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Dormir temprano: El escudo invisible contra el alcohol y las drogas en la adolescencia

El sueño, más allá de ser una necesidad física, es un proceso fundamental para el desarrollo del cerebro y la regulación emocional.

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Ciudad de México.- Cada noche, cuando acuestas a tu hijo, no solo aseguras su descanso, sino que también estás trazando una línea invisible que podría protegerlo de peligros futuros.

Dormir temprano en la infancia no es solo una cuestión de rutina; es un pilar clave para el desarrollo físico, mental y emocional de los niños.

Mismo que puede tener un impacto significativo en su vida adolescente.

bebés
bebés

Un reciente estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania ha revelado un vínculo importante entre los hábitos de sueño en la infancia y la probabilidad de que los adolescentes consuman alcohol o drogas.

Según este estudio, los niños que duermen temprano tienen menos probabilidades de caer en conductas de riesgo como el consumo de sustancias a los 15 años, una etapa crítica en la vida de cualquier joven.

Foto: Cuartoscuro.

Estudio aquí: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/08/240813164547.htm

Resultados del estudio: El sueño como protector.

Dirigido por la Dra. Anne-Marie Chang, el equipo de investigación analizó los patrones de sueño de más de 1.500 niños de diferentes ciudades de Estados Unidos.

A lo largo de los años, los investigadores recopilaron datos sobre la hora de dormir a los 3, 5 y 9 años, y observaron cómo estos hábitos afectaban el comportamiento de los niños cuando alcanzaban los 15 años.

Bebés
Foto: Cuartoscuro.

Los hallazgos fueron reveladores: los niños que se acostaban más tarde a los 9 años tenían un 45% más de probabilidades de consumir alcohol en la adolescencia.

Del mismo modo, aquellos que dormían menos horas o se acostaban tarde a los 5 años mostraron un incremento del 26% en el riesgo de consumir marihuana a los 15 años. Además, cada hora de sueño perdida a los 9 años estaba asociada con un 19% más de probabilidades de que los adolescentes experimentaran con sustancias.

Acostarse tarde a los 9 años aumenta el riesgo de consumo de alcohol en un 45% .

Dormir menos horas o acostarse tarde a los 5 años incrementa el riesgo de consumo de marihuana en un 26%.

Cada hora de sueño perdida a los 9 años está asociada con un 19% más de probabilidades de experimentar con sustancias.

El poder de una buena noche de sueño.

Los resultados del estudio, publicados en la revista Annals of Epidemiology, refuerzan el impacto positivo de dormir temprano en la infancia.

Los niños que mantienen una rutina de sueño constante y adecuada están mejor preparados para tomar decisiones más conscientes y seguras en su adolescencia, disminuyendo las probabilidades de involucrarse en conductas peligrosas.

“Honrar a los bebés que se fueron pronto”, acompañamiento a padres que perdieron un hijo
Foto: Cuartoscuro.

El sueño, más allá de ser una necesidad física, es un proceso fundamental para el desarrollo del cerebro y la regulación emocional.

A través de un descanso adecuado, los niños fortalecen sus habilidades cognitivas, mejoran su capacidad para manejar el estrés y desarrollan un mayor autocontrol.

Gracias a ello, factores que son cruciales para resistir la presión social y evitar el consumo de sustancias.

Consejos para fomentar buenos hábitos de sueño en los niños.

Implementar hábitos de sueño saludables desde una edad temprana es clave para asegurar el bienestar de los niños. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos:

Establece una rutina constante: Asegúrate de que tu hijo se acueste y se despierte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. La consistencia ayuda a regular su reloj biológico.

Crea un ambiente tranquilo: Un cuarto oscuro, fresco y sin distracciones es ideal para promover un sueño reparador. Evite ruidos fuertes y minimice el uso de pantallas antes de dormir.

Controla la ingesta de cafeína y azúcares: Limita el consumo de alimentos o bebidas que puedan interferir con el sueño, especialmente en las horas cercanas a la hora de acostarse.

Incorpora actividades relajantes: Leer un libro juntos o disfrutar de un baño caliente antes de dormir puede ayudar a tu hijo a relajarse y prepararse para una noche de sueño profundo.

ARH



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Reino Unido propone recetar medicamentos para que desempleados con obesidad vuelvan al trabajo

Un tratamiento que no solo busca perder peso, sino que también abre la puerta a nuevas oportunidades y la dignidad del trabajo.

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Foto: Cuartoscuro.

Reino Unido.- El Gobierno del Reino Unido está considerando la posibilidad de que la sanidad pública administre medicamentos para la pérdida de peso a desempleados que sufren de obesidad.

Esta propuesta, presentada por el primer ministro Keir Starmer, busca no solo mejorar la salud de las personas.

También abrir nuevas oportunidades en un mercado laboral que se siente cada vez más presionado.

Durante una reciente entrevista con la cadena BBC, Starmer comentó que “este medicamento podría ser muy importante para nuestra economía y para la salud”.

Esta afirmación subraya la visión de que la salud individual está intrínsecamente relacionada con el bienestar colectivo.

Al permitir que aquellos que desean y necesitan perder peso reciban tratamiento, se espera que no solo se reduzcan los costos en el Sistema Nacional de Salud (NHS).

Además también se brinde a las personas la oportunidad de reingresar al mundo laboral.

La propuesta surge en un contexto en el que el desempleo y la obesidad son desafíos cada vez más interrelacionados.

En un artículo para The Telegraph, el ministro de Sanidad, Wes Streeting, destacó que “los cinturones cada vez más anchos están imponiendo una carga significativa a nuestro servicio de salud.

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Mismos que cuestan alrededor de 11.000 millones de libras (13.090 millones de euros) al año, incluso más costoso que el tabaquismo.

Esta cifra refleja un problema económico y de salud humana.

Las empresas involucradas.

La compañía farmacéutica Lilly está realizando un estudio sobre la efectividad del fármaco Mounjaro en el tratamiento de la obesidad.

Este medicamento ha demostrado, en análisis previos, que puede ayudar a las personas a perder un 21% de su peso corporal en un período de 36 semanas.

Sin embargo, la implementación de esta estrategia debe ser cuidadosamente considerada.

Más allá de los números, esta propuesta nos invita a reflexionar sobre cómo abordamos el bienestar de nuestra sociedad.

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Se trata el ofrecer un tratamiento que no solo busca perder peso, sino que también abre la puerta a nuevas oportunidades y la dignidad del trabajo.

Al hacerlo, el Gobierno podría contribuir a una transformación social.

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“El aborto es matar a una persona”

“No creo que sea correcto”

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Hombre pasa de defender el aborto a condenarlo como homicidio
Imagen de video Live Action

Ciudad de México.— Un reciente video de la serie Man on the Street, producido por Live Action, mostró la transformación de la opinión de un hombre sobre el aborto.

Lo que comenzó como una defensa del derecho de la mujer a decidir sobre su cuerpo, terminó con una contundente declaración que equiparó el aborto a “matar a una persona”.

El hombre, entrevistado por un reportero de Live Action en las calles de Filadelfia, inicialmente expresó su apoyo al aborto de manera vacilante, señalando: “Bueno, no sé mucho sobre el tema, pero estoy a favor porque creo que una mujer tiene derecho a… ya sabes… sobre su cuerpo”.

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Sin embargo, su perspectiva cambió drásticamente después de ver un video que mostraba un aborto por aspiración y legrado en el primer trimestre de gestación. La reacción fue inmediata. “No debería estar disponible. Es como matar a una persona”, afirmó, visiblemente afectado por las imágenes.

Mientras observaba el video, el hombre hizo una mueca de dolor y sacudió la cabeza, manifestando su desagrado ante lo que veía. “Me parece un poco asqueroso”, admitió, evitando mirar las imágenes por completo.

La sorpresa se intensificó cuando el entrevistador le explicó que lo que había presenciado era un procedimiento de aborto realizado dentro de los primeros tres meses de embarazo. “¿Eso fue durante los primeros tres meses?”, preguntó, incrédulo.

Posteriormente, el entrevistador le mostró fotografías de bebés no nacidos en el primer trimestre, detallando su desarrollo semana a semana. Al ver las imágenes, el hombre reconsideró su postura inicial: “No creo que sea correcto… porque el bebé llegó tan lejos. Es como matar a una persona o algo así”.

Al final de la entrevista, admitió que, después de la experiencia, consideraría apoyar “una prohibición total” del aborto, subrayando que el video le hizo cambiar de opinión de manera definitiva.

Este video, como otros de la serie Man on the Street, pretende provocar una reflexión profunda sobre el tema del aborto.

Día Mundial de la Concienciación sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal

El 15 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Concienciación sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal que busca, prevenir y concientizar sobre los fallecimientos de niños por nacer.

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EBV / JAHA

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Exabortistas exponen los peligros de esta práctica en ‘Cara a Cara’

De acuerdo con la FDA, entre el 2.9% y el 4.6% de las mujeres que se someten a abortos químicos enfrentan emergencias médicas serias.

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Ciudad de México.- En el último episodio del programa “Cara a Cara” de Live Action, se presenta un espacio donde se visibilizan las profundas implicaciones del aborto, dando voz a quienes han vivido en carne propia sus consecuencias.

Este programa se transforma en un foro fundamental para exabortistas, mujeres que han decidido interrumpir su embarazo y sobrevivientes de intentos de aborto.

Mismos que comparten sus historias y reflexiones sobre una realidad a menudo ignorada.

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En esta edición, el Dr. Anthony Levatino, un exabortista con más de 1,200 procedimientos en su trayectoria, y Melissa Ohden, sobreviviente de un aborto con solución salina a las 31 semanas de gestación.

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Testimonios que invitan a la reflexión.

Ambos coinciden en la necesidad urgente de abordar los peligros inherentes a los métodos actuales de aborto, especialmente el uso creciente de prácticas a distancia que han emergido en el contexto actual.

Levatino advierte sobre los peligros del aborto químico.

Señaló que la imposibilidad de determinar con precisión la edad gestacional o descartar un embarazo ectópico a través de simples videollamadas pone en riesgo la salud de las mujeres.

La falta de consultas presenciales, que se ha vuelto común.

Mismas que no solo pone en peligro la seguridad física de las pacientes, sino que también aumenta el riesgo de decisiones apresuradas y coaccionadas.

Privándolas del apoyo emocional necesario en un momento tan crítico.

Además, destaca que el régimen de píldoras abortivas puede acarrear complicaciones severas, como hemorragias y sepsis.

que han llevado a muchas mujeres a salas de emergencias que en muchos de los casos comprometen su vida.

De acuerdo con la FDA, entre el 2.9% y el 4.6% de las mujeres que se someten a abortos químicos enfrentan emergencias médicas, una cifra alarmante que exige atención.

Por su parte, Melissa Ohden comparte su experiencia como un recordatorio poderoso de las fallas en la atención gestacional.

Por ello enfatizó que su historia debería servir como un llamado a la conciencia sobre los riesgos que corren muchas mujeres en la actualidad.

Ambos participantes destacan que estas prácticas parecen favorecer más a la industria del aborto que a la salud y seguridad de las mujeres.

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Porque plantea una cuestión ética que merece ser debatida.

“Cara a Cara” no solo proporciona un espacio para contar historias, sino que también busca fomentar una conversación crítica sobre el aborto y sus consecuencias.

Su objetivo es invitar a la sociedad a reconsiderar su postura y a poner en el centro de la discusión la salud integral de las mujeres.

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El dolor de una madre: una historia de arrepentimiento tras una decisión desgarradora

Estos relatos pueden servir como una advertencia para quienes se enfrentan a decisiones similares en sus vidas.

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Los Ángeles.- En un conmovedor episodio del programa Daily Wire, presentado por Michael Knowles, una mujer de 50 años compartió una experiencia que pocos se atreven a contar: su historia de aborto, marcada por un intenso arrepentimiento y la lucha emocional que la acompañó después de esa difícil decisión.

Su relato pone de manifiesto la complejidad de una situación que, a menudo, se simplifica en el discurso público.

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Identificándose como una exadicta a las drogas, la mujer narró cómo, a los 41 años, se enfrentó a una elección desgarradora al descubrir que estaba embarazada.

Al enterarse de su historia de adicción, su médico la desalentó de continuar con el embarazo, advirtiéndole que su hijo podría nacer con daños irreversibles.

“Me sentí avergonzada de haber molestado al médico”, expresó. “Le pedí que me ayudara a desintoxicarme, pero él me dijo que eso no era parte de su trabajo”.

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Sintiendo que no tenía alternativas, tomó la difícil decisión de abortar.

Durante el procedimiento, eligió estar despierta, con la intención de no olvidar nunca lo que estaba haciendo y de evitar repetirlo en el futuro.

La mujer describió cómo, en un momento desgarrador, vio a su bebé ser desechado en un bote de basura, mezclado con otros materiales médicos, lo que calificó como el episodio más doloroso de su vida.

Después del aborto, fue llevada a una sala de espera donde encontró a otras mujeres jóvenes llorando.

“Las cajas de pañuelos de papel estaban esparcidas por toda la sala”, recordó. “Ahora me doy cuenta de lo indignante que era eso, que todos sabían lo difícil que era y solo ofrecían pañuelos”.

La historia se tornó aún más dolorosa cuando reveló que, a raíz de esta decisión, nunca pudo tener más hijos, lo que la privó de la posibilidad de ser abuela.

“Nadie te advierte que llegarás a arrepentirte de no poder tener nietos”, concluyó con la voz entrecortada, cargando con el peso de su dolor.

Michael Knowles enfatizó la relevancia de compartir historias como la de esta mujer, que rara vez se escuchan en los medios.

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“La narrativa común presenta el aborto como una ‘libertad’ que te hará sentir bien, pero para muchas personas, como tú, es exactamente lo contrario: es una experiencia aterradora que deja cicatrices emocionales profundas”, señaló.

Knowles agregó que estos relatos pueden servir como una advertencia para quienes se enfrentan a decisiones similares en sus vidas.

ARH

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