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Visita la Ruta de Independencia

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México.— Estas fiestas patrias, el 15 y 16 de septiembre, fecha en que inició la gesta heroica de la Independencia de México caen en fin de semana, por lo que una opción para recordar los sitios emblemáticos que pisaron los héroes que nos dieron patria es la Ruta de Independencia en Dolores, Hidalgo.

La ruta del movimiento independentista, pasa por diversas localidades de Guanajuato y te revive la gesta que emprendió el cura Miguel Hidalgo hace ya más de 200 años.

Sal desde el jueves 14 o viernes 15, ya que se necesitan unos tres días para vivir al máximo la ruta. Saliendo de la Ciudad de México se hacen unas cuatro horas hacia Dolores, Hidalgo, ahí se recomienda visitar la Casa de Hidalgo, un inmueble colonial edificado en 1779, lugar habitado por el Padre de la Patria entre 1804 y 1810, decretado como museo nacional por Benito Juárez.

El siguiente punto de visita es la Casa de Mariano Abasolo, construida en 1786 con un estilo neoclásico y llamada también Museo Casa del Subdelegado, donde nació el héroe de la Independencia que hospedó en 1863 al presidente Benito Juárez y en 1864 al emperador Maximiliano de Hasburgo.

Ahí mismo en Dolores la excursión tiene que pasar por la Parroquia de Nuestra Señora de los Dolores, donde el cura Hidalgo hizo sonar la campana y dio el grito que nos dio libertad y patria.

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El templo del siglo XVIII, también es del estilo neoclásico con un altar de retablos barrocos a los costados dedicados a la Virgen de Guadalupe y a San José.

Todos esos puntos se pueden visitar y programar en el primer día de recorrido, y para cerrar la tarde hay que llegar a Atotonilco, sitio donde Hidalgo tomó el estandarte de la Virgen de Gudalupe como bandera de la Independencia en la Iglesia de Jesús Nazareno. Finalmente podemos regresar a Guanajuato y porqué no escuchar música con la estudiantina mientras cenamos.

El siguiente día te recomendamos recorrer el Teatro Juárez, uno de los más imponentes de México, ahí puedes admirar su fachada neoclásica resguardada por musas y leones y recorrer su interior con elegantes alfombras de la época.

Luego por qué no hacer una visita romántica al famoso y legendario Callejón del Beso que nos hará suspirar con la historia de Don Carlos y Doña Ana, para seguir con la famosa Alhóndiga de Granaditas y saber más de la historia de El Pipila, donde en ese almacén de granos se resguardaron las fuerzas realistas el 28 de septiembre de 1810 y que hoy es sede del Museo Regional de Guanajuato.

El día puede finalizar con la visita a la Basílica de Nuestra Señora de Guanajuato, frente a la Plaza de la Paz, con sus distintos estilos arquitectónicos, entre los que destacan: neoclásico, churrigueresco y barroco.

Para el día tres, lo recomendable es visitar las minas de Valencia y de Cata, yacimientos de plata descubiertos en el siglo XVI que dieron origen a la ciudad colonial de Guanajuato.

Un punto espectacular es el Museo Ex Hacienda San Gabriel de la Barrera, rodeado de verdes jardines y un puente de acceso sobre el río Guanajuato. Y en San Miguel de Allende, declarado como Patrimonio Mundial de la UNESCO hay que visitar las casas coloniales en las que vivieron personajes que tuvieron que ver con la Independencia de México.

Por supuesto no podía faltar, la visita al Museo Casa de Allende que te develará detalles únicos sobre la vida del capitán Ignacio Allende, quien se unió a los insurgentes para darles valor y su apellido a esta ciudad.

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Para finalizar el singular recorrido por la historia y arquitectura de Guanajuato, el último punto a visitar será la Parroquia de San Miguel Arcángel, cuya arquitectura gótica de la Europa del medioevo rompe con el equilibrio colonial de San Miguel de Allende, que la hace imponerse sobre las demás construcciones del lugar.

La ruta del movimiento de independencia “es una oportunidad de conocer los sitios exactos donde sucedieron estos hechos históricos tan importantes, con la seguridad de tener una información fidedigna y fundamentada en investigaciones históricas, así como pasar un momento agradable”, aseguró el Instituto Nacional de Antropología e Historia.

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Cuidar tu salud también es cuidar a la familia: Urgente prevenir el contagio del VPH

La prevención es un acto de amor hacia una misma y hacia quienes más queremos.

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Ciudad de México.- Cada año, miles de mujeres mexicanas enfrentan una enfermedad que podría prevenirse: el cáncer cervicouterino. Este padecimiento es la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres en México. El principal responsable es el Virus del Papiloma Humano (VPH), una infección de transmisión sexual que puede detectarse y tratarse a tiempo.

El 4 de marzo se conmemoró el Día Internacional de Concienciación sobre el VPH, una fecha que busca informar y sensibilizar a la población sobre las consecuencias de este virus. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), las mujeres entre 30 y 59 años son las más vulnerables, aunque la infección puede presentarse desde la adolescencia.

Prevenir el contagio y realizar estudios de detección oportuna son las herramientas más poderosas para reducir la incidencia de cáncer cervicouterino. Vacunarse, llevar una vida sexual responsable y realizarse la prueba de Papanicolaou + VPH son medidas que pueden salvar vidas.

VPH: la causa detrás del cáncer cervicouterino

El contagio del VPH es el causante del cáncer cervicouterino. Al respecto, consultamos a la Dra. Diana Calva, Directora de laboratorios clínicos y estudios complementarios de Salud Digna, quien respondió:

“Alrededor del 95 % de los casos de cáncer cervicouterino están relacionados con el VPH, una de las infecciones de transmisión sexual más comunes en el mundo. Puede ser detectada con la prueba de Papanicolaou + VPH que ya es posible realizar con una sola muestra.”

La Dra. Calva destaca la importancia de la detección temprana como una herramienta para evitar complicaciones mayores. La combinación de ambas pruebas aumenta las posibilidades de detectar el virus en etapas iniciales.

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Cómo prevenir el VPH y proteger tu salud

El VPH se contagia principalmente por contacto sexual. Muchas personas lo tienen sin presentar síntomas. Sin embargo, el virus puede provocar lesiones que con el tiempo se convierten en cáncer.

La mejor forma de prevenir el contagio es:

  • Vacunación contra el VPH en niñas y niños desde los 9 años.
  • Uso correcto del condón en cada relación sexual.
  • Realizarse la prueba de Papanicolaou + VPH a partir de los 25 años o antes si se ha tenido vida sexual activa.
  • Acudir a revisiones ginecológicas de manera periódica.
  • Mantener una alimentación saludable que fortalezca el sistema inmunológico.

Romper el silencio, el primer paso para prevenir

La falta de información y el miedo impiden que muchas mujeres acudan a realizarse estudios preventivos. La Dra. Diana Calva, enfatizó:

“Estamos convencidos que terminar con el silencio en torno al cáncer cervicouterino es el primer paso hacia la prevención. La campaña #HazteElPapa busca contribuir a revertir las altas tasas de mortalidad que actualmente se registran en el país, año con año afectando la vida de miles de mujeres y sus familias alrededor del mundo.”

Informarse, hablar abiertamente y acudir a revisiones médicas son pasos fundamentales para reducir las muertes por cáncer cervicouterino.

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La obesidad puede causar infertilidad en mujeres: especialista

Es una enfermedad incurable pero se puede tratar

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Foto: Archivo

Ciudad de México.- La obesidad es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en México por lo que significa un problema urgente de salud pública. En entrevista exclusiva para Siete24, el Dr. Valentín Sánchez Pedraza, Endocrinólogo y Presidente del Colegio de Endocrinólogos de México, explicó que la obesidad no solo aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes e hipertensión, sino que también puede provocar infertilidad en mujeres.

Conversamos con el especialista del Hospital General de México con motivo del Día Mundial de la Obesidad, este 4 de marzo. Este año la World Obesity Federation (WOF)  eligió el lema “Los sistemas han fallado, no es culpa del individuo”.

El Dr. Valentín Sánchez destacó que la obesidad es una enfermedad compleja que va más allá de la voluntad de las personas. Factores genéticos, emocionales, sociales y ambientales influyen en su desarrollo.

“Es importante dejar claro que la obesidad no es culpa de quien la padece. Se trata de una enfermedad crónica que requiere tratamiento integral y acompañamiento médico”, afirmó el especialista.

Infertilidad, una complicación poco conocida

Uno de los problemas menos visibilizados de la obesidad es su impacto en la salud reproductiva de las mujeres. El exceso de grasa corporal altera el funcionamiento de los ovarios y la ovulación, reduciendo las probabilidades de embarazo. El Dr. Sánchez explicó que la grasa abdominal produce hormonas que afectan el equilibrio hormonal.

“Cuando hay obesidad, el ovario no funciona de manera adecuada, no hay ovulación y esto disminuye la probabilidad de embarazo. En ocasiones, con solo bajar entre el 5% y 10% del peso corporal, se puede recuperar la función ovárica y aumentar las probabilidades de embarazo.”

Además, la obesidad puede provocar el síndrome de ovario poliquístico, una de las principales causas de infertilidad femenina. La resistencia a la insulina, frecuente en personas con obesidad, también afecta la calidad de los óvulos y la implantación del embrión.

Cáncer de mama y otros riesgos

El cáncer de mama es otra de las complicaciones asociadas a la obesidad. Según el especialista, la grasa corporal produce estrógenos en exceso, lo que puede favorecer el desarrollo de tumores hormono dependientes.


“El cáncer de mama es dependiente de hormonas, y se ha visto que hay una asociación muy estrecha entre obesidad y cáncer de mama”.

Entre otras complicaciones vinculadas con la obesidad están la diabetes, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y el hígado graso. El especialista también destacó que la obesidad afecta la salud emocional y la calidad de vida.

La obesidad no es tu culpa

La obesidad no tiene cura, pero es posible controlarla con un tratamiento integral que incluya atención médica, nutrición personalizada, terapia psicológica y actividad física. El Dr. Sánchez insistió en la importancia de buscar ayuda profesional:

“La obesidad requiere de un acompañamiento médico a largo plazo, que incluya a nutriólogos, psicólogos y especialistas en endocrinología. El objetivo no es alcanzar el peso ideal, sino reducir el riesgo de complicaciones crónicas”.

El especialista subrayó que la actividad física no necesariamente ayuda a bajar de peso, pero sí previene la ganancia de kilos. También recomendó evitar las dietas sin supervisión y los medicamentos milagro, que no estén aprobados por autoridades de salud.

Cambio de paradigma

El mensaje central de la campaña de la WOF es dejar de culpar a las personas con obesidad y poner el foco en el sistema de salud. El acceso limitado a tratamientos, las políticas de salud insuficientes y la falta de información confiable perpetúan la crisis de obesidad en México, que afecta a 80 millones de adultos.

“Necesitamos un cambio de paradigma: garantizar el acceso a información confiable, tratamientos adecuados y atención médica de calidad es fundamental para frenar esta crisis de salud”, concluyó el endocrinólogo.

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Productos tóxicos de uso diario en nuestro hogar pueden causar infertilidad

Afirma Lucía Moreno en investigación

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Foto: Cortesía de la autora

Ciudad de México.– Detrás de las etiquetas de muchos de los productos de uso cotidiano, se oculta una realidad alarmante: químicos tóxicos podrían estar minando la salud hasta dejarnos infertiles. Bajo esta premisa, Lucía Moreno emprendió una investigación que es un proyecto de vida y ahora se concreta en el libro Inteligencia Natural, editado por Aguilar.

Inteligencia Natural es una guía que nos enseña a identificar y evitar las sustancias tóxicas presentes en limpiadores, cosméticos, plásticos y otros productos comunes. Con una investigación exhaustiva y un lenguaje claro, Lucía Moreno expone los peligros para nuestra salud y el medio ambiente y ofrece consejos prácticos para adoptar un estilo de vida eco-informado.

La autora es una apasionada defensora del medio ambiente y la salud natural. Con años de experiencia en investigación y divulgación. Es una emprendedora y comunicadora mexicana que promueve iniciativas relacionadas a la salud, el medio ambiente y el apoyo a comunidades vulnerables.

“Tenemos una relación tóxica y de profunda dependencia emocional con muchos productos que creemos necesitar para vivir. Eso es precisamente de lo que la mercadotecnia nos ha convencido. Tal vez no es posible llegar al 100% pero sí es posible ´conocer al enemigo´, ponerle límites, reducir el contacto y, al reducirlo, vivir más sanos o menos enfermos”, nos compartió Lucía Moreno en entrevista durante la presentación de su libro.

Inteligencia Natural nos ayuda a comprender como los químicos tóxicos, los secretos de las fragancias y colorantes artificiales, el uso indiscriminado de plástico, nos pueden causar problemas de fertilidad, afectación de las hormonas y otros problemas de salud.

“Todos necesitamos comprar bienes y servicios. La clave es que, como consumidores, debemos estar informados de lo que nos están vendiendo. Debemos aspirar a ser consumidores eco-informados, de modo que cada decisión de compra tenga el menor impacto negativo posible sobre nuestra salud y sobre el medio ambiente”.



Su investigación, contenida en el libro, nos da las claves para blindar nuestro cuerpo y a nuestras familias contra estos productos de uso diario que nos hacen daño, como los aceites, shampoos, perfumes y alimentos procesados, entre muchos otros.

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“Prohibir comida chatarra en escuelas no es suficiente”

La medida entra en vigor el 29 de marzo

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Comida chatarra en escuelas
Foto: Cuartoscuro

Ciudad de México.- La prohibición de comida chatarra en las escuelas es un avance significativo para la salud de los estudiantes en México, pero no es suficiente, porque como señala la Dra. Alejandra Cantoral,especialista en nutrición “debe ir acompañada de muchas otras acciones en diferentes niveles”.

Como parte del proyecto nacional para promover una vida saludable para los estudiantes en las escuelas, las Secretarías de Educación Pública y de Salud publicaron desde el pasado 30 de septiembre los lineamientos generales sobre los alimentos que se deben preparar o vender en los planteles.

La medida entra en vigor el próximo 29 de marzo cuando quedará prohibida la venta de comida chatarra y bebidas azucaradas en las escuelas del país. Se trata de un acuerdo de alimentación saludable que se busca implementar en todas las instituciones educativas de nivel básico, es decir primarias y secundarias.

Las escuelas tuvieron 180 días para prepararse para adoptar los lineamientos que deberán aplicarse a finales de marzo. La medida es un avance para combatir el sobrepeso y la obesidad en los menores, pero la Dra. Cantoral insiste en que esta acción no es suficiente.

Obesidad infantil problema de salud pública por comida chatarra

comida chatarra
Foto: Cuartoscuro

La obesidad infantil es un problema multicausal que exige esfuerzos coordinados en distintos entornos.

Según la experta, Coordinadora de la Clínica de Nutrición de la Ibero:

“Las políticas públicas sobre producción, precio y publicidad de alimentos deben estar alineadas para reducir el consumo de comida chatarra y mejorar el acceso a opciones saludables”.

Esto incluye asegurar que los estudiantes tengan acceso a agua potable, lo cual es esencial para reducir el consumo de bebidas azucaradas.

La disponibilidad de comida en las escuelas también responde a factores como la asequibilidad y accesibilidad de alimentos frescos y nutritivos. Por ello, la Dra. Cantoral, Académica del Departamento de Salud, de dicha Universidad, subraya la necesidad de una remodelación integral del entorno escolar.

“Esta debe incluir una oferta de alimentos con calidad nutrimental y que oriente al alumnado en su elección”.

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Además, resalta que esta medida debe ir acompañada de la promoción de la actividad física en las escuelas y lecciones sobre alimentación saludable y balanceada.

Los beneficios de estas políticas ya se observan en otros países donde las intervenciones en el entorno escolar han logrado mejoras en la salud de los estudiantes. Para que la medida funcione en México, es necesario contar con vigilancia, monitoreo y sanciones. Esto ayudaría a reducir los índices de obesidad infantil, construyendo una base para una vida adulta más saludable en la población mexicana.

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