Connect with us

Mundo

Importancia de un plan personalizado de nutrición

Publicada

on

La alimentación es una de las bases más importantes para nutrir nuestra salud. Sin embargo, debido al ajetreado ritmo de vida que llevamos actualmente. Adicional a la adquisición de malos hábitos alimenticios que se han prolongado durante décadas, no siempre resulta sencillo cuidar nuestro cuerpo como es requerido.

Pese a ello, en la actualidad contamos con una gran cantidad de herramientas y productos gracias a los cuales podemos, poco a poco y bajo la supervisión adecuada. Retomar buenos hábitos alimenticios que repercutan de forma positiva en nuestra salud física, mental y emocional.

Al contrario de lo que muchos pueden imaginar, comer saludable no tiene por qué ser aburrido. Por el contrario, para comer rico y saludable se requiere de una gran creatividad y de aprovechar al máximo casi todos los ingredientes que encontramos en la cocina pero en su justa proporción. Si bien podemos tener una idea de cuáles son los principios básicos de una alimentación saludable. En la práctica puede ser mucho más complejo de lo imaginado y es por ello que contar con la asesoría de un profesional especialista en esta área es tan importante para alcanzar los objetivos de salud propuestos.

De ahí que la plataforma nutriologa se posicione como una solución fantástica para conectar con los mejores expertos en el área de la nutrición. Gracias a los cuales podremos transformar por completo nuestra salud y estilo de vida de una forma mucho más sencilla de lo imaginado y sobre todo efectiva. Sin poner en riesgo, en ningún momento, nuestro bienestar.

Una solución innovadora para cuidar nuestra alimentación

NutriólogaYa.com  es una de las mejores soluciones con las cuales contamos para acceder de forma rápida y sencilla a un especialista en nutrición que nos  ayude a alcanzar los objetivos propuestos, tanto a nivel de salud como estética. 

Cambiar o mejorar nuestros hábitos nutricionales se traduce en ganar vida y salud. En este caso, simplemente debemos buscar un nutriólogo cerca de mi para que nos guíe en ese proceso a través de un plan nutricional completamente personalizado. Y en función de nuestras necesidades y requerimientos. Para lo cual se toma en cuenta no solo el historial médico de cada paciente, sino también sus hábitos actuales, horarios de trabajo. Todo con el objetivo de conseguir que el plan funcione. Ya que solo mantener este compromiso a largo plazo es lo que permitirá percibir cambios tangibles tanto a nivel visual como a nivel interno. 

Una de las ventajas más interesantes de esta plataforma es que no solo nos conecta con los mejores profesionales del mundo de la nutrición y salud en general. Sino que además podemos conectar de forma rápida y sencilla sin tener que movernos de casa, del trabajo o de cualquier otro lugar en el que nos encontremos. Resulta sumamente fácil agendar una cita, ya sea de forma presencial u online. Y es que, tal y como comentamos anteriormente. El objetivo es facilitar los horarios y demás elementos disponibles para que los pacientes puedan transformar su vida comenzando por la base más importante como es el caso de la nutrición.

Para cumplir con este objetivo, además de la facilidad de acceder a las citas online o presencial en función de las preferencias y necesidades de cada paciente, también cuentan con varios planes especialmente diseñados para mejorar la alimentación de manera sostenible.

En este sentido, podemos encontrar diferentes tipos de planes alimenticios adaptados, un servicio de nutrición personalizado y acompañamiento integral para el cambio de hábitos. Ante patologías específicas también se puede contar con un servicio profesional especializado. Como es el caso de contratar a una nutrióloga para diabéticos, por solo poner un ejemplo. De ahí que hagamos énfasis en que, en este caso. Se toma en consideración el historial de cada paciente y también otros elementos que son esenciales para poder desarrollar un plan alimenticio personalizado, saludable, pero que el paciente también pueda implementar de manera realista en su día a día.

A diferencia de otros servicios, en este es posible obtener una atención completamente personalizada. Gracias al cual será posible controlar el peso, desarrollar hábitos saludables. Pero al mismo tiempo sostenibles en el tiempo y con ello mejorar el bienestar general porque una nutrición adecuada es clave para prevenir una amplia variedad de enfermedades y fortalecer la salud en general.

Si tu objetivo es conseguir una nutrióloga para bajar de peso en esta plataforma la vas a conseguir. Pero adicionalmente, vas a ganar en salud, ya que el plan no está enfocado, exclusivamente, en que el paciente adelgace una cantidad determinada de kilos de forma rápida. Sino que lo consiga a través de la implementación de cambios saludables y sostenibles. En estos casos, puede que la pérdida de peso no sea tan acelerada como en otro tipo de planes que se suelen vender por redes. Pero se trata de una opción en donde no se compromete la salud del paciente y garantiza los resultados en el mediano y largo plazo.

Y es que, debemos hacer énfasis, una vez más. En que cada uno de los planes alimenticios están específicamente diseñados con base a los diferentes objetivos planteados por el paciente y siempre tomando en consideración, tanto el estilo de vida como sus condiciones médicas. El conjunto de todos estos elementos, adicional al compromiso del paciente, es la clave para alcanzar las metas propuestas en cuanto a pérdida o mantenimiento de peso y ganancia en salud. 

Importancia de la nutrición para la salud

La nutrición tiene, tal y como comentamos anteriormente, un impacto inmenso en la salud y bienestar de cada uno de nosotros. Al mejorar nuestros hábitos alimenticios, por ejemplo, no solo nos vemos mejor. Sino que también sentimos mucha más energía en el día a día, conciliamos mejor el sueño y se fortalece nuestro sistema inmune.

La nutrición es importante por diferentes factores, algunos de los cuales destacamos a continuación: 

Fortalece el sistema inmune

Los argumentos adecuados en las proporciones correctas son fundamentales para adquirir todos los nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes. Los cuales tienen un impacto sumamente positivo en el sistema inmune y con ello es posible prevenir la aparición de muchas enfermedades y patologías.

Algunas enfermedades que están directamente relacionadas con la alimentación. Como es el caso de la diabetes tipo 2, no solo se pueden prevenir. Sino que también se pueden revertir o mejorar en la misma medida que mejoren nuestros hábitos nutricionales. Sin embargo, esta no es la única enfermedad que se puede prevenir. Ya que también unos buenos hábitos reducen drásticamente las probabilidades de desarrollar afecciones cardiovasculares e incluso muchos tipos de cáncer.

Mejora el bienestar mental

La alimentación nos proporciona energía para afrontar los desafíos del día a día y los nutrientes que ingresan a nuestro cuerpo también tienen un efecto positivo en nuestra mente. Es por ello que una alimentación adecuada tiende a favorecer el bienestar mental en general.

Conciliar el sueño

Una alimentación saludable nos ayuda a conciliar el sueño y con ello tener mucha más energía en el día a día. Los nutrientes adecuados no solamente nos facilitan dormir, sino también tener un sueño de mejor calidad.

Por todo lo anterior y mucho más, la nutrición cumple un rol de vital importancia para nuestra salud, tanto física como mental. Es por ello que, cuando no logramos conseguir ese equilibrio perfecto. Buscar ayuda profesional es lo más recomendado. Para, poco a poco, cambiar el estilo de nuestra dieta y con ello comenzar a percibir todos los beneficios que nombramos anteriormente.

No te pierdas: México es un país de gordos, necesitamos una verdadera nutrición



Dejanos un comentario:

Mundo

Ania: Presionaron a sus padres para abortarla; ahora es una niña feliz

“La doctora nos insistió varias veces en terminar el embarazo”

Publicada

on

Por

Foto: Grupa Proelio

Ciudad de México. – Los médicos le pronosticaron un sinnúmero de problemas médicos antes de nacer, por lo que presionaron a sus padres para abortarla. Hoy, Ania tiene nueve años y una salud favorable.

De acuerdo con sus padres, Agnieszka y Andrzej  en la semana 10 de embarazo, acudieron fuimos a un examen prenatal. Los doctores diagnosticaron una malformación cardíaca y que había una alta probabilidad de síndrome de Down.

“La doctora nos insistió varias veces en terminar el embarazo”, recordaron.

Pocos días antes del parto, una doctora les dijo a los padres que era poco probable que la pequeña sobreviviera. “Tuvimos aquí un caso similar. El niño nació un jueves y falleció un sábado. Fue una información clara de que debía prepararme para ese escenario”, relata la madre de Ania.

“Si hubiéramos escuchado, no tendríamos a nuestra maravillosa Ania”

Sin embargo, la vida tomó un rumbo diferente. Personas de toda Polonia rezaron por la niña. Hoy Ania tiene nueve años, y su corazón es excepcionalmente fuerte.

Más para leer: Docentes crean prótesis robótica para alumno que perdió su mano en un accidente  

“Si hubiéramos escuchado a los médicos que nos recomendaron el aborto, no tendríamos a nuestra maravillosa Ania. No habríamos permitido que ocurriera lo que pasó”, explicaron sus padres.

La historia de la pequeña es retomada por la fundación Grupa Proelio, una organización dedicada a proteger la vida desde la concepción hasta la muerte natural.

También defiende el matrimonio, la familia, los hijos y la libertad de conciencia en Polonia.

Zbigniew Kaliszuk vicepresidente de la fundación reconoció el valor de los padres por haber defendido a su hija. “si el milagro no hubiera ocurrido y la niña hubiera fallecido, podrían vivir en paz sabiendo que hicieron todo lo posible por su hija”.

El reportaje forma parte de la campaña “Cada vida es un milagro” y acumula hasta ahora 21 reportajes en video y 150 testimonios escritos de historias de personas que estuvieron en situaciones calificadas para el aborto.

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

JAHA

Seguir leyendo

Mundo

Religiosa brasileña, la persona más longeva del planeta

Una apasionante historia de fe

Publicada

on

Sao Paulo.- La hermana brasileña Inah Canabarro Lucas, una religiosa apasionada por el futbol, fue reconocida como la persona viva más longeva con 116 años.

Dicho reconocimiento se da tras el fallecimiento de la japonesa Tomiko Itooka el pasado 29 de diciembre del recientemente terminado 2024.

Así lo confirmó LongeviQuest, una organización dedicada a rastrear y validar la longevidad en todo el mundo.

Más allá de su edad, la vida de la hermana Inah refleja una trayectoria de resiliencia, fe y dedicación a la comunidad.

La historia de una religiosa, una historia de fe

Inah Canabarro Lucas, vio la luz en San Francisco de Asís el 8 de junio de 1908, hija de Juan Antonio Lucas y Mariana Canabarro. Según su biografía, al nacer, su delgadez extrema casi le cuesta la vida.

Su vocación religiosa surgió hace justo un siglo, cuando a los 16 años ingresó como estudiante en el internado Santa Teresa de Jesús.

Posteriormente se trasladó a Montevideo, donde fue confirmada en la Iglesia Católica el 1 de octubre de 1929, a los 21 años.

Más para leer: Basílica de Guadalupe: Epicentro de fe y mensaje de paz con ‘Sí al Desarme’ 

En 1930, la religiosa regresó a Brasil para enseñar portugués y matemáticas en una escuela de Tijuca, un barrio de Río de Janeiro. El 27 de julio de 1934, a los 26 años, realizó sus votos perpetuos para ser religiosa. A principios de la década de 1940 regresó a Santana do Livramento, donde continuó su vocación como profesora en julio de 1942.

Trabajó en Itaqui en dos ocasiones distintas. Su primer periodo comenzó en febrero de 1949, donde permaneció más de una década antes de regresar a Santana do Livramento en marzo de 1961, donde trabajó como profesora y secretaria. Más tarde regresó a Itaqui en marzo de 1979. Sin embargo, en febrero de 1980, Inah Canabarro asumió un cargo en la Casa Provincial en Porto Alegre hasta jubilarse en 1995.

En 2018, cuando celebró su cumpleaños 110, recibió una bendición apostólica del Papa Francisco.

Los récords de la madre

La apasionada del Internacional de Porto Alegre, n es la vigésima persona más longeva en la historia registrada. Se convirtió en la persona viva más longeva de Brasil el 23 de enero de 2022, tras el fallecimiento de Antonia da Santa Cruz, de 116 años.

Más tarde, se convirtió en la persona viva más anciana de toda Sudamérica y América Latina tras el fallecimiento de la colombiana Sofía Rojas, de 114 años, el 30 de julio de 2022.

La hermana Inah es también la segunda monja más longeva en la historia documentada, superada únicamente por Lucile Randon (hermana André) de Francia, quien falleció en enero de 2023 a los 118 años y 340 días.

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

JAHA

Seguir leyendo

Mundo

Maduro asume tercer mandato en medio de denuncias de fraude  

El breve arresto de la líder opositora María Corina Machado un día antes de la juramentación encendió aún más las tensiones. 

Publicada

on

Nicolas Maduro

Ciudad de México.- El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, asumió este viernes su tercer mandato consecutivo, en medio de un escenario marcado por acusaciones de fraude electoral y protestas.   

La oposición calificó la investidura como un “golpe de Estado”, denunciando irregularidades en los comicios y exigiendo el reconocimiento de Edmundo González Urrutia como el verdadero ganador.  

La ceremonia de juramentación se realizó en el Parlamento, controlado por el oficialismo.   

Con un discurso enérgico, Maduro prometió un mandato de “paz, prosperidad e igualdad”. Sin embargo, su proclamación ocurre bajo una sombra de dudas: el Consejo Nacional Electoral (CNE) lo declaró ganador con el 52% de los votos, pero hasta ahora no se ha presentado un escrutinio detallado.  

Mientras tanto, la oposición difundió documentos en los que aseguran que González Urrutia obtuvo más del 70% de los sufragios.   

Te puede interesar: Basílica de Guadalupe: Epicentro de fe y mensaje de paz con ‘Sí al Desarme’ 

Este resultado alternativo, respaldado por actas electorales publicadas en línea, avivó las críticas hacia el régimen chavista.  

La Plataforma Unitaria, principal coalición opositora, emitió un comunicado rechazando la legitimidad del gobierno de Maduro.   

“Es una usurpación de poder que desconoce la voluntad popular expresada el pasado 28 de julio”, señaló el documento. Además, anunciaron una “nueva etapa en la lucha por la democracia”, sin descartar movilizaciones masivas e internacionales.  

El breve arresto de la líder opositora María Corina Machado un día antes de la juramentación encendió aún más las tensiones.   

Aunque el gobierno calificó la denuncia como un “invento”, la oposición lo considera una muestra más del autoritarismo del régimen.  

Con Edmundo González Urrutia exiliado en República Dominicana, la crisis política en Venezuela se intensifica. La falta de transparencia en los resultados electorales y el creciente autoritarismo del régimen aumentan las presiones internas y externas.  

La legitimidad del tercer mandato de Maduro se encuentra cuestionada no solo en el ámbito nacional, sino también en la comunidad internacional. Venezuela parece estar entrando en una etapa de mayor confrontación política y social. 

ARH

Seguir leyendo

Celebridades

Eres una madre increíble: Príncipe Guillermo felicita a su esposa Kate Middleton

Cumplió 43 años después de vencer el cáncer

Publicada

on

Kate Middleton
Foto: Archivo

El cumpleaños número 43 de Kate Middleton no pasó desapercibido, y mucho menos para su esposo, el príncipe Guillermo. Con un emotivo mensaje, el heredero al trono británico destacó el papel de Kate como madre y esposa, consolidando su imagen como un pilar fundamental en la familia real.

Guillermo expresó su admiración a través de una conmovedora felicitación pública:

“A la esposa y madre más increíble. La fuerza que has demostrado durante el último año ha sido extraordinaria. George, Charlotte, Louis y yo te queremos profundamente”.

Estas palabras resonaron en los corazones de muchos, mostrando una faceta íntima y familiar de la realeza.

Kate Middleton: Una madre ejemplar

El mensaje del príncipe Guillermo no solo celebra a Kate como su compañera de vida, sino también como una madre dedicada. Con tres hijos, George (9), Charlotte (7) y Louis (5), Kate se ha convertido en un ejemplo de amor y cuidado dentro y fuera de la realeza.

La duquesa de Cambridge ha demostrado ser una madre presente, incluso en medio de sus deberes reales. Su enfoque en la crianza, la educación y el bienestar de sus hijos ha sido ampliamente reconocido, reforzando su papel como figura materna destacada.

Kate no solo destaca por su labor como madre, sino también por su estilo elegante y natural. Durante sus apariciones públicas, Kate refleja equilibrio entre sus roles familiares y su vida en la realeza, mostrando autenticidad y sencillez.

Un mensaje que trasciende lo personal

La felicitación del príncipe Guillermo no es solo un gesto romántico, sino una declaración que resalta los valores familiares. En un mundo cada vez más digital, la sinceridad de estas palabras ha impactado a miles, convirtiendo el cumpleaños de Kate en un evento significativo.

Kate Middleton no solo es una excelente madre y una esposa admirada, sino también un ícono de fortaleza y dedicación dentro de la familia real. Su papel en la monarquía británica sigue inspirando.

npq

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

Seguir leyendo

Te Recomendamos