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Viudez y resiliencia: Diez años de Daniela sin Alfredo
“El tiempo se detuvo para él, pero no para mí”
Ciudad de México. — En 2015, Daniela Morelos enfrentó uno de los momentos más duros de su vida: la muerte de su esposo Alfredo Hernández, con quien compartió 32 años de matrimonio. “Fue difícil porque ya no contaba con él, vivía experiencias nuevas sola”, recordó.
Durante los primeros meses, Daniela experimentó una soledad profunda, según compartió a Siete24 Noticias. “Te das cuenta de que tu pareja ya no va a regresar, y eso es muy doloroso”, explicó con serenidad.
En México, más de 3.5 millones de personas viven en condición de viudez, según el INEGI. De ese total, más del 80 % son mujeres, muchas sin redes de apoyo sólidas ni preparación para enfrentar el duelo.
El papel del apoyo familiar en el proceso de duelo
Aunque la ausencia de su esposo fue irremplazable, Daniela reconoció el respaldo de sus hijos como un ancla emocional. “Siempre conté con su apoyo, pero no es lo mismo. Ya no es igual”, dijo.
El apoyo familiar permite validar emociones, compartir el dolor y mantener rutinas que brindan seguridad. La UNAM indica que la presencia constante de hijos, hermanos o amigas reduce el riesgo de depresión severa en mujeres viudas.
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“Tuve que aprender a enfrentarme a la realidad y al mundo de otra manera. La vida continúa, y uno tiene que seguir adelante”, reflexionó.
Las actividades cotidianas, como cocinar juntos, hacer visitas o simplemente conversar, permiten que la persona en duelo no pierda la conexión con su entorno emocional inmediato.
Acompañamiento psicológico: una herramienta esencial para sanar tras la viudez
Daniela recomendó con firmeza acudir a terapia tanatológica. “Sí, claro. Es mucha ayuda para una persona que ha perdido a su esposo”, aseguró. Destacó que cada duelo es diferente, pero recibir ayuda profesional puede marcar la diferencia.
La Asociación Mexicana de Tanatología señala que el acompañamiento psicológico favorece la adaptación emocional, mitiga la ansiedad y ayuda a reconstruir el sentido de vida tras una pérdida.
También puede prevenir el llamado “duelo complicado”, una condición en la que la tristeza se vuelve crónica, afectando la salud física y mental. Según el Instituto Nacional de Psiquiatría, más del 20 % de las viudas presenta síntomas persistentes si no recibe orientación especializada.
“Hablar, llorar, enojarse y ser escuchada por alguien preparado fue liberador para mí. Ahí entendí que seguir adelante no era olvidar, sino transformar el amor”, compartió.
Amor, recuerdo y esperanza
Daniela habló con cariño sobre Alfredo. “Fue un buen hombre, un buen padre, una persona muy responsable. Así lo voy a recordar siempre”, expresó.
A pesar del vacío, nunca sintió rechazo ni estigmas por ser viuda. “En mi caso, no. Nadie me excluyó”, afirmó.
Diez años después, Daniela sigue llevando a Alfredo en su corazón. “Sé que algún día nos volveremos a encontrar”, dijo con una sonrisa que mezcla fortaleza y ternura.
JAHA
Ciudad de México.- El trabajo digno empieza por el cuerpo. La Ley Silla entra en una nueva etapa y coloca el descanso como un derecho laboral visible.
Por ello, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STyPS), informó que la revisión del cumplimiento de la Ley Silla formará parte del Programa Anual de Inspección 2026.
Además, la dependencia explicó que el objetivo es acompañar a los centros de trabajo en la correcta implementación del nuevo marco normativo.
La medida busca proteger la salud de personas que laboran de pie durante largas jornadas.
Asimismo, autoridades laborales subrayaron que el cambio promueve condiciones más humanas sin afectar la productividad.
¿Qué establece la Ley Silla?
La Ley Silla obliga a los patrones a proporcionar sillas con respaldo a quienes realizan actividades de pie.
Las sillas deben ubicarse en el propio puesto de trabajo para permitir alternar entre estar de pie y sentarse.
Esta disposición aplica en comercios, fábricas, servicios y cualquier centro laboral con tareas prolongadas en bipedestación.
El objetivo es reducir riesgos físicos asociados a jornadas extensas sin pausas adecuadas.
Cuando la naturaleza del trabajo impide colocar una silla en el puesto, la norma establece una alternativa clara.
El patrón debe habilitar un área cercana con sillas con respaldo.
Además, debe acordar con las personas trabajadoras pausas para sentarse y definir su duración.
La autoridad busca garantizar descansos reales y efectivos, no simulaciones administrativas.
Actualizar reglas internas, una obligación vigente
Desde el pasado 15 de diciembre, los centros de trabajo deben actualizar su Reglamento Interior de Trabajo.
La modificación es obligatoria y forma parte del cumplimiento de la Ley Silla.
El reglamento debe incorporar factores de riesgo para personas trabajadoras en bipedestación.
También debe incluir pausas durante la jornada laboral.
Otro punto clave es definir la ubicación y disponibilidad de sillas con respaldo.
Estas precisiones buscan dar claridad operativa y evitar interpretaciones discrecionales.
La Secretaría del Trabajo destacó que estas medidas fortalecen la prevención y la cultura del cuidado laboral.
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El enfoque prioriza el bienestar sin confrontar a empleadores y trabajadores.
Permanecer de pie por periodos prolongados genera afectaciones físicas acumulativas.
Dolores musculares, fatiga y problemas circulatorios forman parte de los riesgos documentados.
La Ley Silla reconoce estas realidades y responde con una solución concreta.
El descanso se integra a la jornada como parte del derecho al trabajo digno.
El acompañamiento institucional busca facilitar la adaptación progresiva de los centros laborales.
Estudios en salud laboral documentaron que la bipedestación continua genera fatiga muscular progresiva y sobrecarga en rodillas y caderas.
La evidencia científica también señaló consecuencias circulatorias derivadas de estar de pie por largos lapsos.
Investigaciones identificaron acumulación de líquidos en piernas y pies al final de la jornada, así como sensación de pesadez e inflamación.
Especialistas en ergonomía advirtieron que la postura estática prolongada limita el flujo sanguíneo hacia músculos y articulaciones.
La falta de movimiento reduce la oxigenación de los tejidos y acelera el desgaste articular.
La autoridad laboral insiste en el diálogo y la corresponsabilidad.
Multas por incumplimiento
El incumplimiento de la Ley Silla puede generar sanciones económicas.
Las multas pueden alcanzar hasta dos mil 500 veces la Unidad de Medida y Actualización.
La Ley Federal del Trabajo establece estas sanciones en el apartado de Responsabilidades y Sanciones.
El marco legal refuerza la seriedad del derecho al descanso.
La inspección laboral no solo sanciona.
También orienta, previene y fortalece entornos laborales más humanos.
La Ley Silla marca un paso hacia una cultura laboral que cuida a las personas.
El descanso deja de ser un privilegio y se reconoce como parte esencial del trabajo.
ARH
Ciudad de México.— Especialistas y legisladores coincidieron en la necesidad de analizar la migración desde una perspectiva de derechos humanos; así como los efectos directos en el desarrollo económico, social y cultural de México y Estados Unidos y no como un problema público.
Contribución económica de los migrantes
En 2024, la actividad laboral de mexicanos en Estados Unidos generó una aportación estimada de 781 mil millones de dólares al Producto Interno Bruto de ese país. De corresponder a una economía independiente, esta cifra la colocaría como la décima más grande a nivel global.
Durante el mismo periodo, las remesas enviadas a México alcanzaron 64 mil 745 millones de dólares. Estos recursos se reflejaron en el gasto cotidiano de millones de hogares en rubros como alimentación, vivienda y educación.
Nacionalidad y derechos de origen
La senadora Amalia García Medina, de Movimiento Ciudadano, sostuvo que la migración forma parte de la agenda de derechos humanos en México. Recordó la reforma constitucional que establece la adquisición de la nacionalidad mexicana para cualquier hija o hijo de madre o padre mexicano, independientemente del país de nacimiento.
Esta disposición mantiene el vínculo jurídico entre el Estado mexicano y las personas nacidas en el extranjero de ascendencia mexicana.
Participación política de mexicanos en el exterior
Ximena Bustamante, directora del Undocumented Women’s Fund, señaló que solo una proporción reducida de los más de 40 millones de mexicanos que viven en Estados Unidos participó en el proceso electoral de 2024. Esta situación mantiene pendiente el ejercicio pleno del voto desde el extranjero.
Entre los factores identificados se encuentran la ausencia de una circunscripción electoral específica, las restricciones para realizar campañas fuera del país y la falta de infraestructura suficiente para la expedición de credenciales. Estas condiciones limitan el alcance del voto efectivo de esta población.
Realidad presente
La presidenta del Senado, Laura Itzel Castillo Juárez, afirmó que la migración debe entenderse como una realidad presente en la vida nacional, con aportaciones en distintos ámbitos. Reconoció que los migrantes han enfrentado un entorno marcado por políticas restrictivas y discursos que buscan estigmatizarlas.
Indicó que los mexicanos en el exterior sostienen a sus familias en el país de origen y participan de manera constante en la actividad económica, aun cuando residen fuera del territorio nacional.
Enfoque legislativo sobre movilidad humana
Por su parte, la senadora Karina Isabel Ruiz Ruiz expuso que México debe asumir una postura de respeto a la movilidad y considerar la migración como un factor que incide en el desarrollo de las naciones. Por ello, llamó a evitar la criminalización de quienes migran.
En este contexto, durante 2025 se han presentado en el Senado de la República 14 iniciativas relacionadas con los derechos humanos y constitucionales de mexicanos en el exterior, el acceso a programas sociales para personas que radican fuera del país, el fortalecimiento de la atención consular y la reducción del impuesto aplicado a las remesas enviadas por connacionales.
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ebv
Ciudad de México.- La Conferencia del Episcopado Mexicano (CEM) difundió su Mensaje de Navidad y Año Nuevo 2026, en el que hizo un llamado a la esperanza, la unidad y la reconciliación social, al señalar que México necesita reconstruir su tejido comunitario desde la fe, la familia y el compromiso con el bien común.
Bajo el lema “Del pesebre a la esperanza”, los obispos de México afirmaron que la Navidad invita a mirar la realidad nacional desde el nacimiento de Cristo.
Que se hace cercano para sanar las heridas provocadas por la discordia, la violencia y la falta de fraternidad.
En su mensaje, la CEM subrayó que la familia es el espacio donde Dios eligió hacerse presente, destacando el testimonio de José, María y Jesús como modelo de amor, protección de la vida y fe cotidiana.
En este sentido, retomaron palabras del Papa León XIV, quien pidió fortalecer a las familias para que cada hogar sea una escuela de fe.
Los obispos también resaltaron la figura de María de Guadalupe como símbolo de esperanza para México y América.
Además de recordar que su mensaje sigue vigente ante los conflictos, injusticias y sufrimientos actuales.
Señalaron que su presencia impulsa a vivir el Evangelio y a construir una sociedad más solidaria.
De cara al V Centenario del Acontecimiento Guadalupano en 2031, la CEM convocó a preparar este Jubileo con una renovación de la fe y la reconstrucción del tejido social.
En especial, entre los jóvenes, a quienes exhortaron a mantenerse firmes frente a amenazas como el crimen organizado y las adicciones.
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Finalmente, indicaron que 2026 será el Año de la Esperanza
Esto, al conmemorarse el centenario del testimonio de los mártires que proclamaron “¡Viva Cristo Rey!”, cuyo legado —afirmaron— debe traducirse hoy en acciones por la paz, la justicia y la reconciliación nacional.
La CEM concluyó deseando una Feliz Navidad y un bendecido Año Nuevo 2026, e invitó a las familias mexicanas a caminar juntas en la construcción de un país donde prevalezcan la fe, el amor y la esperanza.
ARH
Ciudad de México.— Ciudadanos y organizaciones de la sociedad civil se manifestaron de manera pacífica afuera de las instalaciones del Comité Ejecutivo Nacional del Partido Acción Nacional (PAN) para hacer un llamado urgente a su dirigencia nacional, ante la creciente preocupación por el rumbo político y legislativo que está tomando Guanajuato.
A través de un Mapping proyectado sobre el edificio del CEN del PAN en la Ciudad de México, organizaciones como el Colectivo Mujeres de México, el Frente Nacional por la Familia, entre otros, advirtieron que la gobernadora de Guanajuato, Libia Denisse García Muñoz Ledo, está entregando electoral e ideológicamente ese estado a Morena, impulsando una agenda que atenta contra la vida, la familia y las libertades fundamentales.
Las organizaciones civiles reconocieron y respaldaron el trabajo de los diputados locales que, pese a la línea nacional y estatal del partido, votaron en favor de la vida; sin embargo, advirtieron que la mayoría de los legisladores del PAN en Guanajuato actuaron en función de intereses ideológicos, políticos y económicos alejados de la sociedad.
En ese sentido, denunciaron que la política del gobierno estatal de Guanajuato promueve el aborto en las escuelas de educación básica y la reciente aprobación de iniciativas en el Congreso local, constituyen un golpe frontal contra la patria, la vida, la familia y la libertad, principios que el PAN afirma defender.
Advirtieron que la aprobación de iniciativas como el llamado “matrimonio igualitario” y la penalización del acompañamiento familiar mediante las denominadas terapias de conversión provocará un enorme daño social al debilitar la institución del matrimonio, eliminar la libertad de atención saludable y criminalizar a padres de familia, profesionales de la salud y líderes espirituales.
Por ello, responsabilizaron directamente a la dirigencia nacional del PAN, encabezada por Jorge Romero, por permitir este giro ideológico y por la falta de congruencia de sus funcionarios con los valores que dieron origen al partido.
“Estamos afuera de sus oficinas porque vemos con preocupación que Guanajuato está siendo alineado a la agenda de Morena. La gobernadora y los diputados locales parecen formar parte de ese proyecto ideológico, atentando contra la vida, la familia y la libertad de acompañar”, señaló Rodrigo Iván Cortés, presidente del Frente Nacional por la Familia.
Los representantes de las organizaciones civiles cuestionaron si el PAN respeta sus principios en defensa de la vida, la familia y la libertad o han sido sustituidos por una agenda ideológica ajena a la identidad del partido.
Finalmente, exigieron a la dirigencia nacional del blanquiazul:
Retirar o rechazar cualquier iniciativa que atente contra la vida, la familia y las libertades, y que no responda a las necesidades reales de Guanajuato.
Mayor claridad y congruencia con los principios del partido, defendiendo la vida, la familia y las libertades fundamentales.
Asumir con valentía el legado de los fundadores de Acción Nacional con pensamiento y propuestas humanistas propias.
Escuchar la voz de las familias y de las organizaciones civiles que han seguido este proceso legislativo con atención.
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