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La regla dice… Análisis Arbitral Liga MX

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México.– Este viernes comienza la fecha ocho del Clausura 2017 de la Liga MX y con esto el análisis de todos los árbitros que pitarán este fin de semana.

La jornada de la Liga MX para los árbitros será complicada, tendrán que apretar todos en sus trabajos para no seguir con los errores de la temporada.

Tijuana vs Monterrey / Árbitro: Jorge A. Pérez Duran

Con dos equipos que esperan seguir en los primeros lugares de la tabla general, será un encuentro complicado para Pérez. Sin duda tendrá que estar muy atento, los jugadores de Rayados son muy avilés, principalmente los delanteros, eso dificulta la labor del silbante. Deberá estar muy cerca de las acciones. Por parte de los Xolos, siempre ha sido un equipo complejo para los árbitros, así que la personalidad del ‘nazareno’ lo deberá de sacar adelante junto con el buen uso de las tarjetas.

Querétaro vs Pumas / Árbitro: Eduardo Galván Basulto.

Es un buen partido para demostrar que puede desarrollar un buen trabajo gracias a la experiencia que ha adquirido. Normalmente estos clubes se comportan correctamente, esperemos que el árbitro no se meta en problemas y tenga la capacidad de conducir el juego a buenos términos.

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Tigres vs Monarcas / Árbitro: Alfredo Peñaloza.

Peñaloza no lo ha hecho mal, pero no le dan continuidad, ¿será que no es de los elegidos de esta Comisión? Tendrá un duelo difícil, Tigres saldrá a ganar los tres puntos y Monarcas no le queda de otra más que el triunfo, debido a que está en el último lugar del porcentaje. El silbante ya tienen la experiencia a necesaria para este tipo de cotejos, tendrá que pitar con pinzas y no tener fallas que vayan al marcador.

Atlas vs León / Árbitro: Fernando Hernández Gómez.

Este joven árbitro ha tenido trabajos irregulares en la Liga MX, y para este encuentro se requiere que esté muy cerca de las acciones, así tendrá credibilidad ante los jugadores. Los cartones los tendrá que sacar en el momento justo, las protestas las tendrás que castigar con amarillas si no quiere que el partido se le salga de las manos.

Pachuca vs Veracruz / Árbitro: Jorge. Rojas.

Un juez que no termina por convencer, pero que seguro tendrá más oportunidades aunque no se puede esperar mucho de él. Ya ha evidenciado que no es un árbitro confiable, sin embargo, ojalá al menos en este choque lo haga bien, ya que el equipo de Veracruz es muy complicado para pitarles, lo tendrá que hacer con mucho tacto para no tener errores que vayan al marcador.

América vs Cruz Azul / Árbitro: César A. Ramos.

¡Bueno, la Comisión no entiende! Después de los graves errores que tuvo Ramos en el Atlas vs Chivas en el que inventó una falta a Rodolfo Pizarro para anularle un gol, luego no sancionó un claro penalti sobre Alan Pulido, pero de esto la Comisión no se acuerda, lo premian con este juego. ¿Y así creen que  van a levantar el arbitraje? Castigan al que quieren, pero eso no se acabará, menos con el flamante instructor que contrataron.  Así es la forma en que manejan a los árbitros, para Ramos será muy complicado, a ver si le pone personalidad y valor, se necesita de que muestre las tarjetas y pare las protestas muy a tiempo.

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Toluca vs Puebla / Árbitro: Óscar Macías Romo.

La semana pasada tuvo un mal trabajo en el Veracruz vs Tigres al no expulsar a Juninho y a Advíncula, ambos ya estaban amonestados cuando cometieron otra falta de amarilla, pero esto no lo tomó en cuenta la Comisión. Otro de los consentidos, pero ya veremos cómo le va en esta dura prueba. Esperemos que lo haga bien, ya son muchas oportunidades para Romo.

Jaguares vs Chivas / Árbitro: Marco A. Ortiz Nava.

¡Un árbitro que sí ha aprovechado las oportunidades que le han dado!  En este caso tendremos al sublíder de la Liga MX, Chivas, y a Jaguares, que están en la posición once, pero lo complicado es que este equipo tiene problemas de descenso. Ortiz deberá mostrarse como un silbante capaz, su personalidad será importante para salir bien librado.

Por: Miguel Ramos Rizo

Foto Mexsport



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Ejercicio en adultos mayores previene afecciones motoras y cognitivas

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Ejercicio impide que Adultos Mayores sufran. Foto: UNAM

Ciudad de México.- La actividad física reduce la pérdida de masa muscular y la neurodegeneración en adultos mayores, afirmó el médico Ricardo Ugalde.

Ugalde es residente del segundo año de la especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva por la Dirección de Medicina del Deporte de la Dirección General del Deporte Universitario de la UNAM.

El galeno indicó que se pueden prevenir algunos efectos de la vejez al realizar diversos ejercicios que pueden brindar mayor autosuficiencia y autonomía.

El doctor Ugalde Ramírez recomendó en una charla en línea realizar sesiones de ejercicio aeróbico de 20 a 30 minutos. Lo anterior por un lapso de tres días a la semana, de forma moderada a vigorosa.

Asimismo, sugirió realizar a los adultos mayores una serie de 10 a 15 rutinas de fuerza, de dos a tres días no consecutivos a la semana.

Ambas activaciones, orientadas a preservar la masa muscular, deben ser acompañadas con ejercicios de flexibilidad para el calentamiento previo y para permitir al cuerpo recuperarse después de cada sesión.

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Otros complementos

Estas rutinas de los adultos mayores se pueden complementar con actividades de la vida cotidiana o con pasatiempos como la jardinería.

Es decir, alguna práctica en la cual se realiza actividad aeróbica al limpiar las hojas de la flora y también se emplea fuerza para cavar hoyos o levantar objetos, mencionó el especialista.

Ricardo Ugalde explicó que en general los hombres comienzan a perder masa muscular a partir de los 50 años de edad.

Mientras que las mujeres lo hacen a partir de los 60 años, por lo cual se ve afectada su movilidad.

“Con el envejecimiento hay cambios en el cuerpo y es por eso que las personas mayores ya no pueden subir las escaleras o bañarse solas y pierden capacidades funcionales”, aseveró Ugalde.

UNAM con proyecto para adultos mayores

Por su parte, la doctora Cristina Rodríguez Gutiérrez, directora de Medicina del Deporte de la propia Dirección General del Deporte Universitario de la UNAM, comentó que:

“No tenemos que esperar a llegar a la vejez para activarnos. Si hacemos ejercicio físico durante la juventud, podemos ahorrar la densidad mineral de nuestros huesos y llegar a la vejez en un mejor estado para prevenir posibles fracturas”.

Además, la experta agregó que, independientemente de los años que vivamos, lo importante es tener una buena calidad de vida y ser autosuficientes, “lo cual se logra a través de la activación física y una buena alimentación”, concluyó.

Con el fin de incentivar el ejercicio de los adultos mayores, la Dirección General del Deporte Universitario transmite todos los sábados a las 10:00 horas, a través de su canal de Facebook Deporte UNAM, sesiones de acompañamiento tutorial en las cuales se enseña a practicar distintos ejercicios físicos específicamente diseñados para este sector de la población.

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Culpan a la policía de “fuerza desmedida” tras hechos violentos durante funeral de Maradona

Juan Antonio Dávalos

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Disturbios en Argentina por Maradona. Foto: Twitter

Ciudad de México.- El presidente de Argentina, Alberto Fernández, reconoció que la policía utilizó una fuerza desmedida para retirar a los aficionados que intentaron estar cerca de Diego Armando Maradona antes de ser sepultado.

Cuando impidieron el paso de más personas al lugar donde se encontraba el cuerpo de Maradona, se presentaron hechos violentos.

En imágenes que difundieron diversos medios de comunicación, se observó a policías disparando balas de goma y rociando gas pimienta.

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El mandatario lamentó que se hayan presentado incidentes, en un día que fue de duelo tras la muerte de Maradona.

“Me parece que hubo una acción desmedida de la Policía de la Ciudad, me parece que es muy evidente”; dijo Fernández.

Los incidentes se presentaron en las calles 9 de Julio y la avenida de Mayo. Fernández sostuvo que dentro de la Casa de Gobierno la situación “nunca estuvo fuera de control”.

“Lo resolvimos muy rápido sin que hubiera balas de goma ni palazos. Lo resolvimos cerrando las puertas”.

“Nunca estuvo fuera de control. El problema fue en la 9 de Julio, donde hubo una acción desmedida de la Policía de la ciudad, es muy evidente”, insistió en entrevista con la FM Radio Con Vos.

“Había un tipo con una bandera y le tiraron balas de gomas a la gente a dos metros. Es incomprensible esa violencia. Pero eso de ningún modo eso dependió de nosotros”, expresó.

Dejó en claro que no fue el Ministerio de Seguridad de la Nación el que dio la orden de cortar la fila en la 9 de Julio.

Defiende a la familia de Maradona

Aclaró que la familia de Diego Armando Maradona no tuvo nada que ver en los incidentes que se presentaron.

“No le atribuyo la más mínima la responsabilidad a la familia Maradona, yo solo respeté lo que pidieron”.

Por otro lado, Fernández confirmó que se investigará el supuesto ingreso de la barrabrava de Gimnasia a la Casa de Gobierno, al momento de los desmanes.

“Vamos a investigar y ver lo que pasó”, respondió al respecto. “Los que entraron lo hicieron con una violencia singular”, sentenció.

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