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México

¿Buscas un gimnasio en Ciudad de México?

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Si quieres mejorar tu condición física, bajar de peso y adquirir una figura tonificada, lo mejor es apuntarte en un gimnasio.

Los gimnasios son recintos especializados en el entrenamiento de personas deportistas y no deportistas, además cuentan con todo lo necesario para una ejercitación segura, eficiente y con la asesoría apropiada.

¿Cómo elegir un gimnasio?

Si quieres elegir un gym en Coyoacan te recomendamos que uses un buscador especializado, de manera que encuentres el lugar perfecto para ti.

Por ejemplo, para encontrar un gym en Ciudad de México, los buscadores cuentan con todos los recintos disponibles y puedes ubicar el que mejor te convenga según el caso.

La elección del gimnasio apropiado es muy importante para tener éxito en el entrenamiento, para esto, hay algunos aspectos que es bueno tomar en cuenta.

Aspectos para elegir el gym ideal para ti

Ubicación

La ubicación del gimnasio apropiado es determinante para el éxito del entrenamiento, ya que si hay que transitar un trecho muy largo, será más difícil ir todos los días.

Lo mejor es elegir el mejor gym que se encuentre relativamente cerca de tu domicilio u oficina, así será más fácil ser constante con las rutinas de ejercicio.

Infraestructura

Un gimnasio debe ser un espacio amplio y agradable, de manera que todos los que usen las instalaciones lo puedan hacer de manera cómoda. Si el espacio luce atestado de personas, podría ser inconveniente.

Además del tamaño del lugar, este debe ser ventilado, natural o artificialmente, e iluminado.

Máquinas

Las máquinas suelen ser la razón principal por la que las personas acuden a un gym y no hacen ejercicios en su casa o en un parque.

Es necesario que las máquinas del gym estén actualizadas y funcionen bien, de manera que los usuarios puedan sacar el mayor provecho de ellas. También se requiere que cuenten con bancos de pesas y mancuernas de distintos pesos, para un entrenamiento completo.

Algo importante es que las máquinas sean suficientes para el público que atiende, es muy desagradable tener que esperar turno por demasiado tiempo. Si se pasa mucho tiempo entre máquina y máquina, el cuerpo puede enfriarse y ocasionar una lesión.

Entrenadores

Contratar un entrenador es lo ideal si no se sabe cómo entrenar. Es por eso que al evaluar un gimnasio, hay que verificar las credenciales de los entrenadores.

Un buen entrenador es un profesional cualificado que pone sus conocimientos a la orden de sus clientes.

Otro aspecto importante es que debe haber suficientes entrenadores para la cantidad de personas que acuden al gym.

Clases

El entrenamiento con máquinas no es lo único que se puede hacer en un gym, también están las rutinas grupales llamadas clases.

Las clases pueden ser de pilates, yoga, entrenamientos funcionales, ejercicios con mancuernas, etcétera. Lo importante es que las clases que se impartan sean lo que buscas.

Servicios

Algo que hay que revisar es el espacio destinado a los lockers, baños, duchas, vestuarios, etcéteras, ya que esto incide en la experiencia del usuario en el gym.

También es importante que el gym cuente con cafetería, aunque no es indispensable. Pero si sueles comer antes o después de entrenar, es importante que te fijes en ese detalle.

Precio

El precio del gimnasio debe ser acorde a los servicios que presta, las máquinas que tiene y a la calidad del espacio físico. En este sentido, lo mejor es buscar una buena relación precio-valor.

También hay que fijarse en las formas de pago y los planes que ofrecen a sus clientes.

Horarios

Los horarios de atención del gym son muy importantes, ya que puede ser que quieras entrenar muy temprano en la mañana o hasta muy tarde en la noche. También es común que algunas personas entrenen los fines de semana. Por eso es necesario que te fijes en las horas y días de semana que permanece abierto.

Tomando en cuenta todos estos aspectos y con un buscador eficiente, encontrarás el gimnasio apropiado para entrenar y mejorar tu calidad de vida.

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México

“Urge investigación”; Reforma a pensiones regresa al Pleno de San Lázaro

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“Urge investigación”; Reforma a pensiones regresa al Pleno de San Lázaro

Ciudad de México.— La Comisión de Seguridad Social aprobó el dictamen por el que se crea el Fondo de Pensiones para el Bienestar. Será remitido a la Mesa Directiva a efecto de continuar su proceso legislativo ante el Pleno de la Cámara de Diputados.

Ello, en atención a lo acordado por el Pleno en la sesión semipresencial del pasado miércoles 17 de abril, a propuesta de los órganos de gobierno de la Cámara de Diputados, para devolver el dictamen a esta instancia legislativa, a efecto de solventar todo requisito de forma y de fondo legal.

La diputada Angélica Ivonne Cisneros Luján dio lectura al resolutivo segundo de dicho acuerdo, que a la letra dice: “Se solicita a la Comisión de Seguridad Social, de manera inmediata, convoque a reunión extraordinaria de su Pleno a efecto de solventar todo requisito de forma y de fondo legal respecto al dictamen de referencia”.

DIFERENCIA

Precisó que el momento procesal de discusión del dictamen ya fue agotado en la sexta reunión extraordinaria realizada el 15 de abril, y lo que la Mesa Directiva pidió fue solventar el dictamen, toda vez que, “como todos sabemos, hubo una diferencia entre lo aprobado y publicado”.

Indicó que la presidencia de la Comisión, a través de su Secretaría Técnica, distribuyó el dictamen previamente aprobado y discutido en la sexta reunión, por lo que se pasaría a la votación del mismo en sus términos para que se remita a la Mesa Directiva a efecto de continuar su proceso legislativo ante el Pleno; es decir, “considerando que tienen el que fue remitido antes de la sexta reunión extraordinaria y el del día de ayer, que es el mismo”.

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REVISADO

El dictamen, aclaró, ya fue aprobado. “Tienen en sus manos lo que fue el proyecto que se circuló en la sexta reunión extraordinaria y en esta sesión. Ustedes lo pudieron revisar y constatar que es exactamente el mismo documento que se ha analizado con toda la apertura y pluralidad. En este momento, estamos por solventar y votar, porque se requiere certeza de que lo publicado y lo que vamos a discutir el lunes es exactamente lo que aquí fue votado y que se votará nuevamente”.

Resaltó que hay coincidencias para que haya mayor certeza y seguridad jurídica de que lo que se apruebe sea firmado por todas y todos los integrantes presentes en la séptima reunión extraordinaria, y que se hagan las investigaciones correspondientes.

Previamente, la presidenta de la Comisión dijo: “estamos votando el dictamen que fue circulado el día hoy, para ser remitido a la Mesa Directiva, a efecto de continuar su proceso legislativo ante el Pleno de la Cámara de Diputados”.

RESPONSABLES

En la reunión extraordinaria en modalidad semipresencial, el diputado panista Santiago Torreblanca Engell dijo que no tiene sentido votar lo ya votado, pero se hace en cumplimiento a un acuerdo del Pleno.

“El dictamen aprobado y el de Gaceta no tienen nada que ver; en algunos aspectos sí, pero hay cuestiones completamente novedosas. Urge una investigación y que haya responsables”.

OTRO DOCUMENTO

A su vez, la diputada del PT, Lilia Aguilar Gil, mencionó que es el mismo dictamen que antes se aprobó, por lo que no hay nada que se pueda volver a discutir; solo se pidió solventar la formalidad de la aprobación porque en Gaceta Parlamentaria apareció otro documento.

RATIFICAR DICTAMEN

La diputada de Morena Carmen Patricia Armendáriz Guerra indicó que la instrucción de la Mesa Directiva es solventar y ratificar que el dictamen que procede es el que le llegó a la Mesa Directiva.

“Tenemos pruebas de que así fue y esperamos se aclare donde estuvo el problema. Desechar lo que salió en Gaceta y por ello la instrucción de ratificar el dictamen que salió de aquí”.

RENUNCIAS

Éctor Jaime Ramírez Barba, diputado del PAN, mencionó que se está ante una situación que afecta el futuro de millones de trabajadores de México, al robarse el dinero de las Afores.

“El dictamen que se sometió en el Pleno fue muy diferente; no fue por un error. Se requieren responsables y que renuncien”.

ESCANDALOSO

Por MC, el diputado Álvaro Jiménez Canale consideró importante darle credibilidad al proceso legislativo. El tema que hoy nos convoca, afirmó, no es menor; se requiere observancia y exigir resultados de esa investigación. “Es escandaloso y no es una omisión. Esa alteración del dictamen es grave y delicado”.

ERROR HUMANO

El diputado Ángel Benjamín Robles Montoya (PT) dijo que esta reunión es para solventar y votar el dictamen, toda vez que lo que será discutido por el Pleno ya se debatió en esta instancia.

Además, se manifestó a favor de que se investigue qué pasó con el procedimiento. “De ser un error humano, ver que no vuelva a suceder y si fue con dolo que sea sancionado.

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Arquidiócesis Primada de México celebra Semana de Oración por las Vocaciones

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Arquidiócesis Primada de México celebra Semana de Oración por las Vocaciones
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Ciudad de México.— La Dimensión de Pastoral Juvenil-Vocacional llevará a cabo del 21 al 28 de abril la “Semana de Oración por las Vocaciones” a fin de fomentar la Jornada Mundial de Oración por las Vocaciones, así como promover la cultura vocacional en la Arquidiócesis Primada de México.

El evento, enmarcado dentro de “La Semana Vocacional”, comenzará con la Santa Misa de inauguración de la “Semana de Oración por las Vocaciones”, la cual se celebrará el domingo 21 de abril en la Insigne y Nacional Basílica de Guadalupe.

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Asimismo, en el Atrio de las Américas de la Basílica de Guadalupe se realizará la Expo Vocacional donde los asistentes tendrán la oportunidad de obtener información y consultar sobre las cuatro diferentes vocaciones: laical, matrimonial, sacerdotal y a la vida consagrada.

Se espera que este espacio sea un lugar de encuentro y reflexión para todos aquellos interesados en profundizar en su vida vocacional y en el llamado que Dios les hace.

La “Semana de Oración por las Vocaciones” representa una oportunidad para que la comunidad católica de la Arquidiócesis Primada de México se una en oración y reflexión.

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CDMX

Boleto de metro desaparece este 20 de abril en todas las líneas del metro

De tal forma, el Sistema de Transporte Colectivo Metro finalizará el proceso de modernización del sistema de pago de peaje.

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STC Metro

Ciudad de México.- El Metro recuerda a los usuarios de las Líneas 2 y 3 que el próximo viernes 19 de abril será el último día en que podrán ingresar con boleto magnético.

El cual dejará de expedirse en las taquillas.

A partir del sábado 20, el ingreso a las 24 estaciones de la Línea 2 y a las 21 de la Línea 3, será exclusivamente con tarjeta de Movilidad Integrada (MI), al igual que en el resto de la red.

De tal forma, el Metro finalizará el proceso de modernización del sistema de pago de peaje, con la eliminación del uso del boleto magnético para dar paso al mecanismo de pago con tarjeta MI.

Mismo que también puede ser utilizado en otros medios de movilidad de la Ciudad de México.

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En las estaciones, el Metro lleva a cabo una campaña informativa, con material impreso.

Esto, para dar a conocer a los usuarios esta medida, y con ello prevengan la adquisición de la tarjeta electrónica.

En las 12 Líneas de la red, los torniquetes ya han sido adaptados con el validador electrónico para las tarjetas.

Las ventajas de utilizar la tarjeta MI son el ahorro de tiempo en filas.

Además de contar con más opciones para recargar saldo, incluso desde aplicaciones para teléfonos celulares, como Mercado Pago y la App CDMX.

También existe la posibilidad de realizar la operación en máquinas de recarga en Metrobús, Cablebús y Tren Ligero.

Así como en establecimientos que cuenten con terminal de Mercado Pago.

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México

¡Nos vemos en la Corte!, Oposición alista acción de inconstitucionalidad contra reformas a Ley de Amparo

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¡Nos vemos en la Corte!, Oposición alista acción de inconstitucionalidad contra reformas a Ley de Amparo
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Ciudad de México.— El Coordinador los senadores del Partido Acción Nacional (PAN), Julen Rementería del Puerto, informó que ante las “deformaciones” que le hicieron los legisladores de Morena y aliados a las leyes de Amnistía y a la de Amparo, la oposición presentará una acción de inconstitucionalidad para que se preserve el orden institucional.

“Son dos iniciativas presentadas el mismo día, dos iniciativas que se dictaminan a la misma velocidad, y luego dos iniciativas que 14 días después se están aprobando. Díganme si eso no es un abuso de las mayorías. Quizá no lo quieran reconocer, quizá no lo quieran aceptar, pero está claro que lo es, lo que está pasando es simplemente un atropello porque tienen más votos que los que tiene la oposición, pero ¿saben qué?: ¡Nos vemos en la Corte, ahí les vamos a ganar!”, aseveró el panista.

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Rementería del Puerto destacó que las iniciativas presentadas por Morena y respaldadas por sus aliados, brindarán la facultad de amnistía al Presidente de la República y limitarán los efectos de la suspensión en el juicio de amparo.

Lo anterior, señaló, pone en riesgo el orden institucional del país, y “todo por el abuso de las mayorías”. El panista dijo que se le da la posibilidad al Presidente de perdonar a cualquier persona por cualquier delito de cualquier época de la vida.

El legislador panista afirmó que el bloque de contención del Senado de la República presentará acciones de inconstitucionalidad, ante este nuevo abuso de Morena y sus aliados, con la intención de evitar que no limiten las libertades.

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