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Vida y Familia

Consejos para que mamá no se estrese estas vacaciones

¡Fuera estrés! ​Aún quedan días de vacaciones

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Ciudad de México.- Aún quedan días de vacaciones y los pequeños parecen ser los más felices ya que dejan por unas semanas las clases y las tareas. Aunque es un periodo en el que mamá puede pasar más tiempo con sus hijos, la realidad es que en ocasiones se convierte en una situación agotadora tenerlos 24/7 en casa, o peor aún, trabajar cuando ellos tienen tiempo libre.

A pesar de que viajar en familia crea momentos especiales y es un periodo de gozo, muchas mamás argumentan que los cuidados se multiplican cuando salen de casa para recorrer destinos turísticos, que por lo regular se encuentran llenos de gente.

Además cuando sus hijos salen de vacaciones, las horas del día en las que los pequeños estaban en la escuela o guardería y que servían a las madres para hacer sus labores o dedicarse de lleno al trabajo, ahora deben ocuparse con actividades para los pequeños en lo que regresan a su rutina habitual.

Por esta razón, Peanut, la primera comunidad en línea de mujeres que están ahí para escuchar, compartir información y ofrecer valiosos consejos, comparte sus mejores tips para que las mamás disfruten de las vacaciones sin que el estrés las invada.

En muchas ocasiones, la maternidad resulta agotadora. Por esta razón es importante generar un balance y darse tiempo para disfrutar de una misma.

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Para las mamás que se quedan en casa

Foto: Cortesía de Peanut

Establecer rutinas

El hecho de que sean vacaciones, no significa que no puedan establecerse horarios. Aunque es importante dejar que los pequeños descansen y disfruten sus momentos de ocio, armar un calendario con las actividades que se harán todos los días, te ayudará a que sigas teniendo tiempo libre para dedicarlo a ti, a tu trabajo o a las labores de la casa.

Establecer un horario de comidas, de juegos, de ver televisión, de usar el celular o simplemente de dormir, te ayudará a tener todo más controlado. Se puede ser flexible ya que es su tiempo de descanso, pero procura poner las actividades que más demandan tu atención con ellos al 100% en un lapso del día en el que estés más libre.

Tómate unas mini vacaciones

Sabemos que suena casi imposible, pero puedes organizarte con tu pareja, con la persona que te ayuda a la crianza o con alguien de confianza para que te deje un tiempo 100% libre de tus responsabilidades como mamá y puedas dedicarte a ti misma.

Ya sea que veas a tus amigas para tomarte un café, que salgas de casa y hagas la actividad que más te guste o simplemente te acuestes en tu cama a ver una serie, la idea es que te desconectes del rush que se vive en la casa cuando están los niños 24/7 y te olvides de todo lo que tenga que ver con este tema por un rato.

Si quieres descubrir temas interesantes en ese momento de descanso, ​ Peanut cuenta con foros en los que puedes escuchar a especialistas que transmiten en vivo sesiones en las que hablan de diversos temas como: sexualidad después del parto, distintas formas de amar en pareja, maternidad y paternidad relajada, salud mental, entre otros.

En esta app también existen grupos de mamás como Memes, series y tragos, en donde comparten recomendaciones, cosas graciosas o ideas para relajarse sin que todo se trate de la maternidad.

¡Quéjate!

Aunque ames ser mamá y te encante estar con tus hijos, es muy normal que al tenerlos todo el tiempo en casa, tu rutina cambie por completo, por lo que a veces las cosas pueden salirse de control en un minuto y hacerte sentir que desearías desaparecer del mundo.

Sabemos que puede ser bastante duro y en ocasiones las personas cercanas no pueden entenderlo del todo o simplemente te sientes culpable de quejarte de tus hijos con ellos. Ante esta situación, Peanut cuenta con grupos en los que mamás de todas partes de México y el mundo, comparten sus experiencias, miedos, dudas y quejas.

Incluso existen grupos específicamente para hablar de qué hacer cuando se tienen niñas o niños que son extremadamente latosos, así como otros para platicar y desahogarse. Aquí no existen prejuicios, al contrario, estos foros sirven como ayuda para despejar la culpa y descargar todo ese estrés que a veces puede consumirte.

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México

Defensa de la vida, lucha contra la Violencia y Migración: agenda de los obispos mexicanos

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Defensa de la vida, lucha contra la Violencia y Migración: agenda de los obispos mexicanos
Foto @MonsRamonCastro

Ciudad de México.— Los obispos de México definieron los acentos que marcarán su gestión en la Conferencia del Episcopado Mexicano (CEM) para el trienio 2024-2027. Bajo el lema “peregrinos de esperanza”, buscarán acompañar los desafíos nacionales, como la lucha contra la violencia y la promoción de la paz, el fortalecimiento de la democracia y la defensa de la vida humana.

Esperanza frente al dolor

Monseñor Ramón Castro Castro, obispo de Cuernavaca y y recién nombrado presidente de la CEM, expresó su compromiso de llevar un mensaje esperanzador en un contexto marcado por noticias dolorosas. “Nos dirigimos con la determinación de ser portadores de esperanza”, afirmó, subrayando la necesidad de respuestas pastorales que iluminen las sombras que enfrenta la sociedad.

Renovación eclesial y compromiso social

Durante la reciente asamblea de la CEM, se eligieron nuevos responsables para las diversas comisiones y dimensiones pastorales. Monseñor Jaime Calderón Calderón, arzobispo de León y vicepresidente de la CEM, destacó la misión de construir una Iglesia en salida, cercana y solidaria, comprometida con la paz, la justicia y la reconciliación.

Preocupación por la “cultura de muerte”

Monseñor Héctor Mario Pérez Villareal, obispo auxiliar de México y secretario general de la CEM, expresó su inquietud por los efectos devastadores de la “cultura de muerte”, reflejada en la violencia, la impunidad, el crimen organizado y la crisis institucional. Enfatizó la urgencia de atender estas problemáticas, que han dejado una profunda herida en el tejido social.

Un caso reciente que ilustra esta crisis es el asesinato del sacerdote Marcelo Pérez, un hecho que ha conmocionado a la Iglesia y al pueblo mexicano, evidenciando la gravedad de la situación.

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Respuesta ante la crisis migratoria

Monseñor Castro Castro subrayó la complejidad de la realidad migratoria, que obliga a miles de personas a abandonar sus hogares en busca de mejores condiciones de vida. “Esta situación requiere nuestra solidaridad y atención pastoral urgente”, manifestó.

Agenda de paz y escucha activa

Monseñor Calderón Calderón resaltó la importancia de caminar juntos, en espíritu de diálogo fraterno y escucha activa. Este enfoque se ha plasmado en la Agenda Nacional de la Paz y en el Proyecto Global de Pastoral 2031-2033, iniciativas que buscan responder a los desafíos de la Iglesia y la Nación.

Defensa de la vida y el papel transformador de la mujer

Monseñor Pérez Villareal hizo un llamado a la defensa de la vida humana, promoviendo condiciones que protejan a las madres y a los niños por nacer. Por su parte, Monseñor Castro Castro reconoció en las mujeres una fuerza esencial para transformar la sociedad y la Iglesia, instando a fortalecer su participación activa.

Democracia y derechos humanos

El fortalecimiento de la democracia y la preservación del Estado de Derecho también son prioridades para la CEM. Los obispos llamaron a tender puentes con la sociedad civil y las autoridades para prevenir cualquier forma de autoritarismo o totalitarismo.

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Nacional

Paz, estado de derecho y equilibrio de poderes; los temas entre obispos y la presidenta Sheinbaum

En el marco de la 117 Asamblea Plenaria de los obispos

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Foto: @IglesiaMexico

Ciudad de México.— Los obispos de México, reunidos en su 117 Asamblea Plenaria, reconocieron el diálogo institucional, repetuoso, franco y constructivo en el encuentro sostenido con la presidenta del país, Claudia Sheinbaum.

A través de un comunicado, destacaron que abordaron “temas fundamentales que preocupan al pueblo de México” como “la construcción de la paz en nuestras comunidades, el fortalecimiento del Estado de Derecho, así como la preservación del equilibrio entre los poderes de la nación”.

Los obispos expresaron la necesidad de mantener puentes de diálogo que favorezcan la unidad nacional; puesto que sólo así se puede alcanzar la paz y el desarrollo integral: “Sin unidad no hay paz ni progreso”, sentenciaron.

Entre los temas dialogados con la mandataria mencionaron además: “la seguridad en nuestras comunidades, la situación de pobreza que aqueja a tantos hermanos, el acompañamiento a las madres buscadoras en su incansable labor, y la necesidad de garantizar el acceso a la atención espiritual para los enfermos en hospitales. Asimismo, reiteramos nuestro compromiso inquebrantable con la defensa de la vida en todas sus etapas y la dignidad de la persona humana”.

Más para leer: Diálogo, paz y solidaridad: Los retos de Ramón Castro como nuevo presidente de la CEM

Coincidieron en que la Presidenta también mostró una profunda preocupación por la situación de violencia que afecta a diversas regiones del país y la devastación de los recursos naturales.

Luego de su análisis sobre la estrategia de seguridad, los obispos comentan que si bien reconocen los esfuerzos realizados para atender las causas sociales de estos problemas aún hacen falta “estrategias más efectivas para el desarme de grupos criminales y la protección de nuestras comunidades”.

El comunicado también explica el interés de la Iglesia católica de participar en la misión educativa para “contribuir a la formación integral de las nuevas generaciones, siempre respetando la pluralidad de visiones y métodos de conocimiento que enriquecen nuestra sociedad”.

“Agradecemos la visita de la titular del Poder Ejecutivo y valoramos su disposición al diálogo, así como sus propuestas de colaboración y coordinación en temas comunes que beneficien la construcción de la justicia y la paz”, concluyen los pastores y expresaron su confianza en que el encuentro contribuya a fortalecer los canales de comunicación institucional.

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Cine

Christopher Reeve, un hombre con alma de acero

Actor, esposo, padre, activista y héroe

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La inspiradora historia de Christopher Reeve, un verdadero héroe fuera de la pantalla que cambió el mundo, continúa en la cartelera con el documental Super/Man
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Ciudad de México.- La inspiradora historia de Christopher Reeve, un verdadero héroe fuera de la pantalla que cambió el mundo, continúa en la cartelera con el documental Super/Man, un emotivo largometraje que profundiza en la vida del actor que interpretó al icónico superhéroe, pero que con valentía y perseverancia superó el legado cinematográfico para ser un símbolo de esperanza para personas con discapacidad.

¿Quién fue Christopher Reeve?

Es considerado la encarnación definitiva de Superman, su actuación combinó fuerza, nobleza y vulnerabilidad y establecieron el estándar para las películas de superhéroes modernas, popularizaron el género y capturaron la imaginación de millones. Superman (1978) utilizó efectos especiales avanzados para su época, haciendo que los espectadores creyera que un hombre podía volar. Reeve no solo redefinió lo que significa ser un superhéroe en la pantalla, sino que también se ganó un lugar en el corazón del público.

Además de su icónico papel como Superman, Reeve diversificó su carrera en cine, teatro y televisión, con actuaciones aclamadas en películas como Somewhere in Time (1980) y The Remains of the Day (1993). Su talento y versatilidad como actor demostraron que podía brillar en cualquier género.

Un legado más allá del cine

En 1995, un trágico accidente de equitación dejó a Christopher Reeve parapléjico, cambiando su vida para siempre. Lejos de rendirse, se convirtió en un defensor incansable de la investigación sobre la parálisis y los derechos de las personas con discapacidad, fundando la Christopher Reeve Foundation. Su resiliencia y activismo lo convirtieron en un símbolo de esperanza y perseverancia, dejando un legado duradero que sigue inspirando a generaciones.

Foto: Cortesía IMagem Films mx YA VISTE: Solo hoy, cine a 35 pesos

¿Cuál es el enfoque de Super/Man?

Super/Man: La Historia de Christopher Reeve aborda temas universales como la resiliencia, la esperanza y el espíritu humano frente a la adversidad. Dirigida por Ian Bonhôte y Peter Ettedgui, la película ofrece una perspectiva única de su vida; el documental incluye videos caseros nunca antes vistos de la familia. Christopher Reeve había grabado audio de sus memorias antes de su fallecimiento en 2004, y estas grabaciones se utilizan en el filme.

Super/Man es un documental convencional que no convenció del todo a la crítica especializada, que lo consideró una excelente oportunidad de llevar a la pantalla una vida extraordinaria, pero que resultó, como suele suceder, en una biografía enamorada basada en un solo aspecto, en este caso el activismo del héroe.  Con un exceso de datos, se centra más en su vida después del desafortunado accidente que lo dejó inmóvil; pero hay que destacar que resalta como fue el amor de su familia, su esposa y sus hijos, lo que le dio la fuerza para levantarse y volar de verdad.

Sus hijos Matthew, Alexandra y Will, quienes dirigen la fundación que lleva el nombre del actor, ofrecen una perspectiva honesta sobre su padre.

Finalmente, hay que decir que para quienes vivieron la era de Reeve como Superman, es una oportunidad para darle rienda suelta a la nostalgia. Para las nuevas generaciones, es la puerta de entrada al legado de un héroe que marcó la historia del cine.

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México

Miles de niños esperan una familia en México: proponen simplificar los procesos de adopción

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Miles de niños esperan una familia en México: proponen simplificar los procesos de adopción
Foto Pixabay

Ciudad de México.— En el Senado de República se reconoció que la adopción en México representa una esperanza de vida para miles de menores. Ante esta realidad, insistieron en la urgencia de reformar y simplificar los procedimientos de adopción, de modo que la niñez en situación vulnerable pueda integrarse a un entorno familiar donde se sienta protegida y amada.

De acuerdo con los legisladores, en el país, más de 30 mil niñas, niños y adolescentes esperan ser adoptados, pero sólo se concreta menos del uno por ciento de las solicitudes de adopción cada año.

Historias de vida: “mamá de corazón”

La senadora Imelda Sanmiguel Sánchez, del PAN, compartió su experiencia como adoptante al hablar de su proceso como “mamá de corazón”. Con emotivas palabras, describió la satisfacción que le ha traído el formar una familia a través de la adopción y expresó el deseo de que más personas puedan experimentar la misma dicha.

“Natalia y yo somos el mejor equipo”, expresó con orgullo. Para ella, el Senado debe impulsar medidas que permitan agilizar el proceso de adopción en beneficio de los menores en espera de una familia.

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Cultura de la adopción en México

Ruth González Silva, senadora del PVEM, destacó la importancia de fomentar una cultura de adopción en el país, al subrayar que un hogar puede brindar a los menores la educación y valores necesarios para su desarrollo integral. González Silva enfatizó la relevancia de la formación de familias, algo que permite a los menores crecer en un ambiente seguro y afectuoso.

Derecho a una familia

Desde el PRI, la senadora Anabell Ávalos Zempoalteca subrayó los obstáculos que aún enfrentan los procesos de adopción en el país. Explicó que la adopción en México debe avanzar para garantizar a cada menor su derecho fundamental a crecer en un hogar donde pueda recibir amor, protección y las oportunidades necesarias para su desarrollo pleno.

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