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Echan al Atlético de la Champions

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Londres, Inglaterra.- Un gol de Stefan Savic, al que le pegó el balón, en propia meta, tras una bonita acción y disparo del belga Eden Hazard a falta de un cuarto de hora para el final evitó que los rojiblancos cumplieran este martes en Londres con su parte del milagro (1-1).

El Atlético, semifinalista la pasada temporada y finalista hace dos de la Liga de Campeones, ha quedado este curso eliminado en la en la fase de grupos y accederá a la Europa League.

Necesitaba el equipo de Diego Simeone llevarse los tres puntos de la capital británica y que el Roma pinchara en casa ante el Qarabag para estar en el bombo de octavos y arreglar a tiempo el desaguisado de los tropiezos en las jornadas anteriores.

Y a punto estuvo de conseguirlo gracias al enésimo tanto salvador de Saúl Ñíguez -a los 12 minutos del segundo tiempo- y a las incontables paradas milagrosas del esloveno Jan Oblak, un muro ante las acometidas de los Morata, Hazard, Zappacosta, Pedro, Christensen, Batshuayi…

Pero este Chelsea tiene a Hazard, de los pocos jugadores en el mundo capaces de resolver por sí solo un partido; y el astro belga se echó el equipo a la espalda en la segunda mitad y él solo se fabricó el gol -con la ayuda inestimable de Savic- que despertó del sueño al equipo atlético.

Para obrar el milagro, Simeone introdujo tres cambios con respecto al equipo que ganó el sábado ‘in extremis’ a la Real Sociedad, apostando por José Giménez en el costado derecho, Savic y Lucas como pareja de centrales, Thomas como interior derecho y la pareja Griezmann-Torres arriba.

En el ya habitual 3-5-2 del vigente campeón de la Premier League también tres cambios, uno de ellos sorprendente, el de Zappacosta por el español Marcos Alonso en el carril izquierdo. Además, Conte se decantó por Cahill y Bakayoko en lugar de Rüdiger y Drinkwater buscando músculo en defensa y en la línea de volantes.

La primera mitad fue un monólogo de los ingleses, aunque ésta arrancó con una buena ocasión de un viejo conocido de la grada local, Fernando Torres, que se revolvió en el área al poco de comenzar el duelo y sacó un disparo que tocó en el siempre fiable Azpilicueta y se marchó alto.

Con Fàbregas en el centro del campo como el mejor de los ‘quarterbacks’ y Morata y Hazard afilados como siempre, el Chelsea tuvo ocasiones de sobra para adelantarse en el marcador, pero se topó con un Oblak inconmensurable.

Morata metió el miedo en el cuerpo a los atléticos poco después de la ocasión de Torres y rozó el gol después de darse la vuelta en una baldosa y rematar con la derecha buscando la meta atlética, pero su disparo se fue fuera por milímetros. No fue la única del ‘9’ local en los primeros 45 minutos, en los que se topó hasta tres veces con Oblak.

La mejor ocasión, sin embargo, la tuvo el Atlético en los pies de Filipe Luis y en la cabeza de Koke al filo del descanso. Con el Chelsea volcado, en una jugada totalmente aislada el lateral brasileño apareció en las inmediaciones del área de Courtois y sacó un disparó que repelió el palo izquierdo y cuyo rechazo no acertó a rematar de pleno de cabeza el centrocampista español.

Pero este Atlético se crece en los momentos más importantes, y cuando todo hacía presagiar un tanto de los ingleses llegó el ansiado gol. A los 12 minutos de reanudación, un córner botado desde la derecha lo peinó Torres en el primer palo y Saúl, sin marca en el segundo, remató a placer para que los cerca de mil aficionados atléticos no dejaran nunca de creer.

El tanto de Saúl daba vida al ‘Cholo’ y a sus hombres, a pesar de que ya conocían que el partido en el Stadio Olímpico entre Roma y Qarabag iba con 1-0 a favor de los romanos.

Conte se fue al ataque y dio entrada a Pedro y a Willian por Bakayoko y Zappacosta, respectivamente, en busca del tanto que les permitiera recuperar la primera plaza.

Y con el Atlético echado atrás defendiendo el 0-1 llegó el tanto del empate gracias a la enésima genialidad de Hazard: el belga recibió un balón en el costado izquierdo del área y sacó un disparo mordido que desvió Savic y perforó la meta de Oblak.

A pesar de ello, los aficionados visitantes seguían animando como nunca, y Simeone dio entrada a Correa y Vietto a falta de 11 minutos para el final esperando un último gran milagro tanto en Londres como en Roma.

No se dio, y el Roma no perdonó ante el Qarabag (1-0), aunque el Chelsea cedió un empate que le condena al segundo puesto del grupo.

 

– Ficha técnica:

1 – Chelsea: Courtois; Azpilicueta, Christensen, Cahill; Zappacosta (Willian, m.72), Kanté, Fàbregas, Bakayoko (Pedro, m.63); Hazard y Morata (Batshuayi, m.81).

1 – Atlético de Madrid: Oblak; Giménez (Vietto, m.79), Savic, Hernández y Filipe Luis; Gabi (Correa, m.79), Koke, Saúl, Thomas; Griezmann y Torres (Carrasco, m.56).

Goles: 0-1, m.55. Saúl. 1-1, m.75: Savic (pp).

Árbitro: Danny Makkelie (Holanda). Amonestó a Zappacosta (m.51), del Chelsea; y a Lucas (m.15), del Atlético de Madrid.

Incidencias: partido correspondiente a la sexta y última jornada del Grupo C, disputado en el estadio de Stamford Bridge (Londres), ante 40.875 espectadores. EFE.



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Futbol Mexicano

Liguilla lista: días y horarios para los cuartos de final

Arranca la carrera por el título

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Ciudad de México.— Luego de una pausa de tres semanas por fecha FIFA y Play-in, quedó lista la liguilla del futbol mexicano que determinará al campeón del AP2024.

La Liga MX informó que los cuartos de final iniciarán el miércoles en el Ciudad de los Deportes, cuando América Reciba a Toluca a las 19:00 horas.

Ese mismo día, pero a las 21:10, Xolos de Tijuana se verá las caras con Cruz Azul, en el estadio Caliente de la ciudad fronteriza.

Más para leer: Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores

En tanto, los juegos de ida se disputarán el jueves. Atlético de San Luis recibirá a Tigres en el Alfonso Lastras a las 19:00 horas.

Finalmente, las idas de la primera fase de la liguilla culminarán este mismo jueves cuando Monterrey reciba a Pumas a las 21:10 horas.

Las vueltas tendrán lugar el próximo fin de semana. Toluca recibirá al América el próximo sábado en punto de las 17:00 horas en el Nemesio Diez.

Por su parte, el líder Cruz Azul le hará los honores a Tijuana a las 19:10 en el Ciudad de los Deportes.

Los cuartos de final cerrarán el domingo, cuando en CU Pumas reciba a Monterrey a las 12:00 horas y Tigres haga lo propio con San Luis a las 19:00 horas.

Se espera que los horarios de la siguiente fase de la liguilla se den a conocer el próximo lunes por la tarde.

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El “frustrado” récord de Chicharito, expulsado y Chivas eliminado

El “frustrado” récord de Chicharito, expulsado y Chivas eliminado

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El “frustrado” récord de Chicharito, expulsado y Chivas eliminado
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Guadalajara, México.- El estadio Akron era el escenario perfecto para que Chicharito celebrara un nuevo récord personal, pero el destino se encargó de sabotearles el festejo a Hernández Balcázar y a Chivas.

¿La razón?

Después de una ausencia de cuatro meses debido a lesiones, Javier Hernández regresó a la titularidad con el Club Guadalajara, para alcanzar un centenar de partidos, pero no todo fue algarabía y felicidad, pues fue expulsado.

El Atlas se llevó el “Clásico Tapatío”, tras derrotar 1-2 a las Chivas, que a su vez, fueron eliminadas del Play-In y no estarán en la liguilla del Torneo Apertura 2024.

El pasado 20 de julio, Chicharito disputó su último partido como titular con el primer con Chivas, todavía bajo la batuta de Fernando Gago, quien en octubre dejó las riendas del club, para regresar a Argentina y dirigir a Boca Juniors.

LEE: ¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?

En aquel último encuentro como titular, el rebaño derrotó en casa a Mazatlán y a partir de ahí, Hernández Balcázar comenzó a sufrir una serie de lesiones musculares que le impidieron jugar.

Tras la lesión, la mayor parte de los 13 partidos restantes, Chicharito estuvo ausente, sólo entró de suplente ante León y apenas jugó 16 minutos contra San Luis en la jornada 17.

Chicharito tuvo una productividad para el olvido, pues lo más rescatable de sus escasas actuaciones fue una sola asistencia en un total de 307 minutos disputados.

Expulsión y multa

Pese a haber sido titular y disputar prácticamente todo el encuentro, Hernández Balcázar vio la tarjeta roja en tiempo de compensación, incluso unos segundos antes de finalizar el encuentro.

El árbitro César Arturo Ramos Palazuelos expulsó a Chicharito, luego de reclamar de forma desmedida un penal a favor del Atlas y que significó el triunfo de los Rojinegros, además de la expulsión de Antonio Briseño por un codazo dentro del área.

De acuerdo con la Comisión Disciplinaria de la Federación Mexicana de Fútbol (FMF), Chicharito se hará acreedor a una sanción económica, además de recibir un juego de suspensión “por emplear un lenguaje y/o gestos ofensivos, insultantes o humillantes”.

El partido que no podrá disputar el hijo del también legendario Javier “Chícharo” Hernández será el correspondiente a la primera jornada del torneo Clausura 2025 de la Liga MX.

La expulsión del Chicharito causa asombro, pues casi siempre se ha mostrado moderado y anteriormente sólo había recibido dos tarjetas rojas, la primera con Chivas en el Apertura 2010 y la segunda con LA Galaxy, ambas por doble amonestación.

Los 100 partidos de Chicharito con Chivas

Hernández debutó en 2006 con Chivas, equipo con el que hasta ahora ha disputado 81 partidos en la Liga MX, 8 en Copa Libertadores, 3 en la Liga de Campeones de la Concacaf, 3 en la Copa Sudamericana, 3 en el torneo Interliga y otros 3 en la Superliga, para un total de 100 encuentros.

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¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?

Las actividades que te ayudarán a tener mejor estado de ánimo son

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Ciudad de México.— El tener un buen estado de ánimo es uno de los grandes beneficios del ejercicio, pero las actividades tienen distintos niveles de efectividad.

Un estudio de la Universidad de Turku, en Finlandia, analizó los niveles de felicidad producidos por la actividad física.

Según el análisis, el ejercicio conocido como HIT (High-Intensity Training) genera más hormonas de la felicidad que el resto de actividades.

Lo anterior se confirmó tras analizar la serotonina y las endorfinas entre una clase moderada de aeróbic y una sesión de una hora de HIT.

El HIT implica realizar ejercicios de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, seguidos de breves descansos o actividad de baja intensidad.

Más para leer: Siete consejos para correr un maratón

Así, se busca maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo.

De esta manera, se promueven mejoras significativas en la condición física de manera eficiente a diferencia de otros ejercicios.

Con este método, mejora la resistencia cardiovascular, pérdida de grasa, incremento de masa muscular y mejorías en la capacidad anaeróbica.

A personas con poco tiempo para hacer ejercicio, les es más eficiente realizar sesiones cortas pero intensas y efectivas.

Entre las actividades que generan gran cantidad de alegría, destacan actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta y el Pilates.

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Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores

Es fundamental realizar actividades físicas

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Ciudad de México.— El deporte es fundamental para una salud óptima, especialmente, para los adultos mayores, que según el Inegi, más del 90% en México son abuelos.

Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.

La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.

En este artículo, enumeramos algunos beneficios que tiene el deporte en los adultos mayores.

Beneficios de la práctica deportiva en adultos mayores

  • Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
  • Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
  • Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
  • Mejora la composición corporal y, con ello, ayuda a controlar la tensión.
  • Junto a una dieta cardiosaludable, reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
  • En personas con baja resistencia aeróbica que precisan ayuda para realizar las tareas de la vida cotidiana, la práctica de un ejercicio físico mejora su consumo máximo de oxígeno y les hace ganar independencia.
  • Disminuye las cifras de colesterol en sangre y la grasa total del cuerpo.

Las actividades recomendadas para los abuelos, son las de bajo impacto como la caminata, el ciclismo en circuitos seguros, el golf o la natación.

Más: Los abuelos en la literatura contemporánea

Incluso deportes como futbol, pádel o tenis, siempre que no sean con afán competitivo. En ese sentido, se llama a evitar deportes de gran contacto o con riesgo de accidente.

Según los expertos, se deben realizar al menos dos sesiones de entre 30 y 40 minutos a la semana. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, se debe incrementar la frecuencia pero disminuir el tiempo de actividad.

Consejos para realizar actividad física

Los practicantes de actividad física, especialmente los abuelos, deben realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, relajar la musculatura, y evitar la fatiga total.

Además, se recomienda realizar ejercicio en grupo según la edad y condición física para ganar seguridad y mejorará las habilidades sociales.

Finalmente, se debe consultar al médico para recomendaciones de tiempo e intensidad de actividad física.

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