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Interés General

Cómo afecta el dolor articular y de espalda a la vida diaria

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Las estadísticas advierten que la inmensa mayoría de los ciudadanos del siglo XXI viven con dolor articular. El dolor en las rodillas, en la espalda o en cualquier otra articulación es muy frecuente debido a malas posturas y hábitos en el día a día.

Buscar remedios a estas dolencias es un modo de aumentar el bienestar; muchas de estas soluciones se localizan con la práctica de ejercicios y con el uso de bálsamos que disminuyan el dolor

El sedentarismo es el gran enemigo del organismo en el siglo XXI. La falta de higiene postural en la oficina, en casa o incluso mientras se duerme provocan dolores de espalda que pueden llegar a convertirse en crónicos.

El sobrepeso, por su parte, consecuencia directa de una mala alimentación y la falta de ejercicio, carga en exceso las articulaciones que se van resintiendo con el paso del tiempo. La consecuencia es una pérdida progresiva de la calidad de vida.

Dolor de espalda 

El dolor de espalda es un padecimiento que sufre alguna vez en su vida la totalidad de la población, afectando a su bienestar cotidiano. Aunque hay diferencias entre unos pacientes y otros, la mayoría de afectados sufre un dolor lumbar o cervical de carácter crónico; que se da con más frecuencia en los meses de frío y por causas relacionadas con el trabajo.

El principal síntoma son la aparición de contracturas que pueden aliviarse con una crema para dolor muscular como la que recomiendan en Gastarmejor.mx, que se localiza tras este enlace.

Se trata de un bálsamo muy efectivo no solo para el dolor de espalda, sino que también se presenta como una solución al dolor de rodilla, otra patología muy frecuente en estos días.

Causas del dolor articular y de espalda

En la oficina, en la vida cotidiana y durante el sueño se adoptan malas posturas, hábitos y costumbres que terminan dañando la columna.

Estos vicios posturales son los que van generando dolor por no prestar la atención que se merece a la higiene postural y realizar esfuerzos excesivos que podrían haber sido prevenidos.

Otro de los factores determinantes en la aparición del dolor de espalda es la edad; pues el paso del tiempo deteriora la elasticidad y reduce la movilidad, inevitablemente.

Dolor articular

El sobrepeso es un factor determinante en los dolores de columna y articulares general, con especial incidencia en los dolores de rodilla.

En estas situaciones la personas que quieren perder peso comienzan a hacer ejercicio; pero deben ser muy cuidadosas con la actividad física que eligen y con el modo de llevarla a cabo, para no dañar más sus articulaciones.

Una estructura ósea con exceso de peso no está preparada para soportar el impacto de algunos deportes; por lo que uno de los más aconsejables es la natación.

Además, del estilo de vida, también existe un factor hereditario, alteraciones congénitas, de nacimiento o adquiridas por tener estructura ósea con una predisposición a sufrir este tipo de dolencias.

Gastarmejor.mx, la web especializada en este tipo de dolores, no duda en recomendar flekosteel, ya que esta marca es una gran solución para el dolor de rodilla y espalda.

¿Qué es flekosteel?

Flekosteel es un bálsamo compuesto por ingredientes naturales que alivian el dolor de espalda, el articular y el de rodilla provocado por la osteocondritis y la artrosis. Flekosteel es una crema que elimina el dolor de las articulaciones cuando se produce un crecimiento acelerado o en una edad avanzada.

Del mismo modo, es aconsejable su uso para personas que no están en forma y, al realizar algún tipo de actividad física, presentan dolores en estas partes del cuerpo.

Su uso está recomendado para cualquier edad al ser un producto con ingredientes naturales que se aplica superficialmente encima de la piel. Está considerada de los mejores del mercado contra del dolor de espalda y articular debido, precisamente, a su procedencia natural y su gran efectividad en la eliminación del dolor de forma acelerada. 

Hábitos para evitar el dolor articular

Como ya se ha comentado con anterioridad, es el estilo de vida actual uno de los principales causantes de lo dolores de espalda y articulares. Mientras que contra la disposición genética poco se puede hacer, sí que conviene conocer qué hábitos se deben adoptar a modo preventivo.

Levantar objetos

Siempre que se levanten objetos desde el suelo, sin importar su peso, hay que flexionar las rodillas. Hacerlo de otra forma implica un movimiento de basculación del cinturón lumbar que provoca con frecuencia pinzamientos de un nervio o afecta a los discos.

Dormir de manera correcta

Las personas pasan de media un tercio de su vida durmiendo, por lo que adoptar una postura correcta a la hora de dormir es fundamental para evitar la aparición de molestos dolores. La postura adecuada es de costado con una ligera flexión de ambas rodillas, conocida como posición fetal. También se debe contar con un buen soporte para dormir: el colchón, la almohada…

Ejercicio

El sedentarismo es el gran responsable del exceso de peso, así como los dolores mencionados. Las actividades laborales de hoy día hacen que se pase demasiado tiempo sentado o con una gran limitación del movimiento. Esta falta de ejercicio sumado a una dieta inadecuada es lo que más daño hace.

Hay que hacer ejercicio con regularidad, y tal y como se comentó con anterioridad, elegir uno de bajo impacto articular, especialmente si la báscula avisa marca más cantidad de la debida.



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Deportes

AMLO celebra el triunfo de México en el Clásico Mundial de Béisbol

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Ciudad de México.— El presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, festejó con todo la victoria ‘tricolor’ en el Clásico Mundial de Béisbol.

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México por primera vez pasa a la semifinal del Clásico Mundial de Béisbol, venciendo a Puerto Rico 5 – 4 y este lunes enfrentará a Japón.

Foto cortesía

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CDMX

Exjugador de Pumas es detenido por posesión de Drogas y Armas

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Ciudad de México.— Ex jugador de Pumas de la UNAM entre los narcos detenidos anoche. Diego Rodríguez ‘El Kalusha’ Formó parte de la cantera de los universitarios y jugó algunos partidos en la Primera división.

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La detención se dio, de acuerdo con información del periodista Carlos Jiménez, por parte de Agentes de Inteligencia de la Secretaría de Seguridad Ciudadana de la Ciudad de México (SSC-CDMX).

‘El Kalusha’ operaba para ‘El Rorro’. Agentes de Inteligencia de SSC de la Ciudad de México lo enfrentaron y detuvieron con armas y droga. Esta a disposición de la Fiscalía de la Ciudad de México.

Foto cortesía Carlos Jiménez

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Los diferentes usos de los envases plásticos

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Tambores, envases plásticos, tapas, llaves, vertederos, entre otros, son algunas de las herramientas más utilizadas por las diferentes industrias.

Desde la rama de los alimentos hasta la automotriz, todas han sabido sacar partido de la utilidad de los envases plásticos. Ya sea para almacenar agua, aceites, vinagres, entre otros ingredientes o bien para contener productos químicos, anticongelantes, gasolinas y más.

Los diferentes envases han ayudado en parte a la conservación de inventarios para fabricas y negocios. A pesar de que se piensa erróneamente que todos los plásticos son contaminantes no es así. Puesto que la mayoría de los envases plásticos son reutilizados cientos de veces por las empresas o por particulares.

De los envases más reutilizados están los bidones de plástico, las fábricas, escuelas e incluso en los hogares utilizan los bidones para transportar agua o algún otro liquido con mayor comodidad que una cubeta, evitando así el derramarlo.

Los bidones han sacado del apuro a más de una persona, cuando se avería el coche en medio de la carretera o bien si se queda sin combustible. Contar con un garrafón en la cajuela con el que se pueda acudir a la estación de gasolina más cercana puede salvar el viaje familiar. Incluso para los trayectos largos donde no se pueda encontrar una tienda cercana para comprar agua, nuestro garrafón será el héroe del día.

El uso de los envases plásticos en las industrias o a nivel comercial.

Iniciando con las grandes empresas y terminando con los pequeños emprendedores, el guardar las materias primas o la producción siempre ha sido una necesidad recurrente. Poder almacenar mezclas de productos químicos, esmaltes, pinturas, e infinidad de preparaciones, hacen de los tambores de plástico una herramienta indispensable. Los tambores son envases cilíndricos de gran capacidad, pudiendo alojar desde 50 litros hasta 220, según la necesidad.

Otros de los envases industriales más socorridos son aquellos ideales para la distribución.  Envases pequeños, pero con la calidad adecuada para contener los productos sin que estos degraden el material y puedan se almacenados durante mucho tiempo.

Si prestamos atención, la mayoría de envases de productos químicos, gasolinas, aceites de motor y demás, están hechos de un plástico especial, más resistente, que los protege contra golpes, el desgaste del sol o bien el paso del tiempo.

Si pretendemos iniciar nuestro propio negocio sea cual sea el giro, debemos asegurarnos que los envases que utilicemos sean de buena calidad y cumplan con las especificaciones que demandan las normas de salud. En el caso de los alimentos, los contenedores plásticos que sean utilizados deben de contar con un certificado de la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) que los avale como aptos para la producción.

Visapack es una empresa destacada en la durabilidad de sus envases. Son fabricantes expertos con calidad de exportación y cuentan con todas las certificaciones requeridas a nivel comercial o industrial. Incluso cuentan con patentes de diferentes modelos de envases, haciéndolos pioneros en la fabricación de productos que no encontrarás en ninguna otra empresa.

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ASF detecta irregularidades por 63,010 millones de pesos

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Ciudad de México.— La Auditoría Superior de la Federación (ASF) detectó un posible daño al erario por un total de 63,010 millones de pesos, de los cuales 49,765 millones de pesos fueron detectados durante la tercera entrega de este ejercicio fiscalizador.

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De las 866 auditorías practicadas en la tercera entrega de la Cuenta Pública 2020. Un gran número de posibles irregularidades se concentra en el rubro de desarrollo económico. 11,848 millones de pesos, siendo el sector de Agricultura y Desarrollo Rural, con 8,920 millones de pesos, donde más irregularidades se detectaron.

Además, se encontraron posibles daños que ascienden a 1,674 millones de pesos de las empresas productivas del Estado.

Mientras que el rubro de Desarrollo Social se determinó un posible daño al erario por 6,916 millones de pesos. El sector Salud registra determinaciones por 2,728 millones de pesos, así como Bienestar por 1,116 millones de pesos y Educación por 1,086 millones de pesos.

El informe entregado a la Comisión de Vigilancia de la ASF de la Cámara de Diputados, cuenta con un total de 1,616 informes individuales de la Cuenta Pública 2020.

Finalmente, para la tercera entrega de la Cuenta Pública 2020. El Gasto Federalizado es el rubro que concentra el mayor número de observaciones, con más de 30,522 millones de pesos.

El informe entregado a la Comisión de Vigilancia de la ASF de la Cámara de Diputados, cuenta con un total de 1,616 informes individuales de la Cuenta Pública 2020. En estos informes se incluyen 9 evaluaciones de políticas públicas y un estudio, previstos en el Programa Anual de Auditorías para la Fiscalización Superior 2020. 

 Cabe destacar que las auditorías abarcan los planes y programas con mayores asignaciones presupuestales en el gobierno federal. Así como revisiones a estados, municipios y órganos autónomos.

Durante la entrega, el diputado Iván Rodríguez (PAN), acusó una subordinación del auditor Superior de la Federación, David Colmenares, al presidente Andrés Manuel López Obrador. Al asegurar que los conflictos de interés y la corrupción rampante en diversas áreas, ha mostrado la falta de capacidad y subordinación de la Auditoría Superior.

En los informes se incluyen 9 evaluaciones de políticas públicas y un estudio, previstos en el Programa Anual de Auditorías para la Fiscalización Superior 2020. 

Agregó que se presenta una preocupante distorsión, ya que el 74% de las auditorías que se realizan, están dirigidas a los estados y municipios y solamente el 26% a las dependencias federales.

Además, sostuvo que “A más de tres años de haberse cancelado el NAIM, seguimos sin saber con toda certeza cuál fue el costo final y definitivo para el pueblo de México del capricho del Titular del Ejecutivo”.

Ello al señalar que no se sabe con toda certeza cuál fue el costo final y definitivo del proyecto. Ya que 330,000 millones de pesos fue lo primero que se dijo que costó la cancelación del aeropuerto, “para que tras la presión del Ejecutivo federal de manera indigna y humillante para la institución que usted encabeza, saliera a corregir esa cifra a 113,000 millones de pesos”, añadió.

Con Información de El Economista/ Foto cortesía El Contribuyente

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