México
Cuando las voces se unen, el alma respira: la fuerza de cantar
Ciudad de México.- En estas semanas, cuando los villancicos llenan plazas y calles, el país vibra con algo más que música. Cada voz que se suma a un coro navideño también impulsa salud, comunidad y esperanza. Cantar en grupo no solo anima la temporada: también sostiene el bienestar de miles de personas.
¿Qué muestran los estudios sobre cantar?
Diversas investigaciones coinciden en que cantar en grupo mejora la salud física, emocional y social.
Una revisión reciente muestra que el canto comunitario favorece el bienestar psicológico e incluso fortalece la función inmunitaria.
Otros estudios reportan mejoras respiratorias en personas que participan en coros, junto con reducción del estrés y mayor calidad de vida.
Estas investigaciones también describen cambios positivos en la memoria y la agilidad verbal de adultos mayores que cantan de forma regular.
La evidencia señala que el canto exige respiración profunda y controlada.
Esta respiración favorece la capacidad pulmonar.
En comunidades educativas, terapeutas usan el canto para apoyar el desarrollo del lenguaje y la regulación emocional.
¿Por qué importa cantar para nuestra salud?
Cantar estimula el nervio vago, asociado con la relajación. Esta activación favorece la disminución del estrés.
Investigadores también han observado descensos en los niveles de cortisol después de sesiones de canto.
El acto de cantar requiere respiración consciente y sostenida. Esta respiración favorece la estabilidad de la presión arterial y mejora la función cardiovascular.
Algunos estudios incluso comparan el esfuerzo del canto con caminar a paso moderado.
Cuando grupos completos cantan juntos, la frecuencia cardíaca de los participantes se sincroniza.
Esta sincronía crea una sensación de conexión profunda. Psicólogos indican que esa cohesión aparece incluso entre personas que no se conocen.
En comunidades con adultos mayores y pacientes con enfermedades crónicas, los coros brindan apoyo emocional, rutina y sentido de pertenencia. Para algunas personas, el coro se convierte en un espacio donde importan la presencia y la voz, no la enfermedad.
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Para especialistas en rehabilitación, el canto es una herramienta accesible que ayuda a mejorar la calidad de vida.
Programas de canto han sido aplicados con pacientes con enfermedades respiratorias para apoyar la conciencia sobre la respiración y reducir la disnea.
Terapias basadas en canto también ayudan a mejorar la articulación en pacientes con Parkinson.
En programas comunitarios, el canto crea una esfera de igualdad.
Personas cuidadoras, pacientes y profesionales se integran en una misma actividad.
La música les permite enfocarse en lo que pueden hacer y no solo en sus limitaciones.
El canto activa redes cerebrales asociadas con el lenguaje, la memoria y el movimiento. Investigadores observan mejoras en la neuroplasticidad.
Esto facilita la creación de nuevas conexiones neuronales y apoya procesos de recuperación del habla después de un accidente cerebrovascular.
ARH
Nacional
Debuta sistema de alertamiento vía celular
En un sondeo de Siete24.mx, usuarios reportaron que su celular sí sonó
Ciudad de México.— Durante el sismo de este viernes 2 de enero, sonaron por primera vez en una situación real, las alertas sísmicas transmitidas vía celular.
Según el Servicio Sismológico Nacional, el temblor tuvo una magnitud 6.5 y un epicentro al suroeste de San Marcos, Guerrero.
A las 07:58 horas de la mañana, la alerta sismica fue activada en la capital del país, minutos antes de que el movimiento telúrico fuera percibido.
El sistema, que alerta en teléfonos celulares sin necesidad de una señal de internet, se activó a las 07:58 horas de la mañana.
¿Cómo funciona este sistema de alerta?
En septiembre pasado, el titular de la ATDT José Antonio Peña Merino explicó que “es un sistema que permite alertas en tiempo real de inmediato, sin ningún tipo de retraso ni encolamiento. Todos los dispositivos lo reciben al mismo tiempo y de manera inmediata”.
Peña Merino detalló que cuando los sensores del Cires en costas y mares, sobre todo del Pacífico, detectan movimiento, se activan y mandan “una transmisión muy rápida que recibe el C5 de la Ciudad de México, que a su vez lo replica a las torres de telefonía celular y desde ahí, se distribuye a los dispositivos. Esto ocurre en segundos”.
Añadió que por fabricación, todos los equipos tienen preconfigurado que se reciban alertas de emergencia; pero es posible que, por alguna razón, un dispositivo no lo tuviese activado y se puede configurar.
Peña Merino detalló paso por paso el funcionamiento de este sistema de alerta:
- • 97 sensores sísmicos del Centro de Instrumentación y Registro Sísmico (CIRES) en la mayoría de las costas del país.
- • Transmisión en segundos por radiofrecuencia.
- • Pasa al subsistema CIRES.
- • Se transmite por frecuencias muy altas (VHF).
- • Llega al C5, a la Agencia de Transformación Digital y al Gobierno de la Ciudad de México.
- • Las redes móviles envían la notificación a través de señales 5G, 4G, 3G y 2G.
Su implementación se trató de un trabajo conjunto entre la Coordinación Nacional de Protección Civil, la Agencia de Transformación Digital y Telecomunicaciones (ATDT), el Gobierno de la Ciudad de México y el Centro de Instrumentación y Registro Sísmico (Cires), además de la colaboración de los concesionarios y autorizados del servicio de telefonía celular.
Reportan e indagan fallas
En redes sociales, algunos usuarios reportaron que su celular no emitió la señal de alerta, por lo que la Agencia de Transformación Digital informó que trabaja para evitar las fallas.
En su cuenta de X, explicó que se encuentra “en revisión con las empresas telefonía para identificar antenas que no la hayan emitido”.
JAHA
Ciudad de México.— La mañana de este viernes 2 de enero de 2026 se registró un sismo que fue perceptible en la capital mexicana.
El Servicio Sismológico Nacional (SSN) apuntó de manera preliminar que el sismo fue de magnitud 6.5, en punto de las 07:58 h, el cual se localizó a 15 kilómetros al suroeste de San Marcos, Guerrero.
El movimiento activó la alerta sísmica y se activaron los protocolos de emergencia en la Ciudad de México.
Al momento, no se reportan daños ocasionados por el movimiento telúrico.
¿Por qué en la CDMX son tan intensos los sismos?
Ante la posibilidad de un sismo fuerte en la Ciudad de México, autoridades de protección civil reiteran la importancia de conocer y aplicar medidas preventivas.
Datos del SSN indican que México registra miles de sismos cada año, aunque solo algunos resultan perceptibles o generan daños.
En la Ciudad de México, el impacto puede intensificarse por las características del suelo lacustre, de acuerdo con el Instituto de Geofísica de la UNAM.
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) señala que la prevención reduce riesgos y salva vidas.
Por ello, difunde de forma constante recomendaciones para actuar antes, durante y después de un sismo fuerte.
La información oficial subraya que la preparación individual y familiar resulta clave ante una emergencia sísmica.
Conocer protocolos básicos permite reaccionar con mayor calma y eficacia.
Qué hacer durante un sismo fuerte en la Ciudad de México
Durante un sismo fuerte, la SGIRPC recomienda mantener la calma y evitar correr o empujar. El pánico aumenta el riesgo de accidentes, según autoridades de protección civil.
Si te encuentras dentro de un inmueble, debes ubicarte en zonas de menor riesgo. Estas incluyen columnas, muros de carga o espacios junto a estructuras firmes.
Alejarse de ventanas, vidrios, espejos y objetos que puedan caer reduce lesiones, por lo que la SGIRPC insiste en no usar elevadores durante un movimiento telúrico.
Si estás en la calle, aléjate de postes, cables eléctricos y fachadas y busca un espacio abierto donde no existan riesgos de colapso.
En caso de viajar en automóvil, las autoridades recomiendan detener la marcha con precaución, evita puentes, pasos elevados y túneles mientras dura el sismo.
Las personas con discapacidad, adultos mayores y niñas o niños requieren apoyo prioritario.
Acciones después del sismo y recomendaciones preventivas
Tras concluir el movimiento, las autoridades recomiendan revisar el estado físico personal y de quienes te rodean. Si existen personas lesionadas, se debe solicitar apoyo a servicios de emergencia.
La SGIRPC pide evacuar inmuebles si se detectan daños estructurales visibles, grietas severas, olor a gas o fallas eléctricas indican riesgo inmediato.
Evitar encender cerillos o aparatos eléctricos reduce el riesgo de explosiones. La Comisión Federal de Electricidad y el Sistema de Aguas de la Ciudad de México recomiendan cerrar llaves de paso si se detectan fugas.
El uso responsable de líneas telefónicas permite que servicios de emergencia operen con mayor eficacia, por lo que sugieren priorizar mensajes de texto para comunicarse.
Antes de un sismo, Protección Civil recomienda preparar un plan familiar que incluya rutas de evacuación, puntos de reunión y contactos de emergencia.
La mochila de emergencia es otro elemento clave.
La SGIRPC sugiere incluir agua, alimentos no perecederos, linterna, radio, documentos y botiquín básico.
Participar en simulacros fortalece la capacidad de respuesta individual y colectiva.
La Ciudad de México realiza ejercicios oficiales cada año para reforzar la cultura de prevención.
El SSN y la SGIRPC mantienen información actualizada a través de canales oficiales.
Las autoridades piden consultar solo fuentes verificadas para evitar desinformación.
JAHA
Ciudad de México.— La presidenta Claudia Sheinbaum inició el año sin conferencias matutinas en Palacio Nacional, pero sí con la compañía de su nieto, Pablo.
La suspensión de la Mañanera del Pueblo se aplicó los días 31 de diciembre y 1 de enero, regresando este viernes, pese a la pausa momentánea por un sismo.
En sus redes sociales, la presidenta compartió una imagen familiar en su cuenta oficial de Instagram. En la fotografía apareció junto a su nieto Pablo, en un espacio abierto.
La publicación incluyó un mensaje breve sobre el vínculo entre abuela y nieto: “Una tarde jugando con Pablo. El amor de abuela es algo hermoso”, escribió.
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La imagen mostró a ambos caminando en un jardín, sin elementos oficiales.
En días de asueto, Sheinbaum ha utilizado redes sociales para compartir momentos familiares.
Este tipo de publicaciones se ha vuelto recurrente desde el inicio de su mandato.
Pablo nació en 2023, hijo de Rodrigo Ímaz (hijo de la presidenta Sheinbaum) y Sofía Ramírez.
Festeja Sheinbaum indicadores de empleo
El arranque de año también incluyó referencias a indicadores laborales recientes, pues la presidenta compartió un mensaje sobre desocupación al cierre de 2025.
En su cuenta oficial de X, Sheinbaum publicó una gráfica comparativa internacional. En el mensaje señaló que México cerró 2025 como el segundo país con menor desocupación.
“Cerramos este 2025 como el segundo país con menos desocupación en el mundo”, escribió.
JAHA
Ciudad de México.– Lo que comenzó como una noche de angustia, en medio de la celebración, terminó como un verdadero milagro de Año Nuevo. En la colonia Colinas de Tonalá, Jalisco, una joven madre de 24 años corrió hasta el módulo de policía con su bebé de apenas 25 días de nacida en brazos, rogando por ayuda: la pequeña no respiraba.
Entre el llanto y la desesperación, pidió auxilio a los uniformados. Sin perder tiempo, los agentes iniciaron maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP) para intentar devolverle la vida.
“Arribó con su bebé en brazos, mencionándonos que no tenía signos vitales, ya que no respiraba. Se le retira a la bebé de sus brazos, realizando RCP en el lugar”, relató el oficial Antonio Sevilla, policía municipal de Tonalá.
La carrera contra el tiempo
Al ver la gravedad del caso, los oficiales decidieron trasladar a la bebé de inmediato a un hospital cercano. Durante el trayecto, continuaron con las maniobras de reanimación dentro de la patrulla, aferrándose a la esperanza de que la pequeña respondiera.
“Durante el traslado en la unidad seguimos haciéndole RCP en su pechito a la bebé, con respuesta favorable, ya que comenzó con movimientos en su manita y abrio los ojos”, narró Sevilla.
Minutos después, al llegar al hospital, la bebé fue recibida por personal médico que logró estabilizarla. Permaneció media hora bajo observación y con oxígeno hasta confirmar que se encontraba fuera de peligro.
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El milagro de Año Nuevo
De acuerdo con los médicos, la pequeña habría sufrido un espasmo respiratorio, lo que ocasionó la pérdida momentánea de la respiración. Gracias a la pronta reacción de los policías y a la atención médica, su recuperación fue posible.
La bebé fue reportada como estable, y su madre agradeció entre lágrimas el apoyo de los agentes, quienes se convirtieron en héroes anónimos en una jornada de Año Nuevo.
En medio de los festejos por el inicio de 2026, esta historia recordó a todos que la esperanza también puede llegar de personas dispuestas a ayudar.
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