Una pausa necesaria en tiempos de agotamiento laboral
Ciudad de México.— En México, más del 54 % de los trabajadores reconoce sentirse frustrado con su empleo. La combinación de horarios extendidos, hiperconectividad constante y estrés acumulado ha creado una rutina laboral que desgasta sin ofrecer espacios de recuperación. En este escenario, el verano representa una oportunidad real para reconectar con el propósito, retomar la motivación y fortalecer el bienestar general.
El impacto silencioso de la rigidez laboral
El informe Retos y perspectivas del trabajo, elaborado por WeWork México, revela que uno de cada cuatro empleados identifica la falta de flexibilidad horaria como una de las principales causas de insatisfacción laboral. A esto se suma la escasa participación en la toma de decisiones y las pocas oportunidades de crecimiento. El resultado: personas que operan bajo presión constante, con altos niveles de tensión emocional y bajo compromiso profesional.
Generación joven y la urgencia del equilibrio
Centennials y millennials son quienes reportan mayores niveles de insatisfacción. El 65 % de los trabajadores más jóvenes y el 44 % de los nacidos en los años ochenta y noventa afirman sentirse incómodos con la rigidez de sus esquemas laborales. La dificultad para equilibrar lo personal con lo profesional se agudiza durante el segundo semestre del año, cuando el cansancio acumulado exige un alto.
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Este agotamiento sostenido puede traducirse en desmotivación, baja productividad y afectaciones en la salud mental. En este contexto, el descanso adquiere un valor estratégico para restaurar el enfoque y el compromiso.
Detenerse no retrasa, renueva
Lejos de ser improductivas, las vacaciones tienen un efecto directo en la recuperación del bienestar y el rendimiento. Según el estudio, el 84 % de quienes laboran bajo esquemas híbridos o remotos reportan mejoras en su productividad. El 80 % afirma tener una mejor calidad de vida, el 76 % ha visto beneficios en su salud mental y el 75 % se siente más satisfecho con su trabajo.
Cambiar de espacio, ajustar horarios o desconectarse momentáneamente del entorno laboral permite romper la inercia del piloto automático. Esta pausa también puede abrir la puerta a nuevas ideas, mayor creatividad y claridad para tomar decisiones.
“Desconectarte no significa detenerte, significa darte el espacio para volver con más claridad y motivación”, afirma Leydis Castro, People Partner Manager de WeWork Latam. Esta idea resume el nuevo paradigma laboral: un modelo más humano donde el descanso no interrumpe, sino potencia.
La forma en que se trabaja está cambiando. Hoy más personas eligen entornos abiertos, horarios flexibles y autonomía. En este camino descubren que parar no es retroceder, sino prepararse mejor para avanzar.
Nuevas formas de trabajar con sentido humano
Cada vez más profesionales buscan entornos que respeten sus ritmos y necesidades personales. Espacios abiertos, movilidad, autonomía y flexibilidad no solo promueven el bienestar, también fortalecen la relación entre colaboradores y empresas.
Desde este enfoque, el descanso no se considera una interrupción, sino parte esencial del rendimiento sostenible. El equilibrio entre vida y trabajo ya no se presenta como un ideal inalcanzable, sino como una condición necesaria para conservar la energía, la motivación y la salud.
Una pausa con propósito, una oportunidad para avanzar
Las vacaciones reducen el riesgo de agotamiento y permiten reordenar prioridades, recuperar la perspectiva y reconectar con lo que da sentido. En un mundo laboral que evoluciona hacia modelos más humanos, tomarse un tiempo para detenerse se convierte en una estrategia de renovación profunda.
ebv
Ciudad de México.- La llegada del otoño-invierno incrementa consultas médicas por síntomas respiratorios que generan ansiedad, dudas y decisiones urgentes en miles de familias cada día.
El aire frío y seco afecta las mucosas respiratorias y reduce su capacidad de defensa, explican especialistas en salud pública y universidades.
La menor exposición solar también influye en niveles bajos de vitamina D y debilita la respuesta inmunológica.
En este contexto, varios virus sobreviven mejor y circulan con mayor facilidad.
Durante la temporada invernal aumentan los casos de gripa, influenza y COVID-19, padecimientos con síntomas similares, pero con riesgos distintos.
Las autoridades sanitarias suelen reforzar campañas de vacunación para proteger a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
El objetivo consiste en reducir hospitalizaciones y complicaciones graves asociadas a infecciones respiratorias.
Daniel Pahua Díaz, académico de la Facultad de Medicina de la UNAM, explicó que cada enfermedad tiene un origen específico.
El COVID-19 lo causa el virus SARS-CoV-2.
El resfriado común lo provocan principalmente rinovirus.
La influenza la genera el virus A(H1N1), con variaciones genéticas constantes, según los CDC de Estados Unidos.
Las alergias no tienen origen infeccioso.
Representan una reacción exagerada del sistema inmunológico ante agentes ambientales como polvo, polen o esporas.
¿Cómo se transmiten?
La gripa, la influenza y el COVID-19 se transmiten por contacto cercano y gotículas respiratorias, de acuerdo con los especialistas.
Además, estas partículas se liberan al toser, hablar, estornudar o respirar.
Una persona cercana puede inhalarlas fácilmente.
El COVID-19 también puede propagarse al tocar superficies contaminadas y luego tocarse la cara, aunque no es la vía principal.
Las alergias no se contagian y suelen intensificarse durante cambios estacionales.
Síntomas que marcan diferencias.
La gripa suele presentar congestión nasal, escurrimiento, tos, dolor muscular y cansancio general.
Además, el COVID-19 puede causar fiebre, dificultad respiratoria, fatiga intensa y pérdida del olfato o gusto.
La influenza provoca fiebre elevada, tos, dolor corporal, cefalea y fatiga marcada, indican los CDC.
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Las alergias se concentran en la cavidad nasal.
Generan congestión, escurrimiento y alteraciones del olfato.
No producen fiebre ni compromiso pulmonar directo.
Los especialistas advierten que influenza y COVID-19 pueden comprometer la función pulmonar y poner en riesgo la vida.
Estos casos requieren atención médica inmediata.
Asimismo, distinguir estos padecimientos permite actuar con oportunidad y evitar complicaciones graves.
También reduce la automedicación y el contagio en espacios familiares, escolares y laborales.
La información clara fortalece decisiones responsables y solidarias.
Los tratamientos varían según el diagnóstico.
Las alergias se controlan con antihistamínicos, aerosoles nasales y evitando alérgenos.
La influenza y el COVID-19 requieren antivirales indicados por personal médico.
El resfriado suele resolverse en pocos días con cuidados básicos.
La prevención sigue siendo la herramienta más eficaz.
Además, la vacunación, el lavado de manos y la atención temprana salvan vidas cada invierno.
ARH
Ciudad de México.— Actualmente, las redes sociales son el instructivo del mundo. Si uno tiene dudas, acude a los tutoriales de plataformas como TikTok y soluciona su problema, pero esto no siempre es seguro.
La Unidad de Policía Cibernética de la Secretaría de Seguridad Ciudadana de la Ciudad de México advirtió sobre una nueva modalidad de fraude digital orientada al robo de contraseñas y datos personales.
La popularidad de TikTok entre adolescentes y jóvenes la convirtió en un canal atractivo para la difusión de riesgos.
Los contenidos se presentan como tutoriales sencillos que prometen activar gratuitamente servicios de pago.
De acuerdo con la Policía Cibernética, estos videos aparentan legitimidad porque muestran supuestas pruebas de funcionamiento.
Sin embargo, el procedimiento que invitan a seguir no activa ningún servicio real.
Los usuarios reciben instrucciones para copiar y pegar códigos o comandos en sus dispositivos.
En realidad, esos fragmentos de texto instalan instrucciones maliciosas diseñadas para vulnerar la seguridad del sistema.
Cómo operan los tutoriales falsos y qué información queda expuesta
Al seguir estos videos, las personas modifican configuraciones críticas de su sistema operativo.
También desactivan protecciones de seguridad que normalmente bloquean amenazas externas.
Posteriormente, descargan programas que operan de manera silenciosa.
Estos archivos se infiltran en navegadores, gestores de contraseñas y aplicaciones de mensajería.
La Policía Cibernética explicó que el acceso a la información ocurre en cuestión de segundos.
Entre los datos comprometidos se encuentran cuentas bancarias, correos electrónicos y perfiles de redes sociales.
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También se ven afectadas otras plataformas digitales que almacenan información sensible.
Este acceso indebido incrementa el riesgo de fraude, suplantación de identidad y pérdidas económicas.
Las autoridades subrayaron que los ciberdelincuentes aprovechan la confianza de los usuarios jóvenes.
Además, muchos de estos perfiles utilizan comentarios manipulados y ediciones cuidadas para generar una percepción de seguridad que motive a seguir las instrucciones.
La SSC-CDMX señaló que estas prácticas se detectaron recientemente en monitoreos preventivos.
Por ello, emitió una serie de recomendaciones dirigidas a familias y usuarios de redes sociales.
Recomendaciones clave para evitar robo de contraseñas y fraudes digitales
La Unidad de Policía Cibernética pidió no copiar ni ejecutar comandos de procedencia desconocida.
Evitar copiar y pegar instrucciones difundidas en videos reduce el riesgo de instalar software malicioso.
También recomendó no instalar activadores, programas pirata o versiones no oficiales. Este tipo de software representa uno de los principales vectores de infección digital.
Otra medida consiste en verificar siempre la fuente del contenido. Cualquier tutorial que prometa activar servicios de pago de forma gratuita debe generar desconfianza.
La SSC-CDMX aconsejó mantener actualizado el sistema operativo y usar un antivirus activo.
Las actualizaciones corrigen vulnerabilidades que pueden ser explotadas por programas maliciosos.
Se pidió evitar descargas desde enlaces externos o desconocidos, especialmente aquellos compartidos por redes sociales o mensajes no solicitados.
La revisión periódica de la actividad de las cuentas resulta fundamental. Detectar accesos desde ubicaciones desconocidas permite actuar antes de un fraude mayor.
Finalmente, se recomendó realizar respaldos frecuentes de información, pues las copias de seguridad facilitan la recuperación de datos tras una infección.
En caso de detectar contenido sospechoso o haber sido víctima de un fraude, la SSC-CDMX exhortó a contactar a la Policía Cibernética.
Los canales oficiales son el teléfono 55 5242 5100, extensión 5086, el correo [email protected] y las cuentas @SSC_CDMX y @UCS_GCDMX.
JAHA
Ciudad de México.- El primer día de trabajo concentra emociones que influyen directamente en la integración y el desempeño inicial de un colaborador. Entusiasmo, nervios e incertidumbre conviven en una jornada decisiva.
Para millones de personas, ese inicio define la relación con la empresa y con el equipo. La experiencia no solo depende del trabajador, también refleja la cultura organizacional.
De acuerdo con la agencia de colocación Computrabajo, en Latinoamérica, comparte recomendaciones prácticas para vivir ese momento con mayor seguridad y sentido positivo.
¿Qué sucede el primer día de trabajo?
El primer día marca el ingreso formal a una nueva comunidad laboral. El colaborador observa, escucha y busca entender reglas, dinámicas y expectativas.
Ese proceso ocurre mientras gestiona emociones intensas. La adaptación no es inmediata, pero sí determinante para el desempeño temprano.
Asimismo, la agencia señaló que la preparación previa reduce el estrés inicial. Anticipar detalles prácticos ayuda a enfocar la energía en aprender y relacionarse.
Además, la plataforma recomendó preparar el atuendo con base en el código de vestimenta. También sugirió alistar documentos y calcular tiempos de traslado.
Estas acciones simples ofrecen control en un contexto desconocido. La organización personal fortalece la confianza desde las primeras horas.
Aprender, preguntar y adaptarse al entorno.
El primer día inicia un proceso de aprendizaje continuo. La observación atenta permite comprender procesos, jerarquías y formas de comunicación.
También aconsejó tomar notas y participar activamente en reuniones introductorias. Escuchar con atención facilita una adaptación más fluida.
Preguntar, cuando algo no queda claro, también construye relaciones sanas. La curiosidad responsable demuestra interés y compromiso.
Este enfoque reduce errores tempranos y favorece la integración. La empresa percibe disposición, apertura y responsabilidad profesional.
Integración humana y cultura organizacional.
La convivencia impulsa la pertenencia. Espacios informales, como el almuerzo, permiten conocer al equipo desde una dimensión más humana.
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Además recomendó mostrar apertura, sin perder el equilibrio profesional. Conversar sobre proyectos y experiencias fortalece vínculos iniciales.
Alejandra Martínez, Responsable de Estudios del Mercado Laboral en Computrabajo México, explicó la relevancia de este momento.
“El primer día de trabajo concentra emociones que influyen directamente en la integración y el desempeño inicial de un colaborador”, señaló.
Martínez destacó que la experiencia se relaciona con la calidad del proceso de incorporación. Una bienvenida clara reduce el estrés y fortalece la motivación.
Cuando las empresas diseñan procesos humanos y estructurados, promueven permanencia y compromiso desde el inicio.
¿Por qué importa este primer día?
El primer día no es un trámite administrativo. Es una experiencia que comunica valores, expectativas y cuidado por las personas.
Una actitud positiva y receptiva permite identificar oportunidades de crecimiento. También facilita la conexión con la cultura organizacional.
Contar estas historias visibiliza la importancia del trabajo digno y humano. Cada inicio laboral representa una oportunidad de construir confianza mutua.
ARH
Ciudad de México.- Cada inicio de año millones de personas renuevan propósitos. Entre ellos, emprender ocupa un lugar cada vez más visible, impulsado por la búsqueda de autonomía, sentido y estabilidad laboral.
El Global Entrepreneurship Monitor (GEM) revela una paradoja clara. El 20.3 por ciento de los adultos espera iniciar un negocio, pero solo 3.3 por ciento logra consolidarlo como lo imaginó. La intención crece, la realidad avanza más lento.
¿Qué pasa con el emprendimiento?
El informe GEM 2024-2025, basado en encuestas a más de 150 mil personas en 51 economías, muestra que emprender parece más accesible que antes.
En 35 países, al menos 40 por ciento de los adultos considera fácil iniciar un negocio.
Sin embargo, esta percepción no se traduce en acción. Cada vez más personas deciden no dar el paso, aun cuando detectan oportunidades claras en su entorno.
El miedo al fracaso pesa más que la oportunidad
El informe identifica un freno central: el temor a fallar.
En 43 economías, más de dos de cada cinco personas que ven oportunidades prefieren no emprender por miedo al fracaso.
Este temor no se limita a perder dinero. Incluye el costo emocional, el estigma social y la dificultad para cerrar un negocio sin consecuencias personales graves.
Aunque el contexto mejora, el riesgo percibido domina la decisión.
Fallar también enseña
Los datos del GEM matizan esta narrativa. En la mayoría de los países, quienes cerraron un negocio recientemente tienen más probabilidades de volver a emprender que quienes nunca lo intentaron.
El fracaso aparece como una etapa de aprendizaje. Aun así, 49.4 por ciento de las personas que identifican oportunidades decide no emprender por miedo, lo que limita el aprovechamiento de contextos favorables.
El reporte confirma una desigualdad persistente.
En casi una tercera parte de los países, la tasa de emprendimiento masculino supera a la femenina por cinco puntos porcentuales o más.
En 14 economías, la actividad emprendedora temprana de los hombres supera con claridad a la de las mujeres. Nueve pertenecen a países de altos ingresos.
El acceso desigual a financiamiento, capacitación y redes sigue marcando la diferencia.
El impacto económico también muestra límites.
En 37 de las 51 economías, uno de cada tres emprendedores tempranos no espera generar empleos adicionales en cinco años.
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Solo ocho países reportan expectativas altas de contratación. La mayoría pertenece a economías de altos ingresos, con excepciones como Brasil y Tailandia.
El emprendimiento existe, pero no siempre escala.
Innovación y sostenibilidad, dos caminos distintos
La innovación se concentra en países ricos.
Solo 17 economías registran que al menos cinco por ciento de los nuevos emprendedores ofrece productos nuevos para el mundo.
La sostenibilidad, en cambio, avanza de forma transversal.
En 40 países, más de la mitad de los emprendedores prioriza el impacto social y ambiental sobre las ganancias. Esta visión aparece con más fuerza entre mujeres.
Un propósito compartido, un reto abierto
El GEM subraya que emprender sigue siendo una vía relevante de desarrollo económico y social.
No basta con facilitar el inicio de un negocio. Reducir el miedo al fracaso, cerrar brechas de género y fortalecer entornos locales sigue siendo clave.
Emprender se mantiene como un propósito de año nuevo cargado de esperanza. Convertir esa intención en un proyecto sólido sigue siendo el desafío pendiente.
ARH
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