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Olimpiada Nacional tendrá 45 disciplinas

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Ciudad de México.- Los institutos del deporte de Nuevo León, Jalisco y Quintana, estados sede de la Olimpiada Nacional y Nacional Juvenil 2017, presentaron este viernes los programas y lugares en dónde se llevarán a cabo las distintas etapas de la máxima justa deportiva en el país, en 45 disciplinas deportivas.

En Reunión Técnica encabezada por funcionarios de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), representantes de las federaciones deportivas y de los institutos del deporte de los estados sede Nuevo León, Jalisco y Quintana Roo, el  subdirector de Calidad para el Deporte de la CONADE,  aseguró que en 22 años la Olimpiada Nacional ha marcado el crecimiento, el desarrollo y la calidad del  deporte en México.

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Destacó que hoy en día la Olimpiada Nacional ha crecido de tal manera que su realización comprende alrededor de mil 500 pruebas, tres veces más de las que se realizan en Juegos Panamericanos.

Y celebró que precisamente de la Olimpiada Nacional proceden más del 90 por ciento de las delegaciones mexicanas que participan en Juegos Panamericanos  y Juegos Centroamericanos.

El funcionario de la CONADE llamó a los participantes a actuar y pensar no como un estado o como un deporte, sino como México, para alcanzar lo que queremos como país.

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El director de Medicina y Ciencias Aplicadas de la CONADE, dijo que como se hace desde hace varios años en el Nacional Juvenil, se realizarán controles antidopaje aleatorios, en las tres sedes, es decir, por sorteo, lo que “contribuirá a que el Programa Nacional de Control de Dopaje se cumpla y por lo tanto mejoren las condiciones del deporte en México”.

Recordó que desde 2016 México participa en el Programa Especial de la UNESCO de Prevención de Drogas, que promueve el juego limpio, bajo la premisa de que la educación es el mejor vehículo para promover el juego limpio.

“En ese sentido, nosotros pretendemos seguir con el éxito, y garantizando que nuestras selecciones nacionales mantengan un récord limpio en participaciones y personales, y garantizar que el Programa de Prevención de Dopaje sigue siendo exitoso”, declaró.

El director General del Instituto Estatal de Cultura Física y Deporte del Estado de Nuevo León, Raúl González Rodríguez, aseguró que todo se encuentra listo en su estado para cumplir cabalmente con lo que se requiere y dar inicio a la Olimpiada Nacional el 1 de mayo, con pruebas de natación.

Detalló que Nuevo León cuenta con al menos once espacios deportivos adaptados, ampliados y rehabilitados para recibir a deportistas que participarán en la Vigésima Segunda Edición de la Olimpiada Nacional, a lo largo de 40 días.

El subdirector de Deporte del Consejo Estatal para el Fomento Deportivo de Jalisco (CODE), Eddy Antonio López Pinzón, indicó que esta entidad será sede de 14 disciplinas, cuyos atletas competirán a partir del 7 de mayo y hasta el 15 de junio, en instalaciones y unidades deportivas, algunas que fueron usadas en los Juegos Panamericanos de 201, que han sido rehabilitadas para efectos de la Olimpiada Nacional.

En el marco de esta Reunión Técnica de la Olimpiada Nacional 2017, el subdirector de Calidad del Deporte de CONADE informó que a la par de las competencias de judo en Quintana Roo se llevará a cabo en esa entidad un Grand Prix de Judo que permitirá a los atletas mexicanos conocer convivir con los mejores judocas del mundo.

JAD

Foto: Conade

 



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Josh Allen, sin fractura tras victoria ante Detroit

Hizo historia ante Lions

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Foto: CBS

Ciudad de México.- El quaterback de Buffalo, Josh Allen, se sometió a radiografías tras la caída sufrida en la victoria ante Detroit 48-42.

Allen, de 28 años, tuvo una histórica actuación este domingo al convertirse en el primer jugador en la historia en anotar al menos 35 touchdowns combinados (aéreos y terrestres) por cuatro temporadas consecuencutivas.

Sin embargo, sufrió una caída que prendió las alarmas de los Bills, pero no tuvo consecuencias mayores.

De acuerdo con Jeff Darlington, experto de la NFL, “Josh Allen fue a la sala de rayos X fuera del vestuario de los Bills después del partido, pero dijo que sólo quería descansar después de una ‘caída divertida’.

El pasador de Buffalo tuvo una actuación sobresaliente al lanzar para dos TD y anotó dos más por tierra.

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Con estos números, Allen llegó a 36 anotaciones combinadas en lo que va de la temporada (25 por pase y 11 más corriendo), cosa que hizo también hizo las tres temporadas anteriores.

Con una marca de 11-3, los Bills aseguraron el primer lugar de la división este de la Conferencia Americana y apuntan a ser uno de los grandes protagonistas en los Playoffs.

La próxima semana, los Bills de Allen, serio candidato al MVP de esta temporada, se medirán a New England Patriots. 
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Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores

Es fundamental realizar actividades físicas

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Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.— El deporte es fundamental para una salud óptima, especialmente, para los adultos mayores, que según el Inegi, más del 90% en México son abuelos.

Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.

La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.

En este artículo, enumeramos algunos beneficios que tiene el deporte en los adultos mayores.

Beneficios de la práctica deportiva en adultos mayores

  • Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
  • Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
  • Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
  • Mejora la composición corporal y, con ello, ayuda a controlar la tensión.
  • Junto a una dieta cardiosaludable, reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
  • En personas con baja resistencia aeróbica que precisan ayuda para realizar las tareas de la vida cotidiana, la práctica de un ejercicio físico mejora su consumo máximo de oxígeno y les hace ganar independencia.
  • Disminuye las cifras de colesterol en sangre y la grasa total del cuerpo.

Las actividades recomendadas para los abuelos, son las de bajo impacto como la caminata, el ciclismo en circuitos seguros, el golf o la natación.

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Incluso deportes como futbol, pádel o tenis, siempre que no sean con afán competitivo. En ese sentido, se llama a evitar deportes de gran contacto o con riesgo de accidente.

Según los expertos, se deben realizar al menos dos sesiones de entre 30 y 40 minutos a la semana. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, se debe incrementar la frecuencia pero disminuir el tiempo de actividad.

Consejos para realizar actividad física

Los practicantes de actividad física, especialmente los abuelos, deben realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, relajar la musculatura, y evitar la fatiga total.

Además, se recomienda realizar ejercicio en grupo según la edad y condición física para ganar seguridad y mejorará las habilidades sociales.

Finalmente, se debe consultar al médico para recomendaciones de tiempo e intensidad de actividad física.

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¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?

Las actividades que te ayudarán a tener mejor estado de ánimo son

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Ciudad de México.— El tener un buen estado de ánimo es uno de los grandes beneficios del ejercicio, pero las actividades tienen distintos niveles de efectividad.

Un estudio de la Universidad de Turku, en Finlandia, analizó los niveles de felicidad producidos por la actividad física.

Según el análisis, el ejercicio conocido como HIT (High-Intensity Training) genera más hormonas de la felicidad que el resto de actividades.

Lo anterior se confirmó tras analizar la serotonina y las endorfinas entre una clase moderada de aeróbic y una sesión de una hora de HIT.

El HIT implica realizar ejercicios de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, seguidos de breves descansos o actividad de baja intensidad.

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Así, se busca maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo.

De esta manera, se promueven mejoras significativas en la condición física de manera eficiente a diferencia de otros ejercicios.

Con este método, mejora la resistencia cardiovascular, pérdida de grasa, incremento de masa muscular y mejorías en la capacidad anaeróbica.

A personas con poco tiempo para hacer ejercicio, les es más eficiente realizar sesiones cortas pero intensas y efectivas.

Entre las actividades que generan gran cantidad de alegría, destacan actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta y el Pilates.

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Futbol Mexicano

Liguilla lista: días y horarios para los cuartos de final

Arranca la carrera por el título

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Ciudad de México.— Luego de una pausa de tres semanas por fecha FIFA y Play-in, quedó lista la liguilla del futbol mexicano que determinará al campeón del AP2024.

La Liga MX informó que los cuartos de final iniciarán el miércoles en el Ciudad de los Deportes, cuando América Reciba a Toluca a las 19:00 horas.

Ese mismo día, pero a las 21:10, Xolos de Tijuana se verá las caras con Cruz Azul, en el estadio Caliente de la ciudad fronteriza.

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En tanto, los juegos de ida se disputarán el jueves. Atlético de San Luis recibirá a Tigres en el Alfonso Lastras a las 19:00 horas.

Finalmente, las idas de la primera fase de la liguilla culminarán este mismo jueves cuando Monterrey reciba a Pumas a las 21:10 horas.

Las vueltas tendrán lugar el próximo fin de semana. Toluca recibirá al América el próximo sábado en punto de las 17:00 horas en el Nemesio Diez.

Por su parte, el líder Cruz Azul le hará los honores a Tijuana a las 19:10 en el Ciudad de los Deportes.

Los cuartos de final cerrarán el domingo, cuando en CU Pumas reciba a Monterrey a las 12:00 horas y Tigres haga lo propio con San Luis a las 19:00 horas.

Se espera que los horarios de la siguiente fase de la liguilla se den a conocer el próximo lunes por la tarde.

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