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Las emociones pueden afectar tu salud

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Ciudad de México.— Las emociones son una parte importante dentro de la experiencia humana, moldeando nuestra percepción del mundo que nos rodea y desencadenando una amplia gama de respuestas tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente.

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Desde la alegría abrumadora hasta la tristeza profunda. Las emociones son una expresión poderosa de nuestra mente y afectan no sólo nuestras decisiones diarias, sino también nuestra salud y bienestar.

Las emociones pueden influir en el desarrollo de enfermedades de varias maneras.

El estrés crónico, por ejemplo, puede debilitar el sistema inmunológico, aumentando la susceptibilidad a enfermedades.

Las emociones displacenteras o aquellas que solemos llamar como “negativas” como la ansiedad y la depresión, también se han relacionado con trastornos de salud mental y física.

Emoticon icons face on Wooden Cube , Costumer service concept

También, el estrés emocional a veces conduce a comportamientos poco saludables, como el consumo excesivo de alimentos dañinos para la salud o alcohol, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.

Es fundamental reconocer la importancia de cuidar la salud emocional tanto como la física para lograr un bienestar integral.

En el deporte, es igual de importante cuidar el físico que la mente. Un deportista puede estar en su mejor forma física, pero si su estado emocional no es el óptimo o adecuado, entonces su rendimiento puede decaer o verse afectado.

Reconocer el poder de las emociones es el primer paso para una vida más equilibrada y saludable.

Con información de Beka Romero, Foto cortesía

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Auroras boreales, resultado de tormenta geomagnética severa

Sin embargo, explicó que sus mayores afectaciones se observaron en latitudes altas, como Canadá y  Estados Unidos.

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Foto: Cuartoscuro

Sinaloa.- Una inusual exhibición de auroras boreales se manifestó en el norte de México a consecuencia de la actividad solar máxima, desencadenada por una tormenta geomagnética y fulguraciones solares.

Esta tormenta fue clasificada como severa por el Servicio de Clima Espacial Internacional y el Laboratorio Nacional de Clima Espacial (LANCE) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), declaró egresada universitaria.

Angela Melgarejo Morales, egresada del doctorado en Ciencias de la Información de la Facultad de Ciencias de la Tierra y el Espacio (FACITE) de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS). Resaltó que esta tormenta y las fulguraciones solares provocaron algunos efectos en las telecomunicaciones por radio.

Así como en los dispositivos de geolocalización. Sin embargo, sus mayores afectaciones se observaron en latitudes altas, como Canadá y  Estados Unidos.

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La colaboradora de LANCE argumentó que en México no se presentaron efectos superlativos como los del evento Carrington de 1859, donde la noche se convirtió en día y las líneas telegráficas se quemaron.

Tampoco se registraron efectos tan extremos como los de las tormentas de Halloween de 2003; en este sentido, la tormenta y fulguración severa generaron la presencia de auroras boreales en lugares como México, especialmente en Mazatlán y Guasave, Sinaloa.

Melgarejo Morales explicó que este ciclo solar, durante el cual se manifestaron tanto la tormenta geomagnética como la fulguración, tuvo una duración estimada de 39 horas.

“Cuando las emisiones alcanzan las altitudes de la atmósfera, reaccionan con los elementos químicos presentes en ella, por eso, cada elemento químico produce ciertos colores, lo que explica por qué las auroras boreales se ven verdes, rojas y lilas”.

Explicó que estos eventos, dentro de la categoría registrada, no representan un riesgo para la salud humana, sin embargo, es posible que algunas personas hayan experimentado mareos, y algunos dispositivos más sensibles pudieron haber detectado una anomalía por un breve período.

Finalmente, resaltó que en México ya existe LANCE, que estudia estos eventos con instrumentación certificada de nivel internacional.

ARH

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En dos días van 5 tormentas solares: UNAM

Los índices geomagnéticos regionales de México indican que la situación se ha normalizado en las últimas 9 horas.

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Tormenta solares

El Instituto de Geofísica de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha alertado sobre una serie de acontecimientos solares extraordinarios que han impactado la Tierra en las últimas 48 horas.

Según los informes recientes, cinco tormentas solares han barrido el espacio interplanetario, desencadenando una serie de eventos cósmicos que han afectado el entorno terrestre desde el viernes 10 de mayo.

Estas tormentas solares no solo han generado fulguraciones solares, sino que también han emitido nubes de material solar, conocidas como Eyecciones de Masa Coronal (CME, por sus siglas en inglés), que se propagan hacia la Tierra.

Esta actividad solar intensa ha sido provocada por la actividad de dos regiones activas en la superficie del Sol durante los últimos 10 días.

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El fenómeno ha ocasionado perturbaciones en las comunicaciones, especialmente en las bandas de radio HF en la región, con reportes de algunas fallas.

Además, las Eyecciones de Masa Coronal pueden causar perturbaciones en el campo magnético de la Tierra, lo que puede afectar diversos sistemas tecnológicos y de infraestructura, como satélites, sistemas de navegación y redes de energía eléctrica.

La duración de la tormenta geomagnética severa asociada a estos eventos solares ha superado las 39 horas, pero actualmente se encuentra en fase de recuperación, con una disminución gradual de su intensidad.

Los índices geomagnéticos regionales de México indican que la situación se ha normalizado en las últimas 9 horas, sugiriendo que el evento ha llegado a su fin.

Sin embargo, las preocupaciones persisten, ya que se pronostica la posibilidad de otra tormenta solar en las próximas horas.

Servicios de clima espacial de varios países han corroborado esta predicción, advirtiendo sobre la probabilidad de una nueva tormenta geomagnética severa.

Esto podría resultar en un aumento en la intensidad de las condiciones de tormenta geomagnética y posiblemente prolongar su duración.

Además, la comunidad científica y los observadores del cielo podrían tener la oportunidad de presenciar auroras boreales espectaculares en latitudes medias del planeta como resultado de estas condiciones extremas.

Ante esta situación, se recomienda a la población estar atenta a las actualizaciones de los organismos de monitoreo del clima espacial y tomar las precauciones necesarias para mitigar cualquier posible impacto en los sistemas tecnológicos y de infraestructura.

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Leche materna, lo mejor para hidratar a bebés en la temporada de calor: Especialistas

Busca garantizar la salud y el bienestar de los bebés en un período en el que el calor representa un desafío para su cuidado y desarrollo.

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Bebés

Jalisco.- Especialistas en salud infantil hacen un llamado urgente a los padres para mantener a sus bebés hidratados durante la temporada de calor que se avecina.

La Unidad de Medicina Familiar número 79 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), destaca que la leche materna es la opción ideal para cumplir con las necesidades de hidratación de los bebés durante los días calurosos.

Se aconseja encarecidamente evitar dar agua, jugos o tés a los bebés durante esta temporada.

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Ya que la leche materna proporciona el equilibrio perfecto de nutrientes y agua, siendo compuesta aproximadamente en un 80 por ciento por agua.

 La inclusión de otras bebidas podría ocasionar problemas de salud, incluyendo infecciones causadas por la ingesta de microorganismos contenidos en bebidas contaminadas.

El jefe del Servicio de Epidemiología Clínica, Juan José Atilano García, enfatiza la importancia de no cubrir en exceso a los bebés, especialmente durante los días de calor intenso.

“Este año pinta que sí va a ser temporada super calurosa y lo que recomendamos es no cubrir a los bebés”, señala García.

Recomienda además que los bebés sean vestidos con ropa ligera, preferiblemente de algodón, para evitar roces en la piel.

En cuanto a la alimentación, subraya que durante el periodo de lactancia menor de seis meses, la leche materna debe ofrecerse a libre demanda.

Posteriormente, hasta los dos años, se recomienda seguir proporcionando leche materna junto con la introducción gradual de otros alimentos, y la única bebida recomendada aparte de la leche materna es agua.

Durante la temporada de calor, se observa un incremento en las infecciones gastrointestinales.

Baby feeds on MOM’s breasts

De acuerdo con los especialistas las bacterias más comunes conocidas como los norovirus, mismos que pueden causar diarreas, inflamación intestinal, sangrado, vómito y dolor, siendo más peligrosa para los bebés menores de seis meses.

Por ello, instan a los padres de familia a buscar asesoramiento especializado en el proceso de introducción de alimentos para bebés mayores de seis meses, para asegurar una alimentación adecuada y segura en esta temporada.

Este consejo busca garantizar la salud y el bienestar de los bebés en un período en el que el calor puede representar un desafío adicional para su cuidado y desarrollo.

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El vínculo madre-hijo mejora la salud en la sociedad: UAS

El vínculo afectivo suele ser más intenso entre madres e hijos debido al primer contacto que establecen desde el nacimiento.

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madres de familia

Sinaloa.- En el corazón de una sociedad saludable y próspera, yace el vínculo afectivo entre madres e hijos.

Así lo afirma la psicóloga universitaria, la maestra Samanta Cristel Gómez Sauceda, quien destaca el papel crucial que las madres desempeñan en el bienestar de sus hijos.

Según la docente de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), el desarrollo de un vínculo afectivo sólido entre madre e hijo no solo es esencial por razones biológicas.

También tiene un profundo impacto en la salud emocional y psicológica de los hijos.

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“Si tengo un buen vínculo con mi hijo, donde la comunicación fluye adecuadamente, estaremos formando individuos capaces de desenvolverse en la sociedad de manera saludable”, explicó la maestra Gómez Sauceda.

Subraya así la importancia del papel materno en el establecimiento de una base emocional sólida desde la infancia.

El vínculo afectivo suele ser más intenso entre madres e hijos debido al primer contacto que establecen desde el nacimiento.

Factores como el efecto canguro, el contacto piel a piel y la alimentación refuerzan esta conexión, generando un apego seguro que sienta las bases para relaciones saludables en el futuro.

“Si bien el padre también desempeña un papel relevante, es primordial que el niño obtenga esa seguridad y afecto inicialmente de la madre”, enfatiza.

En este contexto, la especialista recalca la importancia de criar a niños y adolescentes en entornos que fomenten un apego seguro, donde se sientan amados y seguros.

Este ambiente propicia la confianza necesaria para relacionarse con los demás y desenvolverse en diferentes contextos sociales.

“Un niño con apego seguro tiene la capacidad de expresar sus emociones y desenvolverse en distintos entornos”, destacó.

En resumen, el vínculo afectivo entre madres e hijos no solo es fundamental para el desarrollo individual de los niños.

También es crucial para la construcción de una sociedad más empática, saludable y equilibrada emocionalmente.

ARH

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