustos para poder recuperar al jugador lo más pronto posible”, sentenció la nutrióloga.
El equipo seguirá con su preparación en playa lo que resta de la semana para afinar detalles de cara al Apertura 2023 y la Leagues Cup.
Ciudad de México.— Terminó el drama. El estadio Ciudad de los Deportes recibió el visto bueno de las autoridades para reabrir sus puertas.
El alcalde de Benito Juárez, Luis Mendoza, explicó que ambos recintos cumplieron con los requerimientos de Protección Civil y retiraron los sellos de clausura.
Mendoza aseguró que estará pendiente de que los inmuebles cumplan con las medidas para garantizar la seguridad de los asistentes.
“Seguiré estando muy al pendiente de los vecinos y la seguridad de las personas que nos vienen a visitar a Benito Juárez. Cuenten con que estaré presente, seguiremos apoyando a que vengan más espectáculos, pero con orden y seguridad”
Luis mendoza | alcalde de benito juárez
¿Por qué clausuraron el estadio Ciudad de los Deportes y la Plaza de Toros?
El sábado pasado, el edil colocó los sellos de clausura por distintas razones, principalmente, irregularidades como falta de permiso en la pirotecnia, además de presencia de franeleros y otras quejas de los vecinos.
Tras el concierto de Coco y el partido de Cruz Azul vs Santos, las autoridades locales explicaron que las acciones tuvieron la finalidad de que imperara el orden.
La casa de La Máquina y la Plaza de Toros México recibieron una sanción por tener eventos al mismo tiempo. La alcaldía Benito Juárez y protección Civil consideraron un riesgo el sobrecupo en los dos recintos el sábado 2 de noviembre.
Vecinos, principales afectados por los eventos
Consultado por Siete24 Noticias, un vecino de ambos recintos, explicó que desde la llegada de ambos equipos, se incrementó el tráfico, la basura y el ruido.
“Pues sí nos afecta, cuando Cruz Azul estaba, ya sabíamos que era cada 15 días, pero ahora hay eventos hasta cuatro veces por semana, es demasiado”.
Otro habitante de la zona, explicó a esta casa editorial que en la zona de bancos en Eje 5 Sur e Insurgentes, algunas personas ponen cubetas y cobran por estacionarse ahí.
COMUNICADO ESPECIAL
Ciudad de México, 7 de Noviembre de 2024.
Les informamos que después de diversas reuniones con la alcaldía Benito Juárez, el Gobierno de la Ciudad de México y vecinos de las colonias circundantes, se acordó levantar el estado de suspensión a nuestro recinto. pic.twitter.com/F54oJlytK5
El vecino, que pidió resguardo de su identidad, afirmó en los alrededores del estadio, en días de partidos el estacionamiento y transitar por la zona, es muy complicado.
Entre las solicitudes de los vecinos del estadio Ciudad de los Deportes y la Plaza de Toros, están reforzar la seguridad e implementar medidas para desahogar el tráfico de la zona.
Cruz Azul listo; Plaza de Toros, a esperar
Con la reapertura, Cruz Azul tiene permitido usar el inmueble para recibir a Tigres en el cierre del Apertura 2024.
El encuentro de la fecha 17 tendrá lugar este sábado en punto de las 21:10 horas en el inmueble de la colonia Nochebuena.
Sin embargo, el concierto de música regional programado para el sábado a las 20:00 horas, sigue en vilo.
En un comunicado, la alcaldía explicó que en la Monumental Plaza de Toros México continúan con el proceso de verificación.
💙 Nos vemos el sábado a las 21:00 en el @estadiocdd 🏟️
Ciudad de México.— Mientras Cruz Azul vencía a Santos en el estadio Ciudad de los Deportes, había un concierto de Coco en la Plaza de Toros contigua.
Alegando problemas con los protocolos de Protección Civil, el alcalde de Benito Juárez, Luis Mendoza, acudió a los recintos y anunció su clausura.
El cierre trajo problemas en primera instancia al Atlante, que tuvo que jugar el cierre del Apertura 2024 de la Liga de Expansión a puerta cerrada en Cantera de Pumas contra el Tampico.
🌪️ | ¡Bienvenidos @Atlante y su gente al Huracán de Pachuca!
¿Por qué cerraron el estadio Ciudad de los Deportes y la Plaza de Toros?
La clausura del estadio de la Ciudad de los Deportes tuvo lugar, entre otras cosas, al permiso para usar pirotecnia.
En entrevista con TUDN, el alcalde Luis Mendoza explicó que el recinto no cumplió con los lineamientos requeridos por las autoridades.
“Voy a dar una general que es de las más importantes y es que no contaban con los permisos para el uso de pirotecnia dentro del estadio. Hace rato me preguntaban si era así de sencillo prender o apagar un cohete, no es así de sencillo se requieren permisos entonces son muchas cosas que no cumplieron entones por eso tome la decisión de suspender vía protección civil”
Luis mendoza | alcalde de benito juárez
Sin embargo, la principal razón para el cierre fue la realización de eventos en ambos recintos al mismo tiempo.
Durante la clausura, el propio alcalde enlistó a los franeleros como uno de los temas de seguridad que se está incumpliendo en ambos recintos deportivos.
Vecinos piden orden
Con el cierre del estadio Azteca, Cruz Azul y América tuvieron qué moverse al inmueble de la colonia Nochebuena.
Esto, trajo más eventos, por lo que los vecinos vieron mermada su tranquilidad.
Consultado por Siete24 Noticias, un vecino de ambos recintos, explicó que desde la llegada de ambos equipos, se incrementó el tráfico, la basura y el ruido.
“Pues sí nos afecta, cuando Cruz Azul estaba, ya sabíamos que era cada 15 días, pero ahora hay eventos hasta cuatro veces por semana, es demasiado”.
Otro habitante de la zona, explicó a esta casa editorial que en la zona de bancos en Eje 5 Sur e Insurgentes, algunas personas ponen cubetas y cobran por estacionarse ahí.
El vecino, que pidió resguardo de su identidad, afirmó en los alrededores del estadio, en días de partidos el estacionamiento y transitar por la zona, es muy complicado.
Tomando en cuenta esto, César Cravioto Romero, secretario de Gobierno capitalino, aseguró que los vecinos son fundamentales en la reapertura del estadio y la plaza de toros.
Cravioto añadió que en el diálogo con los empresarios también se plantearon cinco propuestas para el desarrollo de actividades en estos sitios en un futuro:
No se podrán volver a realizar eventos en ambos inmuebles al mismo tiempo, por lo que se propuso a los empresarios que estos se distribuyan y calendaricen.
Los encargados de la Plaza de Toros y el Estadio deben presentar programas especiales de Protección Civil para cada tipo de evento, 10 días hábiles antes de su realización.
Se exhortó a los empresarios a contratar de entre 50 y 100 elementos de la Policía Bancaria e Industrial (PBI) extras a los que ya envía la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC), para apoyar en las labores de protección.
Se invita a realizar la difusión para que los asistentes no estacionen sus vehículos en calles cercanas a los dos inmuebles.
Ante las quejas de exceso de ruido por parte de los vecinos, se pidió que los eventos terminen antes de las 23:00 horas.
Próximo fin de semana, otra prueba
El estadio Ciudad de los Deportes y la Plaza de Toros México, de la familia Cosio, tendrían otro fin de semana complicado. Esto, debido a que si se logra la apertura, hay dos eventos programados al mismo tiempo.
En primer lugar, bandas como Pequeños Musical se presentarán en La Monumental en punto de las 20:00 horas.
Ciudad de México.— Convertirse en mamá es un momento anhelado por muchas mujeres y también significa el cambio de rutina diaria. La actividad física después de un embarazo puede hacer sentir mejor a la mamá.
Realizarlo regularmente puede ayudar a mejorar el estado cardiovascular, aumentar el nivel de energía, fortalecer y tonificar los músculos abdominales, además de bajar de peso. Mejora el sueño y reduce el estrés además de los síntomas de la depresión posparto. Por otro lado, el realizar actividades físicas da un ejemplo positivo a los más pequeños.
Para las mamás con bebés recién nacidos, Decathlon comparte algunos ejercicios que pueden realizar juntos:
Caminar con la carriola, opción ideal para mamá
La clave está en elegir una buena carriola, con ruedas grandes, que pueda absorber las irregularidades del camino; otro tip es buscar cuáles son los puntos de equilibrio, ya sea ambas manos en el mango de la carriola o sólo una.
Senderismo
Para los amantes del senderismo, un portabebé es un accesorio ideal, ayuda a distribuir el peso uniformemente, ya sea en el pecho o la espalda. Esta actividad les permitirá descubrir muchos lugares al aire libre, donde podrán también tener hermosas fotos del recuerdo.
En cuanto tenga suficiente fuerza para sentarse, podrán pasear en dos ruedas, ya sea con un asiento para la bici o un remolque para niños, este es un gran ejercicio para las piernas por el esfuerzo necesario para impulsarla.
Debido al esfuerzo que se realiza sobre una bicicleta, lo más recomendable es utilizar ropa con la que se sienta cómoda, un jersey de ciclismo será el aliado ideal, al ajustarse al cuerpo y ser transpirable.
Natación
Las sesiones dedicadas a los bebés normalmente inician a partir de los cuatro meses, además el agua es el elemento ideal para reforzar el vínculo entre la mamá y el bebé, por ser similar al útero materno.
Esto les permite desenvolverse, comunicarse y moverse libremente.
Para prevenir cualquier contratiempo con el traje de baño mientras comparten un momento acuático, un traje de baño con buena sujeción en el pecho y buena cobertura es el elemento perfecto.
Por eso, practicar deportes con sus hijos ayuda a crear recuerdos con su bebé, lo que fortalece su vínculo.
París.— Rodrigo Hernández Rodri recibió el Balón de Oro, premio otorgado por la revista especializada France Football que lo acredita como el mejor futbolista del mundo.
Su elección sobre el madridista brasileño Vinicius Jr., provocó polémica en redes sociales, pese a los logros del español la temporada pasada.
Con su club, el Manchester City, el volante en el ciclo 2023-2024 ganó la Premier League, la Supercopa de Europa y el Mundial de clubes.
Mientras que con su selección ganó al Euro 2024 disputada en Alemania, palmares que le valió a Rodri el reconocimiento a nivel mundial.
Rodri, un hombre “de oro”
Nacido en Madrid el 22 de junio de 1996, Rodri creció en una familia tradicional que le inculcó “los valores de la humildad y el trabajo duro”. Esto se muestra con su vida privada al margen de los escándalos mediáticos y las redes sociales.
El mediocampista mantiene una relación con Laura Cascante, a quien conoció en la residencia de la Universitat Jaume I de Castellón en 2014. Ahí, estudió Administración y Dirección de Empresas.
Pese a jugar en el Manchester City, no abandonó sus estudios e incluso viajaba a Castellón para realizar sus exámenes, contaba Ximo Miralles, amigo de Hernández, a Relevo.
Luego de ganar su Balón de Oro, cuestionado por un youtuber aseguró que no le interesan las redes sociales. “Yo busco otras cosas, para mí lo importante es otra cosa, el futbol, a lo que me dedico, y transmitir eso a la gente y a España, a nuestro país”.
El Youtuber @DjMaRiiO a Rodri, ganador del Balón de oro: “no eres muy de redes sociales pero ganarías muchos Likes hoy si subes una foto con el trofeo”
Su respuesta es absolutamente brillante
El jugador ya dijo en su día que no tenía redes sociales porque creció sin ellas y… pic.twitter.com/zdVEEQXYaH
¿Tiene Rodri méritos suficientes para ser Balón de Oro?
El volante inició su carrera en el Atlético de Madrid para llegar posteriormente al Villarreal, donde comenzó a brillar y volvió al Atleti.
En 2019, llegó al Manchester r City de la mano de Pep Guardiola. En el City, Rodri se ha consolidado como uno de los mejores centrocampistas defensivos del mundo, una pieza clave en el esquema del técnico español.
La temporada pasada, jugó 34 de los 38 partidos y aportó ocho goles y nueve asistencias. En la Champions League ocho encuentros, marcó un gol y repartió tres asistencias.
Durante la Euro 2024, disputó seis encuentros con España, marcó un gol y no ofreció asistencias.
Al obtener éxitos tanto en su club como su selección la temporada pasada, Rodri se impuso a Vinicius Jr. En la disputa del Balón de Oro, pues el brasileño, que tuvo una gran temporada en el Real Madrid, pero no pudo reflejar su buen momento en su selección.
CDMXhace 2 días
