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Cae México 22 lugares en ranking de la felicidad

Tiene niveles similares a los de Nicaragua o Letonia

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Ciudad de México.— México cayó 22 lugares en el Informe Mundial de la Felicidad elaborado por la ONU al ubicarse en el sitio 46 de 157 naciones.

El documento, que abarca del 2019 a 2021, se basa en evaluaciones de la vida, emociones positivas y emociones negativas.

En el último reporte presentado este lunes se prestó más atención a las emociones en un contexto de pandemia por covid-19.

Los países donde confiaban en sus gobiernos y sufrieron menos muertes por la pandemia, pudieron brindar vidas más felices, saludables y sostenibles.

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Los 10 países más felices del mundo son: Noruega, Dinamarca, Islandia, Suiza, Países Bajos, Luxemburgo, Suecia, Noruega, Israel y Nueva Zelanda.

México, por su parte, tiene niveles de felicidad similares a los de Kazajstán, Chipre, Letonia, Serbia, Chile, Nicaragua o Croacia.

Además, es uno de los países que más bajó en el ranking junto a Líbano, Venezuela, Afganistán, Lesoto, Zimbabue y Zambia.

En el estudio se toman en cuenta factores como el PIB per cápita, apoyos sociales, la esperanza de vida saludable, la libertad, la generosidad y la lucha anticorrupción.

Sin embargo, la puntuación se basa en las propias evaluaciones de vida de las personas, como lo revelan sus respuestas.

En 2018, se daba a México una calificación de 6.488, mientras que este año se le otorgó 6.128, una caída de -0.36 puntos.

JAHA



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El café facilita la creatividad y eleva la productividad

Un buen café no tiene que ser caro

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Ciudad de México.- Es una bebida sin la que millones de personas, día a día sobre todo por la mañana, afirman no funcionar igual: el café. Aparte del atractivo sabor que nos conecta con la tierra y su enigmático aroma, una buena razón para integrar al café a nuestra vida cotidiana son sus beneficios tanto para la productividad como la creatividad, aparte del disparo de energía que todo mundo relaciona con esta delicia que se acostumbra tomar caliente.

¿Te has preguntado qué es lo que hace que el café nos mantenga despiertos y por qué algunas personas necesitan de varios espresos al día mientras a otros les basta con la potencia de un solo café instantáneo?

De acuerdo con la prestigiosa revista Nature, esto se debe a una proteína llamada DARPP-32, la cual, “nos mantiene activos hasta la próxima pausa para el café al extender los efectos de la última taza”.

Por otro lado, aparte de mantenernos despiertos, ahora se sabe que la cafeína del café es un potenciador de la memoria, lo que nos viene muy bien al momento de trabajar o estudiar, según investigadores de la Universidad Johns Hopkins. Tras realizar un ensayo con personas que no comían ni bebían productos con cafeína regularmente, en el que se les dio un placebo o una tableta de cafeína de 200 miligramos cinco minutos después de mirar una serie de imágenes, encontraron que al día siguiente los del segundo grupo tenían una mejor retención de los recuerdos.

Y desde el punto de vista creativo, si bien la cafeína no es como tal la creadora de grandes ideas en nuestro cerebro, sí ayuda a crear un buen contexto para que suceda. Así lo afirmó el escritor y neurosiquiatra Jesús Ramírez-Bermúdez, en una entrevista:

“Si una persona ha practicado cierto tipo de habilidades cognitivas que promueven la creatividad, le da condiciones más óptimas, no la hace mágicamente creativa”.

En este sentido, cabe recordar que la cafeína no sólo se encuentra en el café, sino también en bebidas de cacao y chocolate.

Los beneficios cognitivos de la cafeína son varios, entre los que destacan el aumento del estado de alerta, una mayor vigilancia, la mejora del enfoque así como del rendimiento motor; como afirma un estudio de la Universidad de Arkansas.

El buen café no tiene por qué ser caro

El consumo de bebidas con cafeína ofrece varias ventajas para la vida diaria, y una manera de acceder a ellas, independientemente de que seamos fans del café o apenas estemos entrando a este maravilloso mundo de aromas y sabores. Aprovecha oportunidades como la “Membresía 30x$299” de Cielito Querido Café, con la cual por sólo $299 pesos al mes el suscriptor puede pasar a cualquier sucursal del país por su café del día en tamaño mediano, además de acceder a beneficios y regalos extra.

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Juego de mesa promueve la convivencia familiar y empatía entre padres e hijos

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Juego de mesa promueve la convivencia familiar y empatía entre padres e hijos

Ciudad de México.— Actualmente los niños y adolescentes se sienten solos y necesitan saber que cuentan con adultos y con los que pueden hablar y ser escuchados.

De acuerdo con especialistas, las redes sociales alejan a los que están cerca y acercan a quienes están a distancia, por lo que destacan la importancia de retomar la comunicación con la familia

“Vivimos con nuestra familia y no sabemos qué están pasando, quiénes son sus amigos, cuáles son sus pasatiempos, cuáles son sus metas”, señaló María Emilia Naranjo, consultora familiar.

Sin embargo, esa conversaciones no salen de la nada y se necesitan provocar, para eso surge “Juégalo en familia” como un pretexto para escuchar y dialogar entre familia.

“Juégalo en familia”, es un juego de mesa que permite conocer diferentes aspectos de la personalidad y las relaciones en el hogar; asimismo promueve la convivencia familiar, los valores, comunicación, conocimientos y empatía entre padres e hijos así como entre la misma pareja.

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“Incluso familias que tienen muchos años, que están conformadas y que ya tienen hijos grandes cambia la percepción que tenían de los otros, porque hay detalles que no conocían y que el juego saca a flote”, explicó la consultora familiar y también la creadora del juego.

Cabe resaltar que este juego de mesa, además de que es muy divertido, servirá para recaudar ingresos a beneficio de la asociación Vida y Familia de Michoacán AC. (Vifac) que apoya a la mujer que vive un embarazo inesperado en situación vulnerable brindándole apoyo integral de manera gratuita.

ebv

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