México
Servicios sanitarios para corregir y prevenir todo tipo de afecciones
El cuidado de la salud es una misión en la que nos debemos implicar al máximo. Estableciendo así una rutina eficiente para prevenir todo tipo de enfermedades o actuar con eficiencia, una vez llegado el caso. Durante los últimos años se ha dado un progreso sustancial dentro de este mercado y han aparecido tratamientos revolucionarios para cambiar por completo nuestra vida. Un ejemplo de ello son los de cirugía estética, que contribuyen a que tengamos una sensación de bienestar físico y emocional, a partes iguales. Asimismo, es importante analizar el comercio de este sector. Encontrando servicios clave para recibir la mejor asistencia sanitaria posible, tal y como es el caso de los seguros médicos.
Baja de peso de forma radical
El control de peso es algo que no solo atiende al marco estético, a pesar de su papel crucial en términos de bienestar psicológico. También es una cuestión de salud que puede poner en peligro nuestra vida de forma drástica. Por suerte, han llegado tratamientos revolucionarios y eminencias como el Dr. Cristóbal Garza, especialista en cirugías bariátricas, explica en qué consiste un bypass gástrico, para así ayudarnos a entender las ventajas de esta intervención.
A rasgos generales, podemos resumir que esta operación consiste en hacer más pequeño el espacio útil del estómago, mediante una pequeña incisión entre el estómago y el intestino delgado. Esto reduce significativamente la absorción de grasas y azúcares, además del apetito, una operación que, si bien se realiza en dos horas como mínimo, y tiene una recuperación de dos o tres días en el hospital, provoca una pérdida de peso radical.
El resultado será eliminar hasta en un 70% el peso del paciente, algo fundamental en situaciones como la obesidad. Más allá de sentirse bien con uno mismo, esto es crucial para evitar enfermedades como la diabetes, la hipertensión o el resto de síntomas asociados con esta condición física. Un recurso que cada vez más gente solicita y para el que el Dr. Cristóbal Garza ya es todo un referente.
Cirugía capilar, la importancia de tu autoestima
Continuando en el mundo de la cirugía y el papel que ocupan los mejores profesionales en este campo, llegamos al marco de la tricología y al Dr. Elías Medrano. Como experto en cirugía capilar, este médico puede ayudarnos a plantar cara a uno de los problemas más relevantes cuando hablamos de autoestima: la calvicie.
Hasta no hace mucho, la pérdida de cabello no tenía mucha solución, más allá de asumir la situación. El cambio en la belleza del individuo es drástico y, por ende, también lo es el daño emocional. Sin embargo, el injerto capilar ya es una metodología asentada en nuestra sociedad, trabajando con el propio pelo del paciente, para asegurar que recupera la melena de una manera natural.
Este sistema consiste en extraer unidades foliculares sanas del individuo, para injertarlas en las zonas donde ya no hay pelo. De este modo, se recupera el cabello propio, para así obtener la confianza perdida a causa de la alopecia. Un antes y un después para nuestra presencia física, que ha cambiado nuestra manera de entender el envejecimiento.
Seguros de salud, la prevención como base del bienestar
A pesar de la relevancia de conocer y recurrir a los tratamientos más innovadores del mercado sanitario. Es igual de importante estudiar opciones comerciales, como lo es el cuadro médico de Sanitas. Los seguros de salud son la mejor herramienta para protegerse ante todo tipo de enfermedades, marcando así una dinámica basada en la prevención.
Nadie espera caer enfermo, hasta que ocurre y, en estos casos, lo mejor que nos puede pasar es tener acceso a la sanidad privada. Puede que la pública tenga grandes profesionales y destaque como una de las mejores en todo el mundo. Sin embargo, la eficiencia no es su punto fuerte. Por eso, las clínicas privadas son tan relevantes, pudiendo recibir la asistencia necesaria lo antes posible.
Gracias a la imponente versatilidad comercial que ofrecen las mejores aseguradoras en este campo, podemos contratar la póliza que mejor se adapte a nuestras necesidades concretas. En consecuencia, pagaremos exclusivamente por aquello que necesitamos, y por nada más; haciendo que vivamos tranquilos y podamos resolver con agilidad cualquier tipo de afección.
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CDMX.- La Ciudad de México se mueve distinto en Navidad. El transporte público ajusta sus ritmos para acompañar cenas familiares, visitas y trayectos cargados de afecto.
El Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro y el Metrobús anunciaron horarios especiales para el 24 y 25 de diciembre de 2025, con el objetivo de facilitar traslados seguros y ordenados.
Las autoridades invitaron a las personas usuarias a planear sus recorridos con anticipación y considerar los cambios operativos durante las celebraciones decembrinas.
¿Qué horarios tendrá el Metro CDMX en Nochebuena y Navidad?
El Metro capitalino operará con ajustes específicos durante ambos días festivos, de acuerdo con información oficial del STC.
El miércoles 24 de diciembre, el servicio funcionará de 05:00 a 23:00 horas
El último tren saldrá puntualmente a las 22:30 horas desde las terminales.
Para el jueves 25 de diciembre, día de Navidad, el Metro abrirá más tarde.
El servicio operará de 07:00 a 24:00 horas en toda la red.
El STC recordó que estas medidas buscan equilibrar la movilidad con la baja demanda habitual de estas fechas.
Bicicletas y movilidad sustentable durante los días festivos
El Metro CDMX mantiene vigente el programa “Tu bici viaja en Metro” durante los días festivos.
Las personas usuarias podrán ingresar con bicicletas a las instalaciones, bajo las reglas habituales de convivencia y seguridad.
Esta opción fortalece la movilidad sustentable y facilita trayectos cortos durante las celebraciones de fin de año.
Metrobús ajusta su operación en vísperas navideñas
El Metrobús también informó horarios especiales para Nochebuena y Navidad en la capital.
Para el 25 de diciembre, funcionará de 05:00 a 00:00 horas.
Las autoridades señalaron que podrían emitir actualizaciones en redes sociales oficiales durante las próximas horas.
Tren Suburbano, Cablebús y Tren Ligero: así operan en Navidad
El Tren Suburbano mantendrá operación especial durante ambos días.
El 24 de diciembre, circulará de 05:00 a 23:00 horas.
El 25 de diciembre, operará de 07:00 a 00:30 horas.
El Cablebús brindará servicio los días festivos de 07:00 a 23:00 horas, sin cambios adicionales.
En el caso del Tren Ligero, el 24 de diciembre operará de 05:00 a 22:30 horas.
El 25 de diciembre, el servicio será de 07:00 a 23:30 horas.
Transporte público y Navidad: una ciudad que sigue latiendo
Los horarios especiales reflejan una ciudad que desacelera, pero no se detiene.
Miles de trayectos navideños dependen del transporte público metropolitano.
Planear los recorridos permite llegar a tiempo, reducir estrés y cuidar cada encuentro.
La movilidad también forma parte de las historias que se cuentan en Navidad.
ARH
CDMX.- La Ciudad de México esta en las fiestas decembrinas con luces, brindis y un mensaje claro: manejar sobrio protege vidas. El alcoholímetro permanece activo todo el día.
Durante Navidad 2025 y Año Nuevo 2026, el programa Conduce sin Alcohol refuerza operativos y recuerda consecuencias. Entre ellas, pasar horas en ‘El Torito’.
La Secretaría de Seguridad Ciudadana presentó el menú que recibirán quienes incumplan la norma. El anuncio busca informar, pero también generar conciencia social.
La Secretaría de Seguridad Ciudadana de la Ciudad de México anunció hoy, 22 de diciembre de 2025, el menú especial para ‘El Torito’.
Además, la Subsecretaría del Sistema Penitenciario servirá alimentos acordes a las fechas decembrinas. La medida acompaña el operativo permanente de alcoholímetro.
Para Navidad 2025, el menú incluye espagueti a la crema con jamón y piña. También habrá pavo en salsa de mango con habanero.
El plato fuerte se acompaña con papas con queso y crema. El menú incluye ensalada de manzana con pasas y nuez.
Como bebida, se ofrece ponche con frutas de temporada. Todo se sirve a personas remitidas por exceder el límite de alcohol permitido.
Para recibir el año nuevo 2026
Las autoridades señalaron que el menú cambia. Se sirve sopa de codito a la crema con salchichas y duraznos.
El plato principal es pavo en salsa de arándanos con chipotle. Se acompaña con ensalada de papa y zanahoria con crema y perejil.
También se incluye ensalada de manzana y ponche. La autoridad mantiene un enfoque institucional y preventivo.
El mensaje va más allá de la comida. La SSC recordó que el alcoholímetro opera las 24 horas, todos los días del año.
Si una persona conduce bajo los efectos del alcohol, enfrenta sanciones administrativas. Entre ellas, arresto inconmutable en ‘El Torito’.
La SSC informó resultados recientes del programa Conduce sin Alcohol. Al domingo 21 de diciembre de 2025, remitió a 648 conductores.
La autoridad envió 640 vehículos al depósito vehicular. Estos datos reflejan la magnitud del operativo durante las fiestas.
La SSC realizó 169 mil 660 pruebas AlcoStop. También aplicó 2 mil 42 pruebas de alcoholemia por aire espirado.
Cada cifra representa una intervención preventiva. El objetivo central es reducir accidentes y salvar vidas en temporada de alta movilidad.
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Un llamado a la responsabilidad compartida
Las fiestas convocan encuentros familiares y celebraciones comunitarias. También exigen decisiones responsables al volante.
El alcoholímetro no busca castigar, sino prevenir tragedias. La política pública se sostiene en información, vigilancia y corresponsabilidad ciudadana.
La SSC mantiene presencia en avenidas y zonas de convivencia nocturna. El mensaje se repite: si tomas, no conduzcas.
Elegir un conductor designado evita sanciones y protege a terceros. La seguridad vial también forma parte del espíritu decembrino.
En estas fechas, la ciudad cuenta historias de prevención. Conducir sobrio permite que la Navidad y el Año Nuevo terminen en casa.
ARH
Ciudad de México.- El uso excesivo de pantallas en niñas, niños y adolescentes no es un tema nuevo. Durante años, especialistas han advertido sobre sus efectos en la atención, el descanso y la salud emocional.
Sin embargo, una nueva investigación publicada en la revista Pediatrics suma una pregunta clave a esta pregunta: ¿la edad a la que un menor recibe su primer celular puede influir en su bienestar físico y emocional?
¿Qué reveló el estudio más reciente?
La investigación analizó datos de más de 10 mil 500 menores que participan en el estudio Adolescent Brain Cognitive Development, uno de los proyectos más amplios y prolongados sobre desarrollo cerebral infantil.
Los resultados indican que quienes recibieron un teléfono celular antes de los 12 años presentaron mayor probabilidad de experimentar:
Síntomas de depresión
Obesidad
Sueño insuficiente
Además, el riesgo aumentó conforme el acceso al celular ocurrió a una edad más temprana.
Los autores aclaran que el estudio no establece una relación directa de causa-efecto. No obstante, señalan que el uso temprano del celular suele estar asociado con menos actividad física, menor convivencia social y menos horas de descanso, hábitos que impactan la salud integral.
Otras investigaciones refuerzan estas preocupaciones. Un estudio de 2023 reveló que 17% de niños de 11 y 12 años con dispositivos en su habitación se despiertan por notificaciones durante la noche.
A ello se suma que más del 80% de menores entre 11 y 17 años no cumple con la actividad física diaria recomendada, en parte por el tiempo frente a pantallas.
Para los especialistas, la adolescencia es una etapa decisiva. Cambios sostenidos en sueño, movimiento y convivencia pueden dejar huella a largo plazo.
El psiquiatra infantil Ran Barzilay, investigador principal del nuevo estudio, lo resume con claridad:
“Cuando le das un teléfono a tu hijo, debes verlo como algo significativo para su salud y actuar en consecuencia”.
La ciencia aún no tiene una postura definitiva. Un análisis de 2020 encontró resultados inconsistentes entre el uso del celular y problemas como ansiedad o depresión.
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Incluso, una investigación de la Universidad de Stanford señaló que niños que recibieron un celular antes de los 11 años no mostraron más dificultades de sueño o rendimiento escolar que quienes lo obtuvieron después.
Estas diferencias reflejan que el impacto del celular no depende solo de la edad, sino del contexto, el acompañamiento adulto y los hábitos familiares.
Un sondeo de 2024 reveló que tres de cada cuatro jóvenes de la Generación Z considera que las redes sociales afectan su salud mental.
Muchos reconocen sentirse más estresados o ansiosos tras su uso.
Ante este panorama, cada vez más padres optan por retrasar el acceso al celular, buscando reducir riesgos y fortalecer otras áreas del desarrollo.
¿Cómo saber si un niño está listo para su primer celular?
No existe una edad universal. Especialistas recomiendan evaluar cada caso y considerar factores como:
Nivel de responsabilidad
Madurez emocional
Capacidad para respetar reglas
Uso real que se dará al dispositivo
Aunque muchos padres entregan un celular entre los 11 y 12 años por motivos de comunicación, los expertos coinciden en que la preparación del menor es más importante que la edad.
¿El ejemplo empieza en casa?
El uso que los adultos hacen del celular también influye. El tiempo excesivo frente a pantallas puede afectar incluso a bebés y niños pequeños, especialmente en su socialización.
Revisar los hábitos familiares es un primer paso para construir una relación más sana con la tecnología.
ARH
Ciudad de México.- Un niño que no duerma la siesta puede parecer una solución práctica para asegurar que se acueste temprano, pero la ciencia empieza a decir lo contrario. Lejos de ser un obstáculo, el descanso diurno sigue siendo una pieza clave en el desarrollo infantil y, sorprendentemente, también puede mejorar el sueño nocturno.
¿Por qué la siesta es tan importante en los primeros años?
Desde los primeros meses de vida y hasta los cinco años, el cerebro infantil se encuentra en una etapa de crecimiento acelerado. En este proceso, la siesta cumple una función esencial para la memoria, la regulación emocional y el aprendizaje.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños de entre dos y cinco años duerman entre 10 y 13 horas diarias, sumando el descanso nocturno y las siestas. No se trata solo de cantidad, sino de calidad del sueño.
Este cuestionamiento conocido entre padres y educadores como el “dilema de la siesta”, ha generado inquietud durante años.
La investigadora en neurociencia Stéphanie Mazza, de la Universidad de Lyon-1, ha explicado que, aunque los beneficios cognitivos de la siesta están bien documentados, persiste el temor de que interfiera con el sueño nocturno o con el tiempo de aprendizaje.
Sin embargo, un estudio reciente difundido por The New Scientist aporta datos tranquilizadores.
¿Qué revela la ciencia sobre las siestas?
El equipo de Stéphanie Mazza analizó el comportamiento del sueño de 85 niños de entre dos y cinco años en seis centros preescolares de Francia. Durante una semana, los menores usaron pulseras medidoras del sueño y los padres llevaron un registro detallado de sus hábitos.
Los resultados son claros de acuerdo con el estudio: una hora adicional de siesta reduce el sueño nocturno solo 13.6 minutos y retrasa la hora de dormir apenas 6.4 minutos. En cambio, el beneficio es mayor: el tiempo total de descanso en 24 horas aumenta, en promedio, 45 minutos.
¿Hasta cuándo deberían dormir la siesta los niños?
Para la investigadora, la respuesta es sencilla y tranquilizadora: “Los padres no deberían preocuparse de si su hijo necesita dormir la siesta o no hasta los seis años”.
Esta postura es compartida por la mayoría de los especialistas en desarrollo infantil, quienes coinciden en que el descanso debe responder a las necesidades del niño, no a la presión del reloj.
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¿Un hábito que también protege el bienestar emocional?
Más allá de los números, las siestas ofrecen un espacio de recuperación emocional, especialmente en entornos altamente estimulantes como guarderías o preescolares. En palabras de Mazza, “en lugar de considerarlas una molestia, las siestas deberían verse como una valiosa fuente de descanso”.
En tiempos donde la prisa marca la vida cotidiana, permitir que los niños duerman un poco más durante el día es, también, una forma de cuidar su salud integral y su desarrollo con calma. A veces, el mejor aprendizaje comienza con cerrar los ojos.
ARH
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