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Xolos gana con lo justo

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Tijuana, Baja California.- Con lo justo y sin pisar a fondo el acelerador, Tijuana superó por la mínima diferencia de 1-0 al Atlas para continuar imparable de local y líder en el Torneo Apertura 2016 de la Liga MX.

El atacante argentino Milton Caraglio, al minuto 42, hizo el gol que marcó la diferencia en el encuentro, disputado en la cancha sintética del estadio Caliente y que correspondió a la fecha 12 del futbol mexicano.

De este modo, la escuadra de la frontera llegó a 27 unidades para seguir en la cima del torneo y ponerse a un pasito de amarrar su boleto a la Liguilla, en tanto que los Zorros se estancaron con 14 puntos, fuera de los lugares que dan derecho a estar en la “fiesta grande”.

Acostumbrado a lo que ha hecho de local en este certamen, Xolos siguió la línea de ser el dominador del encuentro, tomó la iniciativa para tejer jugadas de peligro sobre la meta del argentino Óscar Ustari, que si bien no tuvo arduo trabajo, no se podía permitir algún pestañeo.

La presión del cuadro fronterizo provocó algunas fallas de Atlas en la salida, en una de las cuales Ustari tocó mal pero el goleador colombiano Dayro Moreno perdonó en lo que pudo ser el primer tanto local.

La anotación se generó en otro despiste defensivo de los Zorros: Gabriel Hauche mandó centro al área para la llegada de Caraglio, quien se adelantó a su marcador y conectó de cabeza para firmar el uno a cero.

Después el zaguero visitante Luis Robles despejó un balón con dirección de gol y el local Avilés Hurtado avisó con disparo raso apenas desviado.

Con un Atlas desconocido culminó el primer lapso, frente a un Tijuana que no aprovechó para sacar más ventaja, por lo que en la parte complementaria el juego siempre estuvo abierto, también debido a una ligera mejoría de los Rojinegros.

Caraglio, Moreno y Hurtado volvieron a intentar sobre el arco de Federico Vilar, mientras que Atlas despertó con los ingresos de Cándido Ramírez y Martín Barragán y en una combinación de buen futbol, Daniel Álvarez dejó ir el empate con remate por alto, en lo mejor de la visita.

Ante la falta de aportación de sus extranjeros, Atlas una vez más se agarró de la base de mexicanos en busca de otro resultado positivo, contrario en Xolos, que tiene una fortaleza en todas sus líneas gracias al buen trabajo de los foráneos que están demostrando su valía en la Liga MX.

Sin cerrar de gran manera el duelo, a Tijuana le alcanzó para quedarse con las tres unidades, aunado a los pocos argumentos que presentó de manera general el Atlas, que sigue sin ganar de visitante, en tanto que los caninos marchan imparables en “la perrera”, con seis victorias en igual número de juego y apenas un gol recibido en la frontera.

El trámite del encuentro se le facilitó a Tijuana debido a la expulsión del atlista Javier Salas, al minuto 86, quien recibió doble cartón preventivo.

El arbitraje estuvo a cargo de Marco Antonio Ortiz, quien tuvo una labor aceptable, amonestó al local Damián Pérez, así como al visitante Javier Salas, quien después recibió otra amarilla para irse expulsado.

Alineaciones:

Tijuana.- Federico Vilar, Michael Orozco, Damián Pérez, Yasser Corona, Emmanuel Aguilera, Kevin Gutiérrez, Guido Rodríguez, Avilés Hurtado (Juan Carlos Medina, ´90), Gabriel Hauche (Víctor Malcorra, ´88), Dayro Moreno (Juan Carlos Núñez, ´76) y Milton Caraglio. DT Miguel Herrera.

Atlas.- Óscar Ustari, José Madueña, Rafael Márquez, Luis Robles, Luis Reyes, Rodolfo Salinas (Flavio Santos, ´75), Javier Salas, Daniel Álvarez, Bryan Garnica (Cándido Ramírez, ´60), Jahir Barraza y Sergio Rodríguez (Martín Barragán, ´46). DT José Guadalupe Cruz.

JAD

Notimex – Foto: Mexsport

 



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Checo Pérez diría adiós a Red Bull, ¿quién lo reemplazará?

Su futuro está en el aire

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Ciudad de México.— El piloto mexicano de Fórmula 1, Sergio “Checo” Pérez, tendría los días contados en Red Bull y abandonaría a la escudería antes de que finalice el 2024, incluso su salida podría darse a más tardar en una semana.

De acuerdo con información de ESPN, fuentes europeas dan por hecho la baja del “Checo” Pérez, quien en mayo pasado firmó una extensión de contrato para permanecer con Red Bull hasta el 2026 y lo rumores apuntan a que el tapatío podría regresar al equipo Cadillac, de General Motors, escudería que tiene un acuerdo para unirse al máximo circuito en 2026 como undécimo equipo.

Más para leer: Josh Allen, sin fractura tras victoria ante Detroit

¿Quién será el sustito del “Checo” Pérez en Red Bull?

Varias fuentes europeas aseguran que Liam Lawson, el piloto originario de Nueva Zelanda y con apenas un total de 11 carreras sería el reemplazo del mexicano, quien por lo pronto quedaría liberado para competir en otras categorías durante la próxima temporada, hasta que regrese a la Fórmula 1 en 2026.

El pasado fin de semana se le vio a Sergio Pérez compartiendo palco junto con Emilio Azcárraga en el “Gigante de acero” en Monterrey, Nuevo León, durante la gran final del Apertura 2024 de la Liga MX entre Rayados y América, y en el que las Águilas conquistaron un histórico tricampeonato.

Durante el encuentro entre regios y azulcremas, se aseguró que “Checo” se mantendría al frente de Red Bull al menos un par de temporadas más, pero en cuestión de horas su permanencia dio un giro inesperado de 180 grados.

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Josh Allen, sin fractura tras victoria ante Detroit

Hizo historia ante Lions

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Foto: CBS

Ciudad de México.- El quaterback de Buffalo, Josh Allen, se sometió a radiografías tras la caída sufrida en la victoria ante Detroit 48-42.

Allen, de 28 años, tuvo una histórica actuación este domingo al convertirse en el primer jugador en la historia en anotar al menos 35 touchdowns combinados (aéreos y terrestres) por cuatro temporadas consecuencutivas.

Sin embargo, sufrió una caída que prendió las alarmas de los Bills, pero no tuvo consecuencias mayores.

De acuerdo con Jeff Darlington, experto de la NFL, “Josh Allen fue a la sala de rayos X fuera del vestuario de los Bills después del partido, pero dijo que sólo quería descansar después de una ‘caída divertida’.

El pasador de Buffalo tuvo una actuación sobresaliente al lanzar para dos TD y anotó dos más por tierra.

Para leer: “Ser ateo es muy difícil actualmente”: Olivier Bonnassies

Con estos números, Allen llegó a 36 anotaciones combinadas en lo que va de la temporada (25 por pase y 11 más corriendo), cosa que hizo también hizo las tres temporadas anteriores.

Con una marca de 11-3, los Bills aseguraron el primer lugar de la división este de la Conferencia Americana y apuntan a ser uno de los grandes protagonistas en los Playoffs.

La próxima semana, los Bills de Allen, serio candidato al MVP de esta temporada, se medirán a New England Patriots. 
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Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores

Es fundamental realizar actividades físicas

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Ciudad de México.— El deporte es fundamental para una salud óptima, especialmente, para los adultos mayores, que según el Inegi, más del 90% en México son abuelos.

Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.

La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.

En este artículo, enumeramos algunos beneficios que tiene el deporte en los adultos mayores.

Beneficios de la práctica deportiva en adultos mayores

  • Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
  • Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
  • Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
  • Mejora la composición corporal y, con ello, ayuda a controlar la tensión.
  • Junto a una dieta cardiosaludable, reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
  • En personas con baja resistencia aeróbica que precisan ayuda para realizar las tareas de la vida cotidiana, la práctica de un ejercicio físico mejora su consumo máximo de oxígeno y les hace ganar independencia.
  • Disminuye las cifras de colesterol en sangre y la grasa total del cuerpo.

Las actividades recomendadas para los abuelos, son las de bajo impacto como la caminata, el ciclismo en circuitos seguros, el golf o la natación.

Más: Los abuelos en la literatura contemporánea

Incluso deportes como futbol, pádel o tenis, siempre que no sean con afán competitivo. En ese sentido, se llama a evitar deportes de gran contacto o con riesgo de accidente.

Según los expertos, se deben realizar al menos dos sesiones de entre 30 y 40 minutos a la semana. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, se debe incrementar la frecuencia pero disminuir el tiempo de actividad.

Consejos para realizar actividad física

Los practicantes de actividad física, especialmente los abuelos, deben realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, relajar la musculatura, y evitar la fatiga total.

Además, se recomienda realizar ejercicio en grupo según la edad y condición física para ganar seguridad y mejorará las habilidades sociales.

Finalmente, se debe consultar al médico para recomendaciones de tiempo e intensidad de actividad física.

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¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?

Las actividades que te ayudarán a tener mejor estado de ánimo son

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Ciudad de México.— El tener un buen estado de ánimo es uno de los grandes beneficios del ejercicio, pero las actividades tienen distintos niveles de efectividad.

Un estudio de la Universidad de Turku, en Finlandia, analizó los niveles de felicidad producidos por la actividad física.

Según el análisis, el ejercicio conocido como HIT (High-Intensity Training) genera más hormonas de la felicidad que el resto de actividades.

Lo anterior se confirmó tras analizar la serotonina y las endorfinas entre una clase moderada de aeróbic y una sesión de una hora de HIT.

El HIT implica realizar ejercicios de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, seguidos de breves descansos o actividad de baja intensidad.

Más para leer: Siete consejos para correr un maratón

Así, se busca maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo.

De esta manera, se promueven mejoras significativas en la condición física de manera eficiente a diferencia de otros ejercicios.

Con este método, mejora la resistencia cardiovascular, pérdida de grasa, incremento de masa muscular y mejorías en la capacidad anaeróbica.

A personas con poco tiempo para hacer ejercicio, les es más eficiente realizar sesiones cortas pero intensas y efectivas.

Entre las actividades que generan gran cantidad de alegría, destacan actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta y el Pilates.

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