México
Claves para conquistar la vida laboral y personal sin sacrificar la salud mental
La falta de productividad en el trabajo, sumada a las presiones sociales, genera un impacto negativo en la vida de los mexicanos.
Ciudad de México.- México se enfrenta a un grave desafío en materia de salud mental, marcado por una de las mayores cargas laborales dentro de la OCDE. A pesar de trabajar más horas en comparación con otros países, la productividad es baja, generando un ciclo vicioso de agotamiento físico y emocional.
En este contexto, el Dr. Horacio Rafael Rodríguez Montalvo, especialista en salud mental, comparte su perspectiva sobre cómo esta situación afecta a los mexicanos y ofrece recomendaciones para mejorar el equilibrio entre la vida laboral y personal.
El problema del tiempo y la productividad.
El Dr. Rodríguez Montalvo señaló que “el principal problema no es solo la cantidad de horas trabajadas, sino la falta de resultados y de una gestión adecuada del tiempo”.
A menudo, los empleados mexicanos realizan largas jornadas sin un enfoque efectivo en la productividad, lo que provoca estrés y agotamiento crónico.
Según el especialista, a nivel mundial, solo el 2% de los empleados se consideran “talento”, lo que indica que muchos carecen de las habilidades necesarias para sobresalir.
“El principal desafío son las actitudes, que afectan tanto el entorno laboral como el personal”, externó.
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Importancia de la salud mental.
El Dr. Rodríguez Montalvo, enfatiza que la salud mental es esencial tanto en el ámbito laboral como personal.
“Lo que no hagas por ti, nadie lo hará”, recalcó, y sugiere seguir las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que incluyen dormir entre seis y ocho horas, llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios.
“No se trata solo de despejar la mente, sino de liberar la tensión acumulada que puede causar contracturas, migrañas y otros problemas físicos, agregó el especialista en salud mental”.
Además, sugiere que dedicar al menos una hora al día para uno mismo, ya sea leyendo, haciendo ejercicio o practicando un hobby, es fundamental para mantener el equilibrio mental. “Nos olvidamos de dedicarnos tiempo, y esto a largo plazo impacta nuestro bienestar”, comenta.
Estrategias para mejorar la salud mental en el trabajo.
El Dr. Rodríguez ofrece consejos a las organizaciones para implementar programas de salud mental que benefician a los trabajadores y aumentan la productividad.
“Uno de los principales errores es no tomar descansos regulares. Después de hora y media de trabajo continuo, es vital levantarse y despejarse por unos minutos”, aconseja. También subraya la importancia de un liderazgo ético, basado en acuerdos productivos, para crear un ambiente laboral saludable.
Salud mental en el núcleo Familiar.
En el ámbito familiar, el Dr. Rodríguez resalta la importancia de la comunicación y los acuerdos. La presión social y tecnológica actual agrava los problemas familiares cuando no se comunican adecuadamente.
Resaltó la necesidad de establecer reglas claras sobre el uso de la tecnología y fomentar la inclusión dentro de la familia, advirtiendo sobre los peligros de las adicciones tecnológicas, como la nomofobia, el miedo a estar sin un teléfono móvil.
La salud mental en México requiere atención urgente.
La falta de productividad en el trabajo, sumada a las presiones sociales, genera un impacto negativo en la vida de los mexicanos.
El Dr. Rodríguez, es crucial adoptar un enfoque más holístico que contemple tanto la salud mental como el desarrollo de habilidades de liderazgo y la mejora de las condiciones laborales.
Solo así se podrá crear un entorno donde los trabajadores se sientan apoyados y motivados para alcanzar su máximo potencial, beneficiando así tanto su vida personal como profesional, concluyó.
ARH
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Estados
Yucatán en busca de soluciones para sus jóvenes: CIFAM 2025
Un evento para fortalecer a jóvenes y familias
Mérida, Yucatán.- Con una de las tasas de suicidios más altas entre jóvenes en México, Yucatán enfrenta un problema alarmante que afecta directamente a su tejido social. Según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), el estado ocupa el segundo lugar nacional en suicidios, con un impacto especialmente grave entre menores de 18 años. Ante este panorama, el Congreso Internacional de las Familias (CIFAM) 2025 surge como una iniciativa que busca ofrecer herramientas y esperanza a los jóvenes y sus familias.
De acuerdo con cifras del Inegi Yucatán tiene una tasa de suicidios general de 9.6 por cada 100 mil habitantes. En menores de 18 años la estadística es preocupante: De 10 a 14 años, la tasa es de 2.1 por 100 mil. Y en adolescentes de 15 a 18 años, la tasa es de 7.7 por 100 mil habitantes. Esto coloca al estado en el segundo lugar a nivel nacional. Un problema social preocupante.
Durante la conferencia de prensa para anunciar el Congreso de las Familias, que tendrá sede en Mérida, Alejandro Cásares, coordinador de voluntarios del CIFAM, destacó la urgencia de abordar esta problemática desde el núcleo familiar.
alejandro cásares
“Una familia sana representa una sociedad sana, un México sano. El Congreso busca dar herramientas a los jóvenes para que puedan ser esas personas de bien que tanto necesitamos. En Yucatán, el número de suicidios en menores de edad es alarmante. Creo que el Congreso viene a dar una respuesta, viene a ser una ayuda a esta problemática tan seria que tenemos en el estado”.
El CIFAM, que se realizará del 14 al 16 de marzo de 2025 en el Centro de Convenciones y Exposiciones Yucatán Siglo XXI, contará con programas diseñados especialmente para atender a jóvenes, niños y adolescentes. Desde talleres prácticos hasta actividades recreativas, el Congreso promete ser un espacio de aprendizaje, reflexión y conexión para todos los asistentes.
Cásares enfatizó que los jóvenes, como futuros pilares de la sociedad, necesitan un entorno familiar que los apoye y guíe. “Hoy, tanta información nos deja confundidos. Queremos, con este Congreso, ofrecer respuestas. Muchas veces no sabemos cómo ayudar a quienes enfrentan ansiedad o depresión. Este evento busca ser una solución real”, afirmó.
Por su parte, Marcela Achach, vocera del evento, añadió que el momento de actuar es ahora: “Hoy es cuando debemos decir sí a experiencias como esta. No esperemos a enfrentarnos a una crisis para buscar herramientas. Este Congreso responde a todos: padres, hijos, abuelos y futuros esposos. Hay un espacio para todos”.
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El Congreso Internacional de las Familias es para todos
El evento no solo abordará temas como el fortalecimiento de los lazos familiares y la salud mental juvenil, sino que también ofrecerá una plataforma para que expertos compartan soluciones prácticas. Figuras como Rorro Echávez, Isabel Rojas Estapé y el colectivo Buscaminas estarán presentes para inspirar a los chicos con mensajes de resiliencia y liderazgo.
Con el lema “Familias en armonía, clave para el desarrollo y la paz”, el CIFAM 2025 busca transformar el presente y el futuro de las familias en Yucatán. La meta es clara: ofrecer a las familias herramientas que las fortalezcan frente a los desafíos actuales, incluyendo los problemas de salud mental que afectan a jóvenes y adolescentes.
Para más información sobre el programa, los speakers y actividades, visite el sitio oficial del Congreso Internacional de las Familias 2025.
México
Poder Judicial debe repensar la suspensión de trabajos de su Comité de Evaluación: Corral
Ciudad de México.— El presidente de la Comisión de Justicia en el Senado de la República, Javier Corral Jurado, dijo que el Poder Judicial debe “repensar” la decisión de suspender los trabajos de su Comité de Evaluación, ya que con ello se les cierra el paso a muchos aspirantes, que se registraron en esa instancia para la elección de jueces, ministros y magistrados, y sólo se mantiene en el proceso a quienes tienen pase automático.
“Quienes se inscribieron en esa convocatoria estaban apostando por un proceso más riguroso de evaluación, y qué lástima que termine siendo suspendido, negándoles el derecho a quienes optaron por esa vía”, expresó.
En entrevista, el senador morenista precisó que lo único que hace esta decisión es mantener a quienes tienen pase automático y sacar a quienes confiaron en ese proceso, por ello, me parece que “el Poder Judicial debería repensar esta decisión”.
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Corral Jurado indicó que el Tribunal Electoral del Poder Judicial de la Federación está en la facultad de resolver y decidir qué hacer y hacia donde debe conducirse este proceso, pues está en el ámbito de sus responsabilidades, facultades y competencia.
“A algunos les parecerá un asunto controvertible, a mi me parece que siendo el proceso de elección del Poder Judicial una materia electoral, esta es la instancia definitiva”, aseveró.
Dijo que de continuar con un proceso en el que todos sean respetuosos y logre blindarse de injerencias indebidas o de participaciones ilegales, que la misma ley sanciona y prohíbe, puede resultar ejemplar y realmente pionero en el mundo.
Los comités de evaluación, apuntó, deben cumplir su tarea para que vayan los mejores perfiles que cumplan los requisitos y en ese sentido tendremos una elección que puede darle al país un giro.
ebv
México
Fronteras de humanidad: Albergues católicos ante la crisis migratoria
Ciudad de México.— En un contexto marcado por el endurecimiento de las políticas migratorias del gobierno federal de Estados Unidos que encabeza Donald Trump, la Pastoral de la Movilidad Humana de la Conferencia del Episcopado Mexicano reafirmó su compromiso de brindar apoyo integral a los migrantes y deportados que enfrentan incertidumbre y vulnerabilidad.
En medio de las bajas temperaturas, cientos de familias y personas en situación de movilidad atraviesan momentos de miedo y desamparo. Ante esta realidad, la Iglesia Católica, a través de sus casas, albergues y centros de acogida, ha intensificado su labor humanitaria para ofrecer refugio, alimento, atención médica y acompañamiento legal.
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“Nuestra solidaridad y oración están con ellos. Seguiremos esforzándonos para que encuentren en nosotros un apoyo firme y constante,” señaló la Pastoral. Además, destacóel trabajo de diversas diócesis en México y Estados Unidos, particularmente en las zonas fronterizas, donde se han implementado iniciativas para la protección y defensa de los derechos de los migrantes.
Con el objetivo de ampliar esta red de apoyo, la Iglesia Católica ha hecho un llamado a toda la sociedad, institutos, parroquias, universidades y comunidades laicales, para sumar esfuerzos en favor de quienes se ven obligados a abandonar sus hogares. La colaboración con las autoridades de todos los niveles y con organizaciones civiles y religiosas también forma parte de esta estrategia integral.
La Pastoral enfatizó su intención de promover la integración de los migrantes, acompañándolos en su camino hacia una vida digna y segura. “Convencidos de que la unidad es clave, trabajamos para ofrecer una esperanza real y tangible a quienes han perdido todo” afirmó.
ebv
México
INM asegura alimentación digna para migrantes
El INM busca garantizar un trato digno y humano a las personas en tránsito, en un contexto de alta vulnerabilidad.
Ciudad de México.- El Instituto Nacional de Migración (INM) otorgó un contrato de hasta 179 millones de pesos a la empresa Operadora de Comedores Saludables S.A. de C.V. para garantizar alimentación a migrantes en tránsito y deportados.
Este acuerdo busca proveer desayunos, comidas, cenas y colaciones en estancias migratorias y provisionales de México.
El contrato, adjudicado directamente y publicado en la plataforma Compranet, incluye menús basados en El Plato del Buen Comer.
Según el Anexo Técnico, los alimentos incluyen cereales, frutas, verduras y proteínas. También se consideran menús especiales para mujeres embarazadas, niños, adultos mayores y personas con desnutrición o condiciones médicas específicas.
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La secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez, anunció que la alimentación forma parte del programa “México te abraza”, presentado por la presidenta Claudia Sheinbaum. Este programa busca atender con dignidad a migrantes y connacionales en situación de movilidad.
“Se han cuidado todos los detalles para ofrecer alimentos higiénicos y nutritivos en estos centros”, aseguró Rodríguez.
Recursos distribuidos por regiones.
El presupuesto asignado se divide en siete regiones del país. Las partidas más altas se destinaron a la región que incluye Campeche, Yucatán, Tabasco y Quintana Roo, con un mínimo de 26.4 millones de pesos, y a la región de Chiapas, Michoacán, Guerrero y Oaxaca, que recibió al menos 18 millones de pesos.
Esta medida responde al incremento en la demanda de alimentos en las estaciones migratorias, resultado de las deportaciones anunciadas por el expresidente Donald Trump y el flujo migratorio constante en la región.
El contrato estará vigente hasta el 31 de marzo de 2025. Con este esfuerzo, el INM busca garantizar un trato digno y humano a las personas en tránsito, en un contexto de alta vulnerabilidad.
ARH
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