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Caixinha asume la culpa tras revés ante América

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Ciudad de México.- Tres días después de la dolorosa derrota ante América en la final del Torneo Apertura 2018 de la Liga MX, el entrenador de Cruz Azul, el portugués Pedro Caixinha, se responsabilizó por lo sucedido.

Se arma La Máquina de Cruz Azul

“Yo siempre asumo toda la responsabilidad, tenemos un grupo de trabajo que siempre ha dado todo”, asumió el entrenador de La Máquina ante los medios de comunicación en las instalaciones de La Noria.

Agregó: “Ya sea por falta de actitud, porque a lo mejor no llegué lo suficientemente, si son errores individuales, de planteamiento, también lo asumo. La responsabilidad máxima es mía y no tengo problema en decirlo de manera frontal”.

Criticado por el planteamiento que presentó frente a los azulcremas el pasado domingo en el estadio Azteca durante la final de vuelta, el entrenador lusitano se dio tiempo de explicar lo que buscó con su 11 titular con la inclusión del uruguayo Martín Cauteruccio y sus modificaciones en el transcurso del encuentro.

“El primer encuentro fue parejo (0-0), dije que estuvimos un poco por arriba del rival, pero miramos que nos faltó presencia en la última zona, que alguien pudiera ayudar a Milton (Caraglio)”.

De tal modo que en la vuelta “por eso fuimos con dos ‘9’, miramos que la línea defensiva del América perseguía mucho, entonces mantuvimos la amplitud con (Adrián) Aldrete y Edgar (Méndez), sería Elías (Hernández) el hombre libre para estar cerca de los delanteros”.

De esa final del domingo “lo que miramos en el primer tiempo el rival tuvo mucho más actitud, fue más fuerte en los duelos, corregimos en tener un hombre más en la media cancha, Guido (Rodríguez) y Edson (Álvarez) nos estaban ganando los mano a mano y por eso decidimos tener un tercer jugador en esa zona de la cancha (con el ingreso de Roberto Alvarado)”.

Inés Sainz arremete contra Cruz Azul

Pero “cae el gol (tras un fallo del portero Jesús Corona), decidimos tomar riesgos y ya conocen la historia de lo que fue la final”, donde las Águilas se coronaron tras imponer 2-0.

Caixinha admitió que América en términos generales fue superior y merecieron el campeonato, para que La Máquina extendiera a poco más de 21 años su sequía sin títulos de Primera División en el futbol mexicano.

“Felicitamos al América con Miguel Herrera cuando faltaban unos minutos (para que terminara el partido), creo que han sido mejores, merecieron ganar”, declaró el portugués.

Eso sí, a pesar de perder la final, Caixinha resaltó: “más allá del hecho, hemos hecho una gran trabajo, hay que estar orgullosos de lo que hemos hecho”, luego que en el semestre Cruz Azul fue súper líder en la fase regular, regresó a una Liguilla, alcanzó la final y ganó la Copa MX.

Notimex



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Checo Pérez diría adiós a Red Bull, ¿quién lo reemplazará?

Su futuro está en el aire

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Ciudad de México.— El piloto mexicano de Fórmula 1, Sergio “Checo” Pérez, tendría los días contados en Red Bull y abandonaría a la escudería antes de que finalice el 2024, incluso su salida podría darse a más tardar en una semana.

De acuerdo con información de ESPN, fuentes europeas dan por hecho la baja del “Checo” Pérez, quien en mayo pasado firmó una extensión de contrato para permanecer con Red Bull hasta el 2026 y lo rumores apuntan a que el tapatío podría regresar al equipo Cadillac, de General Motors, escudería que tiene un acuerdo para unirse al máximo circuito en 2026 como undécimo equipo.

Más para leer: Josh Allen, sin fractura tras victoria ante Detroit

¿Quién será el sustito del “Checo” Pérez en Red Bull?

Varias fuentes europeas aseguran que Liam Lawson, el piloto originario de Nueva Zelanda y con apenas un total de 11 carreras sería el reemplazo del mexicano, quien por lo pronto quedaría liberado para competir en otras categorías durante la próxima temporada, hasta que regrese a la Fórmula 1 en 2026.

El pasado fin de semana se le vio a Sergio Pérez compartiendo palco junto con Emilio Azcárraga en el “Gigante de acero” en Monterrey, Nuevo León, durante la gran final del Apertura 2024 de la Liga MX entre Rayados y América, y en el que las Águilas conquistaron un histórico tricampeonato.

Durante el encuentro entre regios y azulcremas, se aseguró que “Checo” se mantendría al frente de Red Bull al menos un par de temporadas más, pero en cuestión de horas su permanencia dio un giro inesperado de 180 grados.

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Josh Allen, sin fractura tras victoria ante Detroit

Hizo historia ante Lions

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Ciudad de México.- El quaterback de Buffalo, Josh Allen, se sometió a radiografías tras la caída sufrida en la victoria ante Detroit 48-42.

Allen, de 28 años, tuvo una histórica actuación este domingo al convertirse en el primer jugador en la historia en anotar al menos 35 touchdowns combinados (aéreos y terrestres) por cuatro temporadas consecuencutivas.

Sin embargo, sufrió una caída que prendió las alarmas de los Bills, pero no tuvo consecuencias mayores.

De acuerdo con Jeff Darlington, experto de la NFL, “Josh Allen fue a la sala de rayos X fuera del vestuario de los Bills después del partido, pero dijo que sólo quería descansar después de una ‘caída divertida’.

El pasador de Buffalo tuvo una actuación sobresaliente al lanzar para dos TD y anotó dos más por tierra.

Para leer: “Ser ateo es muy difícil actualmente”: Olivier Bonnassies

Con estos números, Allen llegó a 36 anotaciones combinadas en lo que va de la temporada (25 por pase y 11 más corriendo), cosa que hizo también hizo las tres temporadas anteriores.

Con una marca de 11-3, los Bills aseguraron el primer lugar de la división este de la Conferencia Americana y apuntan a ser uno de los grandes protagonistas en los Playoffs.

La próxima semana, los Bills de Allen, serio candidato al MVP de esta temporada, se medirán a New England Patriots. 
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Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores

Es fundamental realizar actividades físicas

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Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.— El deporte es fundamental para una salud óptima, especialmente, para los adultos mayores, que según el Inegi, más del 90% en México son abuelos.

Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.

La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.

En este artículo, enumeramos algunos beneficios que tiene el deporte en los adultos mayores.

Beneficios de la práctica deportiva en adultos mayores

  • Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
  • Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
  • Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
  • Mejora la composición corporal y, con ello, ayuda a controlar la tensión.
  • Junto a una dieta cardiosaludable, reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
  • En personas con baja resistencia aeróbica que precisan ayuda para realizar las tareas de la vida cotidiana, la práctica de un ejercicio físico mejora su consumo máximo de oxígeno y les hace ganar independencia.
  • Disminuye las cifras de colesterol en sangre y la grasa total del cuerpo.

Las actividades recomendadas para los abuelos, son las de bajo impacto como la caminata, el ciclismo en circuitos seguros, el golf o la natación.

Más: Los abuelos en la literatura contemporánea

Incluso deportes como futbol, pádel o tenis, siempre que no sean con afán competitivo. En ese sentido, se llama a evitar deportes de gran contacto o con riesgo de accidente.

Según los expertos, se deben realizar al menos dos sesiones de entre 30 y 40 minutos a la semana. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, se debe incrementar la frecuencia pero disminuir el tiempo de actividad.

Consejos para realizar actividad física

Los practicantes de actividad física, especialmente los abuelos, deben realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, relajar la musculatura, y evitar la fatiga total.

Además, se recomienda realizar ejercicio en grupo según la edad y condición física para ganar seguridad y mejorará las habilidades sociales.

Finalmente, se debe consultar al médico para recomendaciones de tiempo e intensidad de actividad física.

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¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?

Las actividades que te ayudarán a tener mejor estado de ánimo son

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Ciudad de México.— El tener un buen estado de ánimo es uno de los grandes beneficios del ejercicio, pero las actividades tienen distintos niveles de efectividad.

Un estudio de la Universidad de Turku, en Finlandia, analizó los niveles de felicidad producidos por la actividad física.

Según el análisis, el ejercicio conocido como HIT (High-Intensity Training) genera más hormonas de la felicidad que el resto de actividades.

Lo anterior se confirmó tras analizar la serotonina y las endorfinas entre una clase moderada de aeróbic y una sesión de una hora de HIT.

El HIT implica realizar ejercicios de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, seguidos de breves descansos o actividad de baja intensidad.

Más para leer: Siete consejos para correr un maratón

Así, se busca maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo.

De esta manera, se promueven mejoras significativas en la condición física de manera eficiente a diferencia de otros ejercicios.

Con este método, mejora la resistencia cardiovascular, pérdida de grasa, incremento de masa muscular y mejorías en la capacidad anaeróbica.

A personas con poco tiempo para hacer ejercicio, les es más eficiente realizar sesiones cortas pero intensas y efectivas.

Entre las actividades que generan gran cantidad de alegría, destacan actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta y el Pilates.

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