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Ahorra tiempo y estrés: Consejos para sobrevivir al tráfico en la CDMX Ahorra tiempo y estrés: Consejos para sobrevivir al tráfico en la CDMX

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Ahorra tiempo y estrés: Consejos para sobrevivir al tráfico en la CDMX

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Ciudad de México.— El congestionamiento vial es un problema que afecta día con día a los habitantes de las grandes metrópolis. La Ciudad de México destaca como una de las urbes con mayores niveles de tráfico en el mundo, ocupando el puesto número 13 entre 387 ciudades, de acuerdo con el reciente reporte de Tom Tom Traffic.

Además, sólo en 2023 se registraron más de 6 millones de vehículos en circulación en la Ciudad de México, cifra que se traduce en una mayor saturación de vías, de acuerdo con el INEGI.

TeleVía, el sistema de cobro electrónico para viajar por los segundos pisos y autopistas de México comparte consejos para reducir y prevenir el estrés durante los pesados trayectos.

Planear tu ruta con antelación es primordial antes de realizar cualquier viaje. Al hacerlo podrás conocer a detalle las vías de tu recorrido y contarás con alternativas que te ayudarán a evitar las vialidades con mayor congestionamiento. De acuerdo con Tom Tom Traffic, durante 2023, la avenida con mayor tráfico en la Ciudad de México fue Viaducto Miguel Alemán.

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Frente a los embotellamientos y los retos de la vida, siempre es una gran opción buscar alternativas. Por ello, se recomienda utilizar las vías y autopistas urbanas de cuota. Si viajas desde la zona conurbada al norte de la Ciudad de México hacia el centro de la capital, el Circuito Exterior Mexiquense es la opción directa para ingresar a la ciudad.

Si los destinos se encuentran al interior de la CDMX, opciones como la Autopista Urbana Norte, Supervía Poetas o el Viaducto Bicentenario, pueden ahorrar tiempo. Se estima que para los habitantes de la Ciudad de México recorrer un trayecto de 10 kilómetros puede tomar un promedio de 30 minutos, cifra que se incrementa significativamente durante las horas pico, de acuerdo con el estudio Tom Tom Traffic.

Los trayectos con tráfico intenso suelen ser agotadores e irritantes, especialmente cuando se suman las altas temperaturas. Esta combinación de factores incómodos puede afectar la capacidad de concentración sin la hidratación necesaria.

El cerebro humano se compone aproximadamente por un 75% de agua, por ello, la falta de hidratación podría afectar los niveles de energía cerebral generando fatiga mental, cambios de humor, dificultad en la concentración y bajo rendimiento cognitivo, de acuerdo con un estudio realizado por la organización Hydration for Health.

Cada viaje es una oportunidad para la aventura y nada como acompañarlo con música. Escuchar las canciones favoritas al conducir transforma el ambiente del auto y eleva el estado de ánimo. Diversos estudios han demostrado que escuchar música estimula la liberación de dopamina, el neurotransmisor asociado con la felicidad.

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El “Depósito Fantasma”, fraude que pone en riesgo las ventas de autos

Evita riesgos

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Foto: Pexels

Ciudad de México.— En plataformas de ventas digitales, suelen venderse todo tipo de cosas, desde ropa hasta vehículos, pero implica el riesgo de fraudes o estafas.

En ese escenario, la Unidad de Policía Cibernética de la Ciudad de México alertó sobre un fraude conocido como “Depósito Fantasma”.

Se trata de una estafa que afecta principalmente a vendedores que operan en redes sociales y tiendas electrónicas.

Las autoridades detectaron este engaño con mayor frecuencia en transacciones de alto valor como la compra-venta de vehículos, productos electrónicos y artículos de segunda mano concentra la mayoría de los casos.

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Durante la negociación, el supuesto comprador se muestra decidido y accesible, suele asegurar que realizará una transferencia bancaria inmediata para cerrar el trato.

Con el argumento de agilizar la entrega, envía un comprobante digital de pago y aparenta provenir de una institución bancaria reconocida.

Sin embargo, el recibo es falso. Puede tratarse de un archivo editado, manipulado o generado mediante aplicaciones ilegítimas.

El comprobante muestra un pago que nunca se refleja en la cuenta del vendedor. Aun así, la presión del momento lleva a muchas personas a entregar el producto.

Cuando el vendedor intenta verificar la operación, el comprador deja de responder. Para ese momento, el bien ya fue entregado y la pérdida se concreta.

La Policía Cibernética explicó que este fraude se apoya en la confianza digital y se aprovecha el desconocimiento sobre los tiempos reales de acreditación bancaria.

El engaño no distingue experiencia y puede afectar tanto a vendedores ocasionales como a personas con actividad comercial frecuente.

Recomendaciones para protegerse de fraudes en compraventas en línea

La Policía Cibernética pidió a la ciudadanía desconfiar de comprobantes de pago enviados por mensajería instantánea. Ya que un archivo digital no confirma que el dinero exista ni que la transferencia esté realmente en proceso dentro del sistema bancario.

También recomendó evitar la presión por cerrar una venta de manera inmediata. Lo anterior, pues la urgencia suele ser una señal de alerta en este tipo de engaños y limita el tiempo para verificar la autenticidad del depósito.

El uso de medios de pago seguros reduce significativamente la exposición al fraude. Especialmente cuando se utilizan plataformas reconocidas que cuentan con historial confiable de transacciones y mecanismos de protección para vendedores.

Confirmar la identidad del comprador es otro paso clave para validar la operación, ya que la documentación oficial y las referencias verificables aportan mayor certeza y permiten detectar inconsistencias antes de entregar el producto.

Las autoridades sugieren conservar un registro detallado de toda la comunicación relacionada con la venta, incluyendo mensajes, comprobantes y datos de contacto, ya que esta información resulta útil ante cualquier aclaración o denuncia.

Evitar transacciones con desconocidos fuera de plataformas seguras también resulta fundamental. Y cuando sea posible, los intercambios deben realizarse en lugares públicos y concurridos que reduzcan riesgos adicionales.

Revisar la reputación del comprador en foros, redes sociales o aplicaciones de comercio aporta información relevante sobre su comportamiento previo y puede ayudar a identificar antecedentes negativos.

Ante cualquier duda sobre la validez de un pago, la Policía Cibernética recomendó consultar directamente con la institución bancaria, ya que solo el banco puede confirmar si una transferencia fue realizada o acreditada.

Finalmente, pidió sospechar de compradores que insisten en métodos de pago poco comunes o externos a plataformas oficiales. Pues estas prácticas incrementan el riesgo de fraude y dificultan el rastreo de la operación.

En caso de identificar una posible estafa, se exhorta a reportarla de inmediato. Cabe recordar que la denuncia activa protocolos de atención y prevención que buscan proteger a otros usuarios.

JAHA

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Más de cien vidas salvadas en el Metro durante 2025

Con la prevención del suicidio

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Ciudad de México.— Cada día, millones de personas transitan por el Metro de la Ciudad de México mientras cargan preocupaciones que no siempre se ven.

Problemas emocionales, crisis personales y situaciones límite conviven con la rutina cotidiana del transporte público.

Ante este escenario, el Sistema de Transporte Colectivo mantiene activo el programa Salvemos Vidas.

Su propósito consiste en brindar auxilio inmediato, apoyo emocional y orientación especializada a personas en situación de vulnerabilidad.

El programa se enfoca en ofrecer atención oportuna y confidencial dentro de las instalaciones del Metro.

La intervención temprana permite reducir riesgos y abrir espacios de escucha en momentos críticos.

Durante el año pasado, el organismo logró la contención de 105 personas que manifestaron intención suicida.

Estas acciones se realizaron mediante protocolos de atención especializados y personal capacitado.

La contención no solo implicó evitar un daño inmediato.

También permitió canalizar a las personas hacia servicios de salud mental y redes de apoyo institucionales.

El programa cuenta con un módulo de atención gratuita ubicado en la estación Juárez de la Línea 3.

Este espacio ofrece orientación inicial y acompañamiento emocional a quienes lo solicitan y opera de lunes a viernes, de 10:00 a 18:00 horas.

Está dirigido a usuarios que requieren información, escucha activa y canalización en temas de salud mental.

Para muchas personas, este primer contacto representa una oportunidad para hablar de su situación sin estigmas.

El acceso gratuito y directo facilita que más usuarios busquen ayuda.

La presencia del programa dentro del Metro acerca servicios de salud mental a espacios cotidianos. Esto resulta relevante en una ciudad donde el tiempo y el acceso suelen ser barreras.

Además de la atención directa, Salvemos Vidas busca fortalecer la prevención. La psicoeducación forma parte central de su estrategia.

Prevención, psicoeducación y redes de apoyo en espacios públicos

Como parte de esta visión preventiva, el programa realizará recorridos con módulos itinerantes durante todo 2026 que se llevarán a cabo en distintas estaciones de la red.

Los módulos itinerantes permitirán acercar información y orientación a un mayor número de usuarios para generar conciencia sobre la salud mental en espacios de alta afluencia.

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Las acciones se desarrollarán en coordinación con diversas instituciones públicas como la Secretaría de Seguridad Ciudadana y los Centros de Integración Juvenil.

También participan el Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones y el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia.

Cada institución aporta experiencia en prevención, atención psicológica y acompañamiento comunitario.

Además, el Metro difundirá cápsulas videográficas a través de sus redes sociales institucionales. Estos contenidos estarán diseñados para ofrecer orientación clara y accesible.

Las cápsulas buscan facilitar el reconocimiento temprano de señales de alarma en salud mental. También promueven la importancia de contar con redes de apoyo en momentos de crisis.

El enfoque del programa prioriza la empatía y la escucha activa, dicha atención se centra en la persona y en su situación particular.

La experiencia acumulada muestra que la intervención oportuna puede marcar una diferencia significativa.

La contención emocional inmediata reduce riesgos y abre alternativas de atención.

Al integrar prevención, atención directa y difusión informativa, el programa construye una red de apoyo visible.

JAHA

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El frío no da tregua en la CDMX: alertan por heladas y llaman a proteger a las familias

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FOTO: VICTORIA VALTIERRA/CUARTOSCURO.COM

Ciudad de México.- El frío ya está aquí y se sentirá con fuerza. Desde la madrugada de este lunes, el frente frío número 27 provocó temperaturas cercanas a cero grados en la CDMX, con alerta naranja en algunas alcaldías y un llamado directo de las autoridades a abrigar y cuidar a las familias, especialmente a niñas y niños que regresan a clases.

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) activó Alerta Naranja por temperaturas bajas en zonas altas de Tlalpan, Milpa Alta y La Magdalena Contreras, donde se esperan mínimas de 1 a 3 grados Celsius, principalmente durante la madrugada y el amanecer.

“Se activa Alerta Naranja por pronóstico de temperaturas bajas y posibles heladas en zonas altas de la Ciudad de México”, informó la SGIRPC a través de sus redes sociales.

Frío, heladas y riesgo para la salud

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN), dependiente de la Conagua, explicó que la masa de aire polar asociada al frente frío 27 se extiende sobre el centro del país y mantiene un ambiente frío durante gran parte del día.

“Se prevén heladas matutinas y temperaturas mínimas de 0 a 5 grados Celsius en zonas altas de la Ciudad de México”, señaló el SMN.

Estas condiciones aumentan el riesgo de enfermedades respiratorias, sobre todo en menores de edad, adultos mayores y personas con padecimientos crónicos, de acuerdo con los avisos preventivos difundidos por autoridades federales y locales.

Medidas clave para familias y estudiantes

Desde el enfoque de protección familiar, las autoridades capitalinas insistieron en acciones simples y cotidianas para enfrentar el frío durante el regreso a clases.

“Usar al menos tres capas de ropa, cubrir cabeza, manos y orejas, y evitar cambios bruscos de temperatura”, recomendó la SGIRPC.

Entre las medidas dirigidas a hogares con niñas y niños destacan:

  • Abrigarlos antes de salir de casa, incluso si el trayecto es corto.
  • Evitar que salgan con ropa húmeda o calzado delgado.
  • Enviar líquidos calientes y alimentos ricos en vitaminas A y C.
  • Vigilar síntomas como tos persistente, fiebre o dolor corporal.

La dependencia también pidió no usar anafres o braseros dentro de espacios cerrados, debido al riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.

Qué viene en los próximos días

El frente frío 27 no será un evento aislado. El SMN advirtió que continuarán las bajas temperaturas en el centro del país y que, en otras regiones, el invierno se intensificará.

“Se mantiene la probabilidad de caída de nieve o aguanieve en zonas serranas del norte del país, así como ambiente muy frío a gélido”, señaló el organismo.

En la Ciudad de México y el Estado de México el frío seguirá concentrándose en madrugadas y primeras horas del día, con bancos de niebla y posibles heladas en zonas altas.

Las autoridades reiteraron el llamado a mantenerse informados por canales oficiales, tomar precauciones con tiempo y priorizar el cuidado de la familia, especialmente de la infancia, ante un invierno que aún no da tregua.

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GDH

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Cómo proteger la salud ante la contingencia ambiental

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Ciudad de México.- La calidad del aire vuelve a recordarnos una realidad incómoda pero ineludible: nuestra forma de habitar la ciudad tiene consecuencias directas en la salud.

Pero, más allá de las cifras y los comunicados oficiales, la contingencia ambiental interpela a la sociedad sobre la urgencia de poner la salud y el cuidado de la vida en las decisiones cotidianas.

¿Cómo proteger la salud ante la mala calidad del aire?

La CAMe compartió una serie de recomendaciones para reducir los riesgos asociados a la exposición a contaminantes.

Y prevenir así, enfermedades respiratorias, especialmente entre los grupos más vulnerables.

¿Por qué es importante quedarse en casa durante la contingencia?

Las autoridades recomiendan evitar actividades al aire libre entre la 1:00 y las 7:00 de la tarde, periodo en el que se registra la mayor concentración de ozono.

Esto incluye la suspensión de actividades cívicas, culturales, deportivas y espectáculos masivos, así como el ejercicio en espacios abiertos.

Reducir la movilidad no solo protege la salud individual, sino que también contribuye a disminuir la emisión de contaminantes.

Además, una responsabilidad compartida en tiempos de crisis ambiental.

¿Qué precauciones pueden marcar la diferencia en casa?

Entre las medidas preventivas se encuentra evitar fumar, principalmente en espacios cerrados, así como revisar calentadores, estufas y tanques de gas para prevenir fugas.

Siempre que sea posible, se recomienda realizar trabajo a distancia, compras y trámites en línea.

Además de reducir los paseos prolongados con mascotas y mantenerlas bien hidratadas.

Asimismo, es aconsejable evitar el uso de aerosoles, aromatizantes, pinturas o productos con solventes.

Además de cargar gasolina solo en horarios permitidos y reducir el consumo de combustibles dentro del hogar.

Incluso acortando el tiempo de ducha o utilizando recipientes con tapa al cocinar.

¿Cómo cuidar el cuerpo frente a la contaminación?

Si salir es inevitable, el uso de cubrebocas puede ayudar a filtrar contaminantes.

También se recomienda beber al menos un litro y medio de agua al día, consumir alimentos ricos en vitamina C y lavarse cara y manos tras regresar del exterior.

Evitar el uso de lentes de contacto, así como proteger a niñas, niños, personas adultas mayores y mujeres embarazadas, es fundamental para reducir riesgos a la salud.

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¿Qué provoca la exposición constante a la contaminación?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que contaminantes como el material particulado, el ozono y el dióxido de nitrógeno tienen efectos respiratorios, cardiovasculares y sistémicos.

A corto plazo pueden causar tos, irritación ocular, dolor de garganta, fatiga y dificultad para respirar; a largo plazo, se asocian con inflamación pulmonar, hipertensión e infartos.

La OMS estima que 6.7 millones de muertes prematuras al año están relacionadas con la contaminación del aire, una cifra que subraya la urgencia de políticas públicas eficaces y cambios culturales profundos.

Los especialistas en la salud, señalan que cuidar el aire es cuidar la vida, y cada pequeña acción.

Desde reducir traslados hasta adoptar hábitos más responsables, puede ser un paso hacia un futuro más sano y solidario.

ARH

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