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Lo que debes saber sobre el arranque de la Champions League
Madrid.- El francés Antoine Griezmann, el portugués Joao Felix, el belga Eden Hazard y el holandés Matthijs de Ligt son los lujos de la nueva Liga de Campeones (UEFA Champions League), pomposos refuerzos que abanderan los nuevos proyectos de los aspirantes.
El cuarteto, hasta esta temporada integrante también de grandes clubes, han cambiado de lado para intensificar sus posibilidades de agrandar su palmarés con el título más reputado del mundo a nivel de clubes.
Griezmann militó en el Atlético Madrid hasta el pasado mes de junio. Llegó a disputar una final, en Milán, que terminó por conquistar el Real Madrid en el lanzamiento de penaltis. El Barcelona ha realizado uno de los mayores desembolsos de la temporada para hacerse con el jugador galo, 120 millones, y poder enterrar la sequía que arrastra en esta competición.
Sin embargo, ha sido superior el gasto realizado por el Atlético Madrid que para sustituir a Griezmann ha pagado al Benfica 126 por Joao Felix. La perla portuguesa, que se estrenó el pasado curso en la Liga de Campeones con el club lisboeta, acomete su segunda experiencia en el torneo en busca de cotas mayores.
Será un nuevo intento del conjunto de Diego Pablo Simeone, que llegó a jugar dos finales seguidas, se frustró en la temporada anterior cuando su recinto era el escenario de la final y que ya asimila con descaro su condición de candidato.
El belga Eden Hazard es la referencia del Real Madrid. Llegó al conjunto blanco nada más abrir el mercado, con el asunto más que resuelto tiempo atrás y por 100 millones de euros. El mejor jugador de la pasada edición de la Liga Europa que ganó con el Chelsea, emprende la carrera por un título del que carece su palmarés.
El Real Madrid es el aspirante eterno al éxito. Poseedor de trece títulos y campeón en cuatro de las seis últimas ediciones ha invertido más de 300 millones en apuntalar un plantel sin grandes novedades y sostenido en el grupo que conquistó el Viejo Continente.
El central holandés Matthijs de Ligt fue otra de las sensaciones del verano. Protagonista de una de las transacciones más complejas del mercado, pretendido por el Barcelona y el Juventus, acabó en el campeón de Italia por 85,5 millones de euros, una cantidad nada despreciable en un defensa.
El exjugador del Ajax forma parte de la relación de incorporaciones del Juventus, que tiene entre ceja y ceja la competición y que ha apuntalado de buena manera y organización un plantel ya de por sí poderoso.
Sin embargo, ninguno de estos equipos es el que más ha revitalizado su plantilla. Es el Galatasaray, rival del Real Madrid, el París Saint Germain y del Club Brujas en la fase de grupos el que ha reconvertido de arriba a abajo su plantel.
El conjunto de Estambul ha realizado hasta catorce incorporaciones. Algunos son refuerzos reputados. Como el holandés Ryan Babel, Emre Mor, Steven N’Zonzi, Florin Andone y, sobre todo, el colombiano Radamel Falcao, que llegó al Galatasaray a última hora del mercado y sin coste de fichaje.
Trece caras nuevas tiene en su plantilla el Olympiacos griego, incluido en el Grupo B con el Bayern Múnich, el Tottenham y el Estrella Roja.
El Lille ha incorporado a doce jugadores, entre ellos a Timothy Weah, que estaba en el París Saint Germain o al portugués, otrora prometedor, Renato Sanches, que no explotó en el Bayern.
El retorno a la Liga de Campeones del Inter Milán está alentado por el giro que ha dado su grupo de futbolistas. Una docena de incorporaciones ha realizado el cuadro transalpino. El uruguayo Diego Godín, el belga Romelu Kukaku o el chileno Alexis Sánchez son algunos nuevos interistas.
Nueve fichajes ha realizado el Atlético Madrid, igual que el París Saint Germain, que ha recurrido al fútbol español (Pablo Sarabia, Ander Herrera, Sergio Rico), para potenciar su lista de jugadores.
El campeón francés, además, mantiene a Neymar, el ‘no fichaje’ de la temporada. El brasileño, que dio la sensación de tener más de un pie fuera de Francia, es el refuerzo más llamativo del cuadro de Thomas Tuchel, un eterno aspirante que suele quedarse a medio camino.
Estrella Roja, el Lyon o el Club Brujas también se han provisto de nueve incorporaciones. El Juventus, que ha manejado con previsión la situación del mercado, ha contratado a siete jugadores. Varios de renombre y sin coste alguno. Es el caso del galés Aaron Ramsey, procedente del Arsenal, o del francés Adrien Rabiot, del París Saint Germain. De Ligt fue la excepción.
Por el lado contrario asoman representes del torneo sin apenas movimientos en su plantilla. El Chelsea que fue sancionado por la UEFA y tiene recurrida una prohibición del organismo para fichar, solo ha incorporado a Mateo Kovacic que ya fue blue la temporada pasada cedido por el Real Madrid.
El Shakhtar ucraniano y el Salzburgo, solo han retocado su grupo de futbolistas con dos jugadores.
El vigente campeón, el Liverpool, es otro de los que apenas ha ejecutado retoques en el exitoso plantel que terminó exitoso la pasada edición. Los reds han incorporado a Harvey Elliott, del Fulham, a Sepp van den Berg, del Zwolle holandés y al portero español Adrián San Miguel.
El argentino Giovanni Lo Celso y el francés Tanguy Ndombele son los principales reclamos del subcampeón, el Tottenham, que después de un largo tiempo sin fichar por la construcción de su estadio se ha reforzado con cinco jugadores.
Relación de refuerzos de los equipos de la Liga Campeones:
Grupo A.
PARÍS SAINT GERMAIN (FRA)
Pablo Sarabia (Sevilla), Ander Herrera (libre), Marcin Bulka (libre), Mitchel Bakker (Ajax), Abdou Diallo (Dortmund), Idrissa Gueye (Everton), Sergio Rico (Sevilla, cedido), Keylor Navas (Real Madrid), Mauro Icardi (Inter, cedido)
REAL MADRID (ESP)
Éder Militão (Oporto), Eden Hazard (Chelsea), Ferland Mendy (Lyon), Luka Jovic (Eintracht), Alphonse Areola (Paris, cedido)
CLUB BRUJAS (BEL)
Odilon Kossounou (Hammarby), Amadou Sagna (Cayor Foot), David Okereke (Spezia), Simon Deli (Slavia de Praga), Simon Mignolet (Liverpool), Federico Ricca (Málaga), Eduard Sobol (Shakhtar Donetsk, cedido), Percy Tau (Brighton, cedido), Éder Balanta (Basilea)
GALATASARAY (TUR)
Ryan Babel (Fulham), Laventine Ozornwafor (Enyimba Aba), Adem Büyük (Yeni Malatyaspor), Sener Özbayraklh (Fenerbahçe), Jimmy Durmaz (Toulouse), Jean Michaël Seri (Fulham, cedido), Okan Kocuk (Bursaspor), Christian Luyindama (Standard de Lieja, ejecutada la opción de compra), Emre Mor (Celta, cedido), Steven N’Zonzi (Roma, cedido), Florin Andone (Brighton, cedido), Mario Lemina (Southampton, cedido), Taylan Antalyalh (Erzurumspor), Radamel Falcao (Mónaco)
Grupo B
BAYERN MÚNICH (ALE)
Lucas Hernández (Atlético de Madrid), Benjamin Pavard (Stuttgart), Jann-Fiete Arp (Hamburgo), Ivan Perisic (Inter de Milán, cedido), Philippe Coutinho (Barcelona, cedido), Mickaël Cuisance (Mönchengladbach)
TOTTENHAM (ING)
Jack Clarke (Leeds), Tanguy Ndombele (Lyon), Kion Etete (Notts County), Giovani Lo Celso (Betis, cedido), Ryam Sessegnon (Fulham)
ESTRELLA ROJA (SRB)
Mateo García (Las Palmas), Tomané (Tondela), Njegos Petrovic (Rad), Radovan Pankov (Radnicki Nis), Nikola Vasiljevic (Radnik), Jander (Pafos), Milos Degenek (al-Hilal, cedido), José Cañas (PAOK), Rajiv van La Parra (Huddersfield)
OLYMPIACOS (GRE)
Rúben Semedo (Villarreal), El Arbi Hillel Soudani (Nottingham Forest), Bruno (LASK), Svetozar Markovic (Partizan), Mathieu Valbuena (Fenerbahçe), Bobby Allain (Dijon), Youssef El Arabi (al-Duhail), Fiorin Durmishaj (Panionios), José Sá (Oporto), Ousseynou Ba (Ajaccio), Maximiliano Lovera (Rosario Central), Yassine Benzia (LOSC Lille, cedido), Bruno Gaspar (Sporting CP, cedido)
Grupo C
MANCHESTER CITY (ING)
Zack Steffen (Columbus Crew), Angeliño (PSV), Rodri (Atlético), João Cancelo (Juventus), Scott Carson (Derby County, cedido)
ATALANTA (ITA)
Luis Muriel (Sevilla), Ruslan Malinovskiy (Genk), Guilherme Arana (Sevilla, cedido), Simon Kjær (Sevilla, cedido)
DINAMO ZAGREB (CRO)
Luka Ivanusec (Lokomotiva Zagreb), Ivo Pinto (Norwich), François Moubandje (Toulouse)
SHAKHTAR DONETSK (UKR)
Yevhen Konoplyanka (Schalke 04), Vitão (Palmeiras)
Grupo D
ATLÉTICO MADRID (ESP)
Felipe (Oporto), Nicolás Ibáñez (Atlético San Luis), Marcos Llorente (Real Madrid), Héctor Herrera (libre), João Félix (Benfica), Renan Lodi (Athletico Paranaense), Ivan Saponjic (Benfica), Kieran Trippier (Tottenham), Mario Hermoso (Espanyol)
JUVENTUS (ITA)
Aaron Ramsey (Arsenal), Luca Pellegrini (Cagliari), Adrien Rabiot (libre), Giaunluigi Buffon (libre), Merih Demiral (Sassuolo), Matthijs de Ligt (Ajax), Danilo (Manchester City)
BAYER LEVERKUSEN (ALE)
Kerem Demirbay (Hoffenheim), Moussa Diaby (Paris), Daley Sinkgraven (Ajax), Nadiem Amiri (Hoffenheim)
LOKOMOTIV MOSCÚ (RUS)
Dmitri Zhivoglyadov (Ufa), Murilo Cerqueira (Cruzeiro), Grzegorz Krychowiak (Paris), Luka Djordjevic (Zenit), João Mário (Inter, cedido)
Grupo E
LIVERPOOL (ING)
Harvey Elliott (Fulham), Sepp van den Berg (Zwolle), Adrián (libre)
NÁPOLES (ITA)
Giovanni Di Lorenzo (Empoli), David Ospina (Arsenal), Kostas Manolas (Roma), Eljif Elmas (Fenerbahçe), Hirving Lozano (PSV), Fernando Llorente (libre)
SALZBURGO (AUT)
Rasmus Kristensen (Ajax), Maximilian Wöber (Sevilla)
GENK (BEL)
Theo Bongonda (Zulte Waregem), Benjamin Nygren (IFK Göteborg), Stephen Odey (Zúrich), Ianis Hagi (Viitorul), Carlos Cuesta (Atlético Nacional), Patrik Hrosovský (Viktoria Plzen), Paul Onuacha (Midtjylland)
Grupo F
BARCELONA (ESP)
Júnior Firpo (Betis), Frenkie de Jong (Ajax), Emerson (Atlético Mineiro), Neto (Valencia), Antoine Griezmann (Atlético de Madrid)
BORUSSIA DORTMUND (ALE)
Julian Brandt (Leverkusen), Nico Schulz (Hoffenheim), Thorgan Hazard (Mönchengladbach), Mateu Morey (Barcelona), Mats Hummels (Bayern)
INTER MILÁN (ITA)
Matteo Politano (Sassuolo), Eddie Salcedo (Génova), Diego Godín (libre), Valentino Lazaro (Hertha), Stefano Sensi (Sassuolo), Ionut Radu (Génova), Nicolò Barella (Cagliari), Romelu Lukaku (Manchester United), Cristiano Biraghi (Fiorentina, cedido), Alexis Sánchez (United, cedido)
SLAVIA PRAGA (CZE)
Nicolae Stanciu (al-Ahli), Yusuf Helal (Bohemians), Tomás Holes (Jablonec), David Hovorka (Jablonec)
Grupo G
ZENIT SAN PETERSBURGO (RUS)
Douglas Santos (Hamburgo), Aleksei Sutormin (Rubin), Aleksandr Vasyutin (Sarpsborg), Malcom (Barcelona), Danil Krugovoi (Ufa), Yordan Osorio (Oporto, cedido), Vyacheslav Karavaev (Vitesse)
BENFICA (POR)
Jhonder Cádiz (Setúbal), Caio Lucas (Al Ain), Chiquinho (Moreirense), Raúl de Tomás (Real Madrid), Carlos Vinícius (Nápoles)
LYON (FRA)
Nicolas Fontaine (RB Leipzig), Héritier Deyonge (PSV Eindhoven), Ciprian Tatarusanu (Nantes), Jean Lucas (Flamengo), Thiago Mendes (Lille), Youssouf Koné (Lille), Joachim Andersen (Sampdoria), Boubacar Fofana (Gazelec), Jeff Reine-Adelaïde (Angers)
LEIPZIG (ALE)
Hannes Wolf (Salzburgo), Luan Cândido (Palmeiras), Christopher Nkunku (Paris), Ethan Ampadu (Chelsea, cedido), Ademola Lookman (Everton), Philipp Tschauner (Hannover), Patrik Schick (Roma, cedido)
Grupo H
CHELSEA (ING)
Mateo Kovacic (Real Madrid)
VALENCIA (ESP)
Manu Vallejo (Cádiz), Jasper Cillessen (Barcelona), Denis Cheryshev (Villarreal), Jason Remeseiro (libre), Maxi Gómez (Celta), Eliaquim Mangala (Manchester City), Jaume Costa (Villarreal, cedido), Thierry Correia (Sporting CP)
AJAX (HOL)
Razvan Marin (Standard Lieja), Lisandro Martínez (Defensa y Justicia), Kik Pierie (Heerenveen), Kjell Scherpen (Emmen), Quincy Promes (Sevilla), Bruno Varela (Benfica, cedido), Edson Álvarez (Club América), Juan Castillo (Chelsea, cedido)
LILLE (FRA)
Timothy Weah (Paris), Reinildo (Belenenses), Saad Agouzoul (Chabab Mohammedia), Léo Jardim (Rio Ave), Benjamin André (Rennes), Domagoj Bradaric (Hadjuk Split), Virgiliu Postolachi (Paris), Manuel Cafumana Show (CD Primero de Agosto), Victor Osimhen (RSC Charleroi), Yusuf Yazici (Trabzonspor), Eric Bocat (Brest), Renato Sanches (Bayern). (EFE)
emc
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¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?
Las actividades que te ayudarán a tener mejor estado de ánimo son
Ciudad de México.— El tener un buen estado de ánimo es uno de los grandes beneficios del ejercicio, pero las actividades tienen distintos niveles de efectividad.
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Según el análisis, el ejercicio conocido como HIT (High-Intensity Training) genera más hormonas de la felicidad que el resto de actividades.
Lo anterior se confirmó tras analizar la serotonina y las endorfinas entre una clase moderada de aeróbic y una sesión de una hora de HIT.
El HIT implica realizar ejercicios de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, seguidos de breves descansos o actividad de baja intensidad.
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Así, se busca maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo.
De esta manera, se promueven mejoras significativas en la condición física de manera eficiente a diferencia de otros ejercicios.
Con este método, mejora la resistencia cardiovascular, pérdida de grasa, incremento de masa muscular y mejorías en la capacidad anaeróbica.
A personas con poco tiempo para hacer ejercicio, les es más eficiente realizar sesiones cortas pero intensas y efectivas.
Entre las actividades que generan gran cantidad de alegría, destacan actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta y el Pilates.
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Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores
Es fundamental realizar actividades físicas
Ciudad de México.— El deporte es fundamental para una salud óptima, especialmente, para los adultos mayores, que según el Inegi, más del 90% en México son abuelos.
Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.
La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.
En este artículo, enumeramos algunos beneficios que tiene el deporte en los adultos mayores.
Beneficios de la práctica deportiva en adultos mayores
- Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
- Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
- Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
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Las actividades recomendadas para los abuelos, son las de bajo impacto como la caminata, el ciclismo en circuitos seguros, el golf o la natación.
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Incluso deportes como futbol, pádel o tenis, siempre que no sean con afán competitivo. En ese sentido, se llama a evitar deportes de gran contacto o con riesgo de accidente.
Según los expertos, se deben realizar al menos dos sesiones de entre 30 y 40 minutos a la semana. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, se debe incrementar la frecuencia pero disminuir el tiempo de actividad.
Consejos para realizar actividad física
Los practicantes de actividad física, especialmente los abuelos, deben realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, relajar la musculatura, y evitar la fatiga total.
Además, se recomienda realizar ejercicio en grupo según la edad y condición física para ganar seguridad y mejorará las habilidades sociales.
Finalmente, se debe consultar al médico para recomendaciones de tiempo e intensidad de actividad física.
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JAHA
El TRI
Las siete claves de la victoria de México sobre Honduras
México venció 4-0 a Honduras y avanzó en la Nations League
Ciudad de México.— La selección mexicana de Javier Aguirre logró sin demasiadas complicaciones la remontada sobre su similar de Honduras tras caer en la ida de los cuartos de final de la Nations League 2-0 en San Pedro Sula.
El Tri obtuvo una cómoda victoria sobre el conjunto catracho 4-0 para conseguir su boleto al Final Four que se realizará el próximo año.
Además evitó el repechaje para calificar a la próxima Copa Oro de la Concacaf en la que se mediría a selecciones del Caribe.
Hubo siete puntos que fueron fundamentales en el triunfo de los dirigidos por Javier Aguirre en la cancha del Nemesio Diez.
1.- Toluca. La altura (2 mil 600 metros del nivel del mar) fue uno de los factores que desde antes del partido preocupó a los visitantes y mermó claramente su estado físico. Incluso, el futbolista Juan Obregón jugó sólo 30 minutos y tuvo que ser sustituido por Reinaldo Rueda.
2.- Ajustes en el esquema. Aguirre le movió a la alineación de México sabiendo que necesitaba el resultado. En lugar de presentar un 4-3-3 como en Honduras, mandó un 3-5-1 con la idea de generar más profundidad por los costados y superioridad en el mediocampo. De esta manera, controló los tiempos del partido y sofocó a los catrachos que no pudieron defenderse con la pelota.
3.- Ángel Malagón. Luego de toda la polémica sobre la titularidad en el arco, Aguirre optó por sentar a Ochoa y darle el puesto al arquero del América. Esto liberó de presión al sector defensivo y quitó las miradas sobre el guardameta que no decepcionó. El poco trabajo que tuvo lo resolvió sin problemas y al final del encuentro mostró liderazgo ante la frustración catracha.
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4.- Cambios. México ajustó cuando lo necesitó y los suplentes respondieron. Huerta y Sánchez (que marcó el tercer gol) refrescaron el sector derecho en el 2T y le dieron vértigo al ataque mexicano. Henry Martin marcó doblete y fue una pesadilla para los defensores, además de liberar a Raúl Jiménez para moverse libre por el sector ofensivo. Pineda y Chávez ingresaron pocos minutos, pero no desentonaron.
5.- Asociaciones. Javier Aguirre sabía que con poco tiempo de entrenamientos era difícil implementar un sistema eficaz de juego y metió a los jugadores que se conocen por sus clubes. Arrancó con un mediocampo cementero. Romo, Gutiérrez y Rodríguez fueron los encargados de generar futbol y Huescas, que hace poco salió de la Máquina para ir a Dinamarca, conoce a estos futbolistas del equipo de Martín Anselmi.
6.- Variantes ofensivas. México mostró que puede ser versátil cuando va al frente. Atacó con el balón a ras de pasto, con centros, con disparos lejanos y mucha movilidad, lo que dificultó la marca de los defensores catrachos que perdían sus referencias con facilidad.
7.- Contundencia. Parecería lógico que sin goles no puedas ganar un encuentro, pero México fue paciente al no encontrar la anotación en los primeros minutos y encontró respuesta al fin del 1T. Sin embargo, pese a desperdiciar algunas oportunidades muy claras, fue certero frente al arco de Mojivar.
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JAHA
Toluca.— México sufrió un doloroso descalabro el pasado viernes en San Pedro Sula al caer 2-0 ante su similar de Honduras en la Nations League de Concacaf.
El debut oficial de Javier Aguirre en su tercer ciclo al frente del Tri y ahora deberá firmar un regreso memorable para calificar a semifinales.
¿Qué pasó en San Pedro Sula?
México no pudo sacar un escenario favorable ante errores puntuales de jugadores y técnico que costaron muy caro.
Pese a un planteamiento que ubicó a Julián Quiñones como extremo y a Henry Martin en el banco, además de colocar a Ochoa en el arco, el Tri tuvo opciones que no aprovechó frente al arco.
Sin embargo, las pifias sepultaron al cuadro nacional. Montes al minuto 63 regaló un balón en la salida que tras un disparo de fuera del área y un rebote de Ochoa, capitalizó Luis Palma para la ventaja local.
Los futbolistas mexicanos ofrecieron poca capacidad de respuesta ante el escenario adverso, pese a que tuvo una opción clara en los pies de Vega que abanicó cuando estaba solo.
El segundo gol de Palma es precedido de una muy floja marca de Jorge Sánchez. El futbolista de Cruz Azul perfila mal al extremo catracho, quien lo elude y cruza a Ochoa para poner el 2-0 definitivo.
¿Qué necesita México para calificar?
El cuadro de Aguirre necesita ganar con un marcador de 3-0 para acceder a semifinales de la Nations League. Si gana 2-0, el partido se irá a prórroga y de persistir la igualdad, a penales.
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Sin embargo, en esta competencia el gol de visitante aún es factor de desempate, por lo que si Honduras marca, México requiere cuatro goles.
Más allá del resultado, el conjunto tricolor necesita mejorar su funcionamiento. Por ello, según David Medrano Javier Aguirre hará cambios en la alineación inicial.
El periodista apuntó a que el medio campo titular sería Luis Romo, Alexis Gutiérrez y Charly Rodríguez, que se conocen por jugar juntos en Cruz Azul.
Mientras que la delantera sería de esencia americanista, con Henry Martin y su viejo socio, Julián Quiñones jugando como lo hacían con el cuadro azulcrema.
El historial favorece a la selección mexicana en territorio nacional, donde ha recibido a Honduras en 16 ocasiones, con un balance de solo una derrota. Además, este no será su primer enfrentamiento en Toluca; en abril de 1980, México goleó 5-0 a los catrachos en un partido amistoso.
¿Cuándo y dónde ver el México vs Honduras?
El partido entre mexicanos y catrachos tendrá lugar este martes 19 de noviembre en el estadio Nemesio Diez de Toluca en punto de las 20:30 horas.
Se podrá ver en las siguientes señales:
- Canal 5
- Azteca 7
- Azteca Deportes (App y Web)
- TUDN
VIX+
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