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Deportes

La respiración y limpieza nasal mejoran el rendimiento en el ejercicio

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Ciudad de México,— Con la llegada del último trimestre del año, las actividades al aire libre toman un papel protagónico en nuestra rutina diaria.

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Mantenernos activos y disfrutar del entorno es fundamental para una vida saludable, sin embargo, el otoño trae consigo un clima cambiante y condiciones ambientales variables que pueden afectar nuestra salud respiratoria. 

Para garantizar un buen rendimiento y una experiencia al aire libre sin contratiempos, es esencial prestar atención a nuestra limpieza nasal.

42.1% de mexicanos mayores de 18 años práctica algún deporte o ejercicio físico en su tiempo libre

En México, cada vez son más las personas que  buscan tener una vida más sana a través de la práctica de deportes. De acuerdo con datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), el 42.1% de los mexicanos mayores de 18 años practica algún deporte o ejercicio físico en su tiempo libre. 

Antes de embarcarse en cualquier rutina de ejercicio, es esencial preparar nuestro sistema respiratorio.

Cuando el cuerpo no recibe la cantidad adecuada de oxigenación durante el ejercicio, se produce un desequilibrio entre la demanda de oxígeno por parte de los músculos y la capacidad del sistema respiratorio y cardiovascular para suministrarlo. 

Este desequilibrio puede llevar a varios efectos negativos en el cuerpo y en el rendimiento como fatiga, hiperventilación e incluso insomnio. Por lo que, la limpieza nasal y una buena respiración cobran relevancia.

“Durante la actividad física, una nariz obstruida puede provocar una sensación de falta de aire, lo que afecta directamente la calidad del ejercicio. El uso diario de agua de mar, al prevenir estas obstrucciones y alergias, facilita una respiración sin impedimentos, contribuyendo a un rendimiento físico óptimo”, explicó la doctora Ana Gabriela Herrera, especialista en Alergología e Inmunología.

Después del ejercicio, los beneficios de la limpieza nasal continúan visibles. Pues al limpiar y calmar las fosas nasales se accede a una recuperación adecuada y más rápida, así como a un bienestar general tras una intensa sesión de entrenamiento en el exterior.

Foto cortesía

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Futbol Internacional

Juicio por muerte de Maradona, aplazado hasta mazo del 2025

Su equipo médico es acusado de negligencia

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Foto: Cuartoscuro

Buenos Aires.— Por segunda ocasión se postergó el juicio en Argentina por la muerte del exfutbolista Diego Armando Maradona, pues se realizará hasta el próximo marzo.

Originalmente, se realizaría el 4 de junio pasado, pero se pasó al próximo 1 de octubre, pero decidió retrasarse unos meses.

Ahora, la fecha estipulada para el juicio de la muerte de Maradona es el próximo 11 de marzo del 2025.

Así lo decidió el Tribunal Oral en lo Criminal N° 3 de San Isidro (provincia de Buenos Aires).

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Las autoridades indagan las presuntas negligencias médicas en la muerte de uno de los mayores ídolos del futbol mundial.

Por el fallecimiento de Maradona el pasado 25 de noviembre del 2020 hay ocho imputados, todos vinculados a sus cuidados médicos.

El campeón del mundo en México 86 perdió la vida como consecuencia de un “edema agudo de pulmón secundario a una insuficiencia cardíaca crónica reagudizada”.

También se descubrió en su corazón una “miocardiopatía dilatada”.

Sin embargo, según las indagatorias, negligencias cometidas por su equipo médico habría derivado en el fallecimiento del exfutbolista argentino.

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Futbol Mexicano

Chino Huerta ya tenía las maletas para ir al Liverpool

Se quedará en Pumas

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Ciudad de México.— César Chino Huerta estuvo muy cerca de dejar a los Pumas de la UNAM para enlistarse en el Liverpool de la Premier League.

El propio futbolista reveló que incluso tenía “las maletas hechas” para partir al puerto inglés y ponerse a las órdenes de Arne Slot.

Sin embargo, el fichaje se cayó debido a algunos problemas en las negociaciones, por lo que los Reds ficharon al italiano Federico Chies.

Ahora que se quedará en Pumas, Chino Huerta aseguró que no piensa en salir por ahora a Europa, pues sabe que se dará pronto.

“Yo ya tenía la maleta lista y por algunos temas se cayó… Yo estoy al 100 con Pumas, yo sé que tarde o temprano si sigo haciendo las cosas bien se me va a presentar la oportunidad”, declaró.

Si bien sabe que esas oportunidades pueden darse sólo una vez en la vida, confía en que emigrará al futbol del Viejo Continente.

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“Muchas veces es un tren que pasa una vez. Yo estoy enfocado en Pumas, vengo a Seleccuón y trato de hacerlo lo mejor posible para ayudar a mi equipo, Ya lo demás sé que pronto va a llegar”, concluyó el seleccionado nacional.

Tras participar en la Fecha FIFA con México, César Chino Huerta reportará con Pumas para enfrentar a Necaxa el próximo viernes.

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Deportes

Festeja “Haper” Gamboa título de Diablos con su hijo por nacer

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Festeja “Haper” Gamboa título de Diablos con su hijo por nacer

Ciudad de México.— El capitán de los Diablos Rojos del México, Juan Carlos “Haper” Gamboa festejó con su esposa embarazada el título 17 de los Pingos.

El capitán escarlata fue fundamental para la victoria de los capitalinos sobre Sultanes de Monterrey en la Serie del Rey.

Haper logró ser el primer jugador en la serie por el campeonato de la Liga Mexicana de Béisbol (LMB) en conectar jonrones en turnos consecutivos, pero en distintos años.

En 2014, un tablazo de Gamboa le dio título al México ante Pericos de Puebla. El pasado miércoles, repitió la dosis y se voló la barda, ahora contra los “fantasmas grises”.

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Diablos Rojos del México, el más ganador de la LMB

Diablos Rojos del México logró en el Mobil Súper de Monterrey su campeonato número 17 de la Liga Mexicana de Béisbol.

De esta manera, la novena escarlata se reafirma como el cuadro más ganador de la LMB, con cinco títulos de ventaja sobre Tigres de Quintana Roo.

Además, lo hace como el líder absoluto de la temporada 2024, en la que dominó la temporada regular.

También firmó una destacada postemporada al reponerse de un 0-3 en la serie de Campeonato de la Zona Sur ante Guerreros de Oaxaca.

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Deportes

Canadá será el segundo sinodal de la selección en la era “Aguirre-Márquez”

Ambas selecciones ya están clasificadas para el Mundial 2026, al ser, junto con Estados Unidos, los organizadores del torneo.

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Cuartoscuro
Foto: Cuartoscuro.

Estados Unidos.- México enfrentará este martes a Canadá en el segundo desafío del nuevo ciclo bajo la dirección de Javier Aguirre, tras iniciar el proceso con una convincente victoria por 3-0 ante Nueva Zelanda.

Aunque el triunfo fue sólido, el entrenador del Tricolor, conocido como “el Vasco”, no quedó completamente satisfecho con el desempeño de su equipo.

Foto: Cuartoscuro.

El partido se disputará en el AT&T Stadium de Arlington, Texas, y servirá como preparación para la próxima Liga de Naciones de la Concacaf, que comenzará en noviembre.

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En su primer encuentro, México mostró un dominio casi total durante los 90 minutos, pero el marcador podría haber sido más abultado si no hubiera sido por el excelente desempeño del arquero Max Crocombe y algunos remates que dieron en los postes.

A pesar del triunfo, Aguirre planea realizar varios ajustes para mejorar la ofensiva del equipo. Henry Martín, delantero del América, se perfila como sustituto de Santiago Giménez del Feyenoord, quien no logró concretar sus oportunidades contra Nueva Zelanda.

En la defensa, Víctor Guzmán, de Monterrey, tomará el lugar de César Montes, quien dejó la concentración para finalizar su traspaso al fútbol ruso desde el Almería español. Además, el centrocampista Luis Chávez, del Dinamo de Moscú, se encuentra entre algodones debido a una lesión.

Por su parte, Canadá llega con una racha positiva tras vencer a Estados Unidos en su último encuentro, lo que confirma el buen momento del equipo bajo el mando del estadounidense Jesse Marsch.

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Marsch ha potenciado a jugadores clave como Alphonso Davies del Bayern Múnich, Jonathan David del Lille y Stephen Eustaquio del Oporto.

Ambas selecciones ya están clasificadas para el Mundial 2026, al ser, junto con Estados Unidos, los organizadores del torneo.

ARH

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