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Deportes
Jornada de Clásicos; Edición del “derbi” en Madrid y Manchester
Ciudad de México,— Real Madrid y Atlético de Madrid protagonizarán la edición número 167 del Derbi Madrileño en Liga Española. Los Merengues dominan el historial con 88 victorias, 39 derrotas y 39 empates.
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Real Madrid cuenta con un invicto de 8 partidos en el Clásico de Madrid (3 triunfos y 5 igualdades).
Sergio Ramos cumplirá 43 duelos ante Atlético y pasará a ser el jugador con más clásicos de Madrid en la historia. El capitán comparte el primer lugar junto a Paco Gento y Sanchís con 42 presencias.
Los derbis del defensor se reparten entre 25 en Liga, 7 en Copa del Rey, 6 en Champions League, 3 en Supercopa de España y 1 en Supercopa de Europa.
Atlético es el flamante líder de La Liga 2020/21 con 26 unidades en 10 PJ (tiene pendiente los partidos de las jornadas 1 y 2). Los dirigidos por Diego Simeone acumulan 7 victorias consecutivas y presentan la valla menos vencida de la actual competencia (2GC).
Por su parte el Barcelona recibirá al Levante, equipo con el cual ya obtuvo el 100% de los puntos en condición de local en Liga de España y Copa del Rey (17 victorias). Lionel Messi registra 22 anotaciones y 19 asistencias en 21 partidos ante el club de Valencia (incluye 4 dobletes y 2 hat-tricks).
Premier League
Leeds United inaugurará la Fecha 12 de la Premier League ante West Ham. Los dirigidos por Marcelo Bielsa llevan 4 jornadas sin ganar en su estadio (2PE-2PP). Patrick Bamford es el jugador top en el rubro de disparos del actual certamen (41).
Se jugará una nueva edición del Derby de Manchester. Jugaron 150 encuentros en Liga Inglesa y se repartieron los últimos 6 clásicos (3 victorias por lado). Manchester United se quedó con los últimos 2 enfrentamientos (1-2 y 2-0) y Anthony Martial anotó en ambos encuentros.
Tottenham que enfrentará al Crystal Palace y Liverpool que visitará al Fulham, encabezan las posiciones en la Premier League 2020/21 con 24 puntos (7 victorias, 3 empates y 1 derrota). El equipo de Jürgen Klopp lidera la tabla de goles (26) y disparos (165).
Serie A
AC Milan sigue como único líder en la edición. 2020 de la Serie A con 26 puntos. Los Rossoneros cerrarán la Jornada 11 del certamen italiano en casa ante el Parma. Zlatan Ibrahimovic, quien continúa con su recuperación, encabeza el ranking de goles (10) y disparos (30).
Cristiano Ronaldo cumplirá 100 partidos con la Juventus. El astro portugués, que acaba de marcar 650 goles a nivel de clubes tras 860 PJ, registra 77 festejos en 99 presencias con el equipo italiano: Serie A (70 PJ), Supercopa de Italia (2 PJ), Coppa Italia (6 PJ) y Champions League (21 PJ).
Bundesliga
Bayern Münich cumplirá 3 partidos ante Unión Berlín en Bundesliga. Los Bávaros se quedaron con los cruces anteriores correspondientes a la Temporada 2019/20 (2-1 y 0-2). Robert Lewandowski y Benjamin Pavard estuvieron presentes en ambas victorias.
Wolfsburgo (4PG-6PE) y Bayer Leverkusen (6PG-4PE) son los únicos invictos que presenta la Bundesliga. Los Lobos recibirán a Eintracht Frankfurt en la apertura de la Jornada 11, mientras que los de Leverkusen cerrarán la fecha en casa ante Hoffenheim.
Foto cortesía
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Ciudad de México.- El quaterback de Buffalo, Josh Allen, se sometió a radiografías tras la caída sufrida en la victoria ante Detroit 48-42.
Allen, de 28 años, tuvo una histórica actuación este domingo al convertirse en el primer jugador en la historia en anotar al menos 35 touchdowns combinados (aéreos y terrestres) por cuatro temporadas consecuencutivas.
Sin embargo, sufrió una caída que prendió las alarmas de los Bills, pero no tuvo consecuencias mayores.
De acuerdo con Jeff Darlington, experto de la NFL, “Josh Allen fue a la sala de rayos X fuera del vestuario de los Bills después del partido, pero dijo que sólo quería descansar después de una ‘caída divertida’.
El pasador de Buffalo tuvo una actuación sobresaliente al lanzar para dos TD y anotó dos más por tierra.
Para leer: “Ser ateo es muy difícil actualmente”: Olivier Bonnassies
Con estos números, Allen llegó a 36 anotaciones combinadas en lo que va de la temporada (25 por pase y 11 más corriendo), cosa que hizo también hizo las tres temporadas anteriores.
Con una marca de 11-3, los Bills aseguraron el primer lugar de la división este de la Conferencia Americana y apuntan a ser uno de los grandes protagonistas en los Playoffs.
La próxima semana, los Bills de Allen, serio candidato al MVP de esta temporada, se medirán a New England Patriots.
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Más Deportes
Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores
Es fundamental realizar actividades físicas
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Ciudad de México.— El deporte es fundamental para una salud óptima, especialmente, para los adultos mayores, que según el Inegi, más del 90% en México son abuelos.
Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.
La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.
En este artículo, enumeramos algunos beneficios que tiene el deporte en los adultos mayores.
Beneficios de la práctica deportiva en adultos mayores
- Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
- Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
- Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
- Mejora la composición corporal y, con ello, ayuda a controlar la tensión.
- Junto a una dieta cardiosaludable, reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
- En personas con baja resistencia aeróbica que precisan ayuda para realizar las tareas de la vida cotidiana, la práctica de un ejercicio físico mejora su consumo máximo de oxígeno y les hace ganar independencia.
- Disminuye las cifras de colesterol en sangre y la grasa total del cuerpo.
Las actividades recomendadas para los abuelos, son las de bajo impacto como la caminata, el ciclismo en circuitos seguros, el golf o la natación.
Más: Los abuelos en la literatura contemporánea
Incluso deportes como futbol, pádel o tenis, siempre que no sean con afán competitivo. En ese sentido, se llama a evitar deportes de gran contacto o con riesgo de accidente.
Según los expertos, se deben realizar al menos dos sesiones de entre 30 y 40 minutos a la semana. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, se debe incrementar la frecuencia pero disminuir el tiempo de actividad.
Consejos para realizar actividad física
Los practicantes de actividad física, especialmente los abuelos, deben realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, relajar la musculatura, y evitar la fatiga total.
Además, se recomienda realizar ejercicio en grupo según la edad y condición física para ganar seguridad y mejorará las habilidades sociales.
Finalmente, se debe consultar al médico para recomendaciones de tiempo e intensidad de actividad física.
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¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?
Las actividades que te ayudarán a tener mejor estado de ánimo son
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Ciudad de México.— El tener un buen estado de ánimo es uno de los grandes beneficios del ejercicio, pero las actividades tienen distintos niveles de efectividad.
Un estudio de la Universidad de Turku, en Finlandia, analizó los niveles de felicidad producidos por la actividad física.
Según el análisis, el ejercicio conocido como HIT (High-Intensity Training) genera más hormonas de la felicidad que el resto de actividades.
Lo anterior se confirmó tras analizar la serotonina y las endorfinas entre una clase moderada de aeróbic y una sesión de una hora de HIT.
El HIT implica realizar ejercicios de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, seguidos de breves descansos o actividad de baja intensidad.
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Así, se busca maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo.
De esta manera, se promueven mejoras significativas en la condición física de manera eficiente a diferencia de otros ejercicios.
Con este método, mejora la resistencia cardiovascular, pérdida de grasa, incremento de masa muscular y mejorías en la capacidad anaeróbica.
A personas con poco tiempo para hacer ejercicio, les es más eficiente realizar sesiones cortas pero intensas y efectivas.
Entre las actividades que generan gran cantidad de alegría, destacan actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta y el Pilates.
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Futbol Mexicano
Liguilla lista: días y horarios para los cuartos de final
Arranca la carrera por el título
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Ciudad de México.— Luego de una pausa de tres semanas por fecha FIFA y Play-in, quedó lista la liguilla del futbol mexicano que determinará al campeón del AP2024.
La Liga MX informó que los cuartos de final iniciarán el miércoles en el Ciudad de los Deportes, cuando América Reciba a Toluca a las 19:00 horas.
Ese mismo día, pero a las 21:10, Xolos de Tijuana se verá las caras con Cruz Azul, en el estadio Caliente de la ciudad fronteriza.
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En tanto, los juegos de ida se disputarán el jueves. Atlético de San Luis recibirá a Tigres en el Alfonso Lastras a las 19:00 horas.
Finalmente, las idas de la primera fase de la liguilla culminarán este mismo jueves cuando Monterrey reciba a Pumas a las 21:10 horas.
Las vueltas tendrán lugar el próximo fin de semana. Toluca recibirá al América el próximo sábado en punto de las 17:00 horas en el Nemesio Diez.
Por su parte, el líder Cruz Azul le hará los honores a Tijuana a las 19:10 en el Ciudad de los Deportes.
Los cuartos de final cerrarán el domingo, cuando en CU Pumas reciba a Monterrey a las 12:00 horas y Tigres haga lo propio con San Luis a las 19:00 horas.
Se espera que los horarios de la siguiente fase de la liguilla se den a conocer el próximo lunes por la tarde.
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