CDMX
Descubre los gimnasios en Polanco: las opciones para mantenerte en forma
En el sector de Polanco no solo están los mejores sitios de entretenimiento, cultura y gastronomía, también están los mejores gimnasios de la CDMX.
En este artículo, te proporcionaremos una guía de gimnasios disponibles en esta exclusiva colonia. Te ofreceremos detalles sobre las instalaciones, clases y servicios, para que puedas tomar una decisión informada. Además, los beneficios de asistir al gimnasio y mantenernos en forma y saludables.
Gimnasios en Polanco cerca de ti
Conoce los mejores gimnasios en Polanco y consigue entrenar con los mejores equipos, entrenadores y rutinas de toda la ciudad. A continuación te presentamos los gimnasios a los que puedes acceder si estás en Polanco.
Gimnasio Smart Fit – Dos Patios
Una propuesta muy completa que van desde máquinas modernas para entrenar cada zona de tu cuerpo y entrenadores especializados para cualquier condición física, hasta clases de alta intensidad como zumba, smart cross y body combat.
Otra propuesta que los hace muy especiales, es el servicio que prestan a través de sus aplicaciones que no solo te dejarán sin excusas para no entrenar, sino el acceso a programas nutricionales y consultas en línea.
Look Sport Crossfit
Ofrece una serie de servicios con horarios flexibles que se acomodan a tus posibilidades y necesidades, algunos que podemos destacar son:
- Entrenamiento personal.
- Gimnasia para hombres.
- Gimnasio para mujeres.
- Lecciones particulares.
- Pesas.
- CrossFit.
- Box.
- Endurance.
- Rehabilitación.
- Weightlifting.
En estas instalaciones encontrarás equipos de última generación, entrenadores altamente capacitados y clases grupales. También puedes contratar el servicio de entrenador personal para que te cree un programa de rutinas adaptado a ti.
Commando Studio
Tonifica todo tu cuerpo y quema hasta 1000 calorías con sus programas de Bootcamp, Bici o Taller, en las mejores instalaciones.
Contarás con entrenadores calificados que te ayudaran y acompañaran en el camino de esculpir tu cuerpo. Solo cuentan con dos clases disponibles en su programa, y cada día ejercitas un lugar diferente de tu cuerpo.
9Round Polanco
Este gimnasio presenta varias ventajas como la posibilidad de tomar una primera clase de manera gratuita. Entre los servicios que presta este recinto, conseguimos:
- Clases semiprivadas.
- Kickboxing fitness.
- Soporte de nutrición.
En Polanco encontrarás las opciones más variadas y completas en materia de entrenamiento físico y vida fitness. Son gimnasios que cumplen con las medidas de seguridad internacional y sus propuestas se pueden adaptar a cualquier condición física.
Beneficios para la salud física
El ejercicio regular en el gimnasio tiene muchos beneficios. Ayuda a fortalecer los músculos, mejora la resistencia cardiovascular y ayuda a mantener un peso saludable.
Al realizar actividades de alta intensidad, como levantar pesas o hacer ejercicio cardiovascular, se queman calorías, que se traducen en la pérdida de peso y a mantener un cuerpo en forma y tonificado.
Beneficios para la salud mental y emocional
Durante el ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, que son conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que nos ayuda a sentirnos más felices y reducir el estrés.
El ejercicio también puede mejorar la calidad del sueño, aliviar la ansiedad, la depresión, y aumentar la confianza y la autoestima. Además, al estar en un entorno social como el gimnasio, es posible conocer a otras personas lo que puede llevar a desarrollar nuevas amistades y tener una red de apoyo.
Algunos servicios adicionales que puedes conseguir en los gimnasios de Polanco son:
- Clases grupales como yoga, pilates y spinning.
- Entrenamientos personalizados y asesoramiento nutricional.
- Programas de entrenamiento adaptados a todos los niveles de condición física.
- Pesas y máquinas de entrenamiento funcional
- Baile, aerobics, boxeo y TRX.
No esperes más y aprovecha esta oportunidad para cuidar de tu salud y bienestar. En Polanco, tienes una amplia variedad de gimnasios para elegir, con opciones que se adaptan a tus necesidades y preferencias. Ya sea que estés buscando un gimnasio con instalaciones de primera calidad, clases grupales emocionantes o entrenamientos personalizados, seguro encontrarás el lugar perfecto para mantenerte en forma y saludable.
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Ciudad de México. — Las extorsiones aumentaron 16.8 por ciento en la Ciudad de México durante 2024, reveló el Informe de Seguridad del Gobierno Federal.
Comerciantes víctimas del Centro Histórico denuncian que las amenazas son peores y que además de dinero pierden su tranquilidad.
Así lo relata Juan Carlos, vendedor de la zona norte del Centro Histórico a N+. Explicó que desde hace dos años paga 20 mil pesos mensuales como extorsión, cantidad que ya considera gasto fijo.
Acusó que la situación se agravó en diciembre cuando le exigieron un “bono navideño” de 60 mil pesos.
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De acuerdo con el comerciante, las extorsiones ya no se hacen mediante el contacto anónimo sino mediante jóvenes que llegan con un teléfono para comunicar a las víctimas con los delincuentes.
Juan Carlos detalla que tras la pandemia de COVID-19 las extorsiones se extendieron inclusive a las edecanes de tiendas de ropa.
Los delincuentes, dijo, también se dedican a vigilar a quienes llegan a comprar para asaltarlos.
Fuentes consultadas por el noticiero En Punto de Televisa señalan que la mayoría de las extorsiones en la Ciudad de México son llevadas a cabo por La Unión Tepito y La Anti Unión.
Uno de los factores que impiden la reducción del delito es la falta de denuncia.
Por miedo es absolutamente la palabra indicada, porque, hay evidencia de personas que han denunciado y por no querer pagar han sido víctimas de homicidio”, indicó Francisco Rivas, director general del Observatorio Nacional Ciudadano.
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JAHA
Ciudad de México.— Si bien una organización de transportistas confirmó movilizaciones para este viernes, en el Valle de México, los bloqueos no serán como se anunciaron originalmente.
En días pasados, transportistas y choferes de las llamadas “Rutas Hermanas” anunciaron que este viernes 17 bloquearían distintas vialidades.
La movilización tiene como objetivo manifestar su rechazo al cobro de piso, así como exigir justicia por el homicidio de un conductor y frenar la creciente inseguridad que afecta al sector.
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Los transportistas señalaron que la inseguridad ha incrementado desde 2024, cuando comenzaron a enfrentar actos de extorsión y violencia.
Además, informaron que uno de sus compañeros fue secuestrado, torturado y liberado tras el pago de un rescate, pero con signos de violencia.
Los inconformes también denunciaron que los grupos delictivos exigen hasta 25 mil pesos semanales como parte del cobro de piso.
Los transportistas, choferes de camiones y vagonetas del transporte público de la zona oriente, señalaron que serán únicamente tres vías por donde se movilizarán:
- Avenida Pantitlán
- Bordo de Xochiaca en Nezahualcóyotl
- México-Puebla, a la altura de Los Reyes la Paz
En tanto, refirieron que solo marcharán 2 mil agremiados, ya no los 5 mil que habían determinado que participarían en las movilizaciones. Asimismo, recortarán de mil a 500 unidades.
Los manifestantes partirán desde los puntos referidos al Zócalo para expresar sus demandas.
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JAHA
Ciudad de México. — Transportistas del Estado de México bloquearán diversas vialidades del Valle de México para protestar contra los delitos de los que son víctimas.
La movilización es convocada por transportistas y choferes de las llamadas “Rutas Hermanas”.
La movilización tiene como objetivo manifestar su rechazo al cobro de piso, así como exigir justicia por el homicidio de un conductor y frenar la creciente inseguridad que afecta al sector.
Los transportistas señalaron que la inseguridad ha incrementado desde 2024, cuando comenzaron a enfrentar actos de extorsión y violencia.
Más para leer: Dengue en México: Casos aumentaron 56% en 2024 y duplican defunciones
Informaron que uno de sus compañeros fue secuestrado, torturado y liberado tras el pago de un rescate, pero con signos de violencia.
Los inconformes también denunciaron que los grupos delictivos exigen hasta 25 mil pesos semanales como parte del cobro de piso.
Esta situación ha provocado que los conductores vivan con miedo y demanden acciones concretas por parte de las autoridades para frenar estos delitos.
Rutas y puntos afectados por los bloqueos de transportistas
De acuerdo con el anuncio, estas serán las principales vías afectadas a partir de las 9:00 a.m.:
- Autopista México-Cuautla
- México-Texcoco
- Circuito Exterior Mexiquense
- México-Pachuca
- Paseo Tollocan (en Toluca)
- Periférico (a la altura de Pantitlán)
- Bordo de Xochiaca
- Calzada Ignacio Zaragoza, a la altura del Metro Peñón
Se recomienda a los automovilistas anticipar sus traslados, utilizar rutas alternas y mantenerse informados a través de las autoridades de tránsito y redes sociales oficiales.
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JAHA
CDMX
Presupuesto del Seguro de Desempleo en CDMX, el monto más bajo desde 2019
Anunció la creación de la Agencia Pública de Empleo, que tendrá módulos en las 16 alcaldías para conectar a trabajadores.
Ciudad de México.- En el primer año de gobierno de Clara Brugada, el presupuesto destinado al Seguro de Desempleo de la Ciudad de México alcanzará apenas los 100 millones de pesos, el monto más bajo registrado desde 2019.
Lo que significa que solo nueve mil 50 capitalinos podrán acceder a este apoyo, cifra significativamente inferior a los 52 mil 443 beneficiarios que recibieron el subsidio en 2017, cuando el programa contaba con un presupuesto de 580 millones de pesos.
Según las Reglas de Operación publicadas recientemente por la Secretaría del Trabajo y Fomento al Empleo en la Gaceta Oficial de la Ciudad de México, el programa busca cubrir únicamente el 5.33% de la población desempleada con experiencia laboral.
Esta proporción es 20 puntos porcentuales menor que la de 2019, cuando se aspiraba a atender al 25 % de los desocupados.
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Las autoridades explicaron que el ajuste presupuestal responde a la reasignación de recursos hacia cinco nuevos programas sociales universales, como “Desde la Cuna”, que benefician a la primera infancia; Mercomuna, que otorga vales de despensa; y pensiones para personas de 57 a 64 años.
Estos programas forman parte de una estrategia para consolidar a la Ciudad de México como la entidad con la red de protección social más amplia del país.
En 2025, el Seguro de Desempleo ofrecerá un apoyo mensual de tres mil pesos por hasta tres meses, priorizando a las mujeres en el reconocimiento de las barreras que enfrentan en el mercado laboral.
Además, el gobierno capitalino anunció la creación de la Agencia Pública de Empleo, que tendrá módulos en las 16 alcaldías para conectar a trabajadores.
A pesar de las iniciativas, el reducido presupuesto y la baja cobertura del programa han generado preocupaciones entre expertos y ciudadanos, quienes advierten sobre la creciente vulnerabilidad de las personas sin empleo en la capital.
Según cifras del INEGI, hasta el tercer trimestre de 2024 había 169 mil 478 personas desocupadas con experiencia laboral en la ciudad, lo que deja sin cobertura al 94.67 % de esta población.
ARH
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