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Descubre los gimnasios en Polanco: las opciones para mantenerte en forma

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En el sector de Polanco no solo están los mejores sitios de entretenimiento, cultura y gastronomía, también están los mejores gimnasios de la CDMX.

En este artículo, te proporcionaremos una guía de gimnasios disponibles en esta exclusiva colonia. Te ofreceremos detalles sobre las instalaciones, clases y servicios, para que puedas tomar una decisión informada. Además, los beneficios de asistir al gimnasio y mantenernos en forma y saludables.

Gimnasios en Polanco cerca de ti

Conoce los mejores gimnasios en Polanco y consigue entrenar con los mejores equipos, entrenadores y rutinas de toda la ciudad. A continuación te presentamos los gimnasios a los que puedes acceder si estás en Polanco.

Gimnasio Smart Fit – Dos Patios

Una propuesta  muy completa que van desde máquinas modernas para entrenar cada zona de tu cuerpo y entrenadores especializados para cualquier condición física, hasta clases de alta intensidad como zumba, smart cross y body combat. 

Otra propuesta que los hace muy especiales, es el servicio que prestan a través de sus aplicaciones que no solo te dejarán sin excusas para no entrenar, sino el acceso a programas nutricionales y consultas en línea.

Look Sport Crossfit

Ofrece una serie de servicios con horarios flexibles que se acomodan a tus posibilidades y necesidades, algunos que podemos destacar son:

  • Entrenamiento personal.
  • Gimnasia para hombres.
  • Gimnasio para mujeres.
  • Lecciones particulares.
  • Pesas.
  • CrossFit.
  • Box.
  • Endurance.
  • Rehabilitación.
  • Weightlifting.

En estas instalaciones encontrarás equipos de última generación, entrenadores altamente capacitados y clases grupales. También puedes contratar el servicio de entrenador personal para que te cree un programa de rutinas adaptado a ti.

Commando Studio

Tonifica todo tu cuerpo y quema hasta 1000 calorías con sus programas de Bootcamp, Bici o Taller, en las mejores instalaciones.

Contarás con entrenadores calificados que te ayudaran y acompañaran en el camino de esculpir tu cuerpo. Solo cuentan con dos clases disponibles en su programa, y cada día ejercitas un lugar diferente de tu cuerpo.

9Round Polanco

Este gimnasio presenta varias ventajas como la posibilidad de tomar una primera clase de manera gratuita. Entre los servicios que presta este recinto, conseguimos: 

  • Clases semiprivadas.
  • Kickboxing fitness.
  • Soporte de nutrición.

En Polanco encontrarás las opciones más variadas y completas en materia de entrenamiento físico y vida fitness. Son gimnasios que cumplen con las medidas de seguridad internacional y sus propuestas se pueden adaptar a cualquier condición física.

Beneficios para la salud física

El ejercicio regular en el gimnasio tiene muchos beneficios. Ayuda a fortalecer los músculos, mejora la resistencia cardiovascular y ayuda a mantener un peso saludable.

Al realizar actividades de alta intensidad, como levantar pesas o hacer ejercicio cardiovascular, se queman calorías, que se traducen en la pérdida de peso y a mantener un cuerpo en forma y tonificado.

Beneficios para la salud mental y emocional

Durante el ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, que son conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que nos ayuda a sentirnos más felices y reducir el estrés.

El ejercicio también puede mejorar la calidad del sueño, aliviar la ansiedad, la depresión, y aumentar la confianza y la autoestima. Además, al estar en un entorno social como el gimnasio, es posible conocer a otras personas lo que puede llevar a desarrollar nuevas amistades y tener una red de apoyo.

Algunos servicios adicionales que puedes conseguir en los gimnasios de Polanco  son: 

  • Clases grupales como yoga, pilates y spinning.
  • Entrenamientos personalizados y asesoramiento nutricional.
  • Programas de entrenamiento adaptados a todos los niveles de condición física.
  • Pesas y máquinas de entrenamiento funcional
  • Baile, aerobics, boxeo y TRX.

No esperes más y aprovecha esta oportunidad para cuidar de tu salud y bienestar.  En Polanco, tienes una amplia variedad de gimnasios para elegir, con opciones que se adaptan a tus necesidades y preferencias. Ya sea que estés buscando un gimnasio con instalaciones de primera calidad, clases grupales emocionantes o entrenamientos personalizados, seguro encontrarás el lugar perfecto para mantenerte en forma y saludable. 

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Proponen impuestos ambientales en CDMX para combatir la contaminación

Esta iniciativa abre un debate sobre el papel de los gobiernos, las empresas y los ciudadanos en la construcción de un futuro sostenible.

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Congreso de la CDMX

Ciudad de México.- En un esfuerzo por abordar la creciente crisis ambiental en la Ciudad de México, el legislador Royfid Torres de Movimiento Ciudadano, presentó una iniciativa que busca implementar impuestos a personas físicas y empresas que generen emisiones contaminantes.

Según lo expuesto por el legislador, los avances de programas como PROAIRE han sido insuficientes, con una preocupante disminución de días limpios en la capital, que pasaron de 128 en 2021 a solo 105 en 2023.

Además, se registran al menos 29 muertes diarias atribuidas a la contaminación, lo que subraya la gravedad del problema.

La propuesta plantea un esquema de contribuciones calculadas con base en la cantidad de partículas o sustancias emitidas al aire y su impacto en cuerpos de agua.

Las tarifas se establecerían en función de las Unidades de Medida y Actualización (UMA). Este modelo sigue ejemplos exitosos de países como Finlandia y Suecia, que desde los años 90 aplican gravámenes al carbono y al azufre como parte de sus estrategias para mitigar el cambio climático.

Torres aclaró que el objetivo principal de la iniciativa no es recaudatorio, sino promover la justicia intergeneracional y garantizar que quienes contaminan asuman los costos ambientales que generan.

Asimismo, el legislador destacó que estos ingresos adicionales podrían fortalecer la Hacienda Pública de la Ciudad de México sin afectar a los sectores más vulnerables.

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La urgencia de la propuesta está respaldada por el contexto internacional y nacional. Durante la reciente COP28, México reafirmó su compromiso con los objetivos climáticos, mientras que en el ámbito local, el Congreso capitalino ha abordado reformas al Código Fiscal que, aunque no directamente vinculadas, podrían sentar precedentes para la implementación de medidas como esta.

Esta iniciativa abre un debate sobre el papel de los gobiernos, las empresas y los ciudadanos en la construcción de un futuro sostenible.

ARH

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“Modas Woke distraen los verdaderos esfuerzos por la inclusión”, diputado Garrido

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“Modas Woke distraen los verdaderos esfuerzos por la inclusión”, diputado Garrido
imagen video @GarridoDiego_

Ciudad de México.— El vicecoordinador de los diputados del Partido Acción Nacional en el Congreso de la Ciudad de México, Diego Garrido López, advirtió que la imposición del “lenguaje inclusivo” no hace más inclusiva a la sociedad, por el contario, la divide.

En ese sentido, el legislador panista se pronunció por dejar de dividir con modas Woke y trabajar por la verdadera equidad.

“La inclusión no se construye cambiando palabras, sino construyendo puentes que acerquen a todas las personas”.

Garrido López reiteró que el llamado lenguaje inclusivo es una moda que lejos de incluir, distorsiona nuestra lengua y afecta gravemente la educación.

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Explicó que la lengua española es una de las mas ricas y precisas del mundo que ya incluye a todos los géneros gramaticalmente.

“Cambiar palabras como todos por todes, no sólo carece de fundamento lingüístico sino que promueve una falta de educación y cultura”, refirió el panista.

Además, Garrido López señaló que un ejemplo claro es el participio activo del verbo ser que forma palabras terminadas en ente como: presidente, “este término no tiene género porque su raíz gramatical no lo permite”, dijo.

Indicó que pretender incluir sólo mutila la lengua, palabras como: estudiante, cantante, presidente, ya son inclusivas no se dice estudianta, cantanta, presidenta.

“El Lenguaje inclusivo, además distrae los verdaderos esfuerzos por la inclusión, sí realmente queremos ser inclusivos aprendamos lenguaje de señas, braille, o impulsemos medida concretas que derriben barreras reales”, finalizó.

Cabe recordar que Ricardo Salinas Pliego, dueño de TV Azteca pidió a sus colaboradores y productores en la televisora dejar de utilizar de forma inmediata el lenguaje “woke”.

“A mis colaboradores que salen en pantalla quiero decirles que ser “diferentes” en un mundo lleno de insensatez… es valentía, no caigan en tratar de encajar y ser normales”, escribió en redes sociales.

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“El amor que no olvida”, Madres transforman la búsqueda en un acto de fe

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“El amor que no olvida”, Madres transforman la búsqueda en un acto de fe
Foto @ArquidiocesisMx

Ciudad de México.— Entre piñatas, aguinaldos y villancicos, un mensaje resurgió con fuerza: el amor de una madre no conoce tiempo ni fronteras.

Así iniciaron las tradicionales posadas en la Basílica de Guadalupe, donde madres buscadoras se hicieron presentes con un mensaje de esperanza y fe.

La celebración culminó con una Santa Misa. Durante la homilía, monseñor Francisco Javier Acero dirigió palabras a las madres, comparando su lucha con la esperanza de María: “Había cosas que Ella no entendía, pero las guardaba en lo más íntimo de su corazón”.

El acto religioso fue un momento de oración y unidad. Las madres, en su búsqueda incansable, ofrecieron un testimonio de fe y amor en medio de una tradición mexicana.

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La presencia de madres buscadoras en la celebración recordó que la Navidad también es tiempo de solidaridad.

“Estas madres nos enseñan que la búsqueda incansable de sus seres queridos es también un acto de fe y amor que trasciende lo cotidiano”.

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Ahorra tiempo y estrés: Consejos para sobrevivir al tráfico en la CDMX

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Ahorra tiempo y estrés: Consejos para sobrevivir al tráfico en la CDMX
Foto Cuartoscuro

Ciudad de México.— El congestionamiento vial es un problema que afecta día con día a los habitantes de las grandes metrópolis. La Ciudad de México destaca como una de las urbes con mayores niveles de tráfico en el mundo, ocupando el puesto número 13 entre 387 ciudades, de acuerdo con el reciente reporte de Tom Tom Traffic.

Además, sólo en 2023 se registraron más de 6 millones de vehículos en circulación en la Ciudad de México, cifra que se traduce en una mayor saturación de vías, de acuerdo con el INEGI.

TeleVía, el sistema de cobro electrónico para viajar por los segundos pisos y autopistas de México comparte consejos para reducir y prevenir el estrés durante los pesados trayectos.

Planear tu ruta con antelación es primordial antes de realizar cualquier viaje. Al hacerlo podrás conocer a detalle las vías de tu recorrido y contarás con alternativas que te ayudarán a evitar las vialidades con mayor congestionamiento. De acuerdo con Tom Tom Traffic, durante 2023, la avenida con mayor tráfico en la Ciudad de México fue Viaducto Miguel Alemán.

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Frente a los embotellamientos y los retos de la vida, siempre es una gran opción buscar alternativas. Por ello, se recomienda utilizar las vías y autopistas urbanas de cuota. Si viajas desde la zona conurbada al norte de la Ciudad de México hacia el centro de la capital, el Circuito Exterior Mexiquense es la opción directa para ingresar a la ciudad.

Si los destinos se encuentran al interior de la CDMX, opciones como la Autopista Urbana Norte, Supervía Poetas o el Viaducto Bicentenario, pueden ahorrar tiempo. Se estima que para los habitantes de la Ciudad de México recorrer un trayecto de 10 kilómetros puede tomar un promedio de 30 minutos, cifra que se incrementa significativamente durante las horas pico, de acuerdo con el estudio Tom Tom Traffic.

Los trayectos con tráfico intenso suelen ser agotadores e irritantes, especialmente cuando se suman las altas temperaturas. Esta combinación de factores incómodos puede afectar la capacidad de concentración sin la hidratación necesaria.

El cerebro humano se compone aproximadamente por un 75% de agua, por ello, la falta de hidratación podría afectar los niveles de energía cerebral generando fatiga mental, cambios de humor, dificultad en la concentración y bajo rendimiento cognitivo, de acuerdo con un estudio realizado por la organización Hydration for Health.

Cada viaje es una oportunidad para la aventura y nada como acompañarlo con música. Escuchar las canciones favoritas al conducir transforma el ambiente del auto y eleva el estado de ánimo. Diversos estudios han demostrado que escuchar música estimula la liberación de dopamina, el neurotransmisor asociado con la felicidad.

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