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SMN prevé altas temperaturas en México por tercera ola de calor

Según los pronósticos y los expertos, se esperan temperaturas superiores a los 45°C en algunas regiones del país.

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Ciudad de México.- Después de que la segunda ola de calor cesara el pasado 11 de mayo, los expertos y autoridades del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y la Comisión Nacional del Agua (Conagua) advierten sobre la inminente llegada de una tercera ola de calor a la República Mexicana.

Según los pronósticos, se esperan temperaturas superiores a los 45°C en algunas regiones del país.

Aunque aún no se ha establecido una fecha exacta para la llegada de esta tercera ola de calor, basados en la información proporcionada por las autoridades, se estima que podría ocurrir a finales de este mes.

Se pronostica que este fenómeno se manifieste entre el 16 y el 18 de mayo, lo que podría resultar en un aumento significativo de las temperaturas y condiciones climáticas extremas en diversas partes del país.

Los estados más afectados por esta tercera ola de calor serán Campeche, Guerrero, Chiapas, Veracruz, Tabasco y Oaxaca, donde se esperan temperaturas por encima de los 45°C. Además, se prevé que entidades como Aguascalientes, Baja California, Baja California Sur, Chihuahua, Coahuila, Colima.

También en los estados de Durango, Guanajuato, Hidalgo, Jalisco, Morelos, Nuevo León, Puebla, Querétaro, Quintana Roo, Sonora y Zacatecas alcancen temperaturas de hasta 40°C.

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Para prevenir los riesgos asociados con el calor extremo, se recomienda seguir las siguientes medidas:

  1. Hidratación: Beber abundante agua y líquidos frescos, incluso si no se siente sed, ya que la deshidratación aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor.
  2. Vestimenta: Utilizar ropa holgada, ligera y de colores claros para ayudar a mantener el cuerpo fresco. Evitar prendas ajustadas o de colores oscuros que retengan el calor.
  3. Sombra: Limitar la exposición directa al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día. Buscar la sombra y usar sombreros o gorras para protegerse.
  4. Actividad física: Evitar la realización de actividades físicas intensas al aire libre durante las horas de mayor calor. Si es necesario, practicar ejercicio temprano en la mañana o al atardecer, y mantenerse hidratado.
  5. Grupos vulnerables: Prestar especial atención a niños, ancianos, personas con enfermedades crónicas y mujeres embarazadas, ya que son más susceptibles al golpe de calor.
  6. Refugios frescos: Permanecer en lugares frescos y ventilados, como el interior de edificaciones con aire acondicionado o centros comerciales, para evitar la exposición prolongada al calor.
  7. Dieta: Consumir alimentos ligeros y frescos, como frutas y verduras, y evitar comidas pesadas y bebidas alcohólicas que puedan aumentar la sensación de calor.

Es fundamental que la población esté preparada y tome las medidas necesarias para enfrentar esta tercera ola de calor y proteger su salud ante las condiciones climáticas adversas que se esperan en las próximas semanas.

ARH



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Síndrome del corazón roto: cuando el estrés afecta la salud emocional y física

Los especialistas señalan que aunque este padecimiento suele ser temporal, en algunos casos puede repetirse en los siguientes años.

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Corazón Roto

Ciudad de México.- El amor y la tristeza pueden afectar más de lo que parece. El Síndrome del corazón roto es una condición real que se relaciona con eventos emocionales fuertes.

Un rompimiento amoroso, la pérdida de un ser querido o un estrés intenso pueden desencadenarlo.

¿Qué es el Síndrome del corazón roto?

También llamado miocardiopatía de takotsubo, este síndrome provoca que el corazón no bombee bien la sangre. A diferencia de un infarto, no ocurre por un bloqueo arterial, sino por un fuerte impacto emocional.

El doctor Steve Kopecky, cardiólogo; explicó que este padecimiento afecta principalmente a mujeres mayores de 50 años. La respuesta del cuerpo al estrés es más intensa con la edad, lo que aumenta el riesgo.

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Síntomas del Síndrome del corazón roto.

Las señales de alerta pueden confundirse con un infarto. Entre los síntomas más comunes están:

Dolor en el pecho.

Falta de aliento.

Fatiga extrema.

Latidos irregulares.

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Es importante acudir al médico ante cualquier molestia, ya que este síndrome puede provocar complicaciones graves.

¿Se puede prevenir?

No hay una forma definitiva de evitarlo, pero reducir el estrés ayuda a disminuir el riesgo. Algunas recomendaciones incluyen:

Practicar técnicas de relajación como la meditación.

Hacer ejercicio con regularidad.

Llevar una alimentación balanceada.

Evitar el consumo de drogas y alcohol en exceso.

Aunque este padecimiento suele ser temporal, en algunos casos puede repetirse en los siguientes años. Mantener un estilo de vida saludable es clave para proteger el corazón.

ARH

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México

El impacto de la pandemia a cinco años en la familia, salud mental y educación

De acuerdo con as autoridades sanitarias la pandemia alteró la vida familiar. Las secuelas siguen presentes y se siguen enfrentando retos.

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Ciudad de México.- Hace cinco años, la OMS recibió reportes sobre una neumonía desconocida en Wuhan. Era el inicio de la pandemia de COVID-19. Desde entonces, el mundo ha cambiado.

Consecuencias en la familia.

El confinamiento, la incertidumbre y la pérdida de seres queridos han afectado a millones de familias. La salud mental se convirtió en un problema urgente: ansiedad, depresión y estrés postraumático son más frecuentes.

Los jóvenes fueron los más afectados. En Francia, uno de cada cinco jóvenes sufrió un episodio depresivo en 2021. En Finlandia, los trastornos de ansiedad y depresión aumentaron y se mantienen elevados.

El aprendizaje también sufrió. Un estudio publicado en Nature Behaviour reveló que muchos niños aún no se recuperan de los retrasos educativos. La falta de socialización y el estrés por el encierro complicaron su desarrollo.

En Reino Unido, el absentismo escolar alcanzó niveles sin precedentes.

La rutina escolar cambió. Muchos niños con TDAH y autismo tuvieron dificultades para reintegrarse a las aulas.

El COVID-19 dejó huellas imborrables. La enfermedad sigue presente, con miles de muertes cada mes. El COVID persistente afecta a millones, causando fatiga, problemas respiratorios y daños neurológicos.

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Preparación para futuras pandemias.

La OMS busca un tratado para evitar los errores del pasado. Se necesitan mejores estrategias para la distribución de vacunas, medicinas y equipo médico.

Vacuna Patria contra COVID-19, aprobada para uso de emergencia en México
Vacuna Patria contra COVID-19, aprobada para uso de emergencia en México

De acuerdo con las autoridades sanitarias la pandemia alteró la vida familiar. Las secuelas siguen presentes y los gobiernos deben actuar para enfrentar sus efectos.

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Adicción a los videojuegos, un problema que afecta la salud mental y familiar

Señaló que los jugadores compulsivos tienen problemas de comunicación y empatía. Esto afecta la convivencia familiar.

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Ciudad de México.- La adicción a los videojuegos está relacionada con trastornos como ansiedad, depresión e insomnio. La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluyó el trastorno por uso de videojuegos en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11). Este problema impacta la salud mental y la convivencia familiar.

Investigaciones han demostrado que el abuso de videojuegos puede afectar el bienestar psicológico. Un estudio en Journal of Affective Disorders (2021) reveló que quienes juegan compulsivamente tienen mayor riesgo de sufrir depresión y ansiedad. La dependencia emocional y el aislamiento social son factores clave en este problema.

Ansiedad y depresión.

Un metaanálisis en Addictive Behaviors (2023) encontró que muchas personas usan los videojuegos como escape de problemas emocionales. Sin embargo, su abuso puede agravar los síntomas de ansiedad y depresión.

El aislamiento prolongado contribuye a la sensación de soledad y al deterioro emocional.

El uso excesivo de videojuegos afecta la calidad del sueño. Un estudio en Sleep Medicine (2021) indicó que quienes juegan por largas horas tienen dificultades para dormir. La exposición a la luz azul de las pantallas reduce la melatonina, alterando el descanso y generando fatiga.

El abuso de videojuegos, especialmente en línea, puede limitar las interacciones cara a cara. Un estudio en Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking (2022) señaló que los jugadores compulsivos tienen problemas de comunicación y empatía. Esto afecta la convivencia familiar y la capacidad para resolver conflictos.

Deterioro cognitivo y falta de concentración.

El exceso de videojuegos también puede perjudicar el rendimiento académico y laboral. Investigaciones en Frontiers in Psychology (2020) encontraron que los juegos con ritmo acelerado dificultan la concentración en otras actividades. La falta de autocontrol es un factor de riesgo en la adicción.

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Adolescentes y jóvenes adultos son los más propensos a desarrollar dependencia a los videojuegos. Estudios indican que los hombres presentan mayor riesgo que las mujeres. La falta de supervisión parental y problemas familiares también influyen.

Para prevenir este trastorno, es importante establecer límites de tiempo y promover actividades fuera de la pantalla. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha mostrado efectividad en el tratamiento de la adicción.

El uso equilibrado de los videojuegos es clave para evitar consecuencias negativas. La educación y la supervisión adecuada son fundamentales para una relación saludable con la tecnología.

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Amena: Esperanza para pacientes con epilepsia en México

Con casi una década de trabajo, Amena se ha convertido en un pilar para pacientes con epilepsia y su labor sigue creciendo.

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Epilepsia AMENA

Ciudad de México..- Desde 2015, la Asociación Mexicana de Epilepsia en Niños y Adultos (Amena) ha brindado apoyo a pacientes y familias afectadas. Su labor incluye donación de medicamentos, estudios médicos y asesoría especializada.

La historia de Amena comenzó en 2014, cuando la sobrina de Norma Hernández fue diagnosticada con epilepsia. La familia enfrentó dificultades para acceder a tratamientos adecuados. Esta experiencia motivó la creación de una comunidad de apoyo.

“Empezamos donando los medicamentos que mi sobrina ya no usaba. Luego, abrimos una página de Facebook para conectar con más personas”, explicó Hernández.

De una comunidad virtual a una asociación consolidada.

En 2016, Amena se registró como asociación civil. Esto permitió mayor transparencia y acceso a recursos.

Desde entonces, han impulsado programas clave:

Sonrisas en Púrpura: Donación de medicamentos y estudios médicos.

Hablemos de Epilepsia: Charlas virtuales y presenciales con especialistas.

Eventos de recaudación: Carreras y actividades para financiar tratamientos.

Medicamentos gratuitos y acceso a tratamientos

Uno de los mayores desafíos es el acceso a medicamentos. Amena proporciona fármacos sin costo, solo se cubre el envío.

Los interesados pueden solicitar apoyo en www.vivirenpurpura.com, subiendo su receta médica.

“Avisamos cuando hay disponibilidad y enviamos el medicamento lo más rápido posible”, explicó Hernández.

Conciencia y capacitación sobre la epilepsia.

Amena también capacita a la comunidad sobre cómo actuar ante una crisis epiléptica.

“Lo más importante es mantener la calma, colocar a la persona de lado y nunca introducir objetos en su boca”, enfatizó la directora.

Planes de expansión.

El objetivo de Amena es llegar a más personas, especialmente en el sur de México.

“Queremos fortalecer el programa de donaciones y ampliar la variedad de medicamentos disponibles”, afirmó Hernández.

Con casi una década de trabajo, Amena se ha convertido en un pilar para pacientes con epilepsia. Su labor sigue creciendo, brindando esperanza a miles de familias en todo el país.

ARH

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