Vacaciones de Semana Santa en casa: cómo sobrevivir al caos y descansar

Ciudad de México.- Mientras una parte de la población planea salidas turísticas, para millones de madres de familia la llegada de la Semana Santa representa un desafío logístico y emocional. El cierre de las escuelas tiene a los hijos en casa 24 horas al día, lo que intensifica el  agotamiento físico y mental ante la falta de estructura y el aumento de la demanda de cuidado.

Paulina Amozurrutia, directora de Unión Mujer y Educación con Rumbo, advierte que estas semanas no deben ser una “misión imposible”. La clave, señala la especialista, radica en tres pilares: calidad de atención, descanso real y prevención.

El mito del descanso digital

Uno de los principales obstáculos para el bienestar familiar en vacaciones es la dependencia a los dispositivos móviles. El uso excesivo de pantallas impide la recuperación neurológica tanto en adultos como en jóvenes, recordó Paulina en su colaboración semanal en televisión.

“Descansar no es estar en el celular, porque nuestro cerebro no descansa. Más de 7 de cada 10 personas no se alcanzan a desconectar de su trabajo en las vacaciones”, explica la especialista. Esta incapacidad de soltar el dispositivo se replica en los hijos, quienes imitan a los padres. 

La directora de Unión Mujer y madre de familia, nos recuerda que el “scroll” infinito genera ansiedad en lugar de relajación: “Es un proceso neurológico donde el cerebro no se desconecta por la luz y el movimiento”.

Para contrarrestar esto, la propuesta es establecer normas básicas de convivencia:

• Zonas libres de tecnología: Cero celulares durante la comida o funciones de cine en casa.
• Actividades al aire libre: Sustituir el tiempo en pantalla por caminatas, lectura o juegos de mesa.

Disfrutar las vacaciones

Si bien la disciplina es necesaria, las vacaciones también permiten una “tregua” en la vida cotidiana. Como madre de cuatro, Paulina sugiere que las madres se permitan disfrutar del desorden controlado.

“Sí, los niños crecen, la casa algún día estará limpia porque simplemente solo tú estarás allí, Así que disfrútalo. Si tienen un desastre en su cama, lleva más papas y toda la familia se sube a la cama y ven la misma película; a veces hay que sumarse al relajo”.

Corresponsabilidad en las tareas domésticas

El caos doméstico que suele acompañar a las vacaciones escolares tiene su origen, muchas veces, en la falta de un trabajo en equipo. 

“La realidad es que nuestra casa en vacaciones es un caos porque no educamos en equipo. Los roles en el hogar no deberían tener distinciones: todos tendemos nuestra cama, sea niño o niña, esposo o esposa”, afirmaba Amozurrutia a propósito de las vacaciones el verano pasado.

“Enseñar a los hijos a lavar su ropa o recoger sus platos es un proceso de formación hacia la autonomía que, además, mejora su autoestima al hacerlos sentirse útiles”.

Prevención: La seguridad de los menores

Un punto crítico durante las vacaciones escolares de Semana Santa es el cuidado de los niños cuando los padres deben trabajar. La especialista en educación y familia hace un llamado a no delegar la vigilancia en terceros sin antes haber dotado a los hijos de consejos de autocuidado.

 “Les tenemos que hablar que sus partes privadas no se tocan. Y si pasa algo: grita, corre, empuja, y siempre te voy a creer”. 

Esta comunicación abierta es el filtro de seguridad más efectivo frente a posibles situaciones de riesgo fuera del núcleo inmediato.

En conclusión, sobrevivir a la Semana Santa en casa requiere soltar la expectativa de la perfección, establecer dos o tres normas de convivencia no negociables y, sobre todo, permitirse descansar y disfrutar del tiempo libre.

npq

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