Connect with us

Deportes

León regresa a su realidad a Pumas

Publicada

on

Ciudad de México.- El equipo de León tardó en liquidar el partido y por poco lo paga caro; sin embargo, se hizo del triunfo por 3-1 ante Pumas de la UNAM para continuar con su buen paso en el Torneo Clausura 2019 de la Liga MX.

En duelo de la jornada ocho, que tuvo emociones, postes y expulsiones (una por bando), José Juan Macías, al minuto 27, y los ecuatorianos Ángel Mena, al 31, y Vinicio Angulo, al 90+4, le dieron el triunfo a los de Guanajuato. El paraguayo Carlos González, al 79, descontó para Pumas, que no fue ni la sombra de la semana pasada ante América.

Con esta victoria en el Olímpico Universitario, León alcanzó 17 unidades, afianzado en el tercer puesto, en tanto que los capitalinos se estancaron con nueve puntos fuera de los puestos de Liguilla y el técnico argentino Bruno Marioni ya conoció la derrota.

La buena asistencia de la porra visitante no era casualidad, sabía que su escuadra andaba bien, así lo respaldaban sus empates frente a Tigres UANL, Monterrey y sus triunfos contra Cruz Azul, América y Toluca, todos invitados en la Liguilla pasada, al igual que Pumas.

Y La Fiera respondió a ese respaldo de sus seguidores, está en su estado de gracia, juega bien y los jugadores que no eran valorados en sus clubes pasados ahora brillan, el juvenil José Juan Macías y Ángel Mena, quienes fueron un dolor de cabeza para los auriazules.

Además, más atrás, como constructor de juego, se daba un festín Luis Montes, con la pelota siempre creando peligro, mientras que Pumas estaba desaparecido, desdibujado, nada que ver con lo que hizo ante América, tanto así que no preocupó para nada a Rodolfo Cota en el primer lapso.

León pudo irse al descanso con una ventaja apabullante, pero solo consiguió el 2-0. El primero en una buena jugada de conjunto la tocaron Fernando Navarro, luego Montes y la terminó “JJ” Macías, el mismo que en la semana manifestó su sueño de jugar en Real Madrid o Barcelona.

Después Ángel Mena, con serie de fintas dentro del área enemiga firmó otro golazo, un 2-0, que tuvo que festejarse segundos después pues el árbitro Francisco Chacón tuvo que apoyarse en el VAR por un posible fuera de juego.

El costarricense Joel Campbell, el chileno Jean Meneses y Macías pudieron aumentar la ventaja pero fallaron en sus disparos, para la fortuna de Pumas.

León continuó con su dominio en el complemento y en las primeras de cambio los postes estuvieron del lado del Club Universidad ante remates de Meneses y Macías, hasta que Saldívar se hizo con el balón tras otro tiro de Mena. Todo en una misma acción parecía una “cascarita”.

Los problemas aumentaron en los capitalinos, a Idekel Domínguez le salió lo novato y en un santiamén recibió dos tarjetas amarillas para irse expulsado al minuto 56. Pero con 10 elementos, curioso, Pumas rozó el gol con disparo de Juan Iturbe que tapó Cota.

León pudo sepultar las esperanzas de los universitarios con un tercer tanto, pero en zona de definición comenzó a sobrarse, tocaba de más, y en un despiste o inmadurez Macías pisó a Pablo Jáquez para también irse expulsado, al 69, tras otra revisión en el VAR. Así ambos equipos se quedaron con 10 jugadores.

Los excesos de confianza siguieron en los guanajuatenses pues, al 75, el “tico” Campbell falló un penal que Jáquez había hecho sobre “Chapo” Montes. Una acción que despertó del letargo a Pumas para ahora hacerle eterno el tiempo restante a la visita.

Los del Pedregal de inmediato descontaron 2-1 gracias a una genialidad de Alan Mozo, quien desbordó por derecha y sirvió para el remate de Carlos González. Una anotación que elevó las emociones y más cuando Víctor Malcorra cimbró el travesaño en lo que parecía el empate.

No obstante, León encontró la calma en el tiempo agregado, Carlos Guerrero mandó un balón al travesaño y luego Vinicio Angulo certificó el 3-1 en un buen contragolpe. Así, la visita dio otro golpe de autoridad en el certamen.

El arbitraje estuvo a cargo de Francisco Chacón, quien ayudado por el VAR cumplió con su labor y amonestó a los locales Luis Quintana e Idekel Domínguez, éste también expulsado. Por la visita vieron amarilla Fernando Navarro, José Iván Rodríguez, William Tesillo y Miguel Herrera, más la roja a José Juan Macías.

Alineaciones:

UNAM.- Alfredo Saldívar, Alan Mozo, Pablo Jáquez, Luis Quintana, Idekel Domínguez, Andrés Iniestra, Kevin Escamilla (Juan Iturbe, 46), Víctor Malcorra, Pablo Barrera (Martín Rodríguez, 77), Carlos González y Felipe Mora (Jeison Angulo, 59). DT: Bruno Marioni (ARG).

León.- Rodolfo Cota, Fernando Navarro, Andrés Mosquera, Miguel Herrera, William Tesillo, José Iván Rodríguez, Jean Meneses (Carlos Guerrero, 81), Luis Montes (Jorge Díaz, 90+1), Ángel Mena, Joel Campbell (Vinicio Angulo, 82) y José Juan Macías. DT: Ignacio Ambriz.

Notimex



Dejanos un comentario:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Más Deportes

¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?

Las actividades que te ayudarán a tener mejor estado de ánimo son

Publicada

on

Por

Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.— El tener un buen estado de ánimo es uno de los grandes beneficios del ejercicio, pero las actividades tienen distintos niveles de efectividad.

Un estudio de la Universidad de Turku, en Finlandia, analizó los niveles de felicidad producidos por la actividad física.

Según el análisis, el ejercicio conocido como HIT (High-Intensity Training) genera más hormonas de la felicidad que el resto de actividades.

Lo anterior se confirmó tras analizar la serotonina y las endorfinas entre una clase moderada de aeróbic y una sesión de una hora de HIT.

El HIT implica realizar ejercicios de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, seguidos de breves descansos o actividad de baja intensidad.

Más para leer: Siete consejos para correr un maratón

Así, se busca maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo.

De esta manera, se promueven mejoras significativas en la condición física de manera eficiente a diferencia de otros ejercicios.

Con este método, mejora la resistencia cardiovascular, pérdida de grasa, incremento de masa muscular y mejorías en la capacidad anaeróbica.

A personas con poco tiempo para hacer ejercicio, les es más eficiente realizar sesiones cortas pero intensas y efectivas.

Entre las actividades que generan gran cantidad de alegría, destacan actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta y el Pilates.

JAHA

Seguir leyendo

Más Deportes

Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores

Es fundamental realizar actividades físicas

Publicada

on

Por

Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.— El deporte es fundamental para una salud óptima, especialmente, para los adultos mayores, que según el Inegi, más del 90% en México son abuelos.

Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.

La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.

En este artículo, enumeramos algunos beneficios que tiene el deporte en los adultos mayores.

Beneficios de la práctica deportiva en adultos mayores

  • Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
  • Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
  • Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
  • Mejora la composición corporal y, con ello, ayuda a controlar la tensión.
  • Junto a una dieta cardiosaludable, reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
  • En personas con baja resistencia aeróbica que precisan ayuda para realizar las tareas de la vida cotidiana, la práctica de un ejercicio físico mejora su consumo máximo de oxígeno y les hace ganar independencia.
  • Disminuye las cifras de colesterol en sangre y la grasa total del cuerpo.

Las actividades recomendadas para los abuelos, son las de bajo impacto como la caminata, el ciclismo en circuitos seguros, el golf o la natación.

Más: Los abuelos en la literatura contemporánea

Incluso deportes como futbol, pádel o tenis, siempre que no sean con afán competitivo. En ese sentido, se llama a evitar deportes de gran contacto o con riesgo de accidente.

Según los expertos, se deben realizar al menos dos sesiones de entre 30 y 40 minutos a la semana. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, se debe incrementar la frecuencia pero disminuir el tiempo de actividad.

Consejos para realizar actividad física

Los practicantes de actividad física, especialmente los abuelos, deben realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, relajar la musculatura, y evitar la fatiga total.

Además, se recomienda realizar ejercicio en grupo según la edad y condición física para ganar seguridad y mejorará las habilidades sociales.

Finalmente, se debe consultar al médico para recomendaciones de tiempo e intensidad de actividad física.

Sigue nuestro canal de WhatsApp, la mejor información a tu celular.

JAHA

Seguir leyendo

El TRI

Las siete claves de la victoria de México sobre Honduras

México venció 4-0 a Honduras y avanzó en la Nations League

Publicada

on

Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.— La selección mexicana de Javier Aguirre logró sin demasiadas complicaciones la remontada sobre su similar de Honduras tras caer en la ida de los cuartos de final de la Nations League 2-0 en San Pedro Sula.

El Tri obtuvo una cómoda victoria sobre el conjunto catracho 4-0 para conseguir su boleto al Final Four que se realizará el próximo año.

Además evitó el repechaje para calificar a la próxima Copa Oro de la Concacaf en la que se mediría a selecciones del Caribe.

Hubo siete puntos que fueron fundamentales en el triunfo de los dirigidos por Javier Aguirre en la cancha del Nemesio Diez.

1.- Toluca. La altura (2 mil 600 metros del nivel del mar) fue uno de los factores que desde antes del partido preocupó a los visitantes y mermó claramente su estado físico. Incluso, el futbolista Juan Obregón jugó sólo 30 minutos y tuvo que ser sustituido por Reinaldo Rueda.

Foto: Cuartoscuro

2.- Ajustes en el esquema. Aguirre le movió a la alineación de México sabiendo que necesitaba el resultado. En lugar de presentar un 4-3-3 como en Honduras, mandó un 3-5-1 con la idea de generar más profundidad por los costados y superioridad en el mediocampo. De esta manera, controló los tiempos del partido y sofocó a los catrachos que no pudieron defenderse con la pelota.

3.- Ángel Malagón. Luego de toda la polémica sobre la titularidad en el arco, Aguirre optó por sentar a Ochoa y darle el puesto al arquero del América. Esto liberó de presión al sector defensivo y quitó las miradas sobre el guardameta que no decepcionó. El poco trabajo que tuvo lo resolvió sin problemas y al final del encuentro mostró liderazgo ante la frustración catracha.

Te recomendamos: De la estrategia a la incertidumbre: familias mexicanas frente a un presupuesto ajustado en seguridad

4.- Cambios. México ajustó cuando lo necesitó y los suplentes respondieron. Huerta y Sánchez (que marcó el tercer gol) refrescaron el sector derecho en el 2T y le dieron vértigo al ataque mexicano. Henry Martin marcó doblete y fue una pesadilla para los defensores, además de liberar a Raúl Jiménez para moverse libre por el sector ofensivo. Pineda y Chávez ingresaron pocos minutos, pero no desentonaron.

5.- Asociaciones. Javier Aguirre sabía que con poco tiempo de entrenamientos era difícil implementar un sistema eficaz de juego y metió a los jugadores que se conocen por sus clubes. Arrancó con un mediocampo cementero. Romo, Gutiérrez y Rodríguez fueron los encargados de generar futbol y Huescas, que hace poco salió de la Máquina para ir a Dinamarca, conoce a estos futbolistas del equipo de Martín Anselmi.

6.- Variantes ofensivas. México mostró que puede ser versátil cuando va al frente. Atacó con el balón a ras de pasto, con centros, con disparos lejanos y mucha movilidad, lo que dificultó la marca de los defensores catrachos que perdían sus referencias con facilidad.

7.- Contundencia. Parecería lógico que sin goles no puedas ganar un encuentro, pero México fue paciente al no encontrar la anotación en los primeros minutos y encontró respuesta al fin del 1T. Sin embargo, pese a desperdiciar algunas oportunidades muy claras, fue certero frente al arco de Mojivar.

¿Ya nos sigues en X?

JAHA

Seguir leyendo

El TRI

Lo que necesita México para vencer a Honduras

Honduras tiene una ventaja de 2-0

Publicada

on

Foto: Cuartoscuro

Toluca.— México sufrió un doloroso descalabro el pasado viernes en San Pedro Sula al caer 2-0 ante su similar de Honduras en la Nations League de Concacaf.

El debut oficial de Javier Aguirre en su tercer ciclo al frente del Tri y ahora deberá firmar un regreso memorable para calificar a semifinales.

¿Qué pasó en San Pedro Sula?

México no pudo sacar un escenario favorable ante errores puntuales de jugadores y técnico que costaron muy caro.

Pese a un planteamiento que ubicó a Julián Quiñones como extremo y a Henry Martin en el banco, además de colocar a Ochoa en el arco, el Tri tuvo opciones que no aprovechó frente al arco.

Sin embargo, las pifias sepultaron al cuadro nacional. Montes al minuto 63 regaló un balón en la salida que tras un disparo de fuera del área y un rebote de Ochoa, capitalizó Luis Palma para la ventaja local.

Los futbolistas mexicanos ofrecieron poca capacidad de respuesta ante el escenario adverso, pese a que tuvo una opción clara en los pies de Vega que abanicó cuando estaba solo.

El segundo gol de Palma es precedido de una muy floja marca de Jorge Sánchez. El futbolista de Cruz Azul perfila mal al extremo catracho, quien lo elude y cruza a Ochoa para poner el 2-0 definitivo.

¿Qué necesita México para calificar?

El cuadro de Aguirre necesita ganar con un marcador de 3-0 para acceder a semifinales de la Nations League. Si gana 2-0, el partido se irá a prórroga y de persistir la igualdad, a penales.

Te recomendamos leer: Jake Paul, el youtuber que venció a Mike Tyson

Sin embargo, en esta competencia el gol de visitante aún es factor de desempate, por lo que si Honduras marca, México requiere cuatro goles.

Más allá del resultado, el conjunto tricolor necesita mejorar su funcionamiento. Por ello, según David Medrano Javier Aguirre hará cambios en la alineación inicial.

El periodista apuntó a que el medio campo titular sería Luis Romo, Alexis Gutiérrez y Charly Rodríguez, que se conocen por jugar juntos en Cruz Azul.

Mientras que la delantera sería de esencia americanista, con Henry Martin y su viejo socio, Julián Quiñones jugando como lo hacían con el cuadro azulcrema.

El historial favorece a la selección mexicana en territorio nacional, donde ha recibido a Honduras en 16 ocasiones, con un balance de solo una derrota. Además, este no será su primer enfrentamiento en Toluca; en abril de 1980, México goleó 5-0 a los catrachos en un partido amistoso.

¿Cuándo y dónde ver el México vs Honduras?

El partido entre mexicanos y catrachos tendrá lugar este martes 19 de noviembre en el estadio Nemesio Diez de Toluca en punto de las 20:30 horas.

Se podrá ver en las siguientes señales:

  • Canal 5
  • Azteca 7
  • Azteca Deportes (App y Web)
  • TUDN

VIX+

JAHA

Seguir leyendo

Te Recomendamos