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Saints ganan título división; Chiefs un boleto; Texans rompen racha ganadora

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Houston, EUA.- Los Saints de Nueva Orleans volvieron al camino ganador y lograron la victoria que les aseguró el título de división y fueron el segundo equipo que lo consigue en lo que va de campeonato al completarse la jornada dominical de la Semana 14 de la Liga Nacional del Fútbol Americano (NFL).

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Los Chiefs de Kansas City, con otro triunfo, se apoderaron de un boleto para estar en los playoffs, y los Texans de Houston vieron rota su mejor racha ganadora en la historia del equipo.

Dentro de la competición individual, el mariscal de campo Aaron Rodgers superó marca de la NFL que poseía el legendario Tom Brady en número de pases sin interceptación.

Otro pasador estelar, Drew Brees, lanzó para una anotación y corrió otra, que permitieron a los Saints remontaron desventaja de 11 puntos y ganaron su segundo título consecutivo en la División Sur de la Conferencia Nacional (NFC) tras vencer a domicilio 14-28 a los Buccaneers de Tampa Bay.

Los Saints (11-2) se convirtieron en el segundo equipo de la liga en conseguir un título de división, luego de que los Rams de Los Ángeles ya habían ganado su grupo.

Nueva Orleans, ahora poseedor de la División Sur de la NFC, tuvo la dirección de Brees, que completó 24 de 31 pases para 201 yardas con un envío de anotación y uno interceptado.

El pateador Harrison Butker anotó gol de campo de 35 yardas y los Chiefs aseguraron un boleto a las finales al vencer 27-24 a los Ravens de Baltimore.

Butker definió el partido al anotar gol de campo en el momento en que expiraba el partido.

Los Chiefs pusieron marca de 11-2, se mantienen en el primer lugar de la División Oeste de la Conferencia Americana (AFC) y aseguran un boleto para jugar las finales.

El mariscal de campo Andrew Luck volvió a ser profeta en su tierra, Houston, donde lanzó para 399 yardas y dos anotaciones y los Colts de Indianápolis derrotaron a domicilio 21-24 a los Texans, que vieron rota su racha de nueve triunfos seguidos, la mejor en la historia de la NFL después de haber comenzado la liga con marca perdedora de 0-3.

A pesar de la derrota los Texans (9-4), que tenían su mejor racha triunfal en la historia de la franquicia, se mantienen liderando la División Sur de la AFC.

Rodgers lanzó dos pases de anotación, estableció marca de la NFL en la faceta del juego de no interceptaciones y los Packers de Green Bay ganaron 34-10 a los Falcons de Atlanta.

El mariscal de campo estelar de Packers completó 21 de 32 pases para 196 yardas con dos pases de anotación y sumó 359 intentos consecutivos sin interceptación, rompiendo la marca de la liga que tenía Brady, de los Patriots de Nueva Inglaterra, con 358, en la del 2010-11.

Otro pasador Dak Prescott lanzó su tercer envío de anotación al receptor abierto Amari Cooper en la primera posesión del tiempo extra y los Cowboys de Dallas se acercaron al título de la división al derrotar 29-23 a los Eagles de Filadelfia, que complican su clasificación a los playoffs y la defensa del título de campeones del Super Bowl.

Con su victoria los Cowboys (8-5) consiguieron su quinta de manera consecutiva y se afianzan en el liderato de la División Este de la NFC.

El mariscal de campo Mitchell Trubisky mandó pase de anotación y los Bears de Chicago derrotaron 15-6 a los Rams, en duelo de líderes de división.

Con su victoria, los Bears (9-4) se aseguran en el primer lugar de la División Norte de la NFC.

Los Rams (11-2), que previamente habían ganado el título de la División Oeste de la NFC, perdieron con su mariscal de campo estelar Jared Goff.

En otros resultados, el mariscal de campo Derek Carr lanzó pase de anotación de seis yardas a Derek Carrier cuando restaban 21 segundos por jugarse y los Raiders de Oakland ganaron 24-21 a los Steelers de Pittsburgh, que sufren nueva derrota.

El mariscal de campo Philip Rivers lanzó para 220 yardas y los Chargers de Los Ángeles vencieron 26-21 a los Bengals de Cincinnati.

Otro pasador, Ryan Tannehill hizo conexión con envío de anotación con Kenyan Drake, mientras concluía el tiempo reglamentario y los Dolphins de Miami ganaron 34-33 a los Patriots.

El mariscal de campo Baker Mayfield superó a Cam Newton y los Browns de Cleveland derrotaron 26-20 a los Panthers de Carolina, que vieron dañadas sus esperanzas de conseguir pase a las finales.

El corredor Saquon Barkley corrió para 170 yardas, incluyendo una anotación de 78 para superar las 1.000 en la temporada y los Giants de Nueva York derrotaron a domicilio 16-40 a los Redskins de Washington, que pierde la posibilidad de ir a las finales.

El mariscal de campo Sam Darnold superó a su compañero novato Josh Allen y llevó a los Jets de Nueva York a vencer a domicilio 23-27 a los Bills de Buffalo.

George Kittle atrapó pase de anotación de 85 yardas y se convirtió en el primer ala cerrada de los 49ers en alcanzar la marca de las 1.000 yardas, llevando al equipo de San Francisco a derrotar 20-14 a los Broncos de Denver.

El defensivo Darius Slay devolvió 67 yardas una interceptación hasta la zona de anotación y los Lions de Detroit superaron a domicilio 3-17 a los Cardinals de Arizona.

EFE



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¿Qué ejercicio genera más felicidad de todos?

Las actividades que te ayudarán a tener mejor estado de ánimo son

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Ciudad de México.— El tener un buen estado de ánimo es uno de los grandes beneficios del ejercicio, pero las actividades tienen distintos niveles de efectividad.

Un estudio de la Universidad de Turku, en Finlandia, analizó los niveles de felicidad producidos por la actividad física.

Según el análisis, el ejercicio conocido como HIT (High-Intensity Training) genera más hormonas de la felicidad que el resto de actividades.

Lo anterior se confirmó tras analizar la serotonina y las endorfinas entre una clase moderada de aeróbic y una sesión de una hora de HIT.

El HIT implica realizar ejercicios de alta intensidad en cortos períodos de tiempo, seguidos de breves descansos o actividad de baja intensidad.

Más para leer: Siete consejos para correr un maratón

Así, se busca maximizar el desempeño físico a través de sesiones intensas que desafían los límites del cuerpo.

De esta manera, se promueven mejoras significativas en la condición física de manera eficiente a diferencia de otros ejercicios.

Con este método, mejora la resistencia cardiovascular, pérdida de grasa, incremento de masa muscular y mejorías en la capacidad anaeróbica.

A personas con poco tiempo para hacer ejercicio, les es más eficiente realizar sesiones cortas pero intensas y efectivas.

Entre las actividades que generan gran cantidad de alegría, destacan actividades de resistencia como correr, nadar, andar en bicicleta y el Pilates.

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Beneficios de la práctica del deporte en adultos mayores

Es fundamental realizar actividades físicas

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Ciudad de México.— El deporte es fundamental para una salud óptima, especialmente, para los adultos mayores, que según el Inegi, más del 90% en México son abuelos.

Con el envejecimiento, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años.

La edad causa deterioro físico, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico, siempre teniendo en cuenta las limitaciones de cada paciente.

En este artículo, enumeramos algunos beneficios que tiene el deporte en los adultos mayores.

Beneficios de la práctica deportiva en adultos mayores

  • Tanto la calidad del hueso como la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico o la eficacia cardiorrespiratoria mejoran considerablemente.
  • Aumenta la memoria y reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés.
  • Un estudio del Instituto Karolinska (Suecia) constató que el ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cualquier tipo de demencia en la vejez y puede reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.
  • Mejora la composición corporal y, con ello, ayuda a controlar la tensión.
  • Junto a una dieta cardiosaludable, reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
  • En personas con baja resistencia aeróbica que precisan ayuda para realizar las tareas de la vida cotidiana, la práctica de un ejercicio físico mejora su consumo máximo de oxígeno y les hace ganar independencia.
  • Disminuye las cifras de colesterol en sangre y la grasa total del cuerpo.

Las actividades recomendadas para los abuelos, son las de bajo impacto como la caminata, el ciclismo en circuitos seguros, el golf o la natación.

Más: Los abuelos en la literatura contemporánea

Incluso deportes como futbol, pádel o tenis, siempre que no sean con afán competitivo. En ese sentido, se llama a evitar deportes de gran contacto o con riesgo de accidente.

Según los expertos, se deben realizar al menos dos sesiones de entre 30 y 40 minutos a la semana. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, se debe incrementar la frecuencia pero disminuir el tiempo de actividad.

Consejos para realizar actividad física

Los practicantes de actividad física, especialmente los abuelos, deben realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, relajar la musculatura, y evitar la fatiga total.

Además, se recomienda realizar ejercicio en grupo según la edad y condición física para ganar seguridad y mejorará las habilidades sociales.

Finalmente, se debe consultar al médico para recomendaciones de tiempo e intensidad de actividad física.

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Las siete claves de la victoria de México sobre Honduras

México venció 4-0 a Honduras y avanzó en la Nations League

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Ciudad de México.— La selección mexicana de Javier Aguirre logró sin demasiadas complicaciones la remontada sobre su similar de Honduras tras caer en la ida de los cuartos de final de la Nations League 2-0 en San Pedro Sula.

El Tri obtuvo una cómoda victoria sobre el conjunto catracho 4-0 para conseguir su boleto al Final Four que se realizará el próximo año.

Además evitó el repechaje para calificar a la próxima Copa Oro de la Concacaf en la que se mediría a selecciones del Caribe.

Hubo siete puntos que fueron fundamentales en el triunfo de los dirigidos por Javier Aguirre en la cancha del Nemesio Diez.

1.- Toluca. La altura (2 mil 600 metros del nivel del mar) fue uno de los factores que desde antes del partido preocupó a los visitantes y mermó claramente su estado físico. Incluso, el futbolista Juan Obregón jugó sólo 30 minutos y tuvo que ser sustituido por Reinaldo Rueda.

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2.- Ajustes en el esquema. Aguirre le movió a la alineación de México sabiendo que necesitaba el resultado. En lugar de presentar un 4-3-3 como en Honduras, mandó un 3-5-1 con la idea de generar más profundidad por los costados y superioridad en el mediocampo. De esta manera, controló los tiempos del partido y sofocó a los catrachos que no pudieron defenderse con la pelota.

3.- Ángel Malagón. Luego de toda la polémica sobre la titularidad en el arco, Aguirre optó por sentar a Ochoa y darle el puesto al arquero del América. Esto liberó de presión al sector defensivo y quitó las miradas sobre el guardameta que no decepcionó. El poco trabajo que tuvo lo resolvió sin problemas y al final del encuentro mostró liderazgo ante la frustración catracha.

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4.- Cambios. México ajustó cuando lo necesitó y los suplentes respondieron. Huerta y Sánchez (que marcó el tercer gol) refrescaron el sector derecho en el 2T y le dieron vértigo al ataque mexicano. Henry Martin marcó doblete y fue una pesadilla para los defensores, además de liberar a Raúl Jiménez para moverse libre por el sector ofensivo. Pineda y Chávez ingresaron pocos minutos, pero no desentonaron.

5.- Asociaciones. Javier Aguirre sabía que con poco tiempo de entrenamientos era difícil implementar un sistema eficaz de juego y metió a los jugadores que se conocen por sus clubes. Arrancó con un mediocampo cementero. Romo, Gutiérrez y Rodríguez fueron los encargados de generar futbol y Huescas, que hace poco salió de la Máquina para ir a Dinamarca, conoce a estos futbolistas del equipo de Martín Anselmi.

6.- Variantes ofensivas. México mostró que puede ser versátil cuando va al frente. Atacó con el balón a ras de pasto, con centros, con disparos lejanos y mucha movilidad, lo que dificultó la marca de los defensores catrachos que perdían sus referencias con facilidad.

7.- Contundencia. Parecería lógico que sin goles no puedas ganar un encuentro, pero México fue paciente al no encontrar la anotación en los primeros minutos y encontró respuesta al fin del 1T. Sin embargo, pese a desperdiciar algunas oportunidades muy claras, fue certero frente al arco de Mojivar.

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El TRI

Lo que necesita México para vencer a Honduras

Honduras tiene una ventaja de 2-0

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Toluca.— México sufrió un doloroso descalabro el pasado viernes en San Pedro Sula al caer 2-0 ante su similar de Honduras en la Nations League de Concacaf.

El debut oficial de Javier Aguirre en su tercer ciclo al frente del Tri y ahora deberá firmar un regreso memorable para calificar a semifinales.

¿Qué pasó en San Pedro Sula?

México no pudo sacar un escenario favorable ante errores puntuales de jugadores y técnico que costaron muy caro.

Pese a un planteamiento que ubicó a Julián Quiñones como extremo y a Henry Martin en el banco, además de colocar a Ochoa en el arco, el Tri tuvo opciones que no aprovechó frente al arco.

Sin embargo, las pifias sepultaron al cuadro nacional. Montes al minuto 63 regaló un balón en la salida que tras un disparo de fuera del área y un rebote de Ochoa, capitalizó Luis Palma para la ventaja local.

Los futbolistas mexicanos ofrecieron poca capacidad de respuesta ante el escenario adverso, pese a que tuvo una opción clara en los pies de Vega que abanicó cuando estaba solo.

El segundo gol de Palma es precedido de una muy floja marca de Jorge Sánchez. El futbolista de Cruz Azul perfila mal al extremo catracho, quien lo elude y cruza a Ochoa para poner el 2-0 definitivo.

¿Qué necesita México para calificar?

El cuadro de Aguirre necesita ganar con un marcador de 3-0 para acceder a semifinales de la Nations League. Si gana 2-0, el partido se irá a prórroga y de persistir la igualdad, a penales.

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Sin embargo, en esta competencia el gol de visitante aún es factor de desempate, por lo que si Honduras marca, México requiere cuatro goles.

Más allá del resultado, el conjunto tricolor necesita mejorar su funcionamiento. Por ello, según David Medrano Javier Aguirre hará cambios en la alineación inicial.

El periodista apuntó a que el medio campo titular sería Luis Romo, Alexis Gutiérrez y Charly Rodríguez, que se conocen por jugar juntos en Cruz Azul.

Mientras que la delantera sería de esencia americanista, con Henry Martin y su viejo socio, Julián Quiñones jugando como lo hacían con el cuadro azulcrema.

El historial favorece a la selección mexicana en territorio nacional, donde ha recibido a Honduras en 16 ocasiones, con un balance de solo una derrota. Además, este no será su primer enfrentamiento en Toluca; en abril de 1980, México goleó 5-0 a los catrachos en un partido amistoso.

¿Cuándo y dónde ver el México vs Honduras?

El partido entre mexicanos y catrachos tendrá lugar este martes 19 de noviembre en el estadio Nemesio Diez de Toluca en punto de las 20:30 horas.

Se podrá ver en las siguientes señales:

  • Canal 5
  • Azteca 7
  • Azteca Deportes (App y Web)
  • TUDN

VIX+

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