Ciudad de México.— El nopal forma parte de la mesa mexicana desde hace generaciones. Sus aportes nutricionales son conocidos en los hogares, pero ahora un grupo de especialistas de la UNAM estudia un posible uso que podría modificar la salud de futuras generaciones.

La investigación analiza si esta planta influye en la formación metabólica desde la gestación y los primeros años de vida, un periodo decisivo para el desarrollo humano.

De acuerdo con la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM, se ha comprobado que el nopal posee propiedades antiglucémicas y actividad bactericida sobre Escherichia coli; así como una gran capacidad para mejorar los niveles de glucosa y lípidos en la sangre, sin embargo, nunca se había estudiado, desde el punto de vista biomédico, el efecto que tiene su consumo sobre la descendencia.

Un grupo de investigadores coordinado por Galileo Escobedo González, de la Unidad de Investigación en Medicina Experimental de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, con sede en el Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga, explora la posibilidad de aprovechar esa planta para prevenir tanto la obesidad como la diabetes tipo 2 desde la gestación.

El proyecto lleva por nombre Suplementación nutricional con nopal (Opuntia ficus-indica) en los primeros mil días de vida. Participan especialistas de distintas facultades, institutos nacionales de salud y el Hospital de la Mujer.

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Primera etapa mil días

Los primeros mil días de vida, que abarcan desde el momento de la concepción hasta los dos primeros años, son cruciales para el desarrollo del embrión, el feto y el infante, por lo que ahora constituyen un hito en la investigación científica.

El estudio se divide en dos etapas. La primera prácticamente llegó a su fin en la Unidad de Investigación en Medicina Experimental de la Facultad de Medicina.

“Lo único que se sabía es que los productores de carne ovina dan a las ovejas una fórmula adicionada con fibra de nopal como alimento y, con ella, las crías ganan masa muscular, pierden grasa visceral y presentan mejores niveles de glucosa y lípidos en la sangre. Ése es el antecedente de nuestra investigación”, comentó el científico.

Escobedo González y sus colegas se plantearon que si la dieta con fibra de nopal beneficiaba de esa manera a las crías de ganado ovino, quizá también podría tener un efecto prolongado a nivel metabólico, y decidieron experimentar con ratones C57BL/6, los cuales se usan mucho en estudios metabólicos.

Una población de ratonas se dividió en dos grupos. Al primero se le sometió a una dieta alta en carbohidratos y grasas saturadas; después se aparearon y durante la gestación se les siguió alimentando con dicha dieta y, una vez que dieron a luz a sus crías, las amamantaron sin dejar de consumirla.

Al segundo grupo se le dio la misma dieta alta en carbohidratos y grasas saturadas, pero se le añadió 0.25 gramos de fibra de nopal por kilogramo de dieta. Estas ratonas pudieron comer dicha dieta ad libitum, o sea, a voluntad. Luego, se aparearon y durante la gestación se les siguió alimentando con ella y, una vez que dieron a luz a sus crías, las amamantaron sin dejar de consumirla.

“Entonces vimos que la dieta adicionada con fibra de nopal mejora no sólo los niveles de glucosa en la sangre, sino también los de leptina, una hormona proteica que regula el apetito y la saciedad; además, disminuye la grasa en el hígado y, con ello, la expresión de citocinas inflamatorias, las cuales, tomando como base la acumulación de grasas, orquestan una respuesta inflamatoria a nivel hepático que genera esteatohepatitis. En humanos, esta enfermedad conduce a fibrosis hepática, cirrosis, insuficiencia hepática o cáncer de hígado”, afirmó el investigador.

Segunda etapa

La segunda etapa del estudio comenzará muy pronto y se hará con humanos. El primer grupo de mujeres fungirá como grupo control o testigo, lo cual significa que no recibirá la dieta con fibra de nopal durante su embarazo ni después de él. El segundo grupo de mujeres en el tercer trimestre del embarazo obtendrá la fibra de nopal necesaria y tendrá que licuar cada tercer día de dos a tres piezas de nopal con 120 mililitros de agua y tomarse esa bebida en ayunas hasta que dé a luz.

El amor de los padres desde el vientre forma bebés más sanos

“Estaremos en comunicación constante con todas las mujeres y veremos los efectos de ambas dietas en su descendencia, una vez que ésta nazca y cada seis meses por dos años. En los bebés mediremos estos parámetros en los primeros mil días de vida. Así, nuestras observaciones se ubican, de forma complementaria, en el nacimiento en humanos, y en la edad adulta en el modelo murino. De otro modo, este tipo de estudios en humanos nos llevaría 25 o 30 años. Esperamos ver los primeros resultados en el transcurso de este año”, dijo Galileo Escobedo.

Consideró que con esta estrategia alimentaria basada en el nopal se podría aminorar el problema de la obesidad infantil en México.

“Habría niñas y niños más saludables y, por ende, adultos con una menor carga de comorbilidades desde los 25 o 26 años. Aquí, en el Hospital General de México Dr. Eduardo Liceaga estamos viendo ahora mismo pacientes de esa edad que llegan a consulta con diabetes tipo 2”, finalizó.

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ebv

Ciudad de México.- La Navidad suele llegar envuelta en luces, reencuentros y mesas llenas.

Pero cuando hay un bebé en la familia, la celebración también convive con cansancio, exigencias y una presión silenciosa por “llegar a todo”.

En medio del ruido y la emoción, aparece una implicación social poco visible: los bebés enfrentan entornos que su sistema nervioso aún no logra procesar.

El verdadero desafío no está en organizar la cena, sino en cuidar el bienestar sin que los adultos se desborden.

“Los bebés no entienden de calendarios ni tradiciones. Entienden de sensaciones, seguridad y presencia emocional”, explicó Krochk, especialista en desarrollo infantil y primera infancia.

Cuando el mundo exterior se acelera, su sistema nervioso, aún inmaduro, intenta adaptarse a un ritmo que no eligió.

¿Qué sucede con los bebés durante la Navidad?

Las reuniones familiares concentran luces intensas, ruidos constantes y muchos brazos desconocidos.

Para un bebé pequeño, ese contexto puede generar sobreestimulación y desregulación emocional.

El llanto persistente, la irritabilidad o los problemas para dormir suelen ser señales claras.

No expresan capricho, expresan saturación.

Por eso, las primeras fiestas no requieren aislamiento, sino adaptación consciente.

Celebrar también implica leer el lenguaje del bebé y responder con sensibilidad.

¿Por qué importa el bienestar familiar?

El bienestar infantil no se construye desde el sacrificio extremo de los adultos.

Un adulto agotado o tenso acompaña con mayor dificultad.

Krochk señaló que la coherencia emocional sostiene a la familia.

Elegir lo posible, sin culpa, fortalece el vínculo y reduce el estrés cotidiano.

Las fiestas deberían ser encuentros, no pruebas de resistencia emocional.

Cuando el cuidado guía las decisiones, la celebración gana sentido.

Claves para cuidar a los bebés en estas fiestas

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Pocos estímulos y muchas certezas.

Los bebés se regulan mejor con rutinas básicas y contacto con sus figuras de apego.

Elegir momentos tranquilos marca una diferencia concreta.

Respeto por su ritmo.

La hora del brindis importa menos que la necesidad de dormir.

Los adultos ajustan la celebración a lo que el bebé puede sostener.

Espacios seguros.

Preparar un rincón tranquilo para descansar, alimentarse y desconectarse del bullicio también es cuidado.

¿Y los adultos, qué necesitan?

Los adultos necesitan permiso para bajar expectativas.

No todo se puede ni se debe cumplir.

El bienestar familiar no nace del agotamiento, sino de elecciones conscientes.

Sostener lo esencial protege a todos.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de cuidar el vínculo.

Ahí reside el verdadero sentido de la Navidad.

ARH

Ciudad de México.- La Navidad llega con una luz suave que invita a volver a lo esencial. Muchas familias mexicanas eligen celebrar en casa para recuperar la cercanía y fortalecer la unión.

En cada hogar, la temporada encuentra sentido en los detalles simples que crean momentos valiosos y memorias duraderas.

Momentos que unen: ¿Qué sucede en estas celebraciones íntimas?

Las familias organizan actividades sencillas que generan risas y propician convivencia real. Los juegos de mesa reúnen a niñas, jóvenes y adultos en dinámicas que despiertan alegría.

Clásicos como UNO, Pictionary o Scrabble fortalecen la comunicación y permiten que todos participen sin complicaciones.

Algunas familias diseñan juegos navideños propios para añadir un toque personal.

Las noches de películas también cobran fuerza. Muchas salas se transforman en espacios cálidos con mantas, luces suaves y chocolate caliente.

Los hogares eligen títulos como Mi Pobre Angelito o El Grinch y suman trivias o retos simples para mantener la experiencia interactiva.

La cocina se convierte en el corazón de la casa durante estas fechas.

Además, las familias preparan galletas, panes y recetas tradicionales que evocan recuerdos y generan momentos de colaboración.

Los niños ayudan con tareas pequeñas y disfrutan al preparar algo que compartirán con otros.

La Navidad toma forma en estos gestos que fortalecen vínculos.

¿Por qué importa volver a lo sencillo en estas fiestas?

Las celebraciones íntimas permiten vivir la temporada sin prisas. Las actividades caseras crean un entorno seguro y cercano que favorece la conversación y la escucha.

En muchos hogares, esta dinámica ofrece una pausa frente a la rutina acelerada y devuelve calma a la convivencia.

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Las manualidades también se integran a esta tendencia familiar. Las familias elaboran adornos con papel, cartón o fieltro y crean piezas únicas que llenan la casa de significados.

Los niños diseñan tarjetas para enviar a personas queridas y participan activamente en la tradición navideña.

La música mantiene vivo el espíritu festivo.

Algunas familias organizan karaoke con villancicos, mientras otras improvisan pequeños conciertos con instrumentos que tienen en casa.

También realizan concursos de baile con canciones alegres que fortalecen la convivencia y la diversión.

También, cuando el clima lo permite, varias familias salen al jardín o al parque más cercano.

Organizan búsquedas del tesoro, carreras o actividades temáticas que mantienen el entusiasmo.

Si la zona tiene nieve, construir un muñeco se convierte en la actividad estrella del día.

Un cierre que alimenta el espíritu navideño

Además, la Navidad también invita a la reflexión colectiva. Muchas familias crean un “árbol de agradecimientos” donde cada integrante escribe algo valioso del año.

De igual forma, otros elaboran propósitos sencillos que buscan mejorar la convivencia y cuidar el tiempo compartido. Estas prácticas fortalecen la gratitud y permiten valorar lo vivido.

Celebrar en casa no disminuye la magia

La transforma en algo más íntimo y significativo. Cada actividad construye recuerdos que acompañarán a los niños y recordarán a los adultos que la esencia navideña vive en la unión sincera.

Las familias descubren que la alegría surge en los detalles cotidianos

Además, cada juego, receta o canción enciende un espíritu que permanece y da sentido a estas fechas. Ese es el regalo que muchos hogares mexicanos celebran este año.

ARH

Medellín.- La Red Provida Latam invita a transformar la Navidad en un gesto concreto de apoyo para 70 mamás y sus bebés salvados del aborto en 2025.

La organización convoca al “Baby Shower del Niño Jesús”, un encuentro solidario que tendrá lugar el próximo 20 de diciembre en Medellín y que busca recordar que cada nacimiento merece esperanza y compañía.

El evento nace como una respuesta directa a las necesidades que enfrentan mujeres con embarazos en crisis.

La directora de la Red Provida Latam, Deisy Álvarez, explica que la meta consiste en reunir artículos básicos para recién nacidos.

La iniciativa recibe cobijas, toallas, ropa de bebé y otros productos esenciales que ayudarán a madres que eligieron continuar sus embarazos pese a condiciones adversas.

Álvarez señala que el “Baby Shower del Niño Jesús” invita a “dar la bienvenida al Niño Jesús de una manera muy concreta”, al apoyar a “los más vulnerables e indefensos de nuestra sociedad: los bebés por nacer”.

La organización explica que cada aporte permite sostener a mujeres que afrontan la maternidad desde la incertidumbre, pero con la convicción de proteger la vida que llevan consigo.

En años recientes, la Red Provida Latam observó que muchas mujeres en gestaciones difíciles carecen de redes que las acompañen.

Álvarez afirma que, aunque existen programas de apoyo para adultos mayores, personas en situación de calle o mascotas.

La realidad es que muy pocas obras benefician a madres con embarazos en crisis.

Las campañas anteriores demostraron que la ciudadanía responde con generosidad cuando entiende las necesidades específicas de estas familias.

Las mamás que recibieron apoyo en otras ediciones expresaron agradecimiento por la ayuda recibida.

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Relataron que los insumos les permitieron aliviar preocupaciones inmediatas y avanzar con más confianza hacia el nacimiento de sus hijos.

Para la organización, cada gesto solidario amplía la sensibilidad social hacia estas historias, muchas veces ignoradas.

Además, demuestra que la empatía puede abrir nuevos caminos de acompañamiento.

Álvarez destaca que el mayor fruto consiste en el aumento de la conciencia colectiva frente a la realidad de estas mujeres.

Señala que “la sensibilidad de las personas ante esta causa crece de forma auténtica”, lo que impulsa a más ciudadanos a participar y sostener los proyectos.

La activista asegura que las mamás necesitan apoyo emocional y material, pero también un mensaje claro: no están solas.

El “Baby Shower del Niño Jesús” busca mostrar que la solidaridad también celebra la vida.

La Red Provida Latam afirma que cada donación fortalece el camino de una mamá que enfrentó miedo, presión o abandono y aun así eligió proteger a su hijo.

La organización invita a participar con entusiasmo y a convertir la Navidad en una oportunidad para acompañar a quienes atraviesan el inicio de su maternidad con vulnerabilidad.

ARH